Spalio 16d. Antradienis

Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

2018 Spalio 11d.
Peržiūrų skaičius: 608

Rhodiola Rosea – Auksinė Šaknis arba Rausvoji Rodiolė

rhodiola-rosea-papildas-pirkti-kainaRhodiola Rosea“ dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.

Jis žinomas daugybe pavadinimų pagal vietovę, kurioje jis yra, pavyzdžiui, Auksinė šaknis, rožių šaknis, Aarono lazda ir karaliaus karūna.

Tai augalas, kuris paprastai auga dideliuose aukščiuose ir šaltuose pasaulio regionuose, įskaitant Arktiką, Vidurio Azijos kalnus ir net Šiaurės Ameriką nuo Baffino salos (Kanados) iki Šiaurės Karolinos kalnų.

„Rhodiola Rosea“ papildai dabar plačiai parduodami dėl jų gydomųjų savybių. Naudotojų atsiliepimai sako, kad ši žolė yra efektyvi, siekiant pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir depresijos simptomus. Papildas buvo naudojamas šimtmečius, kad padėtų žmonėms susidoroti su šaltu klimatu tokiose vietose kaip Sibiras ir Skandinavija.

Jis taip pat buvo naudojamas šimtmečius tradicinėje kinų medicinoje, o šio augalo dalys taip pat buvo suvartotos kaip maistas, ypač salotose. Mokslininkai šiame papilde nustatė iki 140 cheminių junginių, įskaitant fenolius, rozaviną, organines rūgštis, flavanoidus ir alkaloidus (du paskutiniai iš jų yra kitų pagrindinių ingredientų dariniai).

„Rhodiola Rosea“ yra dažnai naudojama kartu su kitais papildais kombinacijose.


Rhodiola Rosea – Poveikis

Vienas iš pagrindinių šio papildo veikimo būdų – stimuliuoti tam tikrą fermentų grupę, žinomą kaip AMPK.

Kai kūnas turi daugiau šio fermento arba jie tampa aktyvesni, galų gale turime daugiau mitochondrijų mūsų ląstelėse. Mitochondrijos yra vadinamos mūsų ląstelių jėgainėmis.

Didesnis kiekis sukelia daugiau riebalų deginimo ir padidėja gliukozės įsisavinimas į raumenų ląsteles. Daugiau gliukozės sukelia didesnį metabolinį aktyvumą, geresnį ląstelių funkcionavimą ir didesnį energijos lygį.

Vienas iš pagrindinių šio papildo ingredientų yra salidrosidas. Tai pirmiausia yra atsakinga už raumenų ląstelių indukavimą, kad sugertų daugiau gliukozės. Šiuo atžvilgiu jis beveik imituoja insulino poveikį.

Ne tik tai, bet šis aktyvus ingredientas taip pat laikomas veiksmingu insulino stiprintuvu. Kartu jie padeda stiprinti AMPK fermentus, sukuria grįžtamojo ryšio kilpą.

„Rhodiola Rosea“ taip pat turi keletą nootropinių savybių veikimo mechanizmų. Žinoma, padidėja serotonino ir dopamino koncentracija smegenyse, taip pat užkertamas kelias jų suskirstymui. Žolelių ekstraktas yra MAO inhibitorius, galintis sulėtinti neurotransmiterių serotonino ir dopamino metabolizmą.

„Rhodiola Rosea“ taip pat pažymima, kad jis veikia opioidinį peptidą beta-endorfiną, kuris gali sukelti malonumo jausmą ir gerovę.


Rhodiola Rosea – Nauda

„Rhodiola Rosea“ pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, gerinančiu psichinę veiklą. Šis augalas gali paskatinti dėmesio koncentraciją tarp sveikų žmonių, taip pat tų, kurie serga lėtiniu nuovargiu. Šie rezultatai buvo paremti klinikiniais tyrimais, kurie parodė daugybę privalumų.

Pastebima, kad „Rhodiola Rosea“ padeda gydyti lengvus ar vidutinio sunkumo depresijos simptomus, be akivaizdaus šalutinio poveikio. Kiti tyrimai parodė, kad šio papildo ekstrakto forma teigiamai veikia jautrią ir išblukusią odą, taip pat pagerina bendrą odos būklę.

Rhodiola Rosea tyrimai parodė, kad gali būti papildomos psichinės naudos vartojant Rhodiola Rosea. Tai apima stimuliuojant Norepinefriną, galingą neurotransmiterį, kuris veikia dėmesį ir budrumą.

Norepinefrinas yra vienas iš katecholaminų ir yra organizmo antinksčių sistemos dalis. Tai susiję su intensyvios energijos, motyvacijos ir dėmesio jausmais.

Aukštesnis norepinefrino kiekis taip pat gali kovoti su senėjimo poveikiu ir išvengti demencijos.

„Rhodiola Rosea“ laikomas adaptogenu, kurie yra saugūs žmonėms vartoti ir žinomi siekiant atkurti žmogaus kūno pusiausvyrą. Manoma, kad jis normalizuoja kūną su plačiąja fiziologine nauda.

„Rhodiola“ sumažina kenksmingą streso ir nuovargio poveikį, atkuria imuninės sistemos funkciją ir ląstelių sveikatą. Jūs galite pamatyti vaistažolių adaptogenus, dažnai naudojamus nerimo ir depresijos sutrikimų gydymui.

Rhodiola ypač turi teigiamą poveikį nuotaikai slopinant fermentus, kurie sumažina neurotransmiterių lygį smegenyse, tokių kaip serotoninas ir dopaminas.


Rhodiola Rosea – Vartojimas

rhodiola-rosea-vartojimasTipinis dienos dozavimas šiam papildui yra nuo 250 iki 600 mg. Kadangi „Rhodiola Rosea“ laikomas lengvu stimuliuojančiu preparatu, jį reikia naudoti atsargiai.

Kaip ir su bet kokiu nauju papildu, vartotojui rekomenduojama pradėti nuo mažiausios veiksmingos dozės (250 mg) ir tik lėčiau ir kruopščiai padidinti, kai susipažįsta su faktiniu poveikiu.

Nors Rhodiola Rosea yra laikomas labai saugiu ir gerai toleruojamu papildu, yra keletas šalutinių poveikių, susijusių su jo vartojimu. Paprastai jie yra lengvi ir panašūs į tai, ko galima tikėtis iš bet kokio tipo lengvo stimuliatoriaus, įskaitant nerimą, pykinimą, hipermobilumą ir nemigą.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma šių atvejų pasitaikė tais atvejais, kai labai didelės dozės buvo vartojamos nesilaikant rekomendacijų.


Rhodiola Rosea Papildo Apžvalga

rhodiola-rosea-kapsulės-maisto-papildas-kaina-pirkti-rausvoji-rodiolė

„Rhodiola Rosea“ yra adaptogenas, kuris per pastaruosius keletą metų įgijo daug populiarumo. Šis papildas ne tik naudingas sveikatai, bet ir gerai vertinamas nootropiniais tikslais.

Nors šis papildas ir nėra toks stiprus kaip sintetiniai analogai, tačiau „Rhodiola Rosea“ taip pat yra natūralus puikus nuotaikos stiprintuvas ir gali padėti įveikti streso, nerimo ar depresijos jausmus.

Šaltiniai

  • Mažina nuovargį ir išsekimą, ypač streso pagrindu.
  • Neuroapsauginės savybės
  • Nuotaikos gerinimo papildas
  • Mažina nerimo ir depresijos simptomus


Organizmo stiprinimui maistingieji priedai ir super maistas

Organizmo stiprinimui maistingieji priedai ir super maistas

Per pastaruosius 50 metų maistas neteko pusės savo maistingumo, tad mūsų kasdienė mityba ne visada gali užtikrinti pakankamą organizmo aprūpinimą vitaminais, mineralais, kitais būtinaisiais elementais. Norint maitintis sveikai ir stiprinti...


Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai, kaip ir vaistai, gali pakenkti, jei yra vartojami neteisingai, todėl specialistai juos rinktis pataria tik pasitarus su gydytoju ar vaistininku.Daugelis gyventojų, nusprendę pastiprinti organizmą, pasikliauja reklama, draugų ar...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


Vitaminas C

Vitaminas C

"Papasakokite apie vitaminą C: ar būtina jį vartoti ir kokiomis dozėmis, kokį geriausiai pasirinkti", - paprašė ponas Stasys. Vitaminas C dar vadinamas askorbo rūgštimi. Šis vandenyje tirpus vitaminas padeda taisyklingai vystytis ir...


VITAMINŲ ŠALTINIS JŪSŲ ORGANIZMUI!

VITAMINŲ ŠALTINIS JŪSŲ ORGANIZMUI!

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad maisto papildai – tai preparatai (vitaminai, mineralai, amino rūgštys, taip pat ir įvairių žolelių mišiniai), savo sudėtyje turintys koncentruotą tam tikrų medžiagų kiekį. Jie praturtina mūsų racioną ir...


Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Vasarą, esant karštiems orams, netenkama daug skysčių - vyksta organizmo dehidratacija. Dehidratacija dar intensyvesnė, dirbant fizinį darbą ar sportuojant karštu metu. Tokiu būdu su skysčiais netenkama svarbių mikroelementų, magnio, kalio ir...


Lieknėk greitai ir efektyviai

Lieknėk greitai ir efektyviai

Po vasaros sezono vienos džiaugiasi dailiomis savo kūno linijomis, kitos – naršo internete ieškodamos “efektyvaus”, “greito”, “nesudėtingo” būdo sulieknėti. Pastarosios ne kartą susidūrė su labai...


Papildai Jūsų sąnariams

Papildai Jūsų sąnariams

AB „Ortopedijos technika“, pirkėjams pageidaujant, į asortimentą įtraukė ir maisto papildus sąnariams. Nuo šiol Kauno prekybos salone (Savanorių pr. 284) galite įsigyti 3 rūšių NUTREND papildus FLEXIT. FLEXIT DRINK- prevencinė,...


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


Žarnyno mikroflora

Žarnyno mikroflora

Mūsų mikroflora susiformuoja veikiama daugelio veiksnių: gimimo būdas (natūralus gimdymas ar cezario pjūvis), dirbtinis maitinimas arba maitinimas krūtimi, mitybos būdas, genotipas. Ir priklausomai nuo turimo mikrobų vaizdo mikrobiomas...


Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Kalnų balzamas, gyvybinės energijos užtaisas, gamtos dovana, uolų kraujas – tai tik keli iš daugelio epitetų, kuriais šiuo metu vadinamas kalnų plyšiuose susidarantis balzamas – mumio. Rytų civilizacijose jau prieš šimtmečius vertinta...


Geros savijautos paslaptis

Geros savijautos paslaptis

Dažnai girdime posakį „žmogaus galimybės beribės“, o ar žinojote, jog žmogaus organizmas – vienas sudėtingiausių, nes jame yra beveik visi gamtoje žinomi cheminiai elementai. Mineralai lygiai tokie pat svarbūs ir būtini mūsų...


Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Italų atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas C gali sumažinti didelį kraujospūdį nuramindamas sudirgusią centrinę nervų sistemą. Tyrimo vadovė dr. Rosa Maria Bruno iš Pizos universiteto sako, jog tyrimas pirmą kartą atskleidė, jog žmogui...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Yra toks vitaminas B12. Jo reikia mūsų organizmui. Labai. Kai jo stinga arba manome, kad šio vitamino pakankamai negauname su maistu, vartojame šio vitamino piliules. Bet va, sukčiai fabrikantai gamina ir pardavinėja šio vitamino ir tokią formą,...


Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi gali sumažėti rizika susirgti sunkia regėjimo liga amžinė makulos degeneracija (AMD), rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas. AMD yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl...


Maisto papildai taupiesiems

Maisto papildai taupiesiems

Lietuvos maisto papildų gamintoja bendrovė "Biosola" išleidžia naują maisto papildų liniją, pavadintą "Taupantiems". Tai septyni visų amžiaus grupių vartojami maisto papildai - Omega-3, nakvišų aliejus, kalcis, magnis ir...


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9