Liepos 16d. Antradienis

Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

2018 Spalio 11d.
Peržiūrų skaičius: 10100

Rhodiola Rosea – Auksinė Šaknis arba Rausvoji Rodiolė

rhodiola-rosea-papildas-pirkti-kainaRhodiola Rosea“ dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.

Jis žinomas daugybe pavadinimų pagal vietovę, kurioje jis yra, pavyzdžiui, Auksinė šaknis, rožių šaknis, Aarono lazda ir karaliaus karūna.

Tai augalas, kuris paprastai auga dideliuose aukščiuose ir šaltuose pasaulio regionuose, įskaitant Arktiką, Vidurio Azijos kalnus ir net Šiaurės Ameriką nuo Baffino salos (Kanados) iki Šiaurės Karolinos kalnų.

„Rhodiola Rosea“ papildai dabar plačiai parduodami dėl jų gydomųjų savybių. Naudotojų atsiliepimai sako, kad ši žolė yra efektyvi, siekiant pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir depresijos simptomus. Papildas buvo naudojamas šimtmečius, kad padėtų žmonėms susidoroti su šaltu klimatu tokiose vietose kaip Sibiras ir Skandinavija.

Jis taip pat buvo naudojamas šimtmečius tradicinėje kinų medicinoje, o šio augalo dalys taip pat buvo suvartotos kaip maistas, ypač salotose. Mokslininkai šiame papilde nustatė iki 140 cheminių junginių, įskaitant fenolius, rozaviną, organines rūgštis, flavanoidus ir alkaloidus (du paskutiniai iš jų yra kitų pagrindinių ingredientų dariniai).

„Rhodiola Rosea“ yra dažnai naudojama kartu su kitais papildais kombinacijose.


Rhodiola Rosea – Poveikis

Vienas iš pagrindinių šio papildo veikimo būdų – stimuliuoti tam tikrą fermentų grupę, žinomą kaip AMPK.

Kai kūnas turi daugiau šio fermento arba jie tampa aktyvesni, galų gale turime daugiau mitochondrijų mūsų ląstelėse. Mitochondrijos yra vadinamos mūsų ląstelių jėgainėmis.

Didesnis kiekis sukelia daugiau riebalų deginimo ir padidėja gliukozės įsisavinimas į raumenų ląsteles. Daugiau gliukozės sukelia didesnį metabolinį aktyvumą, geresnį ląstelių funkcionavimą ir didesnį energijos lygį.

Vienas iš pagrindinių šio papildo ingredientų yra salidrosidas. Tai pirmiausia yra atsakinga už raumenų ląstelių indukavimą, kad sugertų daugiau gliukozės. Šiuo atžvilgiu jis beveik imituoja insulino poveikį.

Ne tik tai, bet šis aktyvus ingredientas taip pat laikomas veiksmingu insulino stiprintuvu. Kartu jie padeda stiprinti AMPK fermentus, sukuria grįžtamojo ryšio kilpą.

„Rhodiola Rosea“ taip pat turi keletą nootropinių savybių veikimo mechanizmų. Žinoma, padidėja serotonino ir dopamino koncentracija smegenyse, taip pat užkertamas kelias jų suskirstymui. Žolelių ekstraktas yra MAO inhibitorius, galintis sulėtinti neurotransmiterių serotonino ir dopamino metabolizmą.

„Rhodiola Rosea“ taip pat pažymima, kad jis veikia opioidinį peptidą beta-endorfiną, kuris gali sukelti malonumo jausmą ir gerovę.


Rhodiola Rosea – Nauda

„Rhodiola Rosea“ pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, gerinančiu psichinę veiklą. Šis augalas gali paskatinti dėmesio koncentraciją tarp sveikų žmonių, taip pat tų, kurie serga lėtiniu nuovargiu. Šie rezultatai buvo paremti klinikiniais tyrimais, kurie parodė daugybę privalumų.

Pastebima, kad „Rhodiola Rosea“ padeda gydyti lengvus ar vidutinio sunkumo depresijos simptomus, be akivaizdaus šalutinio poveikio. Kiti tyrimai parodė, kad šio papildo ekstrakto forma teigiamai veikia jautrią ir išblukusią odą, taip pat pagerina bendrą odos būklę.

Rhodiola Rosea tyrimai parodė, kad gali būti papildomos psichinės naudos vartojant Rhodiola Rosea. Tai apima stimuliuojant Norepinefriną, galingą neurotransmiterį, kuris veikia dėmesį ir budrumą.

Norepinefrinas yra vienas iš katecholaminų ir yra organizmo antinksčių sistemos dalis. Tai susiję su intensyvios energijos, motyvacijos ir dėmesio jausmais.

Aukštesnis norepinefrino kiekis taip pat gali kovoti su senėjimo poveikiu ir išvengti demencijos.

„Rhodiola Rosea“ laikomas adaptogenu, kurie yra saugūs žmonėms vartoti ir žinomi siekiant atkurti žmogaus kūno pusiausvyrą. Manoma, kad jis normalizuoja kūną su plačiąja fiziologine nauda.

„Rhodiola“ sumažina kenksmingą streso ir nuovargio poveikį, atkuria imuninės sistemos funkciją ir ląstelių sveikatą. Jūs galite pamatyti vaistažolių adaptogenus, dažnai naudojamus nerimo ir depresijos sutrikimų gydymui.

Rhodiola ypač turi teigiamą poveikį nuotaikai slopinant fermentus, kurie sumažina neurotransmiterių lygį smegenyse, tokių kaip serotoninas ir dopaminas.


Rhodiola Rosea – Vartojimas

rhodiola-rosea-vartojimasTipinis dienos dozavimas šiam papildui yra nuo 250 iki 600 mg. Kadangi „Rhodiola Rosea“ laikomas lengvu stimuliuojančiu preparatu, jį reikia naudoti atsargiai.

Kaip ir su bet kokiu nauju papildu, vartotojui rekomenduojama pradėti nuo mažiausios veiksmingos dozės (250 mg) ir tik lėčiau ir kruopščiai padidinti, kai susipažįsta su faktiniu poveikiu.

Nors Rhodiola Rosea yra laikomas labai saugiu ir gerai toleruojamu papildu, yra keletas šalutinių poveikių, susijusių su jo vartojimu. Paprastai jie yra lengvi ir panašūs į tai, ko galima tikėtis iš bet kokio tipo lengvo stimuliatoriaus, įskaitant nerimą, pykinimą, hipermobilumą ir nemigą.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma šių atvejų pasitaikė tais atvejais, kai labai didelės dozės buvo vartojamos nesilaikant rekomendacijų.


Rhodiola Rosea Papildo Apžvalga

rhodiola-rosea-kapsulės-maisto-papildas-kaina-pirkti-rausvoji-rodiolė

„Rhodiola Rosea“ yra adaptogenas, kuris per pastaruosius keletą metų įgijo daug populiarumo. Šis papildas ne tik naudingas sveikatai, bet ir gerai vertinamas nootropiniais tikslais.

Nors šis papildas ir nėra toks stiprus kaip sintetiniai analogai, tačiau „Rhodiola Rosea“ taip pat yra natūralus puikus nuotaikos stiprintuvas ir gali padėti įveikti streso, nerimo ar depresijos jausmus.

Šaltiniai

  • Mažina nuovargį ir išsekimą, ypač streso pagrindu.
  • Neuroapsauginės savybės
  • Nuotaikos gerinimo papildas
  • Mažina nerimo ir depresijos simptomus


L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-teaninas yra natūraliai randama aminorūgštis, kuri kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, gali padėti pagerinti energijos lygį ir sumažinti stresą. Jos poveikį palaiko tūkstančiai metų naudojimo kinų medicinoje, taip pat naujausiais moksliniais ir...


Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Senovėje MUMIO buvo vadinamas „Karalių gyvenimo eliksyru“ ir prieinamas tik galingiausiems valdovams. Tačiau šiandien ši „gamtos dovana“ jau kelis dešimtmečius yra naudojama pažangioje šiuolaikinėje medicinoje ir yra...


Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi gali sumažėti rizika susirgti sunkia regėjimo liga amžinė makulos degeneracija (AMD), rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas. AMD yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl...


Sporto Papildai

Sporto Papildai

Savijauta ir sportas turi vis didesnę reikšmę žmonių gyvenime. Vis dažniau ir dažniau mes matome atidaromas sporto sales, fitneso įranga yra parduodami visur, kur tik einame, ir labai daug žmonių šiuo metu vartoja sporto papildus, norėdami...


Lieknėk greitai ir efektyviai

Lieknėk greitai ir efektyviai

Po vasaros sezono vienos džiaugiasi dailiomis savo kūno linijomis, kitos – naršo internete ieškodamos “efektyvaus”, “greito”, “nesudėtingo” būdo sulieknėti. Pastarosios ne kartą susidūrė su labai...


B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei 70-ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį. Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti...


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Atsargiai: yra nesaugių maisto papildų

Atsargiai: yra nesaugių maisto papildų

Lietuvos maisto papildų rinką prižiūrinčios tarnybos ėmėsi veiksmų, kad būtų sustabdyta nelegali prekyba nesaugiais amerikietiškais maisto papildais, ir kartu perspėjo maisto papildų vartotojus būti atidiems ir reikliems. Valstybinė maisto ir...


Maisto papildai taupiesiems

Maisto papildai taupiesiems

Lietuvos maisto papildų gamintoja bendrovė "Biosola" išleidžia naują maisto papildų liniją, pavadintą "Taupantiems". Tai septyni visų amžiaus grupių vartojami maisto papildai - Omega-3, nakvišų aliejus, kalcis, magnis ir...


Faktai apie Spirulina platensis

Faktai apie Spirulina platensis

Spirulina platensis cheminė sudėtis, jos komponentų biologinis aktyvumas lemia didelę mikrodumblio, kaip maisto produkto ir vaistinės žaliavos šaltinio, vertę. Cheminė Spirulina platensis sudėtis pateikta lentelėje. Pateikti duomenys rodo, kad...


„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

Kognityvizmas (pažinimas) – tai bendras terminas, nusakantis įvairių procesų rinkinį, kurio dėka žmogus gali įsisavinti ir perdirbti informaciją. Kognityvizmas apima tokias funkcijas kaip mokymasis, mąstymas, įsisavinimas, koncentracija,...


L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

Triptofanas yra viena iš 23 proteinogeninių (baltymo statybinių) medžiagų – amino rūgščių, gamtoje. Žmonėms reikia šio maistinio elemento, kaip svarbaus komponento apdoroti baltymą ir susintetinti neuromediatorių serotoniną.


Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Itin atidžiai valome namus, automobilius, drabužius ir beveik viską kas mus supa, bet tik nedaugelis skiriame pakankamai dėmesio savo organizmo vidinei švarai. Metai iš metų vidinės „šiukšlės“ ir teršalai kaupiasi, jie veikia visas...


Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – ne tik polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir vitaminų A ir D, vienintelis arachidono rūgšties šaltinis. Riebaluose tirpūs vitaminai A ir D labai svarbūs organizmui. Vitaminas A (retinolis) būtinas akies tinklainei skiriant...


Ar gali Auricularia Auricula medicininis grybas sumažinti jūsų cholesterolį?

Ar gali Auricularia Auricula medicininis grybas sumažinti jūsų cholesterolį?

Jeigu trumpai - taip. Į bet kurį klausimą galima atsakyti vienu žodžiu, bet ar to užtenka? Viską dar reikia pagrįsti faktais bei įrodymais. Jų, šiuo atveju, netrūksta, o auricularia auricula medicininio grybo poveikis, mažinantis cholesterolį...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9