Gruodžio 16d. Sekmadienis

Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

2018 Spalio 11d.
Peržiūrų skaičius: 5116

Rhodiola Rosea – Auksinė Šaknis arba Rausvoji Rodiolė

rhodiola-rosea-papildas-pirkti-kainaRhodiola Rosea“ dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.

Jis žinomas daugybe pavadinimų pagal vietovę, kurioje jis yra, pavyzdžiui, Auksinė šaknis, rožių šaknis, Aarono lazda ir karaliaus karūna.

Tai augalas, kuris paprastai auga dideliuose aukščiuose ir šaltuose pasaulio regionuose, įskaitant Arktiką, Vidurio Azijos kalnus ir net Šiaurės Ameriką nuo Baffino salos (Kanados) iki Šiaurės Karolinos kalnų.

„Rhodiola Rosea“ papildai dabar plačiai parduodami dėl jų gydomųjų savybių. Naudotojų atsiliepimai sako, kad ši žolė yra efektyvi, siekiant pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir depresijos simptomus. Papildas buvo naudojamas šimtmečius, kad padėtų žmonėms susidoroti su šaltu klimatu tokiose vietose kaip Sibiras ir Skandinavija.

Jis taip pat buvo naudojamas šimtmečius tradicinėje kinų medicinoje, o šio augalo dalys taip pat buvo suvartotos kaip maistas, ypač salotose. Mokslininkai šiame papilde nustatė iki 140 cheminių junginių, įskaitant fenolius, rozaviną, organines rūgštis, flavanoidus ir alkaloidus (du paskutiniai iš jų yra kitų pagrindinių ingredientų dariniai).

„Rhodiola Rosea“ yra dažnai naudojama kartu su kitais papildais kombinacijose.


Rhodiola Rosea – Poveikis

Vienas iš pagrindinių šio papildo veikimo būdų – stimuliuoti tam tikrą fermentų grupę, žinomą kaip AMPK.

Kai kūnas turi daugiau šio fermento arba jie tampa aktyvesni, galų gale turime daugiau mitochondrijų mūsų ląstelėse. Mitochondrijos yra vadinamos mūsų ląstelių jėgainėmis.

Didesnis kiekis sukelia daugiau riebalų deginimo ir padidėja gliukozės įsisavinimas į raumenų ląsteles. Daugiau gliukozės sukelia didesnį metabolinį aktyvumą, geresnį ląstelių funkcionavimą ir didesnį energijos lygį.

Vienas iš pagrindinių šio papildo ingredientų yra salidrosidas. Tai pirmiausia yra atsakinga už raumenų ląstelių indukavimą, kad sugertų daugiau gliukozės. Šiuo atžvilgiu jis beveik imituoja insulino poveikį.

Ne tik tai, bet šis aktyvus ingredientas taip pat laikomas veiksmingu insulino stiprintuvu. Kartu jie padeda stiprinti AMPK fermentus, sukuria grįžtamojo ryšio kilpą.

„Rhodiola Rosea“ taip pat turi keletą nootropinių savybių veikimo mechanizmų. Žinoma, padidėja serotonino ir dopamino koncentracija smegenyse, taip pat užkertamas kelias jų suskirstymui. Žolelių ekstraktas yra MAO inhibitorius, galintis sulėtinti neurotransmiterių serotonino ir dopamino metabolizmą.

„Rhodiola Rosea“ taip pat pažymima, kad jis veikia opioidinį peptidą beta-endorfiną, kuris gali sukelti malonumo jausmą ir gerovę.


Rhodiola Rosea – Nauda

„Rhodiola Rosea“ pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, gerinančiu psichinę veiklą. Šis augalas gali paskatinti dėmesio koncentraciją tarp sveikų žmonių, taip pat tų, kurie serga lėtiniu nuovargiu. Šie rezultatai buvo paremti klinikiniais tyrimais, kurie parodė daugybę privalumų.

Pastebima, kad „Rhodiola Rosea“ padeda gydyti lengvus ar vidutinio sunkumo depresijos simptomus, be akivaizdaus šalutinio poveikio. Kiti tyrimai parodė, kad šio papildo ekstrakto forma teigiamai veikia jautrią ir išblukusią odą, taip pat pagerina bendrą odos būklę.

Rhodiola Rosea tyrimai parodė, kad gali būti papildomos psichinės naudos vartojant Rhodiola Rosea. Tai apima stimuliuojant Norepinefriną, galingą neurotransmiterį, kuris veikia dėmesį ir budrumą.

Norepinefrinas yra vienas iš katecholaminų ir yra organizmo antinksčių sistemos dalis. Tai susiję su intensyvios energijos, motyvacijos ir dėmesio jausmais.

Aukštesnis norepinefrino kiekis taip pat gali kovoti su senėjimo poveikiu ir išvengti demencijos.

„Rhodiola Rosea“ laikomas adaptogenu, kurie yra saugūs žmonėms vartoti ir žinomi siekiant atkurti žmogaus kūno pusiausvyrą. Manoma, kad jis normalizuoja kūną su plačiąja fiziologine nauda.

„Rhodiola“ sumažina kenksmingą streso ir nuovargio poveikį, atkuria imuninės sistemos funkciją ir ląstelių sveikatą. Jūs galite pamatyti vaistažolių adaptogenus, dažnai naudojamus nerimo ir depresijos sutrikimų gydymui.

Rhodiola ypač turi teigiamą poveikį nuotaikai slopinant fermentus, kurie sumažina neurotransmiterių lygį smegenyse, tokių kaip serotoninas ir dopaminas.


Rhodiola Rosea – Vartojimas

rhodiola-rosea-vartojimasTipinis dienos dozavimas šiam papildui yra nuo 250 iki 600 mg. Kadangi „Rhodiola Rosea“ laikomas lengvu stimuliuojančiu preparatu, jį reikia naudoti atsargiai.

Kaip ir su bet kokiu nauju papildu, vartotojui rekomenduojama pradėti nuo mažiausios veiksmingos dozės (250 mg) ir tik lėčiau ir kruopščiai padidinti, kai susipažįsta su faktiniu poveikiu.

Nors Rhodiola Rosea yra laikomas labai saugiu ir gerai toleruojamu papildu, yra keletas šalutinių poveikių, susijusių su jo vartojimu. Paprastai jie yra lengvi ir panašūs į tai, ko galima tikėtis iš bet kokio tipo lengvo stimuliatoriaus, įskaitant nerimą, pykinimą, hipermobilumą ir nemigą.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma šių atvejų pasitaikė tais atvejais, kai labai didelės dozės buvo vartojamos nesilaikant rekomendacijų.


Rhodiola Rosea Papildo Apžvalga

rhodiola-rosea-kapsulės-maisto-papildas-kaina-pirkti-rausvoji-rodiolė

„Rhodiola Rosea“ yra adaptogenas, kuris per pastaruosius keletą metų įgijo daug populiarumo. Šis papildas ne tik naudingas sveikatai, bet ir gerai vertinamas nootropiniais tikslais.

Nors šis papildas ir nėra toks stiprus kaip sintetiniai analogai, tačiau „Rhodiola Rosea“ taip pat yra natūralus puikus nuotaikos stiprintuvas ir gali padėti įveikti streso, nerimo ar depresijos jausmus.

Šaltiniai

  • Mažina nuovargį ir išsekimą, ypač streso pagrindu.
  • Neuroapsauginės savybės
  • Nuotaikos gerinimo papildas
  • Mažina nerimo ir depresijos simptomus


Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Ar žinojote, kad yra bakterijų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui? Be jokios abejonės, nes įvairių bakterijomis praturtintų maisto produktų reklama veržte veržiasi per masinio informavimo priemones. Tačiau...maistas vis vien lieka maistu....


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl neteisingo ženklinimo sustabdytas maisto papildų "Hair/Skin/Nail" kapsulės, importuotų iš JAV, realizavimas. Šią produkciją iš JAV importavo UAB "Litfas"...


Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Su maistu ar maisto papildais gaunant daugiau vitamino K, gali sumažėti rizika susirgti limfinės sistemos vėžiu, teigia JAV mokslininkai. Rizika susirgti kitomis nei Hodžkino limfoma formomis buvo maždaug 45 procentų mažesnė tiems asmenims, kas...


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


Padėkime kepenims natūraliai

Padėkime kepenims natūraliai

Silimarinas - biologiškai aktyvi veiklioji margalapio margainio medžiaga - flavolignanų koncentratas. Silimarinas turi efektyvių apsauginių savybių ir skatina kepenų ląstelių atsinaujinimą, veikia kaip antioksidantas, nukenksmina įvairius...


B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

Kasdien vartojant daug vitamino B, senyvo amžiaus žmonių smegenų nykimas gali sulėtėti perpus ir atitolinti atminties blogėjimą bei senatvinės silpnaprotystės vystimąsi. Oksfordo universiteto mokslininkai paskelbė užbaigę dvejus metus trukusį ir...


Paslaptingas vitaminas D

Paslaptingas vitaminas D

Paskutiniu metu mokslininkai daug dėmesio skiria vitamino D poveikio sveikatai. Jei anksčiau jis buvo pirmiausia rekomenduojamas kaulų stiprumui palaikyti, tai dabar jis yra laikomas labai veiksmingu imunomoduliatoriumi, geroprotektoriumi,...


SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

Žiemą susilpnėja mūsų organizmo natūrali apsauga, nusilpsta imunitetas, mums išties labai trūksta šviežių vaisių ir daržovių. Tik ar visada jų suvalgome tiek kiek turėtume? Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai ypač susidomėjo vertingaisiais...


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Senovėje MUMIO buvo vadinamas „Karalių gyvenimo eliksyru“ ir prieinamas tik galingiausiems valdovams. Tačiau šiandien ši „gamtos dovana“ jau kelis dešimtmečius yra naudojama pažangioje šiuolaikinėje medicinoje ir yra...


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Ne kiekvienas gali sau leisti prabangą tris kartus per dieną valgyti šviežiai pagamintą maistą, ekologiškus produktus. Tada pradedama žvalgytis maisto papildų. Atrodytų, viskas puiku – vaistinėse jų pasirinkimas didžiulis. Tačiau kaip...


Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Nuovargis, dažni peršalimai, didesnis miego poreikis, papilkėjęs veidas – šie ir panašūs simptomai lydi ne vieną pavasario pradžia norintį džiaugtis, bet... nepajėgiantį! Ir tai natūralu – juk žiemos metu mums taip reikalingo šviežio...


Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – ne tik polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir vitaminų A ir D, vienintelis arachidono rūgšties šaltinis. Riebaluose tirpūs vitaminai A ir D labai svarbūs organizmui. Vitaminas A (retinolis) būtinas akies tinklainei skiriant...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

Jeigu Jūs skaitote šį straipsnį, vadinasi: arba Jūs seniai mėgstate ir vartojate dr. Heričo atradimą – greipfrutų sėklų ekstraktą, arba Jūs ką tik atradote jo unikalias imuniteto stiprinimo galias. Dr. Heričo atradimas – greipfrutų...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9