Rugsėjo 19d. Ketvirtadienis

Paslaptingas vitaminas D

2016 Kovo 29d.
Peržiūrų skaičius: 30866

Paskutiniu metu mokslininkai daug dėmesio skiria vitamino D poveikio sveikatai. Jei anksčiau jis buvo pirmiausia rekomenduojamas kaulų stiprumui palaikyti, tai dabar jis yra laikomas labai veiksmingu imunomoduliatoriumi, geroprotektoriumi, antidepresantu. Gauti duomenys dėl vitamino D veiksmingumo vėžio, 2 tipo cukrinio diabeto, osteoporozės profilaktikai. Vitaminas D veikia imuninę sistemą ir stimuliuoja T- limfocitų aktyvumą. Stimuliuoja imunocitus, skatina jų dalijimąsi. Kontaktuojant su patogenu, limfocitai atpažįsta vitaminą D ir kontaktuoja kartu su juo. Tai sukelia imunocitų proliferaciją, kas padidina patogeninių objektų puolimą.

2010 metais patikslinti naujos vitamino D rekomenduojamos paros normos: visiems tiems, kuriems nuo 1 iki 70 metų – 600 TV, vyresniems nei 70 metų – 800 TV per dieną , nėščioms ir maitinančioms moterims – 600 TV per dieną. Pripažinta, kad žemiausias vitamino D lygis kraujo serume yra 50 ng/ml. Rodikliai žemiau lygio yra laikomi vitamino nepakankamumo būklė ir rekomenduojama jo korekcija. Optimali vitamino D dozė vidiniam vartojimui yra 1000 TV (25 mikrogramų).

Vėžinių susirgimų profilaktikai patariama vitamino D vartoti 1000 TV per dieną. Įrodyta, kad žmonės, kurie kiekvieną dieną vartojo tokią paros dozę, turėjo mažesnį storosios žarnos vėžio sergamumą. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu vitaminas D ( 1000 TV) rekomenduojamas didelėmis dozėmis, kuris turi teigiamą poveikį receptorių jautrumo insulinui. Osteomaliacijos metu rekomenduojama vitamino D paros dozė yra 2000 TV. Sergant hipertenzija vitaminas D rekomenduojamas kartu su kalciu.

Vitamino D 1500 TV paros dozė žymiai sumažina išsėtinės sklerozės simptomus. Kai kamuoja depresija žiemos metu rekomenduojamo vitamino D dozė yra 1000TV. Ypatingą dėmesį reikia skirti vitamino D trūkumui, kai vaikams pasireiškia rachito požymių. Koregavimo dozės šiuo atveju yra padidinamos iki 12000 TV.

Vitaminas D ir vaikų imunitetas

Naujausi tyrimai pakeitė mūsų supratimą apie vitamino D reikšmę vaikų sveikatai. Ištyrus paaiškėjo, jog vitaminas D padeda apsisaugoti nuo navikų atsiradimo, stiprinti antivirusinį imunitetą, o jo trūkumas didina nutukimo tikimybę.

Daugelį dešimtmečių buvo manoma, kad šis vitaminas stiprina vaikų kaulus ir yra svarbus rachito profilaktikai. Gydytojai net pastebėję, jog vaiko organizmui trūksta vitamino D, tačiau neaptikę jokios kaulų ligos, dažnai nekreipdavo į tai dėmesio. Tačiau dabar nustatyta, kad vitamino D trūkumas trikdo vaikų imuniteto darbą. Tokie vaikai dažnai ir ilgai serga infekcinėmis kvėpavimo takų ligomis, kurios ilgainiui tampa lėtinės. Didžiąją dalį šio vitamino mūsų organizmas pasigamina pats, natūraliai iš odos, veikiamas saulės ultravioletinių spindulių. Vis dėlto, tokios sintezės galimybės yra skirtingos: suaugusieji gauna pakankamą kiekį vitamino D, o mažų vaikų šie gebėjimai yra minimalūs. Todėl labai svarbu, kad vaikai gautų vitamino D papildomai su maistu. Žinoma, pirmaisiais vaiko gyvenimo metais geriausias šio vitamino šaltinis – natūralus motinos pienas. Deja, po išsamių tyrimų paaiškėjo, kad neretai ir motinos piene trūksta. Esant net nedideliam jo trūkumui šiuo gyvenimo laikotarpiu, didėja rizika susirgti alergija ir astma. Vitaminas D gali būti skiriamas vaikams, dažnai sergantiems ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis.

Vitaminas D ir imunitetas

Vitaminas D dalyvauja įgimto ir įgyto imuniteto reguliavime ir todėl ypač veiksmingas infekcinių ir uždegiminių reakcijų metu. Būtinas įvairių imuninių ląstelių vystymuisi ir tinkamam funkcionavimui – jie turi receptorių vitaminui D. Vitaminas didina aktyvumą makrofagų ir monacitų, gaminamu kovai su mikroorganizmais. Be to, vitaminas D didina antimikrobinių baltymų koncentraciją kraujyje ( pvz. , alfa- ir beta – defensinas ). Taip pat suaktyvina fermentų T- ir B -limfocitų veiklą.

Tyrimo metu nustatytas ryšys tarp mažo vitamino D kiekio kraujyje ir padidėjusių įvairių autoimuninių ligų, tokių kaip išsėtinė sklerozė arba I tipo diabetas. Atliekant kitą tyrimą, nustatyta, kad mažas vitamino D kiekis kraujyje padidina 40 % kvėpavimo takų infekcijas, įskaitant gripo virusą. Pagal dar vieną kontroliuojamą randomizuotą pacientų, kurių imuninė sistema susilpnėjusi, sveikatos tyrimą, nustatyta, kad vartojama vitamino D3 4000 TV dozę kiekvieną dieną vienerius metus, žymiai sumažina pasikartojančius kvėpavimo takų infekcijos atvejus.

Sužinokite, ar turite Vitamino D trūkumą?

Ar kada pagalvojote, jog galbūt ir Jūsų organizmui trūksta vitamino D? Vakarų Europoje buvo atlikti išsamūs tyrimai, kuriuose dalyvavo grupė paauglių iš 9-ių skirtingų Europos Sąjungos šalių. Ištyrus 1006 jaunuolius paaiškėjo, jog tik 19 proc. visų tiriamųjų šio itin organizmui svarbaus vitamino buvo pakankamai.

Vitaminas D ir oda

Naujausi klinikiniai tyrimai patvirtina vitamino D svarbą žmogaus organizmui. Skirtingai negu anksčiau buvo manyta, jis veikia ne tik kaulinį audinį. Aktyvios vitamino D formos, kartu naudojamos įprastinių kosmetologinių procedūrų metu, akivaizdžiai pagerina jų poveikį tobulinant veido kontūrus, sukurdamos „patemptos‘ odos įspūdį. Tyrimais įrodytas šio vitamino poveikis dermos raumeninio ir jungiamojo audinio tonusui. Todėl jo pritaikymas estetinėje medicinoje labai perspektyvus.

Svarbiausias tyrimų rezultatas – nustatyta, kokią reikšmę vitaminas D turi odos imunitetui. Pasirodo, kad jis veikia kaip antimikrobinių peptidų katelicidino aktyvatorius, kuris naikina bakterijas, skatina žaizdų gijimą, atkuria psoriazės (žvynelinės), rožinių spuogų ir atopinio dermatito pažeistos odos struktūrą.

Jei organizme trūksta vitamino D, didėja osteoporozės rizika, o vėliau yra tikimybė susirgti vėžiu, hipertenzija, metaboliniu sindromu ir diabetu. Šio vitamino nepakankamumas silpnina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms, taip pat aktyvina uždegimines reakcijas, skatinančias senėjimo procesą.

Daugiau informacijos: www.neovital.lt

Žymės: vitaminas D
Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

Žiemą susilpnėja mūsų organizmo natūrali apsauga, nusilpsta imunitetas, mums išties labai trūksta šviežių vaisių ir daržovių. Tik ar visada jų suvalgome tiek kiek turėtume? Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai ypač susidomėjo vertingaisiais...


Geros savijautos paslaptis

Geros savijautos paslaptis

Dažnai girdime posakį „žmogaus galimybės beribės“, o ar žinojote, jog žmogaus organizmas – vienas sudėtingiausių, nes jame yra beveik visi gamtoje žinomi cheminiai elementai. Mineralai lygiai tokie pat svarbūs ir būtini mūsų...


Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Ne kiekvienas gali sau leisti prabangą tris kartus per dieną valgyti šviežiai pagamintą maistą, ekologiškus produktus. Tada pradedama žvalgytis maisto papildų. Atrodytų, viskas puiku – vaistinėse jų pasirinkimas didžiulis. Tačiau kaip...


Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Tarptautinės bendrovės "Nielsen" atliktas tyrimas, kaip įvairių šalių gyventojai vartoja maisto papildus, parodė, kad Lietuvoje vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų vartojimas pakankamai paplitęs, tačiau kartu atskleidė tokio...


Vitaminas C

Vitaminas C

"Papasakokite apie vitaminą C: ar būtina jį vartoti ir kokiomis dozėmis, kokį geriausiai pasirinkti", - paprašė ponas Stasys. Vitaminas C dar vadinamas askorbo rūgštimi. Šis vandenyje tirpus vitaminas padeda taisyklingai vystytis ir...


Kuo svarbus vitaminas D?

Kuo svarbus vitaminas D?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir net depresijos. Medikai pataria nelaukti, kol...


Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


7 pribloškiančios AURI 25 naudos Jūsų sveikatai

7 pribloškiančios AURI 25 naudos Jūsų sveikatai

AURI 25 – medicininių auricularia auricula grybų ekstraktas. Jame gausu polisacharidų, jų čia net 25%. Jau ir maždaugXVIa. Indonezijoje šis grybas buvo vertinamas už savo gydomąsias savybes. XXa., kai jis buvo oficialiai užregistruotas, kaip...


Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Jei esate vienas iš tų, kuriems lūžinėja ir slenka plaukai turite naudoti biotino plaukų priežiūros gaminius. Biotinas būtinas plaukų augimui, gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė prieš plaukų slinkimą. Jis kaip ir daugelis kitų svarbių...


B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei 70-ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį. Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti...


Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai, kaip ir vaistai, gali pakenkti, jei yra vartojami neteisingai, todėl specialistai juos rinktis pataria tik pasitarus su gydytoju ar vaistininku.Daugelis gyventojų, nusprendę pastiprinti organizmą, pasikliauja reklama, draugų ar...


Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Senai žinoma, kad vitaminas D stiprina kaulus. Naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas gali padėti išvengti itin klastingų ir sunkių ligų – vėžio ar cukrinio diabeto. Apie vitaminą D medikai diskutuoja mokslinėje - praktinėje...


Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Itin atidžiai valome namus, automobilius, drabužius ir beveik viską kas mus supa, bet tik nedaugelis skiriame pakankamai dėmesio savo organizmo vidinei švarai. Metai iš metų vidinės „šiukšlės“ ir teršalai kaupiasi, jie veikia visas...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Lieknėk greitai ir efektyviai

Lieknėk greitai ir efektyviai

Po vasaros sezono vienos džiaugiasi dailiomis savo kūno linijomis, kitos – naršo internete ieškodamos “efektyvaus”, “greito”, “nesudėtingo” būdo sulieknėti. Pastarosios ne kartą susidūrė su labai...


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

Kognityvizmas (pažinimas) – tai bendras terminas, nusakantis įvairių procesų rinkinį, kurio dėka žmogus gali įsisavinti ir perdirbti informaciją. Kognityvizmas apima tokias funkcijas kaip mokymasis, mąstymas, įsisavinimas, koncentracija,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9