Rugpjūčio 20d. Antradienis

Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Peržiūrų skaičius: 27592
Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Krentant perkamajai mūsų krašto gyventojų galiai, tenka taupyti ir atsisakyti įprastinių dalykų, dėl kurių anksčiau nesukdavome sau galvos. Maisto papildų, įskaitant vitaminus ir mineralus, vartojimas ir iki prasidedant sunkmečiui Lietuvoje nebuvo tiek paplitęs kaip daugelyje "senųjų" Europos Sąjungos valstybių, tačiau turbūt ir Lietuvoje esama šeimų, kurių taupymo priemonių sąraše galbūt yra ir maisto papildai.

Tačiau ar verta taupyti jų sąskaita?

Jei jau tenka atsisakyti kokybiškesnio (vadinasi, brangesnio) maisto, jei apskritai sumažinome jo įvairovę, jei nebegalime sau leisti suvartoti tiek šviežių daržovių kiek anksčiau (o ir tada jų vartojome aiškiai nepakankamai), be to, jei Lietuvos šiltnamių ūkiai nebeišgali pomidorų ir agurkų išauginti žiemos pabaigoje ar ankstyvą pavasarį, o turime verstis vien tik atvežtiniais, tai, galų gale, ką mes dabar valgome?

O čia dar ir naujausia mitybos mada – pirkti palyginti pigesnius maisto produktus Lenkijoje. Įdomu būtų pamatyti tą lenkiškąjį "maisto krepšelį" ir išgirsti mitybos specialistų nuomonę apie jį. Iš entuziastingų spaudos pranešimų galima susidaryti įspūdį, kad visi skuba atsivalgyti pigesnės mėsos, dešrų ir konservų... Nepaisant gavėnios.

O kaip toliau dėl sunkmečio keisis mūsų mityba ir kaip tai atsilieps mūsų savijautai ir sveikatai?

Tai klausimai, kuriuos apsvarstę ir nuoširdžiai į juos atsakę, negalime likti abejingi dėl savo ir savo šeimos narių ateities.

Sprendimą dėl savo sveikatos priimsite tik jūs patys, o kad jis būtų pagrįstas, vertėtų atsižvelgti į kelis paprastus patarimus.

Visų pirma, nuolat kritiškai įvertinkite savo savijautą, o jei kyla abejonių, pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju. Jei jis nusiteikęs prieš maisto papildus, jis yra arba nekompetentingas, arba sėdi "cheminių" farmacijos kampanijų kišenėje, stalčiuje jau pasirengęs krūvelę užpildytų receptų. Nedvejodamas pasiieškokite kito gydytojo.

Tačiau netikėkite tuo gydytoju, kuris pats pasisiūlo parduoti maisto papildų arba jus siunčia papildų pirkti į kokį nors konkretų "kabinetą" – toks gydytojas irgi yra patekęs į nesąžiningo verslo voratinklį.

Maisto papildus pirkite tik vaistinėse, kur dar kartą galite pasitarti su vaistininku. Nepirkite maisto papildų turgavietėse – jie greičiausiai bus nelegalūs, o kokybė abejotina, nepirkite ir iš prekybos agentų – smarkiai permokėsite galbūt už nelegaliai įvežtus produktus, o panašios sudėties papildų, pasitarę su vaistininku, rasite bet kurioje vaistinėje.

Rūpinkitės savo sveikata, kol dar nesusirgote, stenkitės negalavimams užbėgti už akių, sekite naujausią mokslo informaciją.

Štai vien tik pastarosiomis savaitėmis pasaulio mokslinėje literatūroje paskelbtos tokios tyrimų išvados: vitaminas B12 gali apsaugoti nuo sunkių apsigimimų; luteinas gali padėti akims daug dirbant kompiuteriu; vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui; kalcis gali sumažinti riziką susirgti žarnyno vėžiu; vitamino D nepakankamumas padidina peršalimo ir gripo riziką; B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką; vitaminas C gali pagerinti arterijų sveikatą ir kraujospūdį; vitaminas E rūkaliams gali ir padėti, ir pakenkti; vitaminas K2 padeda širdžiai; vitaminas B12 veiksmingai gydo stomatitą; vitaminas D priešinasi krūties vėžiui.

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Tarptautinės bendrovės "Nielsen" atliktas tyrimas, kaip įvairių šalių gyventojai vartoja maisto papildus, parodė, kad Lietuvoje vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų vartojimas pakankamai paplitęs, tačiau kartu atskleidė tokio...


Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.


Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


Papildai Jūsų sąnariams

Papildai Jūsų sąnariams

AB „Ortopedijos technika“, pirkėjams pageidaujant, į asortimentą įtraukė ir maisto papildus sąnariams. Nuo šiol Kauno prekybos salone (Savanorių pr. 284) galite įsigyti 3 rūšių NUTREND papildus FLEXIT. FLEXIT DRINK- prevencinė,...


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi gali sumažėti rizika susirgti sunkia regėjimo liga amžinė makulos degeneracija (AMD), rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas. AMD yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl...


Kodėl cholesterolis yra būtinas

Kodėl cholesterolis yra būtinas

Įprasta manyti, kad cholesterolis yra blogis, niekam nereikalingas ir žūt būt reikia jo vengti. Greičiausiai nepasitaiko atvejų, kad gydytojas sakytų, jog jūsų cholesterolis per mažas ir jums reikia gydytis. Dažniausiai sunerimstama tada, kai jis...


Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Vasarą, esant karštiems orams, netenkama daug skysčių - vyksta organizmo dehidratacija. Dehidratacija dar intensyvesnė, dirbant fizinį darbą ar sportuojant karštu metu. Tokiu būdu su skysčiais netenkama svarbių mikroelementų, magnio, kalio ir...


Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Šiomis dienomis, vis greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui,...


Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


Žarnyno mikroflora

Žarnyno mikroflora

Mūsų mikroflora susiformuoja veikiama daugelio veiksnių: gimimo būdas (natūralus gimdymas ar cezario pjūvis), dirbtinis maitinimas arba maitinimas krūtimi, mitybos būdas, genotipas. Ir priklausomai nuo turimo mikrobų vaizdo mikrobiomas...


Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Kas Yra Serotoninas Ir Kodėl Jis Vadinamas Laimės Hormonu ? Serotoninas yra natūralus chemikalas smegenyse ir kūne, kuris veikia kaip neurotransmiteris ir hormonas. Jis vaidina daug vaidmenų reguliuojant nuotaiką, atminimą, miegą, virškinimą ir...


Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Apie 90 procentų vyresnio nei vidutinio amžiaus Lietuvos gyventojų serga dislipidemija. Tai reiškia, kad daugiau nei 1,5 mln. mūsų tautiečių savo organizme nešioja uždelsto veikimo bombą, kuri gali bet kada sprogti. Dislipidemija pasireiškia...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


Kai nuolat jaučiamės pavargę

Kai nuolat jaučiamės pavargę

BioMAGNIS 300 mg+bioKALIS 270 mg - maisto papildas miltelių pavidalu, skirtas geriamam tirpalui ruošti. Jeigu jaučiate neįprastą dirglumą ir nuovargį, mėšlungį, galvos svaigimą, greičiausiai Jums trūksta mineralo - magnio.


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


Sporto Papildai

Sporto Papildai

Savijauta ir sportas turi vis didesnę reikšmę žmonių gyvenime. Vis dažniau ir dažniau mes matome atidaromas sporto sales, fitneso įranga yra parduodami visur, kur tik einame, ir labai daug žmonių šiuo metu vartoja sporto papildus, norėdami...


Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Su maistu ar maisto papildais gaunant daugiau vitamino K, gali sumažėti rizika susirgti limfinės sistemos vėžiu, teigia JAV mokslininkai. Rizika susirgti kitomis nei Hodžkino limfoma formomis buvo maždaug 45 procentų mažesnė tiems asmenims, kas...


L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-teaninas yra natūraliai randama aminorūgštis, kuri kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, gali padėti pagerinti energijos lygį ir sumažinti stresą. Jos poveikį palaiko tūkstančiai metų naudojimo kinų medicinoje, taip pat naujausiais moksliniais ir...


Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – ne tik polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir vitaminų A ir D, vienintelis arachidono rūgšties šaltinis. Riebaluose tirpūs vitaminai A ir D labai svarbūs organizmui. Vitaminas A (retinolis) būtinas akies tinklainei skiriant...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9