Gruodžio 14d. Penktadienis

Kodėl cholesterolis yra būtinas

2018 Spalio 5d.
Peržiūrų skaičius: 6668
Kodėl cholesterolis yra būtinas

Įprasta manyti, kad cholesterolis yra blogis, niekam nereikalingas ir žūt būt reikia jo vengti. Greičiausiai nepasitaiko atvejų, kad gydytojas sakytų, jog jūsų cholesterolis per mažas ir jums reikia gydytis. Dažniausiai sunerimstama tada, kai jis būna perdidelis nei rekomenduojama. Tačiau tam tikras jo kiekis yra būtinas, nes jis atlieka keletą upač svarbių funkcijų organizme:

  • Jis vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir palaikant ląstelių membranas ir struktūras. Cholesterolis gali įsiterpti tarp riebalų molekulių, sudarančių ląstelę, todėl membrana tampa tampresnė. Ląstelėms taip pat reikia cholesterolio, kad padėtų joms prisitaikyti prie temperatūros pokyčių.
  • Cholesterolis yra labai svarbus daugybei hormonų, įskaitant streso hormoną kortizolį. Cholesterolis taip pat naudojamas lytiniams hormonams gaminti - testosteronui, progesteronui ir estrogenui.
  • Kepenys taip pat naudoja cholesterolį, kad susidarytų tulžis, skystis, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį perdirbant ir virškinant riebalus.
  • Cholesterolis naudojamas nervinių ląstelių izoliacijai.
  • Jūsų organizmui taip pat reikia cholesterolio, kad gautų vitamino D. Esant saulės spinduliams, cholesterolis virsta vitaminu D.

Tai gi, cholesterolis yra būtina organizmui medžiaga. Jis randamas kiekvienoje kūno ląstelėje ir turi svarbių natūralių funkcijų maisto virškinimui, hormonų gamybai ir vitamino D gamybai. Apie 80% cholesterolio gaminama pačiame žmogaus organizme, ir tik nedidelė dalis gaunama iš maisto. Teisingai gyvenant, organizmas pasigamina cholestrolio tiek, kiek reikia ir sunerimti reikia, kai jo per daug. Cholesterolis yra lipni ir į riebalus panaši medžiaga. Esant normaliam lygiui, tai yra esminė mūsų organizmų medžiaga. Tačiau jei koncentracija kraujyje yra per didelė, jis tampa tylusis pavojus, dėl kurio su laiku ištinka širdies ligos. Be rūkymo, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje yra vienas iš pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių.

Jei cholesterolis yra toks reikalingas, kodėl jis kartais vadinamas "blogu", o kartais "geru"? Jūsų kepenys “supakuoja” cholesterolį į vadinamus lipoproteinus, kurie yra lipidų (riebalų) ir baltymų junginiai. Didelio tankio lipoproteinai DTL arba "geras" cholesterolis paima iš periferinių audinių “blogą” cholesterolį, nuneša jį į kepenis ir neleidžia kauptis arterijų sienelėse, taip apsaugodamas nuo aterosklerozės susidarymo. Mažo tankio lipoproteinai MTL (LDL) arba "blogas" cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, formuojasi aterosklerozinės plokštelės, mažinančios kraujagyslės spindį, sutrinka normali kraujotaka.

Cholesterolio norma:

  • Bendras cholesterolio kiekis yra mažesnis nei 5,2 mg/L
  • MTL (LDL) cholesterolio kiekis mažesnis nei 2,6 mg/L (kuo mažesnis, tuo geriau)
  • DTL cholesterolis virš 1,2 mg/L (kuo didesnis, tuo geriau)

Priklausomai nuo jūsų bendros sveikatos, persirgtų ligų, širdies, kraujagyslių ligų rizikos, kitų rizikos veiksnių, cholesterolio normos asmeniškai jums gali šiek tiek skirtis, todėl visada pakalbėkite su gydytoju apie tikslius intervalus.

Bendras cholesterolio kiekis nuolat svyruoja, todėl tikslesniam vertinimui gali tekti atlikti daugiau nei vieną kraujo tyrimą. Ypatingai jo kiekis keičiasi po valgio, todėl kraujo tyrimus geriausia daryti ryte, kol žmogus dar  nepusryčiavęs.

Priežastys, kodėl atsiranda per didelis MTL (LDL) cholesterolio kiekis:

  • Cukraus, paprastųjų angliavandenių vartojimas
  • Nepakankamas fizinis aktyvumas
  • Nuolatinis stresas
  • Nutukimas
  • Rūkymas
  • Alkoholio vartojimas
  • Mityba su dideliu sočiųjų (hidrintų) riebalų kiekiu
  • II tipo cukrinis diabetas, skydliaukės nepakankamumas, inkstų ar kepenų sutrikimas
  • Menopauzė. Kai kurioms moterims cholesterolio kiekis gali padidėti po menopauzės.
  • Hipercholesterolemija (FH) yra paveldima aukšto cholesterolio kiekio forma, dėl kurios žmonės kenčia nuo ankstyvos širdies ligos (labai labai reta liga).

Jeigu, po apsilankymo pas gydytoją, jūsų cholesterolio rezultatai sukėlė nerimą, pirmiausia patariame nusiraminti. Tai yra ženklas, kad taip, kaip gyvenote iki šiol, nebuvo tinkamas gyvenimo būdas. Cholesterolio per didelį kiekį kraujyje įmanoma sumažinti sveikai maitinantis, aktyviai sportuojant, naudojant natūralius būdus ir, tik būtinybei esant, medikamentų pagalba. Norite greitesnių rezultatų? Pasidomėkite Auricularia Auricula (Auri) vaistiniu grybu. Stiprus šio medicininio grybo ekstraktas plačiai pasaulyje žinomas, kaip natūrali priemonė efektyviai mažinanti cholesterolio kiekį kraujyje bendrai, ir, svarbiausia, sumažina “blogo” cholesterolio kiekį, be šalutinio poveikio. Rytuose šis grybas naudojamas jau virš 2000 metų kaip kraujo tonikas.

Žymės: Cholesterolis
True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Vaistai nuo nuovargio

Vaistai nuo nuovargio

Praėjus linksmoms ir ilgoms šventėms, dažnai pajuntamas nuovargis. Dažniausios nuolatinio nuovargio priežastys yra nervinė įtampa, ligos, stresas, avitaminozė, bemiegės naktys. Nugalėkite nuovargį ir liūdesį pasinaudodami liaudies medicinos...


Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi gali sumažėti rizika susirgti sunkia regėjimo liga amžinė makulos degeneracija (AMD), rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas. AMD yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl...


Apie maisto papildus ir vaistažoles  arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Apie maisto papildus ir vaistažoles arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Taip jau nutiko, kad daugeliui, išgirdus žodžių junginį „maisto papildai“, susuka vidurius. Ši frazė taip pat dažnai palydima tokiais pasakymais: beverčiai, šienas, sukčiai, pinigų viliotojai ir pan. Kodėl taip nutiko? Kaip galėjo...


Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Maisto papildas TRIBESTAN® yra visiškai natūralus nehormoninis augalinis (fitocheminis) biostimuliatorius, gaunamas iš gulsčiosios ragužės (Tribulus terrestris L., Bulgaricum) augalo. Preparato sudėtyje dominuoja furostanolo saponinai (ne...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Paslaptingas vitaminas D

Paslaptingas vitaminas D

Paskutiniu metu mokslininkai daug dėmesio skiria vitamino D poveikio sveikatai. Jei anksčiau jis buvo pirmiausia rekomenduojamas kaulų stiprumui palaikyti, tai dabar jis yra laikomas labai veiksmingu imunomoduliatoriumi, geroprotektoriumi,...


Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

Kognityvizmas (pažinimas) – tai bendras terminas, nusakantis įvairių procesų rinkinį, kurio dėka žmogus gali įsisavinti ir perdirbti informaciją. Kognityvizmas apima tokias funkcijas kaip mokymasis, mąstymas, įsisavinimas, koncentracija,...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei 70-ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį. Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcio maisto papildai gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu, paskelbta metiniame Amerikos vėžio tyrimų asociacijos susirinkime. "Tai nėra betarpiškas poveikis. Nėra taip, kad šiandien išgeriate vitaminų, o rytoj sumažėja...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – ne tik polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir vitaminų A ir D, vienintelis arachidono rūgšties šaltinis. Riebaluose tirpūs vitaminai A ir D labai svarbūs organizmui. Vitaminas A (retinolis) būtinas akies tinklainei skiriant...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9