Balandžio 22d. Pirmadienis

Kodėl cholesterolis yra būtinas

2018 Spalio 5d.
Peržiūrų skaičius: 10884
Kodėl cholesterolis yra būtinas

Įprasta manyti, kad cholesterolis yra blogis, niekam nereikalingas ir žūt būt reikia jo vengti. Greičiausiai nepasitaiko atvejų, kad gydytojas sakytų, jog jūsų cholesterolis per mažas ir jums reikia gydytis. Dažniausiai sunerimstama tada, kai jis būna perdidelis nei rekomenduojama. Tačiau tam tikras jo kiekis yra būtinas, nes jis atlieka keletą upač svarbių funkcijų organizme:

  • Jis vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir palaikant ląstelių membranas ir struktūras. Cholesterolis gali įsiterpti tarp riebalų molekulių, sudarančių ląstelę, todėl membrana tampa tampresnė. Ląstelėms taip pat reikia cholesterolio, kad padėtų joms prisitaikyti prie temperatūros pokyčių.
  • Cholesterolis yra labai svarbus daugybei hormonų, įskaitant streso hormoną kortizolį. Cholesterolis taip pat naudojamas lytiniams hormonams gaminti - testosteronui, progesteronui ir estrogenui.
  • Kepenys taip pat naudoja cholesterolį, kad susidarytų tulžis, skystis, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį perdirbant ir virškinant riebalus.
  • Cholesterolis naudojamas nervinių ląstelių izoliacijai.
  • Jūsų organizmui taip pat reikia cholesterolio, kad gautų vitamino D. Esant saulės spinduliams, cholesterolis virsta vitaminu D.

Tai gi, cholesterolis yra būtina organizmui medžiaga. Jis randamas kiekvienoje kūno ląstelėje ir turi svarbių natūralių funkcijų maisto virškinimui, hormonų gamybai ir vitamino D gamybai. Apie 80% cholesterolio gaminama pačiame žmogaus organizme, ir tik nedidelė dalis gaunama iš maisto. Teisingai gyvenant, organizmas pasigamina cholestrolio tiek, kiek reikia ir sunerimti reikia, kai jo per daug. Cholesterolis yra lipni ir į riebalus panaši medžiaga. Esant normaliam lygiui, tai yra esminė mūsų organizmų medžiaga. Tačiau jei koncentracija kraujyje yra per didelė, jis tampa tylusis pavojus, dėl kurio su laiku ištinka širdies ligos. Be rūkymo, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje yra vienas iš pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių.

Jei cholesterolis yra toks reikalingas, kodėl jis kartais vadinamas "blogu", o kartais "geru"? Jūsų kepenys “supakuoja” cholesterolį į vadinamus lipoproteinus, kurie yra lipidų (riebalų) ir baltymų junginiai. Didelio tankio lipoproteinai DTL arba "geras" cholesterolis paima iš periferinių audinių “blogą” cholesterolį, nuneša jį į kepenis ir neleidžia kauptis arterijų sienelėse, taip apsaugodamas nuo aterosklerozės susidarymo. Mažo tankio lipoproteinai MTL (LDL) arba "blogas" cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, formuojasi aterosklerozinės plokštelės, mažinančios kraujagyslės spindį, sutrinka normali kraujotaka.

Cholesterolio norma:

  • Bendras cholesterolio kiekis yra mažesnis nei 5,2 mg/L
  • MTL (LDL) cholesterolio kiekis mažesnis nei 2,6 mg/L (kuo mažesnis, tuo geriau)
  • DTL cholesterolis virš 1,2 mg/L (kuo didesnis, tuo geriau)

Priklausomai nuo jūsų bendros sveikatos, persirgtų ligų, širdies, kraujagyslių ligų rizikos, kitų rizikos veiksnių, cholesterolio normos asmeniškai jums gali šiek tiek skirtis, todėl visada pakalbėkite su gydytoju apie tikslius intervalus.

Bendras cholesterolio kiekis nuolat svyruoja, todėl tikslesniam vertinimui gali tekti atlikti daugiau nei vieną kraujo tyrimą. Ypatingai jo kiekis keičiasi po valgio, todėl kraujo tyrimus geriausia daryti ryte, kol žmogus dar  nepusryčiavęs.

Priežastys, kodėl atsiranda per didelis MTL (LDL) cholesterolio kiekis:

  • Cukraus, paprastųjų angliavandenių vartojimas
  • Nepakankamas fizinis aktyvumas
  • Nuolatinis stresas
  • Nutukimas
  • Rūkymas
  • Alkoholio vartojimas
  • Mityba su dideliu sočiųjų (hidrintų) riebalų kiekiu
  • II tipo cukrinis diabetas, skydliaukės nepakankamumas, inkstų ar kepenų sutrikimas
  • Menopauzė. Kai kurioms moterims cholesterolio kiekis gali padidėti po menopauzės.
  • Hipercholesterolemija (FH) yra paveldima aukšto cholesterolio kiekio forma, dėl kurios žmonės kenčia nuo ankstyvos širdies ligos (labai labai reta liga).

Jeigu, po apsilankymo pas gydytoją, jūsų cholesterolio rezultatai sukėlė nerimą, pirmiausia patariame nusiraminti. Tai yra ženklas, kad taip, kaip gyvenote iki šiol, nebuvo tinkamas gyvenimo būdas. Cholesterolio per didelį kiekį kraujyje įmanoma sumažinti sveikai maitinantis, aktyviai sportuojant, naudojant natūralius būdus ir, tik būtinybei esant, medikamentų pagalba. Norite greitesnių rezultatų? Pasidomėkite Auricularia Auricula (Auri) vaistiniu grybu. Stiprus šio medicininio grybo ekstraktas plačiai pasaulyje žinomas, kaip natūrali priemonė efektyviai mažinanti cholesterolio kiekį kraujyje bendrai, ir, svarbiausia, sumažina “blogo” cholesterolio kiekį, be šalutinio poveikio. Rytuose šis grybas naudojamas jau virš 2000 metų kaip kraujo tonikas.

Žymės: Cholesterolis
B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei 70-ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį. Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti...


Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcio maisto papildai gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu, paskelbta metiniame Amerikos vėžio tyrimų asociacijos susirinkime. "Tai nėra betarpiškas poveikis. Nėra taip, kad šiandien išgeriate vitaminų, o rytoj sumažėja...


Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Vasarą, esant karštiems orams, netenkama daug skysčių - vyksta organizmo dehidratacija. Dehidratacija dar intensyvesnė, dirbant fizinį darbą ar sportuojant karštu metu. Tokiu būdu su skysčiais netenkama svarbių mikroelementų, magnio, kalio ir...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-teaninas yra natūraliai randama aminorūgštis, kuri kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, gali padėti pagerinti energijos lygį ir sumažinti stresą. Jos poveikį palaiko tūkstančiai metų naudojimo kinų medicinoje, taip pat naujausiais moksliniais ir...


Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai, kaip ir vaistai, gali pakenkti, jei yra vartojami neteisingai, todėl specialistai juos rinktis pataria tik pasitarus su gydytoju ar vaistininku.Daugelis gyventojų, nusprendę pastiprinti organizmą, pasikliauja reklama, draugų ar...


Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Kad žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys naudingos širdžiai ir kraujagyslių sistemai, girdėjome visi. Tačiau ar žinome, kad jos gali lemti vaiko IQ, jo gebėjimą koncentruoti dėmesį ir sklandžiai kalbėti?


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Vitaminai nemažina pavojaus susirgti vėžiu

Vitaminai nemažina pavojaus susirgti vėžiu

JAV mokslininkai teigia, kad vitaminai C ir E, kaip anksčiau manyta, nemažina pavojaus susirgti prostatos vėžiu, rašo BBC. Du išsamūs tyrimai buvo atlikti po to, kai imta kalbėti, kad vitaminų C ir E vartojimas mažina riziką susirgti prostatos...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Atsargiai: yra nesaugių maisto papildų

Atsargiai: yra nesaugių maisto papildų

Lietuvos maisto papildų rinką prižiūrinčios tarnybos ėmėsi veiksmų, kad būtų sustabdyta nelegali prekyba nesaugiais amerikietiškais maisto papildais, ir kartu perspėjo maisto papildų vartotojus būti atidiems ir reikliems. Valstybinė maisto ir...


B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

Kasdien vartojant daug vitamino B, senyvo amžiaus žmonių smegenų nykimas gali sulėtėti perpus ir atitolinti atminties blogėjimą bei senatvinės silpnaprotystės vystimąsi. Oksfordo universiteto mokslininkai paskelbė užbaigę dvejus metus trukusį ir...


Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Nuovargis, dažni peršalimai, didesnis miego poreikis, papilkėjęs veidas – šie ir panašūs simptomai lydi ne vieną pavasario pradžia norintį džiaugtis, bet... nepajėgiantį! Ir tai natūralu – juk žiemos metu mums taip reikalingo šviežio...


Sporto Papildai

Sporto Papildai

Savijauta ir sportas turi vis didesnę reikšmę žmonių gyvenime. Vis dažniau ir dažniau mes matome atidaromas sporto sales, fitneso įranga yra parduodami visur, kur tik einame, ir labai daug žmonių šiuo metu vartoja sporto papildus, norėdami...


Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

„Rhodiola Rosea“ dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Svaru.lt Svaru.lt Svaru.lt Svaru.lt