Kovo 28d. Šeštadienis

Kodėl cholesterolis yra būtinas

2018 Spalio 5d.
Peržiūrų skaičius: 15420
Kodėl cholesterolis yra būtinas

Įprasta manyti, kad cholesterolis yra blogis, niekam nereikalingas ir žūt būt reikia jo vengti. Greičiausiai nepasitaiko atvejų, kad gydytojas sakytų, jog jūsų cholesterolis per mažas ir jums reikia gydytis. Dažniausiai sunerimstama tada, kai jis būna perdidelis nei rekomenduojama. Tačiau tam tikras jo kiekis yra būtinas, nes jis atlieka keletą upač svarbių funkcijų organizme:

  • Jis vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir palaikant ląstelių membranas ir struktūras. Cholesterolis gali įsiterpti tarp riebalų molekulių, sudarančių ląstelę, todėl membrana tampa tampresnė. Ląstelėms taip pat reikia cholesterolio, kad padėtų joms prisitaikyti prie temperatūros pokyčių.
  • Cholesterolis yra labai svarbus daugybei hormonų, įskaitant streso hormoną kortizolį. Cholesterolis taip pat naudojamas lytiniams hormonams gaminti - testosteronui, progesteronui ir estrogenui.
  • Kepenys taip pat naudoja cholesterolį, kad susidarytų tulžis, skystis, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį perdirbant ir virškinant riebalus.
  • Cholesterolis naudojamas nervinių ląstelių izoliacijai.
  • Jūsų organizmui taip pat reikia cholesterolio, kad gautų vitamino D. Esant saulės spinduliams, cholesterolis virsta vitaminu D.

Tai gi, cholesterolis yra būtina organizmui medžiaga. Jis randamas kiekvienoje kūno ląstelėje ir turi svarbių natūralių funkcijų maisto virškinimui, hormonų gamybai ir vitamino D gamybai. Apie 80% cholesterolio gaminama pačiame žmogaus organizme, ir tik nedidelė dalis gaunama iš maisto. Teisingai gyvenant, organizmas pasigamina cholestrolio tiek, kiek reikia ir sunerimti reikia, kai jo per daug. Cholesterolis yra lipni ir į riebalus panaši medžiaga. Esant normaliam lygiui, tai yra esminė mūsų organizmų medžiaga. Tačiau jei koncentracija kraujyje yra per didelė, jis tampa tylusis pavojus, dėl kurio su laiku ištinka širdies ligos. Be rūkymo, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje yra vienas iš pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių.

Jei cholesterolis yra toks reikalingas, kodėl jis kartais vadinamas "blogu", o kartais "geru"? Jūsų kepenys “supakuoja” cholesterolį į vadinamus lipoproteinus, kurie yra lipidų (riebalų) ir baltymų junginiai. Didelio tankio lipoproteinai DTL arba "geras" cholesterolis paima iš periferinių audinių “blogą” cholesterolį, nuneša jį į kepenis ir neleidžia kauptis arterijų sienelėse, taip apsaugodamas nuo aterosklerozės susidarymo. Mažo tankio lipoproteinai MTL (LDL) arba "blogas" cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, formuojasi aterosklerozinės plokštelės, mažinančios kraujagyslės spindį, sutrinka normali kraujotaka.

Cholesterolio norma:

  • Bendras cholesterolio kiekis yra mažesnis nei 5,2 mg/L
  • MTL (LDL) cholesterolio kiekis mažesnis nei 2,6 mg/L (kuo mažesnis, tuo geriau)
  • DTL cholesterolis virš 1,2 mg/L (kuo didesnis, tuo geriau)

Priklausomai nuo jūsų bendros sveikatos, persirgtų ligų, širdies, kraujagyslių ligų rizikos, kitų rizikos veiksnių, cholesterolio normos asmeniškai jums gali šiek tiek skirtis, todėl visada pakalbėkite su gydytoju apie tikslius intervalus.

Bendras cholesterolio kiekis nuolat svyruoja, todėl tikslesniam vertinimui gali tekti atlikti daugiau nei vieną kraujo tyrimą. Ypatingai jo kiekis keičiasi po valgio, todėl kraujo tyrimus geriausia daryti ryte, kol žmogus dar  nepusryčiavęs.

Priežastys, kodėl atsiranda per didelis MTL (LDL) cholesterolio kiekis:

  • Cukraus, paprastųjų angliavandenių vartojimas
  • Nepakankamas fizinis aktyvumas
  • Nuolatinis stresas
  • Nutukimas
  • Rūkymas
  • Alkoholio vartojimas
  • Mityba su dideliu sočiųjų (hidrintų) riebalų kiekiu
  • II tipo cukrinis diabetas, skydliaukės nepakankamumas, inkstų ar kepenų sutrikimas
  • Menopauzė. Kai kurioms moterims cholesterolio kiekis gali padidėti po menopauzės.
  • Hipercholesterolemija (FH) yra paveldima aukšto cholesterolio kiekio forma, dėl kurios žmonės kenčia nuo ankstyvos širdies ligos (labai labai reta liga).

Jeigu, po apsilankymo pas gydytoją, jūsų cholesterolio rezultatai sukėlė nerimą, pirmiausia patariame nusiraminti. Tai yra ženklas, kad taip, kaip gyvenote iki šiol, nebuvo tinkamas gyvenimo būdas. Cholesterolio per didelį kiekį kraujyje įmanoma sumažinti sveikai maitinantis, aktyviai sportuojant, naudojant natūralius būdus ir, tik būtinybei esant, medikamentų pagalba. Norite greitesnių rezultatų? Pasidomėkite Auricularia Auricula (Auri) vaistiniu grybu. Stiprus šio medicininio grybo ekstraktas plačiai pasaulyje žinomas, kaip natūrali priemonė efektyviai mažinanti cholesterolio kiekį kraujyje bendrai, ir, svarbiausia, sumažina “blogo” cholesterolio kiekį, be šalutinio poveikio. Rytuose šis grybas naudojamas jau virš 2000 metų kaip kraujo tonikas.

Žymės: Cholesterolis
Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcio maisto papildai gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu, paskelbta metiniame Amerikos vėžio tyrimų asociacijos susirinkime. "Tai nėra betarpiškas poveikis. Nėra taip, kad šiandien išgeriate vitaminų, o rytoj sumažėja...


Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Senovėje MUMIO buvo vadinamas „Karalių gyvenimo eliksyru“ ir prieinamas tik galingiausiems valdovams. Tačiau šiandien ši „gamtos dovana“ jau kelis dešimtmečius yra naudojama pažangioje šiuolaikinėje medicinoje ir yra...


Populiariausi mitai apie sporto papildus

Populiariausi mitai apie sporto papildus

Sporto papildai – tai, kas praturtina mitybą organizmui būtinomis medžiagomis ir gali padėti pasiekti geresnius rezultatus. Nors šiais laikais proteinas, BCAA ar įvairūs mineralų ir vitaminų kompleksai naudojami pakankamai dažnai,...


Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Italų atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas C gali sumažinti didelį kraujospūdį nuramindamas sudirgusią centrinę nervų sistemą. Tyrimo vadovė dr. Rosa Maria Bruno iš Pizos universiteto sako, jog tyrimas pirmą kartą atskleidė, jog žmogui...


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Vitaminas C

Vitaminas C

"Papasakokite apie vitaminą C: ar būtina jį vartoti ir kokiomis dozėmis, kokį geriausiai pasirinkti", - paprašė ponas Stasys. Vitaminas C dar vadinamas askorbo rūgštimi. Šis vandenyje tirpus vitaminas padeda taisyklingai vystytis ir...


Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.


L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

Triptofanas yra viena iš 23 proteinogeninių (baltymo statybinių) medžiagų – amino rūgščių, gamtoje. Žmonėms reikia šio maistinio elemento, kaip svarbaus komponento apdoroti baltymą ir susintetinti neuromediatorių serotoniną.


Selenas - apsauga nuo sunkiųjų metalų

Selenas - apsauga nuo sunkiųjų metalų

Daugeliui žinoma, kad žuvis yra sunkiųjų metalų, pavyzdžiui, gyvsidabrio, šaltinis, bet mokslininkai tvirtina, kad žuvyje esantis selenas neutralizuoja galimą žalą.


Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Ar žinojote, kad yra bakterijų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui? Be jokios abejonės, nes įvairių bakterijomis praturtintų maisto produktų reklama veržte veržiasi per masinio informavimo priemones. Tačiau...maistas vis vien lieka maistu....


Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant...


Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi gali sumažėti rizika susirgti sunkia regėjimo liga amžinė makulos degeneracija (AMD), rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas. AMD yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl...


Faktai apie Spirulina platensis

Faktai apie Spirulina platensis

Spirulina platensis cheminė sudėtis, jos komponentų biologinis aktyvumas lemia didelę mikrodumblio, kaip maisto produkto ir vaistinės žaliavos šaltinio, vertę. Cheminė Spirulina platensis sudėtis pateikta lentelėje. Pateikti duomenys rodo, kad...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Su maistu ar maisto papildais gaunant daugiau vitamino K, gali sumažėti rizika susirgti limfinės sistemos vėžiu, teigia JAV mokslininkai. Rizika susirgti kitomis nei Hodžkino limfoma formomis buvo maždaug 45 procentų mažesnė tiems asmenims, kas...


Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – ne tik polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir vitaminų A ir D, vienintelis arachidono rūgšties šaltinis. Riebaluose tirpūs vitaminai A ir D labai svarbūs organizmui. Vitaminas A (retinolis) būtinas akies tinklainei skiriant...


Maisto papildai taupiesiems

Maisto papildai taupiesiems

Lietuvos maisto papildų gamintoja bendrovė "Biosola" išleidžia naują maisto papildų liniją, pavadintą "Taupantiems". Tai septyni visų amžiaus grupių vartojami maisto papildai - Omega-3, nakvišų aliejus, kalcis, magnis ir...


True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Maisto papildas TRIBESTAN® yra visiškai natūralus nehormoninis augalinis (fitocheminis) biostimuliatorius, gaunamas iš gulsčiosios ragužės (Tribulus terrestris L., Bulgaricum) augalo. Preparato sudėtyje dominuoja furostanolo saponinai (ne...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Kalnų balzamas, gyvybinės energijos užtaisas, gamtos dovana, uolų kraujas – tai tik keli iš daugelio epitetų, kuriais šiuo metu vadinamas kalnų plyšiuose susidarantis balzamas – mumio. Rytų civilizacijose jau prieš šimtmečius vertinta...


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

Kasdien vartojant daug vitamino B, senyvo amžiaus žmonių smegenų nykimas gali sulėtėti perpus ir atitolinti atminties blogėjimą bei senatvinės silpnaprotystės vystimąsi. Oksfordo universiteto mokslininkai paskelbė užbaigę dvejus metus trukusį ir...


Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl neteisingo ženklinimo sustabdytas maisto papildų "Hair/Skin/Nail" kapsulės, importuotų iš JAV, realizavimas. Šią produkciją iš JAV importavo UAB "Litfas"...


Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei 70-ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį. Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti...


„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

Kognityvizmas (pažinimas) – tai bendras terminas, nusakantis įvairių procesų rinkinį, kurio dėka žmogus gali įsisavinti ir perdirbti informaciją. Kognityvizmas apima tokias funkcijas kaip mokymasis, mąstymas, įsisavinimas, koncentracija,...


Vaistai nuo nuovargio

Vaistai nuo nuovargio

Praėjus linksmoms ir ilgoms šventėms, dažnai pajuntamas nuovargis. Dažniausios nuolatinio nuovargio priežastys yra nervinė įtampa, ligos, stresas, avitaminozė, bemiegės naktys. Nugalėkite nuovargį ir liūdesį pasinaudodami liaudies medicinos...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9