Gegužės 21d. Antradienis

Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

2018 Gruodžio 27d.
Peržiūrų skaičius: 12114
fenilalaninas

l-fenilalaninas-amino-rugstis-kainaFenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.

Fenilalaninas (kuris paverčiamas feniletilaminu) turi būti gaunamas vartojant maisto papildus ar per maisto šaltinius, įskaitant mėsą ir pieno produktus, avižų ir kviečių gemalų produktus.

Kad šis papildas būtų veiksmingiausias, organizmui taip pat reikia vitaminų B3, B6, C, vario ir geležies.

Fenilalaninas kaip amino rūgštis padeda gaminti baltymus organizme. Taip pat yra keletas skirtingų šio papildo formų: L-fenilalaninas, D-fenilalaninas ir DL-fenilalaninas (tai paskutinis dviejų artimiausių formų derinys).

Fenilalanino Vaidmuo Kūne

Šis maisto papildas taip pat yra svarbus normaliam centrinės nervų sistemos funkcionavimui, ypač dėl simptomų, tokių kaip depresija ir lėtinis skausmas kartu su daugybe papildomų ligų, susijusių su sutrikusia nervų sistema.

Jis taip pat naudojamas įvairių neuromediatorių, tokių kaip epinefinas, dopaminas ir norepinefrinas, formavimuisi ir sintezei. Visi šie chemikalai yra labai svarbūs tinkamam nervų sistemos funkcionavimui.

Kaip nootropas, fenilalaninas turi daug skirtingų teigiamų rezultatų, įskaitant nuotaikos stiprinimą, nerimo sutrikimą, padidėjusią koncentraciją bei geresnę motyvaciją.

Fenilalanino Poveikis

Nors specifiniai fenilalanino veikimo mechanizmai vis dar nėra visiškai suprantami, žinoma, kad šis maisto papildas kerta kraujo-smegenų-barjerą ir patenka į centrinę nervų sistemą.

Šis „barjeras“ yra apsauginė raudonųjų kraujo kūnelių ir smegenų funkcija, apsauganti nuo toksinų, bakterijų ar virusų patekimo į smegenis ir nervų sistemą. Tačiau šis barjeras taip pat išlaiko daug potencialiai naudingų junginių. Tai, kad fenilalaninas gali kirsti kraujo smegenų barjerą, yra neatsiejama nuo jo veiksmingumo kaip pažinimo stiprinimo papildo.

Manoma, kad vienas iš svarbiausių būdų, kaip šis maisto papildas veikia, yra neurotransmiterių, ypač dopamino, norepinefrino ir epinefrino sintezė. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad fenilalaninas padeda gaminti melatoniną (kuris yra gyvybiškai svarbus miego ir pažadinimo ciklų kontrolei ir reguliavimui).

Šis papildas yra skirtas tirozinui, kitai aminorūgščiai. Manoma, kad pats tirozinas yra naudingas esant nerimui ir depresijai. Taip pat svarbu tinkamai metabolizmo funkcijai ir gali padėti kūno riebalų mažinimui.

Fenilalanino Nauda

kas-yra-fenilalaninasFenilalanino papildų naudojimui smegenyse yra keletas pagrindinių privalumų. Tai apima pagalbą atminčiai, bendram budrumui ir galbūt gali padėti išplėsti mokymosi galimybes. Priedas taip pat leidžia bendrai nervų sistemai veikti efektyviau.

Signalai, kurie informaciją perduoda nuo neurono iki neuro, yra vykdomi greičiau ir efektyviau. Pirmiausia dėl šio poveikio, fenilalaninas šiuo metu naudojamas esant depresijai, bipoliniam sutrikimui, hiperaktyvumui ir Parkinsono ligai.

Manoma, kad ši amino rūgštis taip pat veikia kaip veiksmingas skausmo malšintojas. Tai ypač pasakytina apie migreną ir kitus galvos skausmus. Fenilalaninas yra taip pat veiksmingas kitoms skausmo rūšims, įskaitant apatinę nugaros ir kaklo dalį, artritą ir mėnesinių mėšlungį.

Taip pat yra įrodymų, kad tai naudinga daugeliui lėtinio skausmo rūšių, netgi tų, kurie prasideda nuo sužalojimo ar avarijos, susijusios su fizine trauma. Atrodo, kad priedas veikia per jūsų endogeninės analgezijos sistemos reguliavimą, kuris iš tikrųjų slopina signalų perdavimą nervuose.

Fenilalaninas taip pat gali pagerinti sąlygas, tokias kaip nerimas ir depresija. Daugelis šio papildo pagamintų neurotransmiterių yra veiksmingi gerinant bendrą nuotaiką ir suteikiant didesnės gerovės jausmą, kuris gali padėti sumažinti stresą, palengvinti nerimą ir net kovoti su depresijos jausmais. Naudojant fenilalaniną, galite išlaikyti teigiamą proto būseną ir sukelti geresnę emocinę pusiausvyrą.

Fenilalanino Dozavimas

Atrodo, kad fenilalaninas turi gana platus veiksmingų dozių spektrą.

Klinikiniuose tyrimuose buvo naudojami bet kur nuo 100 mg iki 5000 mg per parą. Tipiški vartotojai laikosi nuo 1000 iki 2000 mg dozės per dieną.

Taip pat yra įprasta kartu vartoti fenilalanino papildą su hordeninu, kuris yra junginys, kuris neleidžia suskaidyti šio nootropiko. Rezultatas yra ilgesnis poveikis fenilalaninui ir pastebimas nuotaikos pagerėjimas.

Fenilalanino Šalutinis Poveikis

Nors šis maisto papildas laikomas apskritai saugiu ir labai gerai toleruojamu, yra tam tikras susijęs šalutinis poveikis. Tai yra pykinimas, galvos skausmas. Pagal šią informaciją taip pat neturėtų vartoti žmonės, kurie šiuo metu naudoja antispiracinius vaistus ir specifinius antidepresantus (monoaminooksidazės inhibitoriai – MAOI). Prieš pradėdami vartoti šį ar bet kurį kitą dietinį priedą, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu medicinos specialistu.

Raw-Powders-L-Fenilalaninas-kaina-pirkti-papildai

Šaltiniai

  • 100% Grynas fenilalaninas miltelių pavidale
  • Nuotaikai, motyvacijai
  • Dopamino lygiui
  • Dėmesio koncentracijai

SUŽINOTI DAUGIAU
Žymės: Fenilalaninas
Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Kaip jūsų namai pasitinka rudenį? Šlamančių spalvotų lapų kilimas po kojomis, apšerkšnijusi pageltusi žolė anksti ryte, sodriai oranžiniai moliūgai lentynose.. O gal visi, kas netingi, skleidžia savo bacilas, o Jūs jas lengvai pasigaunate? Vaikai...


Lieknėk greitai ir efektyviai

Lieknėk greitai ir efektyviai

Po vasaros sezono vienos džiaugiasi dailiomis savo kūno linijomis, kitos – naršo internete ieškodamos “efektyvaus”, “greito”, “nesudėtingo” būdo sulieknėti. Pastarosios ne kartą susidūrė su labai...


Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


Papildai Jūsų sąnariams

Papildai Jūsų sąnariams

AB „Ortopedijos technika“, pirkėjams pageidaujant, į asortimentą įtraukė ir maisto papildus sąnariams. Nuo šiol Kauno prekybos salone (Savanorių pr. 284) galite įsigyti 3 rūšių NUTREND papildus FLEXIT. FLEXIT DRINK- prevencinė,...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Maisto papildas TRIBESTAN® yra visiškai natūralus nehormoninis augalinis (fitocheminis) biostimuliatorius, gaunamas iš gulsčiosios ragužės (Tribulus terrestris L., Bulgaricum) augalo. Preparato sudėtyje dominuoja furostanolo saponinai (ne...


Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Šiomis dienomis, vis greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui,...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


Kuo svarbus vitaminas D?

Kuo svarbus vitaminas D?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir net depresijos. Medikai pataria nelaukti, kol...


Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Dvi formulės iš dviejų vaisių skirtingų spalvų buteliukuose. Neapsiriksite, kad ir kurį pasirinksite! Atėjus rudeniui žurnaluose ir internetinėje spaudoje mirga įvairūs straipsniai su patarimais, kaip rudenį atrodyti stilingai ir nesušalti, ką...


Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Kalnų balzamas, gyvybinės energijos užtaisas, gamtos dovana, uolų kraujas – tai tik keli iš daugelio epitetų, kuriais šiuo metu vadinamas kalnų plyšiuose susidarantis balzamas – mumio. Rytų civilizacijose jau prieš šimtmečius vertinta...


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai, kaip ir vaistai, gali pakenkti, jei yra vartojami neteisingai, todėl specialistai juos rinktis pataria tik pasitarus su gydytoju ar vaistininku.Daugelis gyventojų, nusprendę pastiprinti organizmą, pasikliauja reklama, draugų ar...


Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Senovėje MUMIO buvo vadinamas „Karalių gyvenimo eliksyru“ ir prieinamas tik galingiausiems valdovams. Tačiau šiandien ši „gamtos dovana“ jau kelis dešimtmečius yra naudojama pažangioje šiuolaikinėje medicinoje ir yra...


SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

Žiemą susilpnėja mūsų organizmo natūrali apsauga, nusilpsta imunitetas, mums išties labai trūksta šviežių vaisių ir daržovių. Tik ar visada jų suvalgome tiek kiek turėtume? Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai ypač susidomėjo vertingaisiais...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Maisto papildai taupiesiems

Maisto papildai taupiesiems

Lietuvos maisto papildų gamintoja bendrovė "Biosola" išleidžia naują maisto papildų liniją, pavadintą "Taupantiems". Tai septyni visų amžiaus grupių vartojami maisto papildai - Omega-3, nakvišų aliejus, kalcis, magnis ir...


Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Su maistu ar maisto papildais gaunant daugiau vitamino K, gali sumažėti rizika susirgti limfinės sistemos vėžiu, teigia JAV mokslininkai. Rizika susirgti kitomis nei Hodžkino limfoma formomis buvo maždaug 45 procentų mažesnė tiems asmenims, kas...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9