Balandžio 16d. Penktadienis

Kaip išvengti makšties uždegimo. 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių

2014 Lapkričio 10d.
Peržiūrų skaičius: 25908
Kaip išvengti makšties uždegimo. 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių

Moterys dažnai kalba ir dalinasi savo patirtimi apie odos ir plaukų priežiūrą, makiažo priemones, tačiau intymios higienos tema, dažniausiai neliečiama. Rūpintis savo intymia higiena labai svarbu ne tik tam, kad jaustis švariau, bet ir norint išvengti nemalonių bei pavojingų sveikatos problemų. Pateikiame 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių, kurios padės jums palaikyti nepriekaištingą higieną ir išsaugoti savo sveikatą.

1. Paprasti muilai ir prausikliai nėra skirti plauti intymią zoną.
Daugelis muilų ir prausiklių yra šarminiai, kurių pH yra apie 10 arba neutralūs odai – pH 7. Tuo tarpu intymios zonos pH yra 3,8 - 4,5. Naudodamos įprastus muilus ar prausiklius suardote natūralią makšties florą, todėl kenksmingos bakterijos pradeda greičiau daugintis. Dėl to atsiranda infekcija, sudirgimas, niežėjimas, skausmas, padaugėja išskyrų. Dauguma ginekologų siūlo praustis tik šiltu vandeniu, bet jei jums atrodo, kad to neužtenka, naudokite tik intymiai higienai skirtus prausiklius, kurių pH nuo 3,8 iki 5,2. Jei nenorite apsikrauti krūva buteliukų, galite rinktis prausiklius, kurių pH yra 5,2 - 5,5 tokiu atveju jie tiks ne tik intymiai higienai, bet ir visam kūnui prausti.
Labai svarbi sudėtis. Intymios higienos prausikliuose turėtų būti natūralios pieno rūgšties (Lactic acid), kuri atstato mikroflorą, juose netūrėtų būti medžiagos vadinamos SLS ar SLES (Sodium Lauryl Sulphate), kuri pasižymi odos dirginimu. Yra straipsnių jog ši putojamumą sukelianti, aktyvi paviršiaus medžiaga, sukelia vėžinių susirgimų riziką.

2. Plaukite tik išorinius lytinius organus (intymios zonos išorę).
Makštis pati save apsivalo, taigi nėra būtina plauti vidų - tai gali būti netgi kenksminga. Turėtumėte plauti tik išorinius lytinius organus - vulvą, vaginalines lūpas, zoną apie klitorių ir zoną apie išangę.

3. Savo intymią zoną plaukite bent kartą per dieną.
Savo intymią zoną turėtumėte plauti bent kartą per dieną, tačiau rekomenduojama plauti išorinius lytinius organus kiekvieną kartą pasituštinus, tam, kad išvengti bakterijų iš išangės patekimo į makštį. Kada sergate mėnesinėmis, plaukite intymią zoną bent du kartus, o dar geriau - kiekvieną kart pasikeičiant įklotą ar tamponą. Jei kaskart keičiant tamponą ar paketą galimybės apsiprausti nėra, tuomet naudokite intymios higienos servetėles, čia nepakeičiamos yra „Gentle day“ ekologiškos drėgnos servetėlės iš bambuko.

4. Nenaudokite kempinių ar šveitimo pirštinių.
Kempinės ar pirštinės gali pažeisti jautrią lytinių organų odą. Apiplauti savo intymią zoną, pilnai pakanka rankos.

5. Nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį.
Kai prausiate intymią zoną, nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį. Tegul vanduo bėga iš viršaus žemyn, kad išvengti bakterijų patekimo iš išangės į makštį.

6. Visada naudokite švelnų ir sausą rankšluostį.
Rankšluostis, kurį naudojate po intymios zonos apsiprausimo, turi būti sausas ir švelnus. Turėtumėte keisti rankšluostį kas 2-3 dienas ir juo naudotis turite tik Jūs – neleiskite niekam kitam jo naudoti.

7. Tualetiniu popieriumi valykitės iš priekio į nugarą.
Po apsilankymo tualete, tualetiniu popieriumi valykitės iš priekio į nugarą, t.y. nuo makšties į išangės pusę, kad bakterijos esančios išangėje nepakliūtų į makštį ir nesukeltų inkstų infekcijos, kandidozės ar rimtesnių ligų.

8. Nešiokite natūralaus pluošto kelnaites.
Natūralaus pluošto (medvilnės ar bambuko) kelnaitės leidžia odai kvėpuoti ir geriau sugeria drėgmę nei sintetinės. Sintetinės kelnaitės neleidžia orui cirkuliuoti, todėl padidėja drėgmė ir dėl to atsiranda labai palanki terpė kenksmingų bakterijų augimui. Kasdien nešiokite patogias medvilnines ar bambukines kelnaites, o sintetines, nėriniuotas naudokite tik ypatingomis progomis. Na, o jei negalite atsisakyti sintetinių kelnaičių, tai nešiokite tas, kurių klynelis iš medvinės. Norėdamos išvengti infekcijų nenešiokite labai aptemptų kelnių ir džinsų.

9. Rinkitės natūralius kasdienius įklotus.
Ginekologai nerekomenduoja nešioti kasdienių įklotų, ypač jei jie yra pagaminti iš sintetinio pluošto ir dar prikvėpinti. Tokie įklotai, net ir patys ploniausi, ilgainiui gali sukelti alergiją, dėl jų nešiojimo, pasikeitus makšties florai, gali padažnėti infekcijos. Vis dėl to, jei negalite išsiversti be kasdienių įklotų, tuomet rinkitės natūralaus pluošto, laidžius orui, kokybiškus įklotus (pvz. „Gentle day“ ekologiškus kasdienius įklotus).

10. Apsiplaukite savo intymią zoną prieš ir po lytinio akto.
Būtina plauti savo intymias dalis prieš ir po lytinio akto, nes tai sustabdo kenksmingų bakterijų plitimą. Taip pat svarbu, kad jūsų partneris pasirūpintų savo intymia higiena.

11. Seksas menstruacijų metu padidiną infekcijų riziką.
Venkite lytinių santykių menstruacijų metu. Tai ypač svarbu jei esate linkusi į lytinių organų infekcijas. Geriausia palaukti, kol pasibaigs kraujavimas.

12. Menstruacijų metu higieninius paketus keiskite kas 2-4 val.
Nereikėtų su vienu paketu išbūti daugiau nei 4 val. tokiu atveju jūs nesijausite gaivi ir švari, be to dėl šilumos, sintetinių medžiagų, kurios nėra laidžios orui ir drėgmės, paketuose jau po 20 min. pradeda daugintis bakterijos, taigi kuo ilgiau išbūnate su tokiu paketu, tuo daugiau bakterijų atsiranda, o tai jau gali sukelti odos sudirgimą ar infekciją. Jei kaskart nešiojant paketus jūs jaučiatės nemaloniai, nepatogiai, sudirgsta oda, reiškia jie jums netinkami. Ypatingą komfortą ir sugeriamumą suteiks ekologiški paketai „Gentle Day“ su FAR-IR Anion juostele apsaugančia nuo blogo kvapo ir bakterijų dauginimosi.

13. Naudokite tamponus kuo rečiau ir keiskite juos kas 2-4 val.
Niekada nemiegokite su tamponu. Tamponai turi būti reguliariai keičiami, kadangi jie gali sukelti infekciją ar toksinio šoko sindromą, kuris yra pavojingas gyvybei. Nenaudokite tamponų jei turite infekciją, nes tai tik pablogins Jūsų savijautą. Jei kaskart nešiojant tamponus Jums išsausėja makštis, rinkitės hipoalergiškus „Gentle day“ ekologiškos medvilnės tamponus.

14. Nepamirškite pasikeisti tampono po kiekvieno išsimaudymo.
Jei naudosite tamponą maudantis, išlipusi iš vandens tuojau pat pasikeiskite tamponą, kad išvengti toksinio šoko sindromo.

Kodėl ginekologai rekomenduoja nešioti medvilnines kelnaites?

Kelnaitės turi sugerti išskyras ir prakaitą. Kelnaitės iš natūralaus pluošto sugeria daugiau nei sintetinis pluoštas, be to natūralus pluoštas geriau praleidžia orą, todėl oda nešunta. Sintetinių kelnaičių nerekomenduojama nešioti moterims, alergiškoms sintetikai, arba toms kurioms kartojasi makšties uždegimai. Visos kitos moterys gali nešioti sintetininės kelnaites, tačiau reiktų kruopščiai pasirūpinti savo higiena – bent du kartus dienoje apsiprausti. Tačiau reikia pažymėti, kad aktyvios moterys, neturinčios galimybės apsiprausti du kartus dienoje, turėtų atkreipti dėmesį į kelnaičių sudėtį ir rinktis natūralaus pluošto kelnaites. Rūpinkitės savo sveikata nuolat: jei šiandien Jums neskauda, tai dar nereiškia, kad neskaudės rytoj!

Moterys mokosi žaisti pagal vyrų taisykles

Moterys mokosi žaisti pagal vyrų taisykles

Revoliucinis požiūris į seksą beveik panaikino vyrų ir moterų elgesio skirtumus. Tai rodo ilgalaikis lyčių elgesio per pastaruosius 60 metų tyrimas, rašoma "The Times". Tyrinėtojai tvirtina, jog tai atsitiko todėl, kad pasikeitė moterų...


Seksas paplūdimyje

Seksas paplūdimyje

Meilės žaidimai paplūdimyje verčia būti itin atidžius. Kalbame ne tik apie kontracepciją. Pirmiausiai reikia įsitikinti, kad jūsų elgesys nesukels skandalų ir nepažeis įstatymų. Graikijoje už seksą viešame paplūdimyje galima netekti laisvės nuo 2...


Ar reikia perauklėti vyrus?

Ar reikia perauklėti vyrus?

Nemažai moterų ar merginų pasižymi tiesiog unikaliu charakterio bruožu: nori to, ko neįmanoma norėti. O jei vis dėlto ilgai laukta ir geidžiama svajonė išsipildo - pradeda gailėtis. Idealus vyras, svajonių vyras – visai realu, tik štai...


Gundymo pamokos įvairiose šalyse

Gundymo pamokos įvairiose šalyse

Seksologai sutaria, kad didžiausi gundymo meistrai – ispanai. Gamta juos apdovanojo nesutramdomu charakteriu ir įpročiu nepaliaujamai persekioti savo aistros objektą. Devynios iš dešimties senjoritų pirmosios susipažįsta su vyrais ir tiesiog...


Mylėtis kiek nori ir kada nori – misija įvykdoma

Mylėtis kiek nori ir kada nori – misija įvykdoma

Visus metus nekantriai laukiame vasaros ir atostogų, poilsio ir pačių geriausių įspūdžių. Ir ne tik dėl pamatytų naujų kraštų ar sugaudytų saulės spindulių. Per atostogas tikimės ir gausesnių, įvairesnių intymių malonumų– juk laiko turėsime...


Maži spektakliai kursto aistrą

Maži spektakliai kursto aistrą

Į konsultaciją ateina poros, kurių seksualinis gyvenimas gęsta. Dažniausiai skundžiasi vyrai: žmona seksualiai neaktyvi, intymūs santykiai – vos kartą per dvi savaites, nes jai daugiau ir nereikia. Arba vyrai reikalauja, kad žmonos...


Erekcijos sutrikimas

Erekcijos sutrikimas

Vyro seksualumas - tai kūniškų, emocinių, protinių ir socialinių elementų visuma, kuri praturtina ir sustiprina asmenybę, bendravimą ir meilę. Vyrų gyvenimo kokybė priklauso ir nuo lytinės sveikatos bei lytinio pasitenkinimo. Sveikatos sutrikimai...


Vyrai išsiskirtų su mylimosiomis, jei jos taptų apkūnios

Vyrai išsiskirtų su mylimosiomis, jei jos taptų apkūnios

Amerikiečių mokslininkai apklausė 70 tūkst. savo šalies piliečių ir nustatė, kad maždaug pusė (48 proc.) vyrų be jokio gailesčio nutrauktų santykius su savo antrosiomis pusėmis, jei jos priaugtų svorio. Palyginimui – tik 20 proc. moterų...


Vyrai perka daug rožių, kai nori atsiprašyti

Vyrai perka daug rožių, kai nori atsiprašyti

Gauti gėlių - visada malonu. Kažkam padaryti šventę, padovanojant jų, taip pat smagu. Sudėtingiausia išsirinkti, nes pasiūla milžiniška - įvairiausių veislių, dydžių, spalvų ir, žinoma, kainų. Kokias gėles dovanoti mėgsta alytiškiai, papasakojo...


Viengungiškas seksas – aktyvesnis ir įvairiapusiškesnis

Viengungiškas seksas – aktyvesnis ir įvairiapusiškesnis

Britų sociologai atliko apklausą ir išsiaiškino, kad 15 proc. žmonių niekada nepatiria orgazmo, o 19 proc. apklausos dalyvių užsiima virtualiu seksu, dar 18 proc. tokiu būdu susirado savo antrą pusę. Pusė visų respondentų vyrų prisipažino, kad...


Susirūpinkime: vyrai užleidžia vėžį

Susirūpinkime: vyrai užleidžia vėžį

Viso pasaulio urologai konstatuoja spartų šlapimo išskyrimo bei lytinių organų sistemos vėžinių susirgimų plitimą. Buvo pastebėta, kad minėtų organų vėžiniai susirgimai vis dažniau paliečia ne tik pagyvenusius, bet ir jaunus žmones. Liūdina tai,...


Norite greičiau pasiekti orgazmą? Bučiuokitės

Norite greičiau pasiekti orgazmą? Bučiuokitės

"Lūpos daug jautresnės nei pirštai. Todėl žmonės labiau reaguoja ne į prisilietimus, o į bučinius. Bučiuojantis suaktyvėja cheminių medžiagų perdirbimas, todėl greitai pakeliama nuotaika ir slopinama įtampa", - sako amerikiečių medicinos...


Seksas vandenyje: problemos ir patarimai

Seksas vandenyje: problemos ir patarimai

Vasara – atostogų ir nuotykių metas. Tad daugelis nepraleidžia progos eksperimentuoti, pvz.: užsiimti seksu vandenyje. Tačiau tai nėra taip saugu ir malonu, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Ką reikia žinoti apie seksą vandenyje, kad...


Kiek žmonių mylisi kasdien?

Kiek žmonių mylisi kasdien?

Nejaugi menksta žmonių sekso "varikliukas"? Viena pasaulinė kompanija, gaminanti prekes suaugusiems, neseniai atliko apklausą, kurios metu paaiškėjo, jog... tik 3 procentai žmonių mylisi kasdien! Tyrime dalyvavo daugiau nei tūkstantis...


Kas ketvirta pora negali susilaukti vaikų dėl vyro sveikatos sutrikimų

Kas ketvirta pora negali susilaukti vaikų dėl vyro sveikatos sutrikimų

Kas ketvirta pora negali susilaukti vaikų dėl vyro sveikatos sutrikimų. Tai paaiškėjo šių metų pradžioje Vaisingumo asociacijos valdybos iniciatyva atliktos Vaisingumo asociacijos narių apklausos metu. Apklausos metu taip pat paaiškėjo, kad dėl...


8 patarimai vyrams, kaip pagerinti vaisingumą

8 patarimai vyrams, kaip pagerinti vaisingumą

" Vyrams visada buvo ir yra aktualu ne tik gerai atrodyti, bet ir išsaugoti gerą sveikatą, seksualumą, lytinę potenciją", - sako urologas Antanas Balvočius. Ne visiškai teisingai yra formuojama nuomonė, kad vyrai yra stiprioji lytis...


Dėl vyro seksualinių nesėkmių kalta moteris?

Dėl vyro seksualinių nesėkmių kalta moteris?

Kiekvienas vyras svajoja, kad moterys galvotų, jog jis pats seksualiausias ir patraukliausias. Jiems įgimta, kad reikia būti geriausiais. Tačiau, ar viskas priklauso tik nuo vyro? Žvelgiant iš žmogaus fiziologijos pozicijos, bet kuris sveikas...


Seksas: kodėl moterims naudingi trumpalaikiai susitikimai?

Seksas: kodėl moterims naudingi trumpalaikiai susitikimai?

Mokslininkai pamažu analizuoja seksualinius žmonių santykius ir jų reikšmę emocinei partnerių būklei. Kam teikti pirmenybę: spontaniškumui ar ilgaamžiškumui? Su mokslininkais savo intymia patirtimi sutiko pasidalinti 200 žmonių, iš kurių 123...


Trečiadienis - puiki diena skirti pasimatymams

Trečiadienis - puiki diena skirti pasimatymams

Daugelis vienišių nežino, kurią savaitės dieną geriausia ieškoti mylimojo. Mokslininkai pataria, kada geriausia ir mylėtis. Trečiadienis – ideali pirmojo pasimatymo su priešinga lytimi diena. Tuo įsitikinę daugiau kaip 40 proc. iš 8000...


"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

Meilės žaidimų ir orgazmo metu abiejų lyčių atstovams gausiai išsiskiriantis žinduolių hormonas ir neurotransmiteris oksitocinas mažina įtaigai itin atsparių asmenų prigimtinį gebėjimą nepasiduoti hipnotiniam poveikiui, praneša Newscientist.com....


NEBŪK Zaraza

NEBŪK Zaraza

2010 metais sostinėje registruoti 5 nepilnamečių sifilio atvejai, 2012 metais – 6, per praėjusius metus – 2. Kiek tiksliai jiems metų, statistikoje nedetalizuojama. Aišku tik tiek, kad iki 17 metų amžiaus. „Nustatyti ir du įgimto...


Svarbiausios sutuoktinių neištikimybės priežastys

Svarbiausios sutuoktinių neištikimybės priežastys

Neištikimybei tikriausiai tiek pat metų, kiek ir žmonijai. Apie ją rašė senovės filosofai, ji minima Biblijoje: gyvenimas žengia į priekį, o apgaulė vis taip pat lydi jį, pridarydama daugybę nemalonumų. Tarp gausybės santuokoje kylančių problemų...


Kam naudingi kontraceptikai?

Kam naudingi kontraceptikai?

Prieš 40 metų popiežius Paulius VI paskelbė encikliką "Humanae Vitae", kuri ligi šiol žadina gyvą diskusiją. Katalikų Bažnyčioje taip pat yra manančių, kad enciklika buvo paskelbta ne laiku, jos atsakymai neadekvatūs. Tuo tarpu kiti...


Vyrai, kurie niekada neveda

Vyrai, kurie niekada neveda

Psichologai tvirtina: nors daugelis vyrų siekia vesti moterį ir su ja susilaukti vaikų, tam tikras procentas jų viso to sąmoningai vengia. Šie vyrai anaiptol ne vienuoliai. Jie palaiko normalius seksualinius santykius su savo širdies...


Pavojus: oralinis seksas sukelia vėžį!

Pavojus: oralinis seksas sukelia vėžį!

Naujausi tyrimai rodo, kad jaunesnio ir vidutinio amžiaus amerikiečių tarpe pagrindinė burnos ertmės vėžio priežastis yra žmogaus papilomos virusas (ŽVP), kuris gali atsirasti dėl oralinio sekso su keliais partneriais, praneša 15min.lt. Onkologų...


Koks seksas moterims nesuteikia malonumo?

Koks seksas moterims nesuteikia malonumo?

Britų sociologai internetu apklausė moteris ir išsiaiškino, koks seksas suteikia moterims mažiausiai malonumų. Respondentėms buvo pasiūlyta išrinkti tik vieną, labiausiai nepriimtiną variantą iš aštuonių, kuriuos pasiūlė specialistai. Rezultatai...


B.Pittas ar L.DiCaprio: kokio sekso tikėtis iš vyrų, panašių į juos?

B.Pittas ar L.DiCaprio: kokio sekso tikėtis iš vyrų, panašių į juos?

Žinoma Kanados psichoterapeutė, žmogaus kūno tyrinėtoja Liz Burbo sukūrė teoriją, kuria remiantis, tiek vyrai, tiek moterys skirstomi į penkis psichotipus. Anot kanadiečių specialistės, žmogaus kūnas atspindi ne tik patirtas traumas, bet ir jo...


Sekso gerinimo būdų ieškoma internete

Sekso gerinimo būdų ieškoma internete

Lytiniai santykiai – neatsiejama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Šis intymus fiziologinis poreikis vyrams bei moterims suteikia tiek fizinio, tiek psichologinio malonumo. Nesvarbu, kokios rūšies bebūtų seksas – klasikinis, oralinis...


Spermos donorą galima rinktis ir pagal aprangos stilių

Spermos donorą galima rinktis ir pagal aprangos stilių

Londono spermos banke bus galima išsirinkti donorą ne tik pagal jo akių spalvą ir pomėgius, bet ir rengimosi stilių. Artimiausiu metu pagal Londono spermos banko portale pateiktą katalogą moterys galės išsirinkti savo būsimų vaikų biologinius...


Priešlaikinė ejakuliacija bus gydoma radijo bangomis

Priešlaikinė ejakuliacija bus gydoma radijo bangomis

Viena labiausiai paplitusių tarp vyrų seksualinių problemų – tai priešlaikinė ejakuliacija. Tačiau anot specialistų, šiuo metu pasaulyje nėra efektyvaus gydymo būdo nuo šio negalavimo. Nepaisant to, JAV mokslininkai įsitikinę, kad šią...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9