Rugsėjo 19d. Ketvirtadienis

Kaip išvengti makšties uždegimo. 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių

2014 Lapkričio 10d.
Peržiūrų skaičius: 25908
Kaip išvengti makšties uždegimo. 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių

Moterys dažnai kalba ir dalinasi savo patirtimi apie odos ir plaukų priežiūrą, makiažo priemones, tačiau intymios higienos tema, dažniausiai neliečiama. Rūpintis savo intymia higiena labai svarbu ne tik tam, kad jaustis švariau, bet ir norint išvengti nemalonių bei pavojingų sveikatos problemų. Pateikiame 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių, kurios padės jums palaikyti nepriekaištingą higieną ir išsaugoti savo sveikatą.

1. Paprasti muilai ir prausikliai nėra skirti plauti intymią zoną.
Daugelis muilų ir prausiklių yra šarminiai, kurių pH yra apie 10 arba neutralūs odai – pH 7. Tuo tarpu intymios zonos pH yra 3,8 - 4,5. Naudodamos įprastus muilus ar prausiklius suardote natūralią makšties florą, todėl kenksmingos bakterijos pradeda greičiau daugintis. Dėl to atsiranda infekcija, sudirgimas, niežėjimas, skausmas, padaugėja išskyrų. Dauguma ginekologų siūlo praustis tik šiltu vandeniu, bet jei jums atrodo, kad to neužtenka, naudokite tik intymiai higienai skirtus prausiklius, kurių pH nuo 3,8 iki 5,2. Jei nenorite apsikrauti krūva buteliukų, galite rinktis prausiklius, kurių pH yra 5,2 - 5,5 tokiu atveju jie tiks ne tik intymiai higienai, bet ir visam kūnui prausti.
Labai svarbi sudėtis. Intymios higienos prausikliuose turėtų būti natūralios pieno rūgšties (Lactic acid), kuri atstato mikroflorą, juose netūrėtų būti medžiagos vadinamos SLS ar SLES (Sodium Lauryl Sulphate), kuri pasižymi odos dirginimu. Yra straipsnių jog ši putojamumą sukelianti, aktyvi paviršiaus medžiaga, sukelia vėžinių susirgimų riziką.

2. Plaukite tik išorinius lytinius organus (intymios zonos išorę).
Makštis pati save apsivalo, taigi nėra būtina plauti vidų - tai gali būti netgi kenksminga. Turėtumėte plauti tik išorinius lytinius organus - vulvą, vaginalines lūpas, zoną apie klitorių ir zoną apie išangę.

3. Savo intymią zoną plaukite bent kartą per dieną.
Savo intymią zoną turėtumėte plauti bent kartą per dieną, tačiau rekomenduojama plauti išorinius lytinius organus kiekvieną kartą pasituštinus, tam, kad išvengti bakterijų iš išangės patekimo į makštį. Kada sergate mėnesinėmis, plaukite intymią zoną bent du kartus, o dar geriau - kiekvieną kart pasikeičiant įklotą ar tamponą. Jei kaskart keičiant tamponą ar paketą galimybės apsiprausti nėra, tuomet naudokite intymios higienos servetėles, čia nepakeičiamos yra „Gentle day“ ekologiškos drėgnos servetėlės iš bambuko.

4. Nenaudokite kempinių ar šveitimo pirštinių.
Kempinės ar pirštinės gali pažeisti jautrią lytinių organų odą. Apiplauti savo intymią zoną, pilnai pakanka rankos.

5. Nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį.
Kai prausiate intymią zoną, nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį. Tegul vanduo bėga iš viršaus žemyn, kad išvengti bakterijų patekimo iš išangės į makštį.

6. Visada naudokite švelnų ir sausą rankšluostį.
Rankšluostis, kurį naudojate po intymios zonos apsiprausimo, turi būti sausas ir švelnus. Turėtumėte keisti rankšluostį kas 2-3 dienas ir juo naudotis turite tik Jūs – neleiskite niekam kitam jo naudoti.

7. Tualetiniu popieriumi valykitės iš priekio į nugarą.
Po apsilankymo tualete, tualetiniu popieriumi valykitės iš priekio į nugarą, t.y. nuo makšties į išangės pusę, kad bakterijos esančios išangėje nepakliūtų į makštį ir nesukeltų inkstų infekcijos, kandidozės ar rimtesnių ligų.

8. Nešiokite natūralaus pluošto kelnaites.
Natūralaus pluošto (medvilnės ar bambuko) kelnaitės leidžia odai kvėpuoti ir geriau sugeria drėgmę nei sintetinės. Sintetinės kelnaitės neleidžia orui cirkuliuoti, todėl padidėja drėgmė ir dėl to atsiranda labai palanki terpė kenksmingų bakterijų augimui. Kasdien nešiokite patogias medvilnines ar bambukines kelnaites, o sintetines, nėriniuotas naudokite tik ypatingomis progomis. Na, o jei negalite atsisakyti sintetinių kelnaičių, tai nešiokite tas, kurių klynelis iš medvinės. Norėdamos išvengti infekcijų nenešiokite labai aptemptų kelnių ir džinsų.

9. Rinkitės natūralius kasdienius įklotus.
Ginekologai nerekomenduoja nešioti kasdienių įklotų, ypač jei jie yra pagaminti iš sintetinio pluošto ir dar prikvėpinti. Tokie įklotai, net ir patys ploniausi, ilgainiui gali sukelti alergiją, dėl jų nešiojimo, pasikeitus makšties florai, gali padažnėti infekcijos. Vis dėl to, jei negalite išsiversti be kasdienių įklotų, tuomet rinkitės natūralaus pluošto, laidžius orui, kokybiškus įklotus (pvz. „Gentle day“ ekologiškus kasdienius įklotus).

10. Apsiplaukite savo intymią zoną prieš ir po lytinio akto.
Būtina plauti savo intymias dalis prieš ir po lytinio akto, nes tai sustabdo kenksmingų bakterijų plitimą. Taip pat svarbu, kad jūsų partneris pasirūpintų savo intymia higiena.

11. Seksas menstruacijų metu padidiną infekcijų riziką.
Venkite lytinių santykių menstruacijų metu. Tai ypač svarbu jei esate linkusi į lytinių organų infekcijas. Geriausia palaukti, kol pasibaigs kraujavimas.

12. Menstruacijų metu higieninius paketus keiskite kas 2-4 val.
Nereikėtų su vienu paketu išbūti daugiau nei 4 val. tokiu atveju jūs nesijausite gaivi ir švari, be to dėl šilumos, sintetinių medžiagų, kurios nėra laidžios orui ir drėgmės, paketuose jau po 20 min. pradeda daugintis bakterijos, taigi kuo ilgiau išbūnate su tokiu paketu, tuo daugiau bakterijų atsiranda, o tai jau gali sukelti odos sudirgimą ar infekciją. Jei kaskart nešiojant paketus jūs jaučiatės nemaloniai, nepatogiai, sudirgsta oda, reiškia jie jums netinkami. Ypatingą komfortą ir sugeriamumą suteiks ekologiški paketai „Gentle Day“ su FAR-IR Anion juostele apsaugančia nuo blogo kvapo ir bakterijų dauginimosi.

13. Naudokite tamponus kuo rečiau ir keiskite juos kas 2-4 val.
Niekada nemiegokite su tamponu. Tamponai turi būti reguliariai keičiami, kadangi jie gali sukelti infekciją ar toksinio šoko sindromą, kuris yra pavojingas gyvybei. Nenaudokite tamponų jei turite infekciją, nes tai tik pablogins Jūsų savijautą. Jei kaskart nešiojant tamponus Jums išsausėja makštis, rinkitės hipoalergiškus „Gentle day“ ekologiškos medvilnės tamponus.

14. Nepamirškite pasikeisti tampono po kiekvieno išsimaudymo.
Jei naudosite tamponą maudantis, išlipusi iš vandens tuojau pat pasikeiskite tamponą, kad išvengti toksinio šoko sindromo.

Kodėl ginekologai rekomenduoja nešioti medvilnines kelnaites?

Kelnaitės turi sugerti išskyras ir prakaitą. Kelnaitės iš natūralaus pluošto sugeria daugiau nei sintetinis pluoštas, be to natūralus pluoštas geriau praleidžia orą, todėl oda nešunta. Sintetinių kelnaičių nerekomenduojama nešioti moterims, alergiškoms sintetikai, arba toms kurioms kartojasi makšties uždegimai. Visos kitos moterys gali nešioti sintetininės kelnaites, tačiau reiktų kruopščiai pasirūpinti savo higiena – bent du kartus dienoje apsiprausti. Tačiau reikia pažymėti, kad aktyvios moterys, neturinčios galimybės apsiprausti du kartus dienoje, turėtų atkreipti dėmesį į kelnaičių sudėtį ir rinktis natūralaus pluošto kelnaites. Rūpinkitės savo sveikata nuolat: jei šiandien Jums neskauda, tai dar nereiškia, kad neskaudės rytoj!


Sekso kokybė priklauso nuo patalynės spalvos

Sekso kokybė priklauso nuo patalynės spalvos

Anot seksologijos specialistų, santykiams turi įtakos net tokios "nepastebimos" detalės, kaip medžiaga, iš kurios pagaminta patalynė ir jos spalva. Seksologai tai aiškina labai paprastai: lova yra "sekso grumtynių laukas."...


Reguliarus seksas padeda mokytis

Reguliarus seksas padeda mokytis

Hamburge dirbantis seksologas Werneris Habermehlis tikina, kad dėl reguliarių lytinių santykių per trumpesnį laikotarpį daugiau išmokstama, todėl žymiai pagerėja protinė veikla ir dėl to pagerėja studentų pažymiai, praneša "Der Spiegel"....


Suplyšo prezervatyvas: avarinė kontracepcija arba ko negalima daryti?

Suplyšo prezervatyvas: avarinė kontracepcija arba ko negalima daryti?

Prezervatyvas perplyšo. Pamiršai praryti arba nevartoji kontraceptinių tablečių. Dar ir vaisingos dienos! Baisu pirkti testą nėštumui nustatyti. Ką daryti? Neišsigąskite! Tokiems atvejams medicina sugalvojo ekstremalią kontracepciją, kitaip dar...


5 situacijos, kai moterys patiria neįprastą orgazmą

5 situacijos, kai moterys patiria neįprastą orgazmą

Vyrauja nuomonė, kad jei moteris nori greičiau patirti orgazmą, jai būtina į ką nors pasitrinti. Tačiau ir be to yra situacijų, kai moteris gali pasiekti neįprastą malonumą. 1. Dauguma merginų dažnai gyvena pagal stereotipus. Jeigu mergina...


Ateities kontraceptikai vyrams

Ateities kontraceptikai vyrams

Vyrų sėklidžių tyrimai galėtų palengvinti vyrams skirtų kontraceptinių tablečių kūrimą. JAV mokslininkai atliko bandymą su žiurkėmis, kurio metu joms buvo suleista vaistų, stabdančių spermos ląstelių brendimą. Vaistas, pavadintas Adjudinu, suardo...


NEBŪK Zaraza

NEBŪK Zaraza

2010 metais sostinėje registruoti 5 nepilnamečių sifilio atvejai, 2012 metais – 6, per praėjusius metus – 2. Kiek tiksliai jiems metų, statistikoje nedetalizuojama. Aišku tik tiek, kad iki 17 metų amžiaus. „Nustatyti ir du įgimto...


Vyrų klaidos

Vyrų klaidos

Būtų naivu manyti, kad vyrai neklysta dėl moterų. Ko gero, atvirkščiai... Kai kurie vyrai mano, kad jų žmonos specialiai kelia isterijas, kad pasinaudotų padėtimi. Iš tikrųjų isterijų nebūna "pagal užsakymą". Beprasmiška kaltinti...


Vyrai sekso vengia dėl streso

Vyrai sekso vengia dėl streso

Žurnalo "Men’s Health" angliškosios versijos atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad milijonai vyrų sekso atsisako dėl banalaus streso. Bent jau daugiau nei pusė apklaustų vyrų kartą per mėnesį jaučiasi pernelyg pavargę, kad patenkintų...


Su nevykėliu – iš gailesčio

Su nevykėliu – iš gailesčio

Artėja įsimylėjėlių diena. Dažnas į savo partnerį ir tarpusavio santykius pažvelgs iš naujo. Ar visada jais žmonės yra patenkinti? Kodėl vieniems laimė klostosi puikiai, o kiti nuolatos ištraukia ne tą bilietą, lyg magnetas traukia nevykėlius?...


Tyrimas: nėra vyrų, nemačiusių pornografijos filmų

Tyrimas: nėra vyrų, nemačiusių pornografijos filmų

Kanados mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad nėra nei vieno vyro, kuris nebūtų bent kartą gyvenime žiūrėjęs pornografijos filmo. Todėl jie taip ir neturėjo galimybės palyginti vyrų, nuolat žiūrinčių filmus suaugusiems, patirtį su tais,...


Lietuviai ir rusai įsimyli greičiau nei amerikiečiai

Lietuviai ir rusai įsimyli greičiau nei amerikiečiai

Amerikiečiams reikia daugiau laiko, kad įsimylėtų, nei Rytų europiečiams, teigiama amerikiečių ir rusų mokslininkų atliktame tyrime. Taip pat nustatyta, kad amerikiečiai labiau vertina draugystę santykiuose nei lietuviai ar rusai, rašo...


Vyrai, kurie niekada neveda

Vyrai, kurie niekada neveda

Psichologai tvirtina: nors daugelis vyrų siekia vesti moterį ir su ja susilaukti vaikų, tam tikras procentas jų viso to sąmoningai vengia. Šie vyrai anaiptol ne vienuoliai. Jie palaiko normalius seksualinius santykius su savo širdies...


Pasyvaus sekso pliusai: 4 paprasčiausi mylėjimosi būdai

Pasyvaus sekso pliusai: 4 paprasčiausi mylėjimosi būdai

Vieną kartą leisk vyrui pailsėti lovoje (nors gal dažnai jis ten ir nepervargsta) ir imk iniciatyvą į savo rankas! Dauguma vyrų, nepriklausomai nuo jų seksualinės potencijos, siekia užimti dominuojančią padėtį miegamajame, o moterys paklūsta -...


Erekcijos sutrikimai ir galimybės juos įveikti

Erekcijos sutrikimai ir galimybės juos įveikti

Pasaulio sveikatos organizacija erekcijos sutrikimą apibūdina kaip „nuolatiną ar pasikartojantą vyro negalėjimą pasiekti ir (arba) išlaikyti pakankamos varpos erekcijos lytiniam aktui atlikti“. Įvairių šaltinių duomenimis, erekcijos...


Pavojus: oralinis seksas sukelia vėžį!

Pavojus: oralinis seksas sukelia vėžį!

Naujausi tyrimai rodo, kad jaunesnio ir vidutinio amžiaus amerikiečių tarpe pagrindinė burnos ertmės vėžio priežastis yra žmogaus papilomos virusas (ŽVP), kuris gali atsirasti dėl oralinio sekso su keliais partneriais, praneša 15min.lt. Onkologų...


Ar reikia perauklėti vyrus?

Ar reikia perauklėti vyrus?

Nemažai moterų ar merginų pasižymi tiesiog unikaliu charakterio bruožu: nori to, ko neįmanoma norėti. O jei vis dėlto ilgai laukta ir geidžiama svajonė išsipildo - pradeda gailėtis. Idealus vyras, svajonių vyras – visai realu, tik štai...


Sekso metu vyras nesibučiuoja. Ką daryti?

Sekso metu vyras nesibučiuoja. Ką daryti?

Anot amerikiečių seksologės Ellen Gold, vyras, kuris nebučiuoja moters mylėdamasis, tiesiog nėra sutvertas stipriems jausmams. Jo nedomina nei prieraišumas, nei rimti santykiai. Tačiau gali būti ir taip, kad šeimoje, kur jis augo, nebuvo priimta...


Seksas Saudo Arabijoje: yra tik du būdai patenkinti aistras

Seksas Saudo Arabijoje: yra tik du būdai patenkinti aistras

Prancūzijos laikraštis "Le Nouvel Observateur" išspausdino straipsnį apie flirtavimą ir intymaus gyvenimo subtilybes Saudo Arabijoje. Iš šios nedidelės publikacijos galima padaryti išvadą, kad musulmonų jaunuoliai žino daugybę būdų, kaip...


Kalėdinis rinkinys moterims su ypatinga dovana!

Kalėdinis rinkinys moterims su ypatinga dovana!

Kalėdinis rinkinys moterims su ypatinga dovana! Tai naudingas ir reikalingas rinkinys kiekvienai moteriai. Gavusi šią dovaną Jums ilgai nereikės bėgioti į parduotuves ieškoti higienos priemonių.


J. Morkūnas: lovoje reikia mylėtis, o ne naudotis kompiuteriu

J. Morkūnas: lovoje reikia mylėtis, o ne naudotis kompiuteriu

Ką vakarais poros daro lovoje? Galvojate, kad mylisi arba tiesiog eina miegot? Neatspėjote! Laikai, kai lova buvo bendrų kavos gėrimų centras taip pat jau tapo atgyvena. Vietoj meilės žaidimų su partneriu, vis dažniau poros lovoje... naršo...

Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9