Liepos 11d. Šeštadienis

Kaip išvengti makšties uždegimo. 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių

2014 Lapkričio 10d.
Peržiūrų skaičius: 25908
Kaip išvengti makšties uždegimo. 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių

Moterys dažnai kalba ir dalinasi savo patirtimi apie odos ir plaukų priežiūrą, makiažo priemones, tačiau intymios higienos tema, dažniausiai neliečiama. Rūpintis savo intymia higiena labai svarbu ne tik tam, kad jaustis švariau, bet ir norint išvengti nemalonių bei pavojingų sveikatos problemų. Pateikiame 14 pagrindinių intymios higienos taisyklių, kurios padės jums palaikyti nepriekaištingą higieną ir išsaugoti savo sveikatą.

1. Paprasti muilai ir prausikliai nėra skirti plauti intymią zoną.
Daugelis muilų ir prausiklių yra šarminiai, kurių pH yra apie 10 arba neutralūs odai – pH 7. Tuo tarpu intymios zonos pH yra 3,8 - 4,5. Naudodamos įprastus muilus ar prausiklius suardote natūralią makšties florą, todėl kenksmingos bakterijos pradeda greičiau daugintis. Dėl to atsiranda infekcija, sudirgimas, niežėjimas, skausmas, padaugėja išskyrų. Dauguma ginekologų siūlo praustis tik šiltu vandeniu, bet jei jums atrodo, kad to neužtenka, naudokite tik intymiai higienai skirtus prausiklius, kurių pH nuo 3,8 iki 5,2. Jei nenorite apsikrauti krūva buteliukų, galite rinktis prausiklius, kurių pH yra 5,2 - 5,5 tokiu atveju jie tiks ne tik intymiai higienai, bet ir visam kūnui prausti.
Labai svarbi sudėtis. Intymios higienos prausikliuose turėtų būti natūralios pieno rūgšties (Lactic acid), kuri atstato mikroflorą, juose netūrėtų būti medžiagos vadinamos SLS ar SLES (Sodium Lauryl Sulphate), kuri pasižymi odos dirginimu. Yra straipsnių jog ši putojamumą sukelianti, aktyvi paviršiaus medžiaga, sukelia vėžinių susirgimų riziką.

2. Plaukite tik išorinius lytinius organus (intymios zonos išorę).
Makštis pati save apsivalo, taigi nėra būtina plauti vidų - tai gali būti netgi kenksminga. Turėtumėte plauti tik išorinius lytinius organus - vulvą, vaginalines lūpas, zoną apie klitorių ir zoną apie išangę.

3. Savo intymią zoną plaukite bent kartą per dieną.
Savo intymią zoną turėtumėte plauti bent kartą per dieną, tačiau rekomenduojama plauti išorinius lytinius organus kiekvieną kartą pasituštinus, tam, kad išvengti bakterijų iš išangės patekimo į makštį. Kada sergate mėnesinėmis, plaukite intymią zoną bent du kartus, o dar geriau - kiekvieną kart pasikeičiant įklotą ar tamponą. Jei kaskart keičiant tamponą ar paketą galimybės apsiprausti nėra, tuomet naudokite intymios higienos servetėles, čia nepakeičiamos yra „Gentle day“ ekologiškos drėgnos servetėlės iš bambuko.

4. Nenaudokite kempinių ar šveitimo pirštinių.
Kempinės ar pirštinės gali pažeisti jautrią lytinių organų odą. Apiplauti savo intymią zoną, pilnai pakanka rankos.

5. Nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį.
Kai prausiate intymią zoną, nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį. Tegul vanduo bėga iš viršaus žemyn, kad išvengti bakterijų patekimo iš išangės į makštį.

6. Visada naudokite švelnų ir sausą rankšluostį.
Rankšluostis, kurį naudojate po intymios zonos apsiprausimo, turi būti sausas ir švelnus. Turėtumėte keisti rankšluostį kas 2-3 dienas ir juo naudotis turite tik Jūs – neleiskite niekam kitam jo naudoti.

7. Tualetiniu popieriumi valykitės iš priekio į nugarą.
Po apsilankymo tualete, tualetiniu popieriumi valykitės iš priekio į nugarą, t.y. nuo makšties į išangės pusę, kad bakterijos esančios išangėje nepakliūtų į makštį ir nesukeltų inkstų infekcijos, kandidozės ar rimtesnių ligų.

8. Nešiokite natūralaus pluošto kelnaites.
Natūralaus pluošto (medvilnės ar bambuko) kelnaitės leidžia odai kvėpuoti ir geriau sugeria drėgmę nei sintetinės. Sintetinės kelnaitės neleidžia orui cirkuliuoti, todėl padidėja drėgmė ir dėl to atsiranda labai palanki terpė kenksmingų bakterijų augimui. Kasdien nešiokite patogias medvilnines ar bambukines kelnaites, o sintetines, nėriniuotas naudokite tik ypatingomis progomis. Na, o jei negalite atsisakyti sintetinių kelnaičių, tai nešiokite tas, kurių klynelis iš medvinės. Norėdamos išvengti infekcijų nenešiokite labai aptemptų kelnių ir džinsų.

9. Rinkitės natūralius kasdienius įklotus.
Ginekologai nerekomenduoja nešioti kasdienių įklotų, ypač jei jie yra pagaminti iš sintetinio pluošto ir dar prikvėpinti. Tokie įklotai, net ir patys ploniausi, ilgainiui gali sukelti alergiją, dėl jų nešiojimo, pasikeitus makšties florai, gali padažnėti infekcijos. Vis dėl to, jei negalite išsiversti be kasdienių įklotų, tuomet rinkitės natūralaus pluošto, laidžius orui, kokybiškus įklotus (pvz. „Gentle day“ ekologiškus kasdienius įklotus).

10. Apsiplaukite savo intymią zoną prieš ir po lytinio akto.
Būtina plauti savo intymias dalis prieš ir po lytinio akto, nes tai sustabdo kenksmingų bakterijų plitimą. Taip pat svarbu, kad jūsų partneris pasirūpintų savo intymia higiena.

11. Seksas menstruacijų metu padidiną infekcijų riziką.
Venkite lytinių santykių menstruacijų metu. Tai ypač svarbu jei esate linkusi į lytinių organų infekcijas. Geriausia palaukti, kol pasibaigs kraujavimas.

12. Menstruacijų metu higieninius paketus keiskite kas 2-4 val.
Nereikėtų su vienu paketu išbūti daugiau nei 4 val. tokiu atveju jūs nesijausite gaivi ir švari, be to dėl šilumos, sintetinių medžiagų, kurios nėra laidžios orui ir drėgmės, paketuose jau po 20 min. pradeda daugintis bakterijos, taigi kuo ilgiau išbūnate su tokiu paketu, tuo daugiau bakterijų atsiranda, o tai jau gali sukelti odos sudirgimą ar infekciją. Jei kaskart nešiojant paketus jūs jaučiatės nemaloniai, nepatogiai, sudirgsta oda, reiškia jie jums netinkami. Ypatingą komfortą ir sugeriamumą suteiks ekologiški paketai „Gentle Day“ su FAR-IR Anion juostele apsaugančia nuo blogo kvapo ir bakterijų dauginimosi.

13. Naudokite tamponus kuo rečiau ir keiskite juos kas 2-4 val.
Niekada nemiegokite su tamponu. Tamponai turi būti reguliariai keičiami, kadangi jie gali sukelti infekciją ar toksinio šoko sindromą, kuris yra pavojingas gyvybei. Nenaudokite tamponų jei turite infekciją, nes tai tik pablogins Jūsų savijautą. Jei kaskart nešiojant tamponus Jums išsausėja makštis, rinkitės hipoalergiškus „Gentle day“ ekologiškos medvilnės tamponus.

14. Nepamirškite pasikeisti tampono po kiekvieno išsimaudymo.
Jei naudosite tamponą maudantis, išlipusi iš vandens tuojau pat pasikeiskite tamponą, kad išvengti toksinio šoko sindromo.

Kodėl ginekologai rekomenduoja nešioti medvilnines kelnaites?

Kelnaitės turi sugerti išskyras ir prakaitą. Kelnaitės iš natūralaus pluošto sugeria daugiau nei sintetinis pluoštas, be to natūralus pluoštas geriau praleidžia orą, todėl oda nešunta. Sintetinių kelnaičių nerekomenduojama nešioti moterims, alergiškoms sintetikai, arba toms kurioms kartojasi makšties uždegimai. Visos kitos moterys gali nešioti sintetininės kelnaites, tačiau reiktų kruopščiai pasirūpinti savo higiena – bent du kartus dienoje apsiprausti. Tačiau reikia pažymėti, kad aktyvios moterys, neturinčios galimybės apsiprausti du kartus dienoje, turėtų atkreipti dėmesį į kelnaičių sudėtį ir rinktis natūralaus pluošto kelnaites. Rūpinkitės savo sveikata nuolat: jei šiandien Jums neskauda, tai dar nereiškia, kad neskaudės rytoj!


Spermos donorą galima rinktis ir pagal aprangos stilių

Spermos donorą galima rinktis ir pagal aprangos stilių

Londono spermos banke bus galima išsirinkti donorą ne tik pagal jo akių spalvą ir pomėgius, bet ir rengimosi stilių. Artimiausiu metu pagal Londono spermos banko portale pateiktą katalogą moterys galės išsirinkti savo būsimų vaikų biologinius...


Sekso kokybė priklauso nuo patalynės spalvos

Sekso kokybė priklauso nuo patalynės spalvos

Anot seksologijos specialistų, santykiams turi įtakos net tokios "nepastebimos" detalės, kaip medžiaga, iš kurios pagaminta patalynė ir jos spalva. Seksologai tai aiškina labai paprastai: lova yra "sekso grumtynių laukas."...


Trys klaidingos nuomonės apie vyrų seksualumą

Trys klaidingos nuomonės apie vyrų seksualumą

Specialistai tvirtina, kad ne tik moterys, bet ir vyrai mėgsta glamones po sekso. Tačiau kadangi dažnai stiprioji lytis išeikvoja daugiau energijos intymaus artumo metu nei moteris, tai jam tiesiog nebelieka jėgų glamonėms. Vyrai – ne...


Ką daryti, kai sutrinka erekcija: gydytis, sportuoti ar keisti partnerę?

Ką daryti, kai sutrinka erekcija: gydytis, sportuoti ar keisti partnerę?

Erekcijos sutrikimas – nemenkas smūgis vyro savivertei. Perkopęs per keturiasdešimtmetį, ne vienas vyras patiria pirmuosius simtomus. Vadinamoji vidurio amžiaus krizė iš dalies taip pat susijusi su šiais pokyčiais. Vieni vyrai ieško naujų...


Kaip suartėti po ilgų metų santuokoje?

Kaip suartėti po ilgų metų santuokoje?

Ilgi metai santuokoje daro savo. Ugninga aistra gali išblėsti, o rodos nepabostantis laikas kartu, nebekelti tokių pozityvių emocijų, kaip kadaise. Jeigu trumpai, tai gali atrodyti taip, kad santykiams atėjo krizė. Su tokia situacija kovoti...


Tik trečdalis vyrų pirmi prisipažįsta mylintys

Tik trečdalis vyrų pirmi prisipažįsta mylintys

Kodėl vyrams taip sunku prisipažinti pirmiems, kad myli? Tikriausiai ne viena mergina pradeda nesąmoningai prisiminti pirmąsias pažinties dienas su savo svajonių vyru. Iš pradžių viskas atrodo taip jaudinamai, jausmingai ir pakylėtai ir netrukus...


Seksas: kiek kartų ir kodėl moterys "nedavė"

Seksas: kiek kartų ir kodėl moterys "nedavė"

Gana dažnai galima išgirsti vyrų pretenzijas, kad moteris "nedavė". Todėl britų sociologai atliko apklausą , kurios metu internete apklausė 2 tūkst. vyrų ir moterų , ir išvedė vidutiniškai bendrą visiems skaičių. Per praėjusius metus...


Sekso traumos — nėra ko gėdytis

Sekso traumos — nėra ko gėdytis

Seksas - puikus dalykas, tačiau... kartais žmonės taip atsiduoda šiam malonumui, kad prisidaro neįtikėtinai daug nemalonumų. Besistengiant įgyvendinti pačias svaigiausias fantazijas neretai meilės žaidimai baigiasi... ligoninėje. Manoma, kad pats...


Su nevykėliu – iš gailesčio

Su nevykėliu – iš gailesčio

Artėja įsimylėjėlių diena. Dažnas į savo partnerį ir tarpusavio santykius pažvelgs iš naujo. Ar visada jais žmonės yra patenkinti? Kodėl vieniems laimė klostosi puikiai, o kiti nuolatos ištraukia ne tą bilietą, lyg magnetas traukia nevykėlius?...


Afrodiziakai: mitai ir tikrovė

Afrodiziakai: mitai ir tikrovė

Kartais afrodiziakais vadinami visi lytiniai dirgikliai - ne tik maistas, bet ir erotinės nuotraukos, knygos, filmai. Taigi afrodiziakas - bet koks daiktas, kurio skonis, kvapas, vaizdas ar keliamas garsas sukelia aistrą. Neginčijamo poveikio...


Kodėl naudinga užmegzti santykius su "berniuku - žaisliuku"?

Kodėl naudinga užmegzti santykius su "berniuku - žaisliuku"?

Lietuvėms moterims vis dar drovu viešumoje rodytis su vyru, kuris yra keliolika metų jaunesnis ar vyersnis bei neatitinka jos statuso. Jei moteris gerokai jaunesnė už vyrą, ji linkusi teisintis ar nutylėti tokį meilės romaną. Tuo tarpu Europoje ir...


Įdomiau mylėtis lėktuve ar svetimoje lovoje?

Įdomiau mylėtis lėktuve ar svetimoje lovoje?

Viena prezervatyvų gamybos kompanija atliko apklausą ir išsiaiškino, kur amerikiečiams labiausiai patinka mylėtis. Apie 48 proc. respondentų tvirtino, kad labiausiai jaudina, kai mylisi automobilyje. Antroje vietoje atsidūrė seksas svetimoje...


Bendra darbovietė sutuoktinius jungia ir skiria

Bendra darbovietė sutuoktinius jungia ir skiria

Sutuoktinių po vienu darbovietės stogu laukia išbandymai. Kartu dirbantys sutuoktiniai dažniau išsaugo draugystę. Tačiau ilgalaikiai išsiskyrimai gali tapti konfliktų priežastimi. Išsiskyrimas visai dienai ar net savaitei, anot psichologo Olego...


Tyrimas: lietuvės nori daugiau romantikos, lietuviai - sekso

Tyrimas: lietuvės nori daugiau romantikos, lietuviai - sekso

Tyrimo rezultatai liudija Lietuvos gyventojus esant pakankamai konservatyviais ar besilaikančiais tradicinių lytinio gyvenimo normų. Paaiškėjo, kad 30 proc. lietuvių yra turėję tris – penkis seksualinius partnerius, 15 proc. – du...


Seksas: kas silpnina jėgas ir ką daryti?

Seksas: kas silpnina jėgas ir ką daryti?

Kai kada jaučiatės tokie pavargę, kad nebeturite jėgų parodyti dėmesį mylimam žmogui. Arba stinga laiko. Psichologai tvirtina, kad galima ir reikia kovoti su tuo, kas trukdo žmonėms užsiimti seksu. Pirmasis sekso priešas – televizorius....


Pasyvaus sekso pliusai: 4 paprasčiausi mylėjimosi būdai

Pasyvaus sekso pliusai: 4 paprasčiausi mylėjimosi būdai

Vieną kartą leisk vyrui pailsėti lovoje (nors gal dažnai jis ten ir nepervargsta) ir imk iniciatyvą į savo rankas! Dauguma vyrų, nepriklausomai nuo jų seksualinės potencijos, siekia užimti dominuojančią padėtį miegamajame, o moterys paklūsta -...


Sutrikusi erekcija gydoma vaistais, o ne jūrų gėrybėmis

Sutrikusi erekcija gydoma vaistais, o ne jūrų gėrybėmis

Aistra dažniausiai asocijuojasi su spontanišku geismu ir jo patenkinimu čia ir dabar. Tačiau ne visos poros atsiduoda savo aistroms – užpildytos dienotvarkės verčia mus atidėti lytinius santykius iki vakaro ar net iki savaitgalio. Su amžiumi...


Sekso gerinimo būdų ieškoma internete

Sekso gerinimo būdų ieškoma internete

Lytiniai santykiai – neatsiejama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Šis intymus fiziologinis poreikis vyrams bei moterims suteikia tiek fizinio, tiek psichologinio malonumo. Nesvarbu, kokios rūšies bebūtų seksas – klasikinis, oralinis...


Meilės ligų statistika kinta po švenčių

Meilės ligų statistika kinta po švenčių

Venerologai pastebi, kad kai kurie sekso būdai gerokai pavojingesni už tradicinį, o po didelių švenčių ar renginių į Veneros ligų žabangas dažniau įsipainioja paaugliai nei subrendę vyrai. Sergamumas lytiškai plintančiomis ligomis uostamiestyje...


Laimingai santuokai reikia subręsti

Laimingai santuokai reikia subręsti

Kiekvienas turi savąją laimingo gyvenimo viziją, kurioje neretai yra ir šeima. Kai mintimis grįžtame į vaikystę, regime save žaidžiančius šeimą. Joje būtinai turėjo būti tėtis, mama ir vaikai. Ar šiandien vis dar trokštame to paties? Ar tokios...


Seksas: kaip iššifruoti vyrų užuominas?

Seksas: kaip iššifruoti vyrų užuominas?

Miegamajame vyrai – paprasti ir puikiai moterims suprantami. Būtent lovoje vyras pademonstruoja savo sugebėjimą kalbėti pusiau užuominomis. Todėl kiekviena vyro frazė, pasakyta lovoje, turi savo potekstę. Reikia padaryti taip, kad vyras...


Sekso metu vyras nesibučiuoja. Ką daryti?

Sekso metu vyras nesibučiuoja. Ką daryti?

Anot amerikiečių seksologės Ellen Gold, vyras, kuris nebučiuoja moters mylėdamasis, tiesiog nėra sutvertas stipriems jausmams. Jo nedomina nei prieraišumas, nei rimti santykiai. Tačiau gali būti ir taip, kad šeimoje, kur jis augo, nebuvo priimta...


Tiesa apie savimi nelabai patenkintas poras

Tiesa apie savimi nelabai patenkintas poras

Stresas, nuovargis, vaikai – ką kaltinti dėl celibato epidemijos tarp vedusių porų? O gal stinga geismo? Girdite, kaip apie tai šnabždamasi prie rytinės kavos puodelio, mokyklos vartų arba vakare su draugėmis. Išgėrus kelis butelius vyno,...


Lietuviai ir rusai įsimyli greičiau nei amerikiečiai

Lietuviai ir rusai įsimyli greičiau nei amerikiečiai

Amerikiečiams reikia daugiau laiko, kad įsimylėtų, nei Rytų europiečiams, teigiama amerikiečių ir rusų mokslininkų atliktame tyrime. Taip pat nustatyta, kad amerikiečiai labiau vertina draugystę santykiuose nei lietuviai ar rusai, rašo...


Vidurio amžius – išbandymų periodas

Vidurio amžius – išbandymų periodas

Vyrai ir moterys, sulaukę vidutinio amžiaus, neišvengiamai susiduria su reiškiniu, kuris dar vadinamas vidurio amžiaus krize. Tai laikas, kai atsigręžiama į save ir tikimasi, kad dar ne viskas prarasta. Vidurio amžiumi laikomas periodas nuo 40 iki...


Vyrai sekso vengia dėl streso

Vyrai sekso vengia dėl streso

Žurnalo "Men’s Health" angliškosios versijos atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad milijonai vyrų sekso atsisako dėl banalaus streso. Bent jau daugiau nei pusė apklaustų vyrų kartą per mėnesį jaučiasi pernelyg pavargę, kad patenkintų...


SVARBUS SVEIKOS ODOS FAKTORIUS – PH

SVARBUS SVEIKOS ODOS FAKTORIUS – PH

Kas yra pH? pH (vandenilio potencialas) – vandenilio jonų (H+) koncentracijos tirpale matas, parodantis tirpalo rūgštingumą ar šarmingumą. pH skalė yra nuo 0-14. pH 7 yra laikomas neutraliu (vanduo), viskas kas virš 7 yra šarminis, kas...


Vyresnės moterys mylisi rečiau, bet joms maloniau

Vyresnės moterys mylisi rečiau, bet joms maloniau

Nuomonė, kad senstant auga nepasitenkinimas seksualiniu gyvenimu tėra mitas. Mokslinio tyrimo duomenimis, du trečdaliai moterų, vyresnių nei 60 metų, teigia, kad yra vidutiniškai arba labai patenkintos savo seksualiniu gyvenimu, nors mylėjimosi...


Trys idealaus sekso paslaptys

Trys idealaus sekso paslaptys

Daug porų sugeba patirti didelį abipusį malonumą sekse. Šiuos žodžius patvirtina tyrimai, kuriuos atliko užsienio fiziologai ir seksologai. 1. Reikia prisitaikyti vienam prie kito Mokslininkai atliko eksperimentą su savanoriais, prie kurių kūnų...


Kaip pagyvinti vedybinį seksą?

Kaip pagyvinti vedybinį seksą?

Daugelis žmonių įsitikinę, kad jų intymus gyvenimas po vedybų gerokai išblės. Vedybos tikrai nėra aistringo sekso priešas. Jeigu abu partneriai įdės pastangų, intymus gyvenimas tik gerės. 1. Neatsisakykite sekso dėl rutinos. Santuokoje bus daugybė...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9