Gegužės 27d. Trečiadienis

8 patarimai vyrams, kaip pagerinti vaisingumą

Peržiūrų skaičius: 70380
8 patarimai vyrams, kaip pagerinti vaisingumą

" Vyrams visada buvo ir yra aktualu ne tik gerai atrodyti, bet ir išsaugoti gerą sveikatą, seksualumą, lytinę potenciją", - sako urologas Antanas Balvočius.

Ne visiškai teisingai yra formuojama nuomonė, kad vyrai yra stiprioji lytis (taip yra tik pagal kaulų ir raumenų masę). Vyrų vidutinis gyvenimo amžius žymiai mažesnis už moterų. Vyrai, kaip ir moterys, lengvai pažeidžiami ligų, neigiamų emocijų, stresų. Vyrai, kurie nori būti sveiki, stiprūs ir seksualūs reikėtų atsiminti šiuos patarimus:

1.Viena iš dažniausiai pasitaikančių vyrų urologinių ligų priežasčių yra peršalimas, sušalimas. Nesityčiokite iš vyrų, kurie žiemą nešioja apatines kelnes. Lietuva - ne Afrika - čia būna šalta, lietinga ir vėjuota. Neskubėkite maudytis šaltame vandenyje, nes po ''sveikuolių'' rekordinių maudynių šaltoje mūsų Baltijos jūroje, padaugėja vyrų, sergančių prostatitu.

2.Mūsų protėviai kasdien dirbdavo sunkų darbą. Optimaliam šiuolaikinio žmogaus gyvenimo rėžimui reikalingas tam tikras fizinis krūvis - judėjimas. Kiekvieną dieną turime gauti tam tikrą fizinio krūvio dozę. Anksčiau daugelio ligų priežastis būdavo sunkus fizinis darbas. Dabar daugumai dirbančiųjų vyrų, ligų priežastimi yra ne sunkus fizinis darbas, o ilgas sėdėjimas biure prie kompiuterio, internete, namie - prie televizoriaus.

3.Visada prisiminkite, kad tiek širdies ligų, tiek vyriškos potencijos sutrikimų priežastys yra tos pačios. Organizmą, lytinę potencija geriausiai stiprinti ne maisto papildais, o sveiku gyvenimo būdu: išsimiegoti, išeiti pasivaikščioti, reguliariai pasisemti teigiamų emocijų, teisingai maitintis. Valgymas ir seksas yra malonumai, kuriais reikia džiaugtis. o juos nulemia mūsų kasdieniniai įpročiai, genetinės, psichologines savybės . Nutukimas padidina riziką susirgti onkologinėmis, širdies, kraujagyslių ligomis, cukralige, pablogina prostatos veiklą, silpnina lytinę potenciją, mažina seksualumą. Nepersivalgykite, maitinkitės subalansuotai: valgykite nedaug, bet ir ne per mažai.Venkite riebaus maisto, neužmirškite žuvies produktų, kartais pasimėgaukite riebios žuvies kepsniu, kuriame yra vitaminų D3 ir K2. Šie vitaminai ne tik stiprina kaulus, kraujagysles, širdį, bet ir turi galios apsaugoti prostatą nuo vėžio, jų vartojimas sumažina riziką susirgti prostatos vėžiu

4. Stenkitės pagal amžių palaikyti fizinį aktyvumą. Reguliari kūno mankšta bet kuriame amžiuje reikalinga ir naudinga. Kokia fizine veikla užsiimti? Pradėkite iš lėto, neskubėdami, realiai įvertinkime savo jėgas ir ištvermę. Pradžioje užteks po 15 minučių pasivaikščioti tris kartus per savaitę, nes dauguma žmonių persistengia ir taip žaloja savo sveikatą. Kad būti sveikam, nereikia lieti devynis prakaitus, svarbiausia judėti: pėsčiomis grįžti iš darbo, pavedžioti šunį, lipti laiptais, nebūtinai plaukioti baseine ar eiti į sporto klubą. Paprasčiausias pasivaikščiojimas po atviru dangumi suteikia daug žvalumo ir sveikatos. Jeigu nusprendėte sportuoti, reikia atsižvelgti į savo polinkius, aplinkybes ir galimybes. Labiausiai tinka judrumą ir ištvermę palaikančios sporto šakos. Mankšta kūną daro seksualesniu: kaulai sutvirtėja, vystosi raumenys, formuojasi gražios kūno linijos. Judėjimas apsaugo nuo ankstyvų širdies ir kraujagyslių ligų, pagerina lytinę potenciją.

5. Rūkymas gali sutrumpinti jūsų varpą maždaug centimetru. Taigi, net jeigu jums visai nesvarbūs plaučiai ir nebijote jaunas numirti, pagailėkite savo "draugužio".

6 . Neužgniaužkite savyje pykčio. Tas, kuris nuolatos graužia tik pats save, vietoj to, kad papasakotų, kas jį jaudina, o kartais ir pasiginčytų, pasikeistų nuomone su aplinkiniais, labiau rizikuoja susirgti impotencija. Geriau pasigirkite, kaip Tongos karalius Fatefehi 1770-1780 m. tariamai atėmęs nekaltybę 37800 moterų, tai būtų septynios nekaltos merginos per dieną. O meilė ir švelnumas yra geriausia priemonė nuo senėjimo.

7. Netikėkite ekstrasensų, burtininkų pažadais ir atsiminkite, kad nėra nei vieno stebuklingo vaisto nuo visų ligų. Lytinės potencijos silpnėjimo priežastis dažniausiai yra pasekmė kitų atsiradusių ligų, ar paties įtaigos pasekmė.

8. Padidėjusi prostata, jos uždegimas ar prostatos vėžys, gali sukelti varpos erekcijos sutrikimus, priešlaikinę ejakuliaciją, šlapinimosi sutrikimus, skausmus (diskomfortą) pilvo apačioje. Jeigu turite panašių problemų, ar jums virš 40 metų (nes prostatos vėžys savo pradinėse stadijose jokių neigiamų simptomų nesukelia), urologas jus apžiūrės, nors jums tai ir nebus malonu.


Afrodiziakai: mitai ir tikrovė

Afrodiziakai: mitai ir tikrovė

Kartais afrodiziakais vadinami visi lytiniai dirgikliai - ne tik maistas, bet ir erotinės nuotraukos, knygos, filmai. Taigi afrodiziakas - bet koks daiktas, kurio skonis, kvapas, vaizdas ar keliamas garsas sukelia aistrą. Neginčijamo poveikio...


Sutrikusi erekcija gydoma vaistais, o ne jūrų gėrybėmis

Sutrikusi erekcija gydoma vaistais, o ne jūrų gėrybėmis

Aistra dažniausiai asocijuojasi su spontanišku geismu ir jo patenkinimu čia ir dabar. Tačiau ne visos poros atsiduoda savo aistroms – užpildytos dienotvarkės verčia mus atidėti lytinius santykius iki vakaro ar net iki savaitgalio. Su amžiumi...


MOTERŲ SVEIKATA – MOTERŲ RANKOSE

MOTERŲ SVEIKATA – MOTERŲ RANKOSE

Vienas svarbiausių kokybiško moters gyvenimo veiksnių – lytinė sveikata, tačiau ar tikrai mokame ja rūpintis? Reguliariai profilaktinę ginekologinę patikrą atlieka tik nedidelė dalis moterų, o juk ginekologinių problemų gali atsirasti bet...


Vyriškumo krizė

Vyriškumo krizė

Moterų emancipacijos grėsmės akivaizdoje vyrams belieka susigūžti. Taip jie ir daro. Tyrimai rodo, kad vyrus linkusios sumenkinti ne tik moterys. Dažniau stipriosios lyties atstovai patys nustumia save į šeimos ir visuomenės užribį. Jeigu nesi...


Meilės spąstai – ir sveika gyvensena

Meilės spąstai – ir sveika gyvensena

Pinigus uždirba abu sutuoktiniai, abu rūpinasi vaikais, abu pasidaliję namų ūkio darbus. Atrodytų, viskas gerai, bet vis tiek atsiranda priežasčių nesutarti. Tik šiais laikais kivirčų priežastys kiek kitokios, nei prieš dešimt metų. Dėl pinigų...


Trys vyrų viliojimo paslaptys

Trys vyrų viliojimo paslaptys

Каip moteris turėtų įvilioti vyrą į savo pinkles? Kaip sugundyti jį ir priversti viską pamiršti pasaulyje, išskyrus jos patrauklumą ir seksualumą? Kokių imtis gudrybių, kad vyras nenorėtų net pagalvoti apie kitą moterį?Мes jums atskleisime tris...


Kiek žmonių mylisi kasdien?

Kiek žmonių mylisi kasdien?

Nejaugi menksta žmonių sekso "varikliukas"? Viena pasaulinė kompanija, gaminanti prekes suaugusiems, neseniai atliko apklausą, kurios metu paaiškėjo, jog... tik 3 procentai žmonių mylisi kasdien! Tyrime dalyvavo daugiau nei tūkstantis...


Kodėl naudinga užmegzti santykius su "berniuku - žaisliuku"?

Kodėl naudinga užmegzti santykius su "berniuku - žaisliuku"?

Lietuvėms moterims vis dar drovu viešumoje rodytis su vyru, kuris yra keliolika metų jaunesnis ar vyersnis bei neatitinka jos statuso. Jei moteris gerokai jaunesnė už vyrą, ji linkusi teisintis ar nutylėti tokį meilės romaną. Tuo tarpu Europoje ir...


Kokie vyrai tinka tik seksui

Kokie vyrai tinka tik seksui

Tikriausiai visiems pasitaiko pertraukų tarp audringų romanų. Kartais reikalinga pauzė, kad atsitokėtum po nesėkmingų santykių, o kartais tiesiog nesinori nieko rimto. Tačiau kaip išspręsti sekso nebuvimo klausimą. Štai tada ir atsiranda jie...


Kiek kartų per naktį vyras gali?

Kiek kartų per naktį vyras gali?

Vakarų šalių mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad išmetamos sėklos kiekis gali būti įvairus: ožys nuo 1 ml. , o kuilys net 1.5 litrų per vieną kartą. Tuo tarpu mаkaka gali 4 ejakuliacijas per parą ir 3 - 4 dienas iš eilės, pavianas - 3...


Vyrai perka daug rožių, kai nori atsiprašyti

Vyrai perka daug rožių, kai nori atsiprašyti

Gauti gėlių - visada malonu. Kažkam padaryti šventę, padovanojant jų, taip pat smagu. Sudėtingiausia išsirinkti, nes pasiūla milžiniška - įvairiausių veislių, dydžių, spalvų ir, žinoma, kainų. Kokias gėles dovanoti mėgsta alytiškiai, papasakojo...


Ateities kontraceptikai vyrams

Ateities kontraceptikai vyrams

Vyrų sėklidžių tyrimai galėtų palengvinti vyrams skirtų kontraceptinių tablečių kūrimą. JAV mokslininkai atliko bandymą su žiurkėmis, kurio metu joms buvo suleista vaistų, stabdančių spermos ląstelių brendimą. Vaistas, pavadintas Adjudinu, suardo...


Kodėl vyrai bijo patrauklių moterų?

Kodėl vyrai bijo patrauklių moterų?

Kartais gatvėje galima pamatyti tokį vaizdą: vyras akivaizdžiai žiūri į jam patikusią išvaizdžią merginą ar moterį, bet bijo prieiti ir susipažinti. Net jei mergina ir leidžia suprasti, kad jai malonus jo dėmesys, vyras vis dėlto nesiryžta...


PMS Kentėti neverta

PMS Kentėti neverta

PMS (premenstruacinis sindromas) - tai visas kompleksas netipiškų negalavimų, pasireiškiančių likus kelioms dienoms iki mėnesinių ir praeinančių vos joms prasidėjus. Šiuos negalavimus sukelia moterims būdingas hormonų kiekio svyravimas: laikinas...


Kokias moteris vyrai vadina paleistuvėmis?

Kokias moteris vyrai vadina paleistuvėmis?

Mokslininkai išsiaiškino, kad vyrai meluoja, kiek turėjo sekso partnerių. 42 proc. jų galvoja, kad moteris yra ištvirkusi, jei turėjo daugiau kaip 10 vyrų. Tą patį pakartojo ir moterys, jei vyras turėjo daugiau kaip 20 sekso partnerių. Per tyrimą...


Seksualinį temperamentą išduoda moters šukuosena

Seksualinį temperamentą išduoda moters šukuosena

Psichologų tvirtinimu, iš moters šukuosenos galima atspėti intymias jos savininkės mintis. Pavyzdžiui, jei ilgaplaukė moteris nutraukia santykius su vyru, tai reiškia, kad jos nebedomina seksas. Ne paslaptis, kad gana dažnai moterys nori pakeisti...


Kad norai ir galimybės sutaptų

Kad norai ir galimybės sutaptų

Šiam vakarui ruošėsi abudu. Muzika, žvakės ir... apmaudas, nusivylimas. Veikiausiai daugelis vyrų nors kartą gyvenime yra patyrę erekcijos sutrikimų. Vieni į tai žiūri gana ramiai, kitiems šis patyrimas tampa gilios depresijos pradžia. Visais...


Tyrimas: lietuvės nori daugiau romantikos, lietuviai - sekso

Tyrimas: lietuvės nori daugiau romantikos, lietuviai - sekso

Tyrimo rezultatai liudija Lietuvos gyventojus esant pakankamai konservatyviais ar besilaikančiais tradicinių lytinio gyvenimo normų. Paaiškėjo, kad 30 proc. lietuvių yra turėję tris – penkis seksualinius partnerius, 15 proc. – du...


Kas kaltas dėl sutrikusio vyriškumo?

Kas kaltas dėl sutrikusio vyriškumo?

Seksologai tvirtina, kad neišsprendžiamų intymaus gyvenimo problemų nėra. Tačiau tai anaiptol nereiškia, kad šitoje srityje žmonėms viskas aišku, ir diskutuoti lyg ir nėra apie ką. Priešingai - kupinoje įtampos, skubėjimo, įtempto protinio darbo...


Kokia vyrų ir moterų seksualumo priežastis

Kokia vyrų ir moterų seksualumo priežastis

Kokių savybių privalo turėti žmogus, kad kiti jį laikytų patraukliu? Nauji tyrimai rodo: rinkdamosi partnerį moterys, kaip ir vyrai, vadovaujasi seniausiais instinktais. Povas patelę vilioja spalvingomis plunksnomis. Čia pasireiškia subtili gamtos...


Kalėdinis rinkinys moterims su ypatinga dovana!

Kalėdinis rinkinys moterims su ypatinga dovana!

Kalėdinis rinkinys moterims su ypatinga dovana! Tai naudingas ir reikalingas rinkinys kiekvienai moteriai. Gavusi šią dovaną Jums ilgai nereikės bėgioti į parduotuves ieškoti higienos priemonių.


Išrastas užpurškiamas prezervatyvas

Išrastas užpurškiamas prezervatyvas

Žmogaus pastangoms tobulybei pasiekti nėra galo - tai jaučiasi visose gyvenimo sferose. Ne išimtis ir dabar labai populiari ir vos ne masine kultūra patapusi seksualinio gyvenimo sfera. Niekam ne paslaptis, jog tobulo apsisaugojimo priemonių nuo...


Abortą pasidariusios moterys – paslėpto smurto aukos

Abortą pasidariusios moterys – paslėpto smurto aukos (2)

Medicinos sesuo pasidarė abortą, nes jautė šeimos spaudimą nesusigadinti karjeros. Mažame miestelyje gyvenančiai moteriai, anot jos pačios, aptemo protas, kai ėmė lauktis trečio vaiko ir nė vienas artimasis nepasisiūlė būti šalia. Mergina...


Estetinė ginekologija padeda atsikratyti slaptų moterų trūkumų

Estetinė ginekologija padeda atsikratyti slaptų moterų trūkumų

Nors apie sveikatą diskutuojame kiekvienas, retas kuris noriai ir tuo labiau viešai kalba apie intymios sveikatos problemas. Drąsos pasakyti, kad lytiniame gyvenime atsirado nesklandumų, daugeliui žmonių pritrūksta netgi atvykus pas gydytojus....


Intymius reikmenis laikyti bet kur - rizikinga

Intymius reikmenis laikyti bet kur - rizikinga

Prekės suaugusiems – du žodžiai, už kurių vienu metu slypi intymumas, malonūs pojūčiai ir artumas, baimė, paslaptis, kruopelytė gėdos. Nors seksu mėgaujasi viso pasaulio žmonės, konservatyvesnėse šalyse, kurioms priklauso ir Lietuva, seksas...


Dėl vyrų impotencijos - kaltos maisto pakuotės

Dėl vyrų impotencijos - kaltos maisto pakuotės

Misūrio universiteto (JAV) mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad kai kurie maisto produktai slopina vyrų seksualinį potraukį ir potenciją. Bet taip atsitinka ne dėl prastos produkto kokybės ar jo sudėties, o įpakavimo. Tyrėjai nustatė, kad...


Nuo ko priklauso orgazmas: kūno ar proto?

Nuo ko priklauso orgazmas: kūno ar proto?

Kai kurie mokslininkai tiki, jog seksualumas šiandien pernelyg tapatinamas su medicina – seksualinės problemos dažniausiai suprantamos kaip medicininės, reikalaujančios medikamentų. Didelės reikšmės tam turėjo "Viagros" atsiradimas...


Nėštumas ir seksas: patarimai, kaip išsaugoti aistrą laukiantis

Nėštumas ir seksas: patarimai, kaip išsaugoti aistrą laukiantis

Nėštumas į poros gyvenimą atneša nemažus pokyčius. Tai greitai atsispindi ir poros lytiniame gyvenime: atsiranda baimė pakenkti vaisiui, juntami nemalonūs pojūčiai ar net skausmas, todėl lytinių santykių pradedama vengti. Tačiau 9 mėnesių laukimo...


Kontracepcija: nerūpestingos moterų atostogos

Kontracepcija: nerūpestingos moterų atostogos

Saulė, maudynės, kelionės. Moterims ne visada pavyksta be papildomų rūpesčių pasimėgauti šiais atostogų malonumais – lyg tyčia tuo metu užklumpa mėnesinės. Dažnai į ginekologo duris pasibeldusios moterys domisi, kaip būtų galima išvengti ar...


Seksas: ar sugebėtumėte pasimylėti 10 kartų per dieną?

Seksas: ar sugebėtumėte pasimylėti 10 kartų per dieną?

Seksologų tvirtinimu, apie seksą reikia kuo mažiau kalbėti, o ryžtingiau veikti. Tokiu demokratišku aktu užsiima daugybė žmonių pasaulyje. Seksas visais laikais buvo vienas iš svarbiausių žmogaus gyvenimo dalių. O apie tai liudija ir piešinėliai,...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9