8 patarimai vyrams, kaip pagerinti vaisingumą

" Vyrams visada buvo ir yra aktualu ne tik gerai atrodyti, bet ir išsaugoti gerą sveikatą, seksualumą, lytinę potenciją", - sako urologas Antanas Balvočius.
Ne visiškai teisingai yra formuojama nuomonė, kad vyrai yra stiprioji lytis (taip yra tik pagal kaulų ir raumenų masę). Vyrų vidutinis gyvenimo amžius žymiai mažesnis už moterų. Vyrai, kaip ir moterys, lengvai pažeidžiami ligų, neigiamų emocijų, stresų. Vyrai, kurie nori būti sveiki, stiprūs ir seksualūs reikėtų atsiminti šiuos patarimus:
1.Viena iš dažniausiai pasitaikančių vyrų urologinių ligų priežasčių yra peršalimas, sušalimas. Nesityčiokite iš vyrų, kurie žiemą nešioja apatines kelnes. Lietuva - ne Afrika - čia būna šalta, lietinga ir vėjuota. Neskubėkite maudytis šaltame vandenyje, nes po ''sveikuolių'' rekordinių maudynių šaltoje mūsų Baltijos jūroje, padaugėja vyrų, sergančių prostatitu.
2.Mūsų protėviai kasdien dirbdavo sunkų darbą. Optimaliam šiuolaikinio žmogaus gyvenimo rėžimui reikalingas tam tikras fizinis krūvis - judėjimas. Kiekvieną dieną turime gauti tam tikrą fizinio krūvio dozę. Anksčiau daugelio ligų priežastis būdavo sunkus fizinis darbas. Dabar daugumai dirbančiųjų vyrų, ligų priežastimi yra ne sunkus fizinis darbas, o ilgas sėdėjimas biure prie kompiuterio, internete, namie - prie televizoriaus.
3.Visada prisiminkite, kad tiek širdies ligų, tiek vyriškos potencijos sutrikimų priežastys yra tos pačios. Organizmą, lytinę potencija geriausiai stiprinti ne maisto papildais, o sveiku gyvenimo būdu: išsimiegoti, išeiti pasivaikščioti, reguliariai pasisemti teigiamų emocijų, teisingai maitintis. Valgymas ir seksas yra malonumai, kuriais reikia džiaugtis. o juos nulemia mūsų kasdieniniai įpročiai, genetinės, psichologines savybės . Nutukimas padidina riziką susirgti onkologinėmis, širdies, kraujagyslių ligomis, cukralige, pablogina prostatos veiklą, silpnina lytinę potenciją, mažina seksualumą. Nepersivalgykite, maitinkitės subalansuotai: valgykite nedaug, bet ir ne per mažai.Venkite riebaus maisto, neužmirškite žuvies produktų, kartais pasimėgaukite riebios žuvies kepsniu, kuriame yra vitaminų D3 ir K2. Šie vitaminai ne tik stiprina kaulus, kraujagysles, širdį, bet ir turi galios apsaugoti prostatą nuo vėžio, jų vartojimas sumažina riziką susirgti prostatos vėžiu
4. Stenkitės pagal amžių palaikyti fizinį aktyvumą. Reguliari kūno mankšta bet kuriame amžiuje reikalinga ir naudinga. Kokia fizine veikla užsiimti? Pradėkite iš lėto, neskubėdami, realiai įvertinkime savo jėgas ir ištvermę. Pradžioje užteks po 15 minučių pasivaikščioti tris kartus per savaitę, nes dauguma žmonių persistengia ir taip žaloja savo sveikatą. Kad būti sveikam, nereikia lieti devynis prakaitus, svarbiausia judėti: pėsčiomis grįžti iš darbo, pavedžioti šunį, lipti laiptais, nebūtinai plaukioti baseine ar eiti į sporto klubą. Paprasčiausias pasivaikščiojimas po atviru dangumi suteikia daug žvalumo ir sveikatos. Jeigu nusprendėte sportuoti, reikia atsižvelgti į savo polinkius, aplinkybes ir galimybes. Labiausiai tinka judrumą ir ištvermę palaikančios sporto šakos. Mankšta kūną daro seksualesniu: kaulai sutvirtėja, vystosi raumenys, formuojasi gražios kūno linijos. Judėjimas apsaugo nuo ankstyvų širdies ir kraujagyslių ligų, pagerina lytinę potenciją.
5. Rūkymas gali sutrumpinti jūsų varpą maždaug centimetru. Taigi, net jeigu jums visai nesvarbūs plaučiai ir nebijote jaunas numirti, pagailėkite savo "draugužio".
6 . Neužgniaužkite savyje pykčio. Tas, kuris nuolatos graužia tik pats save, vietoj to, kad papasakotų, kas jį jaudina, o kartais ir pasiginčytų, pasikeistų nuomone su aplinkiniais, labiau rizikuoja susirgti impotencija. Geriau pasigirkite, kaip Tongos karalius Fatefehi 1770-1780 m. tariamai atėmęs nekaltybę 37800 moterų, tai būtų septynios nekaltos merginos per dieną. O meilė ir švelnumas yra geriausia priemonė nuo senėjimo.
7. Netikėkite ekstrasensų, burtininkų pažadais ir atsiminkite, kad nėra nei vieno stebuklingo vaisto nuo visų ligų. Lytinės potencijos silpnėjimo priežastis dažniausiai yra pasekmė kitų atsiradusių ligų, ar paties įtaigos pasekmė.
8. Padidėjusi prostata, jos uždegimas ar prostatos vėžys, gali sukelti varpos erekcijos sutrikimus, priešlaikinę ejakuliaciją, šlapinimosi sutrikimus, skausmus (diskomfortą) pilvo apačioje. Jeigu turite panašių problemų, ar jums virš 40 metų (nes prostatos vėžys savo pradinėse stadijose jokių neigiamų simptomų nesukelia), urologas jus apžiūrės, nors jums tai ir nebus malonu.
Straipsniai

Populiariausi kontracepcijos būdai – prezervatyvai ir kontraceptinės tabletės
Didelis ekstrinės kontracepcijos vartojimas rodo, kad moterims trūksta žinių apie patikimus ir saugius apsisaugojimo nuo nėštumo metodus Populiariausias Lietuvoje kontracepcijos metodas - vyriškas prezervatyvas: "Baltijos tyrimų"...

Kokią kontracepciją pasirinkti?
Taigi, tu galvoji pradėti lytinius santykius. Bet prieš tai turi būti užtikrintas, kad esi saugus - saugus dėl nepageidaujamo nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų (LPL), įskaitant ŽIV. Kaip tau pasirinkti tinkamiausią metodą, kai šiuo metu...

Abortą pasidariusios moterys – paslėpto smurto aukos (2)
Medicinos sesuo pasidarė abortą, nes jautė šeimos spaudimą nesusigadinti karjeros. Mažame miestelyje gyvenančiai moteriai, anot jos pačios, aptemo protas, kai ėmė lauktis trečio vaiko ir nė vienas artimasis nepasisiūlė būti šalia. Mergina...

Kodėl vyrai flirtuoja darbe?
Kai bendradarbis mirkteli akį žaviai kolegei ar maloniai pasikalba prie vandens aparato, daugelis moterų šiuos gestus vertina kaip komplimentą. Bet vyrai, kurie flirtuoja darbe, taip elgiasi ne todėl, kad kolegė yra patraukli, o todėl, kad...

Dažniausia infekcija, kuri ypač limpa prie moterų: jos priežastys - nuo peršalimo iki lytinių santykių
Jei pajutote skausmą ar deginimą šlapinimosi metu, atsirado poreikis šlapintis dažniau ne įprasta, tačiau tarsi nepavyksta nusišlapinti iki galo, atsirado skausmas apatinėje pilvo srityje arba nugaroje, šlapimas tapo drumstas ar net su kraujo...

Kad norai ir galimybės sutaptų
Šiam vakarui ruošėsi abudu. Muzika, žvakės ir... apmaudas, nusivylimas. Veikiausiai daugelis vyrų nors kartą gyvenime yra patyrę erekcijos sutrikimų. Vieni į tai žiūri gana ramiai, kitiems šis patyrimas tampa gilios depresijos pradžia. Visais...

B.Pittas ar L.DiCaprio: kokio sekso tikėtis iš vyrų, panašių į juos?
Žinoma Kanados psichoterapeutė, žmogaus kūno tyrinėtoja Liz Burbo sukūrė teoriją, kuria remiantis, tiek vyrai, tiek moterys skirstomi į penkis psichotipus. Anot kanadiečių specialistės, žmogaus kūnas atspindi ne tik patirtas traumas, bet ir jo...

Tyrimas: geriausias seksas po 15 metų draugystės
Naujas tyrimas atskleidžia, kad vyrai nori daugiau mylimosios apkabinimų, o moterys pirmenybę teikia seksui. Kaip praneša telegraph co.uk, vyrai jaučiasi laimingi tik tuomet, kai ilgai kartu esanti partnerė juos apkabina. Ne tik apkabinimai, bet...

Vyrai perka daug rožių, kai nori atsiprašyti
Gauti gėlių - visada malonu. Kažkam padaryti šventę, padovanojant jų, taip pat smagu. Sudėtingiausia išsirinkti, nes pasiūla milžiniška - įvairiausių veislių, dydžių, spalvų ir, žinoma, kainų. Kokias gėles dovanoti mėgsta alytiškiai, papasakojo...

Vyriškos problemos nepaiso amžiaus
Vyrai garsėja tuo, kad vengia gydytojų ir ignoruoja bet kokius simptomus, kurie gali signalizuoti apie sveikatos negalavimą. Tai gali padėti paaiškinti, kodėl moterys paprastai gyvena ilgiau. Nors įvairaus amžiaus žmonėms svarbu atkreipti dėmesį į...

Susirūpinkime: vyrai užleidžia vėžį
Viso pasaulio urologai konstatuoja spartų šlapimo išskyrimo bei lytinių organų sistemos vėžinių susirgimų plitimą. Buvo pastebėta, kad minėtų organų vėžiniai susirgimai vis dažniau paliečia ne tik pagyvenusius, bet ir jaunus žmones. Liūdina tai,...

Šiuolaikinių mašinų sėdynės nepritaikytos seksui
Аmerikiečių komentatoriai su ironija pastebi, kad dauguma šiuolaikinių automobilių nepritaikyti intymiems kontaktams ir tik tie, kurie niekada nemėgino užsiimti seksu mašinoje, gali sakyti, kad tai "veža". Straipsnyje, išspausdintame...

Ar vyriškos ligos gali būti skyrybų priežastis?
Skyrybų priežasčių daug, o sutrikęs lytinis gyvenimas gali būti viena iš jų. Juk intymūs santykiai yra išskirtinė fizinio artumo forma, leidžianti partneriams jaustis vertinamais, suteikianti malonumo, pasitikėjimo ir saugumo pojūtį. Kita vertus,...

Seksualinį temperamentą išduoda moters šukuosena
Psichologų tvirtinimu, iš moters šukuosenos galima atspėti intymias jos savininkės mintis. Pavyzdžiui, jei ilgaplaukė moteris nutraukia santykius su vyru, tai reiškia, kad jos nebedomina seksas. Ne paslaptis, kad gana dažnai moterys nori pakeisti...

Sekso pamokos pagal rytiečius
Seksualinės išminties pagrindai pas mus atkeliauja iš Rytų. In ir jang kadaise susiliejo į vieną. Tai buvo taip saldu, kad išmintingi žmonės knygose surašė visas tų laikų savybes, užšifruodami tas slaptas žinias. Senovės autoriai vieningi: seksas...

Moterys grupinio sekso metu atsipalaiduoja labiau nei vyrai
Australijos mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad moterys ne mažiau nei vyrai svajoja dalyvauti seksualinėse orgijose ir beveik visos jos įgyvendina savo norus. Tyrėjai, atlikę apklausą internetu, išsiaiškino, kad 40 proc. atvejų...

Lubrikantai – ne vien malonumui, bet ir sveikatai
Nors apie intymų gyvenimą dabar kalbama kiek drąsiau, daugumai žmonių vis dar kyla klausimų apie lytinių santykių kokybę: kaip padidinti malonumą, kaip ir kiek mylėtis yra rekomenduojama ir ką daryti, jeigu sekso metu moteris jaučia diskomfortą....

Vėžys ir intymios problemos
Vėžio diagnozė vienam iš partnerių, gali sukelti tam tikrus sunkumus seksualiniame gyvenime. Nesvarbu, ar esate vieniši, ar gyvenate šeimoje,vėžio gydymo metu intymūs klausimai gali iškilti. Dar prieš jums pradedant gydymą, gydytojas šiuos...

Prosumerių prognozė: lietuviai seksualėja
Seksualiai santūrūs lietuviai darosi vis liberalesni ir yra linkę ieškoti seksualinių naujovių. Tokią išvadą leidžia daryti pirmąkart Lietuvoje atliktoje apklausoje apie seksualinį gyvenimą ir seksualumą dalyvavusių prosumerių ir gyventojų...

Tyrimas: lietuvės nori daugiau romantikos, lietuviai - sekso
Tyrimo rezultatai liudija Lietuvos gyventojus esant pakankamai konservatyviais ar besilaikančiais tradicinių lytinio gyvenimo normų. Paaiškėjo, kad 30 proc. lietuvių yra turėję tris – penkis seksualinius partnerius, 15 proc. – du...

Kai jūsų netenkina seksualinis gyvenimas
Regis, jis buvo jūsų svajonių vyriškis: toks romantiškas, švelnus ir rūpestingas. Ir vyras jis neblogas – būna ir blogesnių. Draugės jums pavydi santykių. Lyg ir viskas gerai, tik kodėl jūsų seksualiniai santykiai nežaižaruoja visomis...

Ką apie vienadienį seksą mano vyrai ir moterys?
Prancūzų psichologai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad 10 iš 10 vyrų pasirengę mylėtis su patrauklia, nors ir visai nepažįstama moterimi be jokių įsipareigojimų. Tuo tarpu moterys neskuba turėti intymių santykių su pirmu pasitaikiusiu nepažįstamu...

Ar daug moterų serga lytinėmis ligomis?
Ar daug moterų serga lytinėmis ligomis? Pasaulyje per metus LPI (kurių šiandien žinoma apie 25) suserga apie 250 mln. žmonių. 120 mln. užsikrečia trichomonomis, 50 mln. chlamidijomis, 30 mln. papilomos virusu, 25 mln. gonorėja ir 3,5 mln. sifiliu.

Vyrų akimis: kiek kainuoja santuoka?
Santuoka – dalykas rimtas, bent jau daugelis vyrų taip sako. Ir teisingai daro, bet ar rimtai apie tai pagalvoja, įvertina pasekmes, atsižvelgia į galimybes? Jeigu jūs dar nevedęs, pamąstykite ar esate tikrai pasiruošęs santuokai:...

Erekcijos sutrikimas - opi problema
Moksliniai tyrimai rodo, kad aktyvų seksualinį gyvenimą gyvenantys žmonės yra sveikesni, džiaugsmingesni. Kad vyras pajėgtų atlikti lytinį aktą, būtina gera erekcija. Deja, tik apie 10 proc. vyrų, kuriems pasireiškia erekcijos sutrikimų, iškart...

Lietuviai ir rusai įsimyli greičiau nei amerikiečiai
Amerikiečiams reikia daugiau laiko, kad įsimylėtų, nei Rytų europiečiams, teigiama amerikiečių ir rusų mokslininkų atliktame tyrime. Taip pat nustatyta, kad amerikiečiai labiau vertina draugystę santykiuose nei lietuviai ar rusai, rašo...

"Femilift" atkuria makšties elastingumą greitai ir be skausmo
Makšties sienelės sutvirtinimas ir išsausėjimo gydymas "Almalasers Femilift" lazeriu Kiekviena šiuolaikinė moteris nori atrodyti graži, jauna ir sveika. Štai kodėl moterys rūpinasi veido, rankų oda, dekolte ir kt., bet neturime pamiršti,...

Mylėtis kiek nori ir kada nori – misija įvykdoma
Visus metus nekantriai laukiame vasaros ir atostogų, poilsio ir pačių geriausių įspūdžių. Ir ne tik dėl pamatytų naujų kraštų ar sugaudytų saulės spindulių. Per atostogas tikimės ir gausesnių, įvairesnių intymių malonumų– juk laiko turėsime...

Reguliarus seksas padeda mokytis
Hamburge dirbantis seksologas Werneris Habermehlis tikina, kad dėl reguliarių lytinių santykių per trumpesnį laikotarpį daugiau išmokstama, todėl žymiai pagerėja protinė veikla ir dėl to pagerėja studentų pažymiai, praneša "Der Spiegel"....

NEBŪK Zaraza
2010 metais sostinėje registruoti 5 nepilnamečių sifilio atvejai, 2012 metais – 6, per praėjusius metus – 2. Kiek tiksliai jiems metų, statistikoje nedetalizuojama. Aišku tik tiek, kad iki 17 metų amžiaus. „Nustatyti ir du įgimto...