Sausio 26d. Sekmadienis

Šviesos terapija gali Jums labai padėti

2013 Gruodžio 10d.
Peržiūrų skaičius: 26992
Šviesos terapija gali Jums labai padėti
Parengė med.dr. Julius Neverauskas

Ar būna, kad rudenį, žiemą ir ankstyvą pavasarį, kai tamsus paros laikas pailgėjęs, jums pablogėja nuotaika, tampate jautresni, greičiau susierzinate, nuvargstate?

  • Ar tuo metu jūs jaučiatės mažiau darbingi, tingesni, jums trūksta energijos, tiesiog dažniau vargina blogesnė savijauta?
  • Ar, vertindami savo aktyvumą paros laikotarpiu, save apibūdinate kaip „pelėdą“? Ar jaučiate, kad jums sunku keltis ryte? Pirmoje dienos pusėje esate mažiau darbingi? Ar tai trukdo jūsų darbui arba asmeniniam gyvenimui?
  • Ar dažnai būna, kad jūsų miegas nėra kokybiškas ar gilus? Kad atsikėlę jaučiatės nepailsėję, mieguisti? Ar miego sutrikimai blogina jūsų gyvenimo kokybę?
  • Ar atsiranda, o gal sustiprėja valgymo sutrikimai (impulsyvus valgymas, per didelis apetitas ar, priešingai – apetito stoka)?
  • Jeigu jūs moteris, ar jus vargina priešmenstruacinio sindromo simptomai?
  • Ar pastebėjote, kad vėlyvą rudenį, žiemą ar ankstyvą pavasarį jums atsiranda ar sustiprėja įvairūs negalavimai ar sveikatos sutrikimai, tokie kaip imuniteto susilpnėjimas, lėtiniai skausmai, lėtinio nuovargio simptomai, potraukis piktnaudžiauti alkoholiu?

Jeigu bent į vieną iš šių klausimų atsakėte teigiamai, labai tikėtina, kad jūsų organizmas labai jautriai reaguoja į natūralios šviesos trūkumą. Kadangi mūsų geografinėse platumose saulės šviesos trūksta apie 5 mėnesius per metus (nuo spalio mėnesio vidurio iki kovo mėnesio vidurio), dėl to atsiradę sutrikimai užtrunka ilgai, ir tai smarkiai pablogina beveik pusės tokių asmenų gyvenimo kokybę. Gera žinia yra tai, kad jūs galite labai sau padėti. Kaip tai padaryti, sužinosite perskaitę šį straipsnį.

Kokie požymiai gali rodyti, kad žmogaus organizmas liguistai jautriau reaguoja į šviesos trūkumą, kuris mūsų geografinėje platumoje taip tęsiasi apie 5 mėnesius (maždaug nuo spalio vidurio iki kovo mėn.)?

Anksčiau buvo manyta, kad svarbiausias sutrikimas, kuris atsiranda jautresniems šviesos nepakankamumui asmenims, yra vadinamasis sezoninis afektinis sutrikimas arba, paprasčiau kalbant, žiemos (šviesos trūkumo) depresija. Tai būklė, kada vėlyvo rudens ir žiemos sezono metu žmogų vargina pablogėjusi nuotaika, padidėjęs jautrumas, dirglumas, energijos stoka ir darbingumo sumažėjimas. Tada ir buvo pastebėta, moksliškai ištirta ir pagrįsta, kad jam gydyti puikiai tinka šviesos terapija. Tai buvo pirmasis sutrikimas, kurio gydymas šviesos terapija buvo iki galo moksliškai pagrįstas. Nors šviesos terapijos pagrindai dėl to apdovanoto Nobelio premija danų fizioterapeuto Niels‘o Ryberg‘o Finsen‘o buvo sukurti jau 1903 metais, plačiai psichiatrijoje šis metodas buvo pradėtas naudoti JAV 1981 metais. Nuo to laiko buvo sukurti medicininės paskirties saugūs prietaisai (šviesos terapijos lempos), naudojami ir medicinos įstaigose, ir pacientų namuose.

Sezoninės depresijos paplitimas labai skiriasi įvairiose geografinėse platumose (nes tiesiogiai priklauso nuo natūralios šviesos kiekio). Manoma, kad Lietuvoje net 10–20 proc. ir daugiau gyventojų gali varginti vienokie ar kitokie su šviesos trūkumu susiję sveikatos sutrikimai.

Per pastaruosius tris dešimtmečius tyrimais buvo nustatyta, kad natūralios šviesos stoka daro įtaką arba sustiprina daug platesnį įvairių sutrikimų spektrą. Tai ir darbingumo pablogėjimas, ir lėtinio nuovargio simptomai, sustiprėjantys tamsiuoju metų laiku, ir miego sutrikimai, kai miegas tarsi „pasislenka“ į priekį, dėl to žmogus negali atsikelti anksti ryte ir gali miegoti vos ne iki vidudienio, o vakare vėl būna sunku užmigti. Taip šviesos trūkumas gali sutrikdyti nakties miegą, padarydamas jį fragmentuotą, negilų, o tada žmogus dieną jaučiasi nepailsėjęs, nuvargęs ar mieguistas.

Be to, daugėja įrodymų, kad šviesos trūkumas gali sustiprinti vegetacinės nervų sistemos disfunkcijos simptomus. Tada be ryškaus organinio pažeidimo sutrinka širdies, kraujagyslių, virškinimo, lytinės sistemos ar kitų vidaus organų veikla. Šviesos nepakankamumas gali turėti įtakos net tokių ligų, kaip priešmenstruacinis sutrikimas, valgymo sutrikimai (bulimija, anoreksija, nutukimas), vystymuisi ir pasireiškimui. Taip pat kartais dėl natūralios šviesos trūkumo tamsiuoju metų laiku dažniau ir stipriau gali varginti lėtiniai skausmai, o šviesos terapija žmogaus būklę labai pagerina.

Daugeliu atvejų šviesos terapija labai efektyvi. Pavyzdžiui, sezoninio nuotaikos sutrikimo (depresijos) gydymo šviesos terapijos lempomis efektyvumas nenusileidžia veiksmingiausiems vaistams ir pasireiškia greičiau negu vartojant vaistus. Gydymas šviesos terapija yra pigesnis ir leidžia išvengti šalutinių medikamentų sukeliamų poveikių.

Kaip šviesos terapija taikoma šviesos nepakankamumo sukeltiems simptomams gydyti?

Šviesos terapija yra metodika, gydomaisiais tikslais naudojanti intensyvius specialaus spektro šviesos srautus. Tam naudojami saugūs specialios medicininės paskirties prietaisai – šviesos terapijos lempos, skleidžiančios tam tikro bangų ilgio šviesą, perduodamą per difuzinį ekraną. Lempos turi įvairią konstrukciją, leidžiančią jas statyti ant stalo arba tvirtinti ant sienos. Gydymo poveikis pasiekiamas paprasčiausiai sėdint prie lempos ne toliau kaip nurodytu atstumu (kuo brangesnė lempa, tuo šis atstumas gali būti didesnis). Tuo pat metu galima skaityti, rašyti, megzti, valgyti ar svajoti. Į pačią lempą žiūrėti nerekomenduojama, nes ji skleidžia stiprų šviesos srautą, per ilgai žiūrint jautresniems žmonėms galintį sukelti tokius simptomus, kaip akių perštėjimas/sudirgimas ar galvos skausmai. Visišką terapinį poveikį galima pasiekti žiūrint į norimą objektą (knygą, žurnalą, valgį, mezginį ar pan.), o tiesiai į lempą žiūrėti nereikia. Svarbu, kad jūsų kūnas ir veidas būtų atsukti į lempos pusę ir jūs žiūrėtumėte į apšviestą terapinės lempos spinduliais plotą (skaitomą knygą, kompiuterį, valgį, mezginį ir pan.). Gydymo seansas gali trukti nuo 15 minučių iki kelių valandų vieną arba du kartus per dieną, tai priklauso nuo sutrikimo pobūdžio ir žmogaus organizmo ypatumų. Terapinis atsakas skirtingiems žmonėms taip pat gali būti labai individualus, todėl geriausia dėl lempos naudojimo pasitarti su šį gydymo metodą išmanančiu specialistu. Išsiaiškinęs sutrikimo pobūdį ir jūsų ypatumus, jis patars, nuo ko ir kaip pradėti, o gydymo metu pakoreguos seansų trukmę, intensyvumą ir naudojimo laiką taip, kad pasiektumėte norimą rezultatą kuo greičiau ir kuo mažesnėmis sąnaudomis. Siekiant terapinio poveikio sustiprinimo nuotaikos, darbingumo pablogėjimo ir energijos stokos atvejais ar gydant daugelį kitų aukščiau išvardintų sutrikimų galima naudoti lempą du kartus per dieną – kuo anksčiau ryte atsikėlus ir vakare tik sutemus. Tačiau, norint normalizuoti ar pagerinti nakties miegą, lempa parastai naudojama tik ryte ir pirmoje dienos pusėje, nes naudojant vakare ji gali per daug suaktyvinti.

Skirtingi šviesos terapijos lempų modeliai taip pat pasižymi skirtingu šviesos srauto intensyvumu. Terapiniais tikslais naudojamos lempos, kurių šviesos stiprumas nuo 2500 lux iki 10 000 lux. Šviesos terapijai medicinos tikslais naudojamos specialiai sukonstruotos vadinamojo „viso spektro“ lempos, kurios sukelia geriausią efektą ir leidžia išvengti šalutinių poveikių (pvz., dėl to, kad eliminuojamas intensyvus ultravioletinių spindulių srautas). Kuo stipresnė lempa, tuo greičiau ji sukelia efektą ir ją reikia trumpiau naudoti, tačiau jos poveikis aktyvesnis. Taip pat labai svarbu laikyti lempos instrukcijoje nurodyto atstumo tarp šviesos šaltinio ir žmogaus akių, nes, jeigu mes sėdėsime toliau, terapiniam poveikiui pasiekti gali reikėti daugiau laiko arba jis gali būti nevisiškas. Lietuvoje parduodamų šviesos terapijos lempų „Innosol Lucia“ šviesos srautas 62 cm atstumu yra 2500 lux, o 31 cm atstumu – 10 000 lux. Kita lempa „Innosol Mesa 160“ yra stipresnė ir 60 cm atstumu generuoja 10 000 lux šviesą, o 2500 lux šviesos intensyvumas gaunamas net būnant 120 cm nuo jos. Abi šios lempos yra sertifikuotos naudoti medicinos tikslais, saugios ir gali duoti vienodai puikų terapinį poveikį. Tik, jei reikia didesnio šviesos intensyvumo, brangesnę „Innosol Mesa 160“ lempą gal patogiau naudoti, nes nuo jos galima būti atsitraukus ir toliau.

Ar galima tą patį terapinį poveikį gauti padidinus buitinį patalpos apšvietimą?

Ne. Atsakymas yra neigiamas dėl keleto priežasčių. Pirma, buitinės lemputės paprastai spinduliuoja kitokį, daug mažiau terapiškai veiksmingą šviesos spektrą. Antra, jų skleidžiamos šviesos intensyvumas yra daug kartų mažesnis už reikiamą. Jeigu bandytume prijungti tiek apšvietimo prietaisų, kad pasiektume reikalingą gydomajam poveikiui gauti šviesos intensyvumą, taip skaisčiai apšviestoje visoje patalpoje jaustume nemažą diskomfortą, be to, ekonomiškai tai būtų labai nenaudinga (tokios patalpos apšvietimo kaina būtų labai didelė ir dėl reikalingų prietaisų bei elektros energijos sąnaudų). Nekalbant jau apie tai, kad buitinių lempų šviesos spektras skiriasi nuo terapinių lempų spektro. Todėl ir medicinos, ir ekonominiu požiūriais daug veiksmingesnis yra lokalių specialiai tuo tikslu sukurtų prietaisų (šviesos terapijos lempų) naudojimas.

Jeigu saulės šviesa žmogaus organizmui yra tokia naudinga, siekiant išvengti su šviesos nepakankamumu susijusių problemų, gal galima tiesiog ilgiau būti lauke?

Nors tai atrodytų logiškas sprendimas, tačiau jis iki galo veiktų, jeigu mes lauke būtume daug piečiau negu Lietuva esančiose geografinėse platumose. Lietuvos sąlygomis nuo vėlyvo rudens iki pavasario lauke praktiškai neįmanoma pasiekti norimo šviesos srauto taip dažnai, kaip reikia. Tačiau svarbiausia yra tai, kad šviesos terapija veiksmingiausia ją naudojant anksti ryte ir vakarop, bet tada saulė dar nepakilusi arba jau nusileidus. Nekalbant jau apie tai, kad dauguma žmonių dienos metu dirba patalpose.

Kaip veikia šviesos terapija?

Tyrimais nustatyta, kad mūsų miego ir būdravimo ciklą reguliuoja tam tikra medžiaga melatoninas, intensyviau išsiskirianti tamsiu paros metu ir sukelianti mieguistumą. Šviesa, stimuliuodama akies tinklainę ir optinius nervus, pasiekia smegenų sritis, jautrias šviesai. Ji sumažina melatonino gamybą, kurį išskiria kankorėžinė liauka. Tai gali teigiamai paveikti nuotaiką, aktyvumą, energiją, darbingumą ir pažintines funkcijas užtikrinančių smegenyse esančių medžiagų serotonino ir dopamino gamybą. Kai reikalingo spektro šviesos trūksta, jautresniems žmonėms dieną melatonino koncentracija yra per didelė, o kitų reikalingų medžiagų, tokių kaip serotoninas ar dopaminas, apykaita sutrinka. Šviesos terapija tokiems asmenims sureguliuoja neuromediatorių gamybą ir apykaitą smegenyse ir todėl gydo sezoninius nuotaikos sutrikimus, didina sumažėjusį darbingumą, energiją, gerina vegetacinės nervų sistemos, užtikrinančios vidaus organų nervinę reguliaciją, veiklą. Minėtais atvejais gali būti veiksminga ir šviesos lempų terapija 2 kartus per dieną – anksti ryte ir vakarop, grįžus po darbo. Yra duomenų, kad šviesos terapija jautriems tamsesniam metų laikui žmonėms gali sureguliuoti organizmo „vidinį laikrodį“ ir, svarbiausia, hormonų pusiausvyrą.

Gydant nemigą ar siekiant gilesnio, didesnį poilsį užtikrinančio miego, jau veikia kitas mechanizmas, grindžiamas tuo, kad, kaip įrodyta naujausiais moksliniais tyrimais, melatonino daugiau prieš miegą skiriasi ir daug kokybiškiau miegama, kai ryte ir dienos metu gaunama pakankamai intensyvios šviesos, o vakare jos intensyvumas daug mažesnis. Tai yra suveikia kontrasto principas – ryte ir dieną šviesos intensyvumas didelis, vakare mažas. Tokiais atvejais šviesos terapijos lempas reikia naudoti tik ryte ir dieną, bet ne vakare. Bet kokiu atveju individualias rekomendacijas gali duoti šioje srityje patyręs specialistas.

Kokie gali pasireikšti šalutiniai šviesos terapijos poveikiai?

Šviesos terapijos šalutiniai poveikiai labai reti ir silpni. Perdozavus šviesos, gali sudirgti akys, paskaudėti galvą ar papykinti, tačiau laikantis instrukcijų to neturėtų būti. Šviesos terapijos lempose yra pašalintas žalingas ultravioletinių spindulių (UV) spektras, todėl jos negali sukelti odos pigmentacijos pakitimų ir kitų jautrumo UV spinduliams problemų.
Blogiausias šalutinis poveikis gali pasireikšti žmonėms, sergantiems vadinamuoju bipoliniu sutrikimu, kai kartojasi blogos ir liguistai pernelyg geros nuotaikos epizodai. Gerindama nuotaiką, šviesos terapija gali paskatinti pernelyg didelio „pakilimo“ pojūtį. Žmonėms, kurie dėl pernelyg didelės pakilios nuotaikos yra gydęsi pas psichiatrą, šviesos terapijos be psichiatro priežiūros naudoti negalima. Kitiems asmenims tai saugus ir patikimas problemų, susijusių su jautrumu tamsiajam metų laikui, sprendimo būdas.

Ar saugi šviesos terapija nėščioms moterims?

Šviesos terapijos poveikis nėščioms moterims ir vaisiui nėra ištirtas, tačiau, atsižvelgiant į lempos veikimo mechanizmą, žalos tai neturėtų sukelti. Daugelis nėščiųjų ar žindančių kūdikius moterų, patiriančių su šviesos trūkumu susijusių sutrikimų, negali vartoti vaistų, ir terapinis poveikis pasiekiamas būtent naudojant šviesos terapiją. Tačiau, nėštumo laikotarpiu ar esant bet kokiems kitiems neaiškumams būtina pasikonsultuoti su specialistu.

Literatūros duomenys, kuriuos patvirtina praktika, rodo, kad šviesos terapija naudojant specialias medicininės paskirties lempas:

  • efektyviai gydo sezoninę, tamsiuoju metų laiku aktyviau pasireiškiančią depresiją ir nuotaikos sutrikimus,
  • jautriems šviesos stokai žmonėms gerina nuotaiką, darbingumą, energiją, net pažintines smegenų funkcijas,
  • gali padėti gydyti net dideliais sezoniniais svyravimais nepasižyminčią depresiją,
  • padeda sureguliuoti „vidinį organizmo laikrodį“ žmonėms, kuriems sunku atsikelti ryte ir kurie pirmą dienos pusę jaučiasi mažiau darbingi,
  • padeda sumažinti lėtinio nuovargio simptomus,
  • pagilina miegą ir gerina jo kokybę daliai žmonių, sergančių miego sutrikimais (kai negilus, fragmentuotas miegas, sunku užmigti arba anksti prabundama),
  • pagerina pamainomis dirbančių žmonių savijautą, būklę ir gyvenimo kokybę,
  • gali pagerinti vegetacinės (vidaus organų veiklą reguliuojančios) nervų sistemos funkcijas ir hormonų pusiausvyrą, imuninės sistemos funkcijas,
  • gali padėti sumažinti premenstruacinio sindromo simptomus,
  • dažnai padeda sumažinti bulimijos ir impulsyvaus valgymo sutrikimus,
  • remiantis pirminiais duomenimis, gali palengvinti kai kuriuos Parkinsono ligos simptomus, tokius kaip drebėjimas, o sergantiesiems Alzheimerio liga pagerinti smegenų pažintines funkcijas,
  • padeda atsiradus sutrikimams keliaujant per laiko juostas arba dėl darbo pamainomis (dirbant naktimis). Terapija vakarinėmis valandomis atitolins miegą, rytinėmis – turės aktyvinantį poveikį dieną, tačiau nakties miegą gerins.
  • Šviesos terapijos, naudojant suomių gamybos lempas „Innosol Lucia“ ir Innosol Mesa 160“ metodika (išsamiau žr. instrukcijoje):
  • Šviesos terapija paprastai pradedama spalio mėnesį, kai dienos trukmė pasidaro trumpesnė už nakties arba atsiranda su šviesos stoka susijusių simptomų.
  • Prieš naudodami lempą būtinai perskaitykite jos instrukciją ir griežtai jos laikykitės. Lempą naudosite efektyviau ir pageidaujamą poveikį gausite greičiau, jeigu pasitarsite su specialistu. Būtinai konsultuokitės su specialistu, jeigu sergate akių ligomis arba labai padidėjęs akių jautrumas, sergate psichikos ligomis, vartojate psichotropinių vaistų. Taip pat esant bet kokiems neaiškumams, abejonėms, šalutiniams poveikiams.
  • Lempos naudojamos 3–5 arba 7 dienas per savaitę. Lempų efektyvumas didžiausias naudojant jas rytinėmis valandomis (nuo 6–8 val. ryto). Jeigu vakarais vargina mieguistumas ar nuovargis, procedūras galite atlikti du kartus per dieną, kad ilgiau išliktumėte budrūs. Jei patogiau, procedūrą galite atlikti per kelis kartus, atitinkamai išskaidydami jos trukmę. Jeigu šviesos terapiją reikia naudoti 2 ar daugiau kartų per dieną, geriausia antrą seansą taikyti iki 18–20 val. Gydymo kurso trukmė – nuo 2–4 savaičių iki viso tamsaus metų laikotarpio (nuo spalio vidurio iki kovo mėnesio).
  • Paprastai pradedama nuo 15 min. trukmės terapijos per seansą ir trukmę kiekvieną dieną galima didinti po 15–20 min. iki reikiamos (paprastai 30–60 min.). Kartais, ypač jei silpnesnė lempa arba didesnis atstumas, didžiausias efektyvumas gaunamas naudojant lempą apie 2 val. per dieną ir ilgiau.
  • Lempa turi stovėti ant jūsų stalo arba prie jo ne toliau nei 60–70 cm nuo jūsų veido, jeigu naudojate silpnesnį „Innosol Lucia“ modelį, ir ne toliau nei 105–120 cm, jeigu naudojate stipresnį „Innosol Mesa 160“ modelį.
  • Atliekant procedūrą tiesiai žiūrėti į šviesos šaltinį (lempą) nereikia, tačiau viso seanso metu jūsų kūnas ir veidas turi būti nukreiptas jos pusėn, ji turi išlikti regėjimo lauke. Šviesos terapijos metu galite skaityti, rašyti, dirbti kompiuteriu, megzti ar valgyti.
  • Ar šviesos terapijai reikia gydytojo paskyrimo?
  • Šviesos terapijos lempų naudojimas nepriskiriamas prie procedūrų, kurioms būtinas gydytojo paskyrimas. Laikantis nurodymų ir instrukcijų, galima jas pradėti naudoti patiems, ypač jeigu nejaučiate didelių sutrikimų ir norite tik pasigerinti savo savijautą ir būklę rudens–žiemos laikotarpiu. Tačiau turint psichiatrinių sutrikimų ar esant neaiškumams pasitarti su specialistu tikrai rekomenduojama. Išmanančio šį metodą specialisto konsultacija visada padės pasiekti norimo poveikio greičiau ir kuo mažesnėmis sąnaudomis.

Daugiau informacijos:

http://jaunatvesnamai.lt/naujienos/saules-sviesos-trukumas-gali-sukelti-negalavimus-kuriuos-gydo-sviesos-terapijos-lempos

Jaunatvės Namai, UAB estetinės medicinos klinika


Pamirškite šienligę!

Pamirškite šienligę!

Alergiją gali sukelti įvairūs alergenai: dulkės, plunksnos, buitinės priemonės, maisto, žiedadulkės, grybai, bakterijos, virusai ir t.t., tačiautinkamą gydymo būdą galima parinkti tik tada, kai yra nustatomos tikrosios alergijos priežastys!


Kodėl sutrinka vaikų laikysenos

Kodėl sutrinka vaikų laikysenos

Ydinga laikysena vadiname netaisyklingą, asimetrišką ar kaip nors kitaip pasikeitusią kūno padėtį. Kūną tam tikroje padėtyje palaiko kaulų, raumenų ir raiščių sistema. Bet kokie faktoriai, vienaip ar kitaip paliečiantys minėtąją sistemą, gali...


Kojų tirpimas ir dilgčiojimas nėra būtini diabeto palydovai

Kojų tirpimas ir dilgčiojimas nėra būtini diabeto palydovai

Sergantieji cukriniu diabetu dažnai jaučia galūnių tirpimą, badymą lyg adatėlėmis ir kitokius simptomus, kurie nėra panašūs į įprastinį skausmą. Galbūt dėl to pacientai dažnai numoja į tai ranka: „Pakentėsiu, gal praeis...“ Ar tikrai...


Vietoj tabletės — žolelės

Vietoj tabletės — žolelės

Šiaulietė Elžbieta Eitmantienė gerai žino kuri vaistažolė kokią negalią gydo. Jomis gydo ne tik kitus, bet ir save. Pati aštuoniasdešimtmetė serga retai, o apsirgusi geria ne tabletes, o gydomąsias arbatas. Anksčiau moteris niekada negalvojo, kad...


Paprikos taupo kraujagysles

Paprikos taupo kraujagysles

Dar Avicena paprikas apibūdino kaip širdį stiprinančią, smegenų veiklą aktyvinančią, virškinimą gerinančią ir nuo nutukimo saugančią daržovę. Saldžiosiose paprikose vitamino C yra daugiau nei visose kitose daržovėse. Tinkamą šių dviejų medžiagų...


Padidėjęs kraujospūdis – epidemija

Padidėjęs kraujospūdis – epidemija

Statistika grėsminga - kas penkto suaugusio žmogaus Lietuvoje kraujospūdis yra padidėjęs. Mirtingumo rodikliai nuo padidėjusio kraujo spaudimo sukeltų širdies ir kraujagyslių ligų 2 kartus didesni nei Europos Sąjungos vidurkis. Dažnas nežino apie...


Dažniausios žarnyno infekcijų protrūkių priežastys – rotavirusai ir salmonelės

Dažniausios žarnyno infekcijų protrūkių priežastys – rotavirusai ir salmonelės

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, pernai buvo užregistruota daugiau nei 19 tūkst. žarnyno infekcinių ligų atvejų. Dažniausiai buvo registruojami pavieniai šių ligų atvejai, tačiau kaip ir kasmet neišvengta protrūkių.


Dažniausios prostatos ligos

Dažniausios prostatos ligos

Vyrai, kitaip nei moterys, dėl psichologinių priežasčių labiau vengia eiti pas gydytojus. Nuo pat vaikystės berniukai ugdomi būti stipriais, neverkšlenti, todėl užaugę irgi stengiasi būti vyriški- dėl menkiausio skausmo ar negalavimo nelinkę...


NE spuogams, bjaurojantiems veidą

NE spuogams, bjaurojantiems veidą

Aknė – lėtinė liga ir labiausiai paplitusi odos problema. Pasak „Estetus klinikos“ dermatologės Indrės Šaferienės, dažniausiai ji kamuoja jaunimą brendimo laikotarpiu, tačiau klaidinga manyti, kad ji būdinga tik paaugliams....


Žalieji žirneliai - vitaminų slėptuvė

Žalieji žirneliai - vitaminų slėptuvė

Gamta siūlo žaliuosius žirnelius kaip skanų maistą ir kaip sveikatai naudingą produktą. Mišrainei, kepsniams, padažams žirneliai suteikia gardumo, o žirnių miltai ar nuoviras atstoja vaistus ir net mažina riziką susirgti vėžiu. Žirnelių galima...


Venų varikozė, inovatyvus gydymas lazeriu

Venų varikozė, inovatyvus gydymas lazeriu

„Kojų venų ligos yra daugelio kartų problemos, žinomos nuo senovės laikų. Kas antrai moteriai ir kas ketvirtam vyrui, kurie kreipiasi į šeimos gydytoją, nustatoma sutrikusi kojų veninė kraujotaka. Vieniems pasireiškia kojų patinimu, kitiems...


Rūkanti moteris. Ką nutyli tabako gamintojai?

Rūkanti moteris. Ką nutyli tabako gamintojai?

Liūdna ir skaudu, kad tabako pramonei pavyko įtikinti Lietuvos moteris, kad grožis ir laisvė neatsiejama nuo cigaretės. Jos nori būti stiprios, gražios, elgtis kaip vyrai ir žinoma rūkyti kaip vyrai. Tabako gamintojai dabar galėtų džiaugtis, nes...


Virkštelės kraujo kamieninės ląstelės atveria naujus kelius I tipo diabeto gydymui

Virkštelės kraujo kamieninės ląstelės atveria naujus kelius I tipo diabeto gydymui

I tipo cukrinis diabetas yra paveldima autoimuninė liga. Sergant šia liga organizme T limfocitai gamina autoantikūnus, kurie naikina savas kasos Langerhanso salelių ß ląsteles, gaminančias insuliną. Būtent dėl šios priežasties sumažėja...


Mielos Mamos, pasirūpinkime sveikata

Mielos Mamos, pasirūpinkime sveikata

Artėja pirmasis gegužės sekmadienis – Motinos diena. Kaip ir kasmet, Medicinos diagnostikos ir gydymo centras (MDGC) ragina visas moteris, mamas pasirūpinti savo sveikata. Mama ir sveikata yra tos vertybės žmogaus gyvenime, kurių pakeisti...


Skauda nugarą? Pasakykite apie tai gydytojui

Skauda nugarą? Pasakykite apie tai gydytojui

„O kaip jums skauda? Jaučiate tirpimą? O gal deginimą,“ – tokie klausimai pacientus, pasiskundusius skausmu, kartais net papiktina. Na, skauda – ir viskas. Kodėl gydytoją domina tokie skausmo niuansai? Ir apskritai, kodėl...


Jos gyvenimas pasikeitė išmokus svarbiausią taisyklę

Jos gyvenimas pasikeitė išmokus svarbiausią taisyklę

Šešiametė Austėja – švelni, atsakinga, meile spinduliuojanti mergytė, vieną dieną svajoja tapti gydytoja. Tokią svajonę paskatino nuo 6 mėnesių ją kamuojanti odos liga – atopinis dermatitas. Kaip pasakoja Austėjos mama, su šia odos...


Vienas elementas, kurio mums dažnai trūksta – ranka pasiekiamas

Vienas elementas, kurio mums dažnai trūksta – ranka pasiekiamas

Magnis – ketvirtasis mineralas, kurio organizme gausiausia apie 50 procentų organizmo magnio yra kauluose, kita dalis - daugiausia audiniuose ir organuose. Norite gyventi sveikai? Privalote gauti pakankamai magnio.


Sisteminė enzimų terapija -  kad traumos greičiau išgytų

Sisteminė enzimų terapija - kad traumos greičiau išgytų

Pačios įvairiausios traumos ir sumušimai lydi mūsų kasdieninį gyvenimą, aktyvų poilsį ir profesionalųjį sportą. Kaip taisyklė, jie pasireiškia patinimais, uždegimais ir skausmu.


Obstrukcinės miego apnėjos chirurginis gydymas

Obstrukcinės miego apnėjos chirurginis gydymas

Apnėja - graikų kalbos žodis, reiškiantis „nekvėpuojantis". Obstrukcinė miego apnėja (OMA) – tai liga, kai miegodamas žmogus trumpam (nuo 10 sekundžių ir daugiau) nustoja kvėpuoti. Miegant atsipalaiduoja gerklės raumenys, ir jie...


Kiaušinio lukštas – kalcio šaltinis

Kiaušinio lukštas – kalcio šaltinis

Vištų kiaušinių lukštai – puikus maisto papildas ir idealus lengvai organizmo pasisavinamo kalcio šaltinis. Kalcio trūkumas, ypač jei šio mikroelemento per mažai kauluose, – vienas iš labiausiai paplitusių medžiagų apykaitos sutrikimų....


"Vampyriškas" metodas: plikimą siūloma gydyti savo kraujo injekcijomis į galvos odą

"Vampyriškas" metodas: plikimą siūloma gydyti savo kraujo injekcijomis į galvos odą

Plinkantys vyrai vardan plaukų ant galvos neretai griebtųsi ir šiaudo, net jei jis pasirodytų esąs skausmingas. Naujas medikų siūlomas kovos su plikimu metodas – savo kraujo injekcijos į galvos odą.


Antibiotikai plius probiotikai (gerosios bakterijos)

Antibiotikai plius probiotikai (gerosios bakterijos)

Mūsų klimato ir šalto oro pasekmės – kvėpavimo sistemos ligos, ilgai besitęsiantis kosulys. Viso to rezultatas – antibiotikų vartojimas. Klaidingai manoma, jog geriant antibiotikus, geriami probiotikai nėra veiksmingi, nes antibiotikai...


Požeminis ūglys - imbieras - ne tik vaistas

Požeminis ūglys - imbieras - ne tik vaistas

Gydytojų nuomone, imbieras yra universalus vaistas, gastronomų – aštrus prieskonis, grožio ir sveikatos centrų specialistų – puikus energijos šaltinis. Sausus imbiero miltelius romėnai pirkdavo iš indų pirklių jau prieš du tūkstančius...


Belgų vaistininko patarimai įveikia žiemos negalias

Belgų vaistininko patarimai įveikia žiemos negalias

Nedidelio miestelio vaistininko Lucieno Tilmano pavardę praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje sužinojo visa Belgija. Vaistininkas su kūrė žolelių arbatą, kuri tapo itin populiari. Tokia buvo kompanijos "Tilman" pradžia. Šiandien jos...


Kardiologinio echoskopo pristatymas "BIOFIRST" klinikoje

Kardiologinio echoskopo pristatymas "BIOFIRST" klinikoje

Balandžio 5 d. Biofirst klinikoje Kaune vyko naujojo kardiologinio echoskopo SIEMENS SC2000 (3D/4D) pristatymas ir jo išskirtinių galimybių demonstravimas. Pristatyme dalyvavo BIOFIRST klinikos direktorė Milda Anskaitienė, BIOFIRST klinikos...


Natūralus klubo sąnarys iš kamieninių ląstelių pacientus turėtų pasiekti per dešimtmetį

Natūralus klubo sąnarys iš kamieninių ląstelių pacientus turėtų pasiekti per dešimtmetį

Klubo sąnario susidėvėjimas gali ženkliai paveikti gyvenimo kokybę bet kokio amžiaus žmonėms, nors dažniausiai sąnario skausmai kamuoja vyresnio ir senyvo amžiaus žmones. Pradžioje jie sukelia tik lengvus nepatogumus, bet palaipsniui išauga į...


Raukšles naikina kamieninės ląstelės

Raukšles naikina kamieninės ląstelės

Jau seniai neabejojama, kad kamieninės ląstelės gali išgelbėti gyvybę net, rodos, mirtinų ligų atveju. Kaip pavyzdžiui virkštelės ar kaulų čiulpų kamieninių ląstelių transplantacija kraujo vežio atveju. Tačiau ląstelės taip pat gali būti...


Vaistažolė — imuninės sistemos skydas

Vaistažolė — imuninės sistemos skydas

Pavasarį medikai rekomenduoja pasirūpinti po žiemos nusilpusia imunine sistema. Šiaulių universiteto Botanikos sodo Gėlininkystės vyresnioji specialistė Aldona GRIŠAITĖ pasakoja, kokie vaistiniai augalai stiprina imuninę sistemą. Rausvažiedė...


Jūsų šeimos narys serga diabetu ir yra nuolat pavargęs?

Jūsų šeimos narys serga diabetu ir yra nuolat pavargęs?

Nuovargis yra daugelio ligų požymis, tačiau kartais jis gali būti ir ligos pasekmė. Skausminė neuropatija dažna sergančiųjų diabetu palydovė, o jos sukeliamas skausmas labai trikdo miegą, dėl to sergantieji dieną jaučiasi mieguisti, pavargę. Kaip...


Įgimtoji (infantilinė) hemangioma

Įgimtoji (infantilinė) hemangioma

Įgimtoji (infantilinė) hemangioma - įgimtas nepiktybinis kraujagyslinis navikas (auglys), kuris niekada netampa piktybiniu. Manoma, kad pats navikas yra kamieninių ląstelių kilmės. Kamieninės ląstelės nėštumo metu iš placentos išplinta po vaisiaus...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9