Rugpjūčio 20d. Antradienis

Nežaiskime pokerio su savo sveikata

2014 Kovo 25d.
Peržiūrų skaičius: 32264

Esame europiečiai ir gyvename šalyje, kurioje vyrauja vakarietiškas gyvenimo būdas. Mums įprasta skubėti, būti be galo užimtiems, stokoti laiko sau ir artimiesiems, valgyti bet ką, dirbti be poilsio, mažai judėti, nuolat patirti stresą. Tarsi žaisdami pokerį, į savo „sveikatos banką“ krauname ne mūsų organizmui reikalingas, bet sveikatos pamatus griaunančias medžiagas. Kuo gali baigtis toks žaidimas? O gal dar spėtume sau padėti?


Kaip kraunamas nesveikas „sveikatos“ bankas

Skubėti, planuoti daugiau nei gali nuveikti, atlikti kelis darbus vienu metu, neturėti poilsio ir per dieną neskirti sau nei 15 minučių – daugeliui įprastas gyvenimo ritmas. Tačiau medikai įspėja, kad skubėjimas ir stresas sekina mūsų organizmą, be to, kartu neleidžia ir kokybiškai atlikti darbo, didina tikimybę klaidų, dėl kurių išgyvename, t.y. vėl patiriame stresą. Lekiame it užsukti, o sustoti priverčia tik liga, dažnai širdies.

Anot biomedicinos mokslų daktarės profesorės Dalios Sekmokienės, žmonės turėtų išmokti valdyti stresą, nes kai jis vyrauja, net valgyti nerekomenduojama. Įrodyta, kad streso metu organizmas neišskiria pakankamai fermentų, hormonų, tad maistas blogai virškinamas, dėl to visas mūsų organizmas smarkiai teršiamas. Jokiu būdu streso negalima malšinti alkoholiu, net mažomis dozėmis. Kad mažos alkoholio dozės gali būti sveikos, nes praplečia kraujagysles, anot pašnekovės, yra mitas. Tai įrodo faktas, kad net pusei žmonių, kurie mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų, atlikus skrodimą buvo nustatytas vidutinio girtumo laipsnis.

Frazė, kad maistas yra vaistas, banali, todėl niekam neįdomi, nors ir teisinga. Šiuolaikinis žmogus dažnai nesusimąsto, ką deda į burną, valgo greitą maistą, rafinuotus produktus. Nuolat girdi, kad valgo per riebiai ir per daug, tačiau atsisakyti, kas skanu, prie ko pripratęs nuo vaikystės, nepajėgia. Anot profesorės, kenkia ne tik per didelis blogųjų, t.y. sočiųjų riebalų, kurių gausu mėsoje, kituose riebiuose produktuose, vartojimas, ne mažiau žalingas yra ir per didelis cukraus kiekis. Ir ne vien dėl cukrinio diabeto pavojaus, kaip daugelis gali pagalvoti. Pasirodo, kad cukrus kraujagyslėms – tarsi švitrinis popierius, kuris jas žeidžia, skatina erozijų, prie kurių labai gerai prikimba cholesterolis, atsiradimą. Taip vystosi žalingi ateroskleroziniai procesai.

Kita blogybė, itin būdinga XXI amžiaus žmogui ir darboholikui, – nemokėjimas ilsėtis. Iškreiptas poilsio supratimas – neva geriausiai atsipalaiduoti ant sofos žiūrint televizorių ir gurkšnojant alų – iš karto suduoda dvigubą smūgį mūsų sveikatai. Visų pirma, alus nėra sveika, antra, gulėjimas – nėra poilsis. Anot profesorės, net sunkų fizinį darbą dirbantys žmonės turėtų atlikti pratimus, kurie lavintų kitus, darbo metu neapkraunamus raumenis. D.Sekmokienė pabrėžia, kad judėjimas itin svarbus širdies veiklai, nes tik judant mūsų ląstelės bus pakankamai aprūpinamos deguonimi, ir jo užteks gyvybinei energijai susidaryti, kurios dėka plaks širdis, vyks medžiagų apykaitos procesai, ir mes galėsime kalbėti, vaikščioti, mąstyti, t.y. gyventi.

Pirmieji širdies ir kraujagyslių ligų simptomai nepastebimi, todėl dažnai apie ligą sužinome tik patekę į ligoninę. Tiesa, vyrus apie gresiančias širdies ligas galėtų įspėti erekcijos sutrikimai. Nors jie dėl nesėkmės lovoje labiau linkę kaltinti nuovargį ar net partnerę, dažnai tai būna pirmas pranašas, kad blogėja kraujagyslių būklė. Įrodyta, kad nuo pirmųjų erekcijos sutrikimų požymių iki infarkto ar ikiinfarktinės būklės praeina 2–4 metai. Todėl jau pirmosios intymių santykių nesėkmės turėtų priversti vyrus suskubti ir pasitikrinti širdies būklę.

Anot pašnekovės, naujausiais duomenimis, norint suprasti, ar gresia širdies ligos, reikia matuoti ne cholesterolio, o homocisteino (tai aminorūgštis, turinti įtakos kraujotakos sistemai) kiekį kraujyje. Homocisteinas susidaro iš aminorūgšties metionino, kurio gausu mėsoje. Taigi, daug valgydami mėsos (pakanka 2–3 kartus per mėnesį, t.y. apie 10 proc. gyvulinės kilmės baltymų), didiname ne tik širdies, bet ir insulto, Alzheimerio, nervų sistemos ir kitų ligų riziką.

Širdis – sveikatos imperatorius

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių atsigręžia į Rytų mediciną, kurioje vyrauja holistinis požiūris į žmogų, t.y. gydomi ne ligų simptomai, o į žmogų žiūrima kaip į kūno, proto ir emocijų visumą.

Anot kinų medicinos, širdis labai kenčia dėl įtampos, ji daug tveria fiziškai (žmogus gali ilgai bėgti, kopti į kalnus ar pan.), bet ne emociškai. Prof. D.Sekmokienė aiškina, kad kinų medicinoje širdis prilyginama imperatoriui: „Širdis turi žinojimo dvasią. Ne veltui yra paplitęs posakis: „Klausyk, ką sako širdis.“ Tačiau tam, kad širdis gerai veiktų, jai reikia ramybės. Tada ir sprendimai bus tinkami. Kai esame emociškai susijaudinę, ne tik sprendimai neteisingi, bet yra žeidžiamos ir kraujagyslės. Kai serga imperatorius, serga visa tauta. Alegoriškai tai reiškia, kad jeigu serga širdis, ligoti yra visi organai. Antras dalykas, kuris susargdina širdį, yra džiaugsmo stoka. Kinų postulatas teigia, kad į savo darbą turime žiūrėti džiaugsmingai, džiaugtis tuo, ką darome, ir savo darbu pradžiuginti kitus. Jeigu kasdien to nėra, jeigu kasdienybę užpildo nerimas dėl smulkmenų, jeigu nesistengiame pradžiuginti kitų, susergame. Nes mūsų mintys, emocijos nueina ne tuo keliu“, – supratimą apie kinų mediciną dėsto pašnekovė.

Noras pasveikti greitai ir be vaistų

Biomedicinos mokslų daktarė profesorė D.Sekmokienė sako, kad Rytų medicina jau nuo seno skelbia, jog žmogus pats, o ne gydytojai atsako už sveikatą: „Pirmoji sveikatos sąlyga – mes turime patys priimti sprendimą dėl savo sveikatos. Mes galime būti sveiki tokiu laipsniu, tiek, kiek manome, kad tai įmanoma. Liga – ne bausmė, bet konkretus įspėjimas, skatinantis keisti gyvenimą. Ir tas kelias nėra paprastas ir greitas. O apsispręsti turi pats žmogus, gydytojas gali tik padėti jam keistis, nurodyti būdus, kuriais jis gali veikti savo mintis, jausmus, stiprinti sveikatą.“

Ilgai savo organizmą teršęs žmogus pasveikti nori greitai ir geriausiai išgėręs vietą tabletę ar bent po neilgo gydymo kurso. Tačiau, tiek laiko žalojus savo sveikatą, kažin ar galima tikėtis labai greito jos sugrąžinimo. Jei rimtos ligos dar nėra, gydytojai visada pataria pradėti nuo augalinių vaistų. Būtent augalinių vaistų vartojimas (kuris yra ilgalaikis) atitinka pusiausvyros dėsnius: ilgai save sargdinai, todėl ilgai teks ir sveikti pasinaudojant augalų gydomosios savybėmis, kad sveikata „tau atleistų“.

Kuo išskirtiniai augaliniai preparatai?

„Augalinių preparatų išskirtinumas – kad tai vienas seniausių ir veiksmingiausių būdų, naudojamų visose pasaulio šalyse ir tradicinėje, ir netradicinėje medicinoje. Jie gyvuoja tūkstančius metų, ir tai yra jų saugumo rodiklis. Viskas, ko reikia žmogui, sukurta gamtos. Augaliniai vaistai – tai vaistinių ir maistinių žolių panaudojimas žmogaus harmonijai su pasauliu ir savimi atkurti, jo kūnui išvalyti ir padėti visiems organams geriau funkcionuoti. Maistinės žolės balansuoja ir harmonizuoja žmogų, o vaistines žoles reikia pasirinkti pagal savo sutrikimo pobūdį. Rytų filosofija teigia, kad augalų gyvybės tikslas – pasiaukojimas žmogui. Vartojant augalus organizme atsipalaiduoja subtilioji Saulės, kitų gamtos reiškinių energija, kartu augalai veikia ir biochemiškai, teikdami mums vitaminus ir kitus biologiškai veiklius junginius“, – pažymi prof. D.Sekmokienė.

Augalai, kurie tinka širdžiai ir kraujagyslėms

Vienas gerai žinomų Rytų medicinos gydymo būdų – vaistažolės ir prieskoniai, todėl namuose rekomenduojama turėti žolių ir prieskonių vaistinėlę. „Pagal rytiečių mediciną, vaisto poveikis priklauso nuo kvapo ir skonio, ir manoma, kad širdžiai labai tinka karčiosios žolės. Visos prieskonių arbatos (cinamonas, imbieras, kardamonas, gvazdikėlis, kt.) rekomenduojamos vartoti, kai kraujagyslės jau neelastingos, pažeistos arba jų profilaktikai, nes manoma, kad jos gali padėti šalinti šlakus (iš viso organizmo, kraujagyslių taip pat), pagerinti virškinimą, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje“, – sako profesorė.

Pavyzdžiui, augalinis vaistas „Padma Circosan“ yra skirtas kraujotakai gerinti, įvairioms aterosklerozės sukeltoms kraujagyslių ligoms, insulto ir infarkto komplikacijoms gydyti. Jo sudėtyje yra 22 vaistažolių ir mineralų mišinys, jame yra ir specialių augalų mirobalaninių medžių, kurie vertinami tiek kinų, tiek Ajurvedos (Indijos) medicinoje, nes manoma, kad pasižymi ryškiu imunitetą stiprinančiu poveikiu.

„Mažai kalbama apie širdies ryšį su imunitetu. O juk jeigu širdis, t.y. imperatorius, serga, vadinasi, silpnas yra ir imunitetas. Tokiu atveju rekomenduojami įvairūs adaptogenai, t.y. medžiagos, kurios ir tonizuoja, ir stimuliuoja“, – pažymi pašnekovė.

Ilgą laiką Vakarų mokslininkai negalėjo rasti paaiškinimo, kaip šis 22 vaistažolių ir mineralų mišinys veikia. Konkrečios vaistažolės, įeinančios į vaisto Padma Circosan“ sudėtį, ypatingu poveikiu nepasižymi, o Tibeto medicinos vaistų komponavimo taisyklės moderniajam mokslui buvo per daug mistinės ir nesuvokiamos. Tik prieš gerą dešimtmetį, stipriai į priekį pasistūmėjus ląstelių chemijos ir fizikos mokslams, buvo sukurti metodai augaliniams vaistams įvertinti. Jie leido suprasti, kaip „Padma Circosan“ veikia daugelį lėtinio uždegimo ir aterosklerozės grandžių.

Atliekant klinikinius tyrimus, kurių metu kojų arterijų aterosklerozė buvo gydoma augaliniu vaistu „Padma Circosan“, nustatyta, kad vaisto sudėtyje yra daug natūralių flavonoidų, polifenolių ir kitų itin aktyvių veikliųjų medžiagų, o pastarosios pasižymi stipriomis antioksidacinėmis, uždegimą slopinančiomis ir cholesterolio kiekį mažinančiomis savybėmis. Tuo aiškinamas „Padma Circosan“ poveikis kraujagyslėms ir širdžiai.

Parengė: www.karjerairsveikata.lt

Lėtinis Prostatitas

Lėtinis Prostatitas

Sėklidėse gaminamas pagrindinis vyriškasis hormonas – testosteronas. Šis hormonas lemia vyro lytinę funkciją. Tarp sėklidžių ir priešinės liaukos bei sėklides prielipo yra geri ryšiai, kurie infekcijos metu tampa ne tokie glaudūs. Sėklinio...


Melanoma - tyli, bet grėsminga odos liga

Melanoma - tyli, bet grėsminga odos liga

Melanoma - tai vienas iš vėžinių susirgimų tipų, kuris gali atsirasti bet kuriam iš mūsų. Be to statistika rodo, kad melanoma sergančiųjų amžius jaunėja, o vienas iš didžiausių rizikos faktorių, žinoma, yra odos nudegimai saulėje.


Ar dažnai širdis Jums primena apie save?

Ar dažnai širdis Jums primena apie save?

Kol esame sveiki, paprastai nesusimąstome, kiek įvairių medžiagų reikia, kad mūsų organizmas veiktų tarsi laikrodukas. Kalis ir magnis, vieni būtiniausių mineralų kurių turime gauti su maistu. Jie būtini kiekvienai organizmo ląstelei, audiniui,...


Įrodyta, jog kamieninės ląstelės efektyviai padeda ir senyvo amžiaus pacientams

Įrodyta, jog kamieninės ląstelės efektyviai padeda ir senyvo amžiaus pacientams

2013 m. vasario 19 d. JAV, Soltleiksityje, Tarptautinės kraujo ir čiulpų transplantacijos tyrimų centro organizuojamame susitikime mokslininkai pristatė tyrimą, kuriuo parodė, kad kamieninių ląstelių transplantacija vyresnio amžiaus pacientams,...


Infarktas labiausiai "bijo" judėjimo

Infarktas labiausiai "bijo" judėjimo

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kardiologijos instituto profesorius, Europos kardiologų asociacijos garbės narys, Lietuvos širdies asociacijos ir kardiologų draugijos narys Donatas Vasiliauskas moksliniam ir pedagoginiam darbui pašventė...


Gera žinia: naviko augimą galima stabdyti

Gera žinia: naviko augimą galima stabdyti

Vis dažniau girdime, kad vieną klastingiausių ligų - vėžį - galima įveikti ar bent pažaboti, nes atsiranda naujesnių pažangesnių vaistų, į praktiką diegiamas individualiai kiekvienam pacientui pritaikytas gydymas ir pan. Gydymo galimybės nuolat...


Diabeto mokykla dalinsis žiniomis, kaip sėkmingai kontroliuoti cukrinį diabetą

Diabeto mokykla dalinsis žiniomis, kaip sėkmingai kontroliuoti cukrinį diabetą

Medicinos diagnostikos ir gydymo centras rūpinasi sergančiųjų cukriniu diabetu sveikata ir kartu su centro Diabeto mokykla gegužės 29 dieną organizuoja nemokamą praktinį seminarą tema „Cukrinio diabeto kontrolės ir fizinio aktyvumo...


Moterims – pirmieji skiepai nuo vėžio

Moterims – pirmieji skiepai nuo vėžio

Gimdos kaklelio vėžys - antroji pagal dažnumą moterų onkologinė liga (po krūties vėžio), o besivystančiose šalyse – pati dažniausia. Per metus pasaulyje nuo jos miršta daugiau negu ketvirtis milijono moterų, o Europoje – per 50 tūkst.,...


Skiepijimo pažymėjimai svarbūs ne tik vaikams ir keliautojams

Skiepijimo pažymėjimai svarbūs ne tik vaikams ir keliautojams

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro specialistai primena, jei ruošiatės į kelionę, nepamirškite ne tik paso, bet ir Tarptautinio skiepijimo pažymėjimo. Gali būti, kad be jo nebūsite įleisti į vieną ar kitą šalį. Kito, nemažiau svarbaus dokumento...


Venų varikozė, inovatyvus gydymas lazeriu

Venų varikozė, inovatyvus gydymas lazeriu

„Kojų venų ligos yra daugelio kartų problemos, žinomos nuo senovės laikų. Kas antrai moteriai ir kas ketvirtam vyrui, kurie kreipiasi į šeimos gydytoją, nustatoma sutrikusi kojų veninė kraujotaka. Vieniems pasireiškia kojų patinimu, kitiems...


Autizmas – naujos gydymo technologijos

Autizmas – naujos gydymo technologijos

Autizmas - sutrikimas, keliantis daugiau klausimų, nei šiuo metu mokslas geba atsakyti. Vaikui vystantis nuo kūdikystės iki brandos autizmas pasireiškia skirtingai. Toks vaikas mokosi ir keičiasi, tačiau ne visada norima kryptimi, o tėveliai...


Gyvenimo būdas  ir pilvo skausmai – ryšys yra

Gyvenimo būdas ir pilvo skausmai – ryšys yra

„Ryte pavalgyti dažniausiai nespėju, dieną – nėra kada, o kartais jau ir nenoriu. Matyt, dėl streso. Kartais pykina ir ėda rėmuo. Užtat vakare atsiimu už visą dieną“, – pasakoja 34 m. IT specialistas Jonas. Yra žinoma, kad...


Užsikimšusias kraujagysles įmanoma išvalyti lazeriu

Užsikimšusias kraujagysles įmanoma išvalyti lazeriu

Mokslininkų komanda iš Kinijos mokslo ir technologijų universiteto sukūrė invazijos į gyvą organizmą nereikalaujantį užsikimšusių kraujagyslių išvalymo metodą, kuriame yra naudojamas specialus lazeris.


Tiesa ir mitai apie estetines grožio procedūras

Tiesa ir mitai apie estetines grožio procedūras

„Flebologijos centre” dirbantis plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Jonas Drąsutis atėjus rudeniui papasakojo apie keletą aktualiausių procedūrų, skirtų pasirūpinti oda.


Osteoporozė ir jos profilaktika

Osteoporozė ir jos profilaktika

Osteoporozė – tai liga, siejama su laipsnišku kaulų plonėjimu ir silpnėjimu. Dažniausiai ja suserga moterys po menopauzės. Negydoma osteoporozė gali tyliai progresuoti iki tol, kol kaulai ims lūžti. Ankstyvoji prevencija ir gydymas –...


NE spuogams, bjaurojantiems veidą

NE spuogams, bjaurojantiems veidą

Aknė – lėtinė liga ir labiausiai paplitusi odos problema. Pasak „Estetus klinikos“ dermatologės Indrės Šaferienės, dažniausiai ji kamuoja jaunimą brendimo laikotarpiu, tačiau klaidinga manyti, kad ji būdinga tik paaugliams....


Netekus vilties pasveikti – pas žolininkę

Netekus vilties pasveikti – pas žolininkę

Kurpelė, raudoklė, nortera, krištolas, kregždūnė, svilarožė, geltonžiedis barkūnas... Skaitau palubėje sukabintų vaistažolių pavadinimus, kol pasirodys ekologinio žolelių ūkio šeimininkė Jadvyga Balvočiūtė. Vėliau garsi provizorė-farmakognostė...


Vienos moderniausių pasaulyje operacijų jau atliekamos Kaune: atkuria kelio kremzlę be skausmo

Vienos moderniausių pasaulyje operacijų jau atliekamos Kaune: atkuria kelio kremzlę be skausmo

Prieš mėnesį Lietuvoje įvyko pirmoji unikali kelio kremzlės rekonstrukcijos operacija privačioje klinikoje, kurios metu paciento kremzlės defektai taisyti nuosavomis to paties žmogaus kremzlės ląstelėmis – chondrocitais prisotintu...


Imunitetas – kaip jį galima palaikyti?

Imunitetas – kaip jį galima palaikyti?

Imunitetas – sudėtinga sistema, sauganti organizmą nuo įvairiausių išorės veiksnių, trikdančių jo darbą. Imuniteto sistema – tai jūsų sveikatos sargybinis. Gerai veikianti imuniteto sistema – tai organizmo gebėjimas pasipriešinti...


Riebalus deginantys produktai

Riebalus deginantys produktai

Kai kurie produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet ir degina atliekamus riebalus. Jie mažina insulino kiekį, o tai malšina norą ką nors užkąsti. Kaskart po valgio suvalgant po pusę greipfruto ar išgeriant 1580 g jo sulčių, vidutiniškai...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9