Liepos 10d. Penktadienis

Judėjimas be skausmo

2017 Lapkričio 13d.
Peržiūrų skaičius: 26476

Rudens drėgmė ir vėsa išprovokuoja nemalonų sąnarių maudimą, o kartais – ir gana stiprų, judesius ribojantį skausmą. Osteoartritas – sąnarinių paviršių kremzlės degeneracija - kad ir kokios kilmės ji bebūtų – yra viena iš lėtinių ligų, lydinčių kiekvieną žmogaus žingsnį visą likusį gyvenimą.


Judėjimo atramos organų ligos yra viena dažniausių negalią lemiančių priežasčių. Europoje jomis serga apie 100 mln. gyventojų, visame pasaulyje - iki 16 proc. žmonių. Tyrimai rodo, kad dėl kaulų-raumenų sistemos susirgimų išrašoma net apie pusė nedarbingumo pažymų. Viena iš dažniausių priežasčių – osteoartritas. Ši diagnozė reiškia, kad dyla sąnarinių paviršių kremzlė, o jautrūs porėti kauliniai paviršiai judėdami trinasi vienas į kitą, sukeldami skausmą. Liga neaplenkia ne tik pagyvenusių, bet ir jaunų, bandančių aktyviai gyventi, judėti, sportuoti. Gal dėl to, kad susirgimas toks paplitęs, neretai pasitaiko, kad žmonės neatkreipia dėmesio į pirmuosius ligos simptomus. Ima mausti sąnarius, tačiau nerandama laiko kreiptis į gydytojus, tikimasi, kad praeis pailsėjus, šiltai pagulėjus, pasitepus kokiais nors tepalais. Kai liga įsibėgėja, vargina nuolatinis geliantis skausmas, lydintis kiekvieną žingsnį, kartais net neleidžiantis miegoti.

Ligos, susijusios su sąnario kremzlės nusidėvėjimu (degeneracija) yra lyg ir neišvengiamos. Nors mokslininkai daug dirba, tyrinėdami kremzlinio audinio irimo ir atstatymo problemas, tačiau iki šiol nėra visiškai aišku, nuo ko priklauso greitesnis ar lėtesnis irimo procesas ir kokais būdais būtų galima jį sustabdyti, o juo labiau – kremzlę atstatyti. Osteoartrito priežasčių gali būti įvairių: traumos, sąnarių displazijos, metabolinės ligos, tokios kaip podagra, cukrinis diabetas, persirgti artritai, kaulo išemija, osteonekrozė, osteodistrofija ir kt. Gali būti nulemtas genetinio paveldimumo ir jungiamojo audinio, iš kurio didžiausia dalimi ir sudaryta kremzlė, kokybės. Sąnarių kremzlės sveikatai, be žmogaus gyvenimo būdo, mitybos gali turėti įtakos ir imuninės sistemos sutrikimai, dažnos uždegiminės ligos, viršsvoris, rūkymas, įvairūs lėtiniai susirgimai. Gydytojas ortopedas traumatologas Valentinas Juodis sako, kad dėl sąnarių skausmo kartais kreipiasi net ir paaugliai, ypač pavasarį ir rudenį, prasidėjus mokslo metams, kai visi išeina į stadionus, ima daugiau judėti, žaisti krepšinį ar kitus žaidimus. „Dažniausia skausmo priežastis – didesnės ar mažesnės traumos, - sako gydytojas. – Nepasirengusiems sąnariams kenkia ir pernelyg ramus, nejudrus gyvenimo būdas, ir ypač – staigios jo permainos, kai bandoma tarsi atsigriebti už ilgą nejudrumo laiką. Per dienas prie kompiuterio sėdintis žmogus ilgainiui atpranta judėti, jo raumenys susilpnėja, auga svoris. Jeigu jis nutaria „atsigriebti“, „forsuoti“, ima žaisti krepšinį, bėgioti, o ypač – ilgus atstumus gerai nepasirengęs, nenuostabu, kad jam skauda sąnarius. Dėl tokių neteisingų sprendimų pasitaiko ir traumų, pasireiškia kai kurie įgimti defektai (sąnarių displazijos), kurių anksčiau, saikingai judant, nebuvo pastebėta. Saikas ir nuoseklumas yra svarbūs sąnarių sveikatai. Todėl renkantis sportinį krūvį, reikia prmiausia galvoti apie sąnarių saugumą: kaip nepakenkti. Kartais suaugusiems atsiliepia ir vaikystėje patirtos, tačiau tinkamai negydytos, reabilitacijos ir dėmesio nesulaukusios traumos, tokios kaip meniskų plyšimai. Pasitaiko ir labai sunki jaunų žmonių liga - aseptinė šlaunikaulio galvos nekrozė, dėl kurios vystosi osteoartritas. Tokiu atveju sąnarį rekomenduojame protezuoti.“

Padeda, tačiau... kenkia

Dauguma žmonių skausmą malšina priešuždegiminiais nesteroidiniais preparatais bei analgetikais. Tačiau tai – tik bandymas atsikratyti simptomų, nesistengiant paveikti susirgimo priežasties. Dar daugiau: šie vaistai žaloja virškinamąjį traktą. Ilgą laiką ir neteisingai vartojami, jie gali rimtai pakenkti skrandžio gleivinei.

Nijolė ir Pranas – šešiasdešimtmečiai, kurie, kaip patys sako, dabar jau tikrai galėtų pasidžiaugti gyvenimu be didesnių rūpesčių, tačiau abu kenčia sąnarių skausmą. Nijolė prieš keletą metų pradėjo jausti gana stiprius kelių skausmus, kurie ne tik vertė rinktis kuo trumpesnius atstumus pėsčiomis, bet keitė ir eiseną, o kartais prikeldavo net ir iš miego: reikėjo pagalvoti, kaip pakeisti stingstančių sąnarių padėtį, kad neskaudėtų. Jos vyras jau prieš keletą metų ėmė skųstis klubo sąnario skausmu, tačiau vis tikėjosi, kad praeis. Mat, jaunystėje vyras gyveno kaime, kur tekdavo sunkiai dirbti, kilnoti sunkius grūdų, bulvių maišus. Jausdamasis esąs stiprus, dar studijų metais bandė treniruotis, užsiėmė sunkumų kilnojimu. Tiesa, didesnių sportinių rezultatų nesiekė, nes siekė profesinės karjeros, tačiau stabdė ir sąnarių skausmas. Pranas, kaip daugelis vyrų, gydytojų „dėl tokių smulkmenų“ vengė, verčiau išgerdavo nuskausminamųjų. Vėliau, kai karjera leido gyventi komfortiškai, o tiksliau sakant, pasodino prie stalo ir už geros mašinos vairo, sąnarių skausmas lyg ir atlėgo. Tačiau vyras tuo metu dar ir rūkė, manydamas, kad tai mažina stresą, prisiaugo svorio, su metais prisidėjo kitų ligų. Jau po penkiasdešimtmečio jubiliejaus jaunystės klaidos visu stiprumu priminė apie save. „Kai abu pradėjome nemiegoti dėl sąnarių skausmų, ėmėme varstyti gydytojų kabinetų duris,“ - sako Nijolė. Po išsamių tyrimų, fizioterapijos procedūrų, kurios laikinai pagerino situaciją, gydytojai ir vienam, ir kitam rekomendavo hialurono rūgšties injekcijas į sąnarius, tačiau rezultatas buvo menkas ir trumpalaikis, esminio pagerėjimo jie nepajuto. Ir vienas, ir kitas geriau jautėsi nebent vasarą, gyvendami sodyboje, kur švarus oras, šviežias maistas ir, be abejo, daugiau judėjimo. „Rekomendacijos mažinti svorį ir daugiau judėti gyvenant mieste mums, deja, atrodo nelabai įgyvendinamos, nes darbe daug laiko sėdime, o po darbo jau nebėra nei laiko, nei jėgų išeiti pasivaikščioti. Lieka tik išvykos į sodybą savaitgaliais,“ – sako Nijolė. Pora jau rūpinosi, kaip jiems reikės gyventi ir ką pasitelkti pagalbon po medikų rekomenduojamų sąnarių keitimo operacijų, tačiau kol kas tie rūpesčiai atitolo. „Gydytojas prieš pusantrų metų parekomendavo prancūzišką preparatą Piascledine. Abu su vyru vartojome tris mėnesius, po to, kaip buvo sakyta, darėme trijų mėnesių pertrauką. Jau po pirmojo kurso pasijutome geriau. Aš juokauju: jeigu galiu nuo aplinkinių nuslėpti, kad man skauda sąnarius, tai jau esu laiminga. Dabar pradėjome trečią Piascledine kursą ir tikimės, kad tai padės mums kuo ilgiau išsaugoti savus sąnarius, išvengti sąnario keitimo operacijos bei, kad ir laikino, tačiau kiekvienam žmogui labai reikšmingo, savarankiškumo praradimo.“ Šeima džiaugiasi, kad pradėjus rimtai rūpintis savo sveikata, pagerėjo ir kiti dalykai: kai vyras nebegeria nuskausminamųjų, kurie kenkia skrandžio gleivinei, jis geriau jaučiasi. Įtakos turėjo ir tai, kad bijodamas dar sunkesnių pasekmių sveikatai, prieš porą metų pasitelkė valią ir nustojo rūkyti. Tapo ne tik lengviau kvėpuoti, bet išsilaisvinus nuo kenksmingo įpročio, pagerėjo nuotaika.

Tausoja kremzlę, neleidžia jai irti

Jau dešimtmetį Lietuvos gydytojai savo pacientams rekomenduoja natūralios kilmės ilgai veikiantį preparatą nuo osteoartrito ir sąnarių skausmo -  prancūzų gamybos Piascledine. Jo kapsulėse yra neesterifikuotų avokadų ir sojų pupelių ekstrakto. Tai visiškai nauja aktyvioji medžiaga, nesukelianti šalutinio poveikio virškinamajam traktui, kurį sukelia nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Piascledine sudėtyje esanti medžiaga slopina uždegimo junginių gamybą sąnariuose, taip stabdydama kremzlės irimą ir stabilizuodama jo būklę. Piascledine efektyvumas ir saugumas pagrįstas klinikiniais tyrimais (dvigubai aklais, placebo kontroliuojamais [1]). Reumatologijos specialistai rekomenduoja jį osteoartrito sukeltam sąnarių skausmui malšinti. Preparatą reikia vartoti 3-6 mėnesius tik po vieną kapsulę per dieną. Veikia keletą mėnesių net ir nutraukus gydymą.

„Žmonės, nors ir žinodami, kad turi problemų su sąnariais, nepasirengę bėgioja maratonus, kilnoja sunkumus, kopia į kalnus. Judėjimas yra puikus dalykas visam kūnui, tačiau „ekstremalių“ treniruočių reiktų vengti,“ – rekomenduoja gydytojas V. Juodis ir jauniems, ir pagyvenusiems.

Sąnarių ligos turi tendenciją jaunėti, nors, aišku, kuo žmogus vyresnis, tuo didesnė rizika. Norint, kad sąnariai kuo ilgiau išliktų sveiki, reikia teisingai judėti. Būtina mankštintis, kad išjudintume sąnarius, nes judėjimas juos maitina ir stiprina. Tačiau jeigu skauda kelius, specialistai pataria geriau važiuoti dviračiu, plaukioti. Bėgimas minkštais miško takeliais sąnariams yra palankesnis nei kietais stadiono takais, o juo labiau – pasirinkus netinkamą avalynę. Tinkama būtų tokia, kuri mažintų smūginės bangos poveikį sąnarių kremzlei.  Darbas darže susilenkus arba nuolatinis panašių judesių kartojimas – tai ne mankšta. Netgi toks mėgstamas krepšinio žaidimas – ne pats geriausias užsiėmimas sąnariams, nes nusileidžiant po šuolio, sąnariai patiria didžiulį krūvį, kuris gali juos traumuoti.

Ir dar vienas labai svarbus dalykas: žmonės turėtų vertinti ir tausoti savo sveikatą. Pajutus skausmą, nereikėtų numoti ranka, tikintis, kad ir taip praeis, reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris išsiaiškins priežastį ir paskirs tinkamą gydymą. Gydytojai pastebi, kad jaunimas dabar sąmoningesnis nei jų tėvai, labiau rūpinasi savo sveikata. Kaip matome iš pavyzdžių, kantrybę ir pakantumą skausmui, juo labiau, jeigu jis tęsiasi metų metais, neretai galima sulyginti su nerūpestingumu ir abejingumu, už kurį tenka brangiai mokėti.

 

1. K. Boumediene, n. Felisaz, p. Bogdanowicz, p. Galera, g. B. Guillou, and j.-p. Pujol (January 1999) 'Avocado/soya unsaponifiables enhance expression of transforming growth factor β1 and β2 in cultured articular chondrocytes', ARTHRITIS & RHEUMATISM.


Placebo veiksmingumą lemia ir pasitikėjimas gydytoju

Placebo veiksmingumą lemia ir pasitikėjimas gydytoju

Placebo – tariamo vaisto be gydančiųjų savybių – poveikis sergantiesiems aktyviai tiriamas kelis dešimtmečius. Vienas vaistų veiksmingumo tyrimų pionierių Henry K. Beecheris dar 1955-aisiais atrado, kad 35 proc. gydomų placebu pacientų...


Naujas vaikų klausos sutrikimų gydymas - virkštelės kraujo ląstelių transplantacijos

Naujas vaikų klausos sutrikimų gydymas - virkštelės kraujo ląstelių transplantacijos

Įgytą neurosensorinį klausos sutrikimą sąlygoja plaukelinių ląstelių - receptorių nykimas vidinėje ausyje esančiame Korti organe. Tai lemia sunkius klausos sutrikimus. Vaikams su neurosensoriniais klausos sutrikimais iškyla sunkumų su kalba,...


Melanoma - tyli, bet grėsminga odos liga

Melanoma - tyli, bet grėsminga odos liga

Melanoma - tai vienas iš vėžinių susirgimų tipų, kuris gali atsirasti bet kuriam iš mūsų. Be to statistika rodo, kad melanoma sergančiųjų amžius jaunėja, o vienas iš didžiausių rizikos faktorių, žinoma, yra odos nudegimai saulėje.


Sveikatos receptai iš pievos

Sveikatos receptai iš pievos

Nedaugelis miestiečių žino, kad pupalaiškio arbata gali nuraminti po sunkios darbo dienos, o kuklus šalpusnis – sukelti vėžį. Todėl gydytis vaistažolėmis reikia atsargiai. Žolelių arbatos ir užpilų receptai gali atrodyti kaip romantiškas...


Infarktą patyrusiems žmonėms gyvenimą grąžina virkštelės kraujo kamieninės ląstelės

Infarktą patyrusiems žmonėms gyvenimą grąžina virkštelės kraujo kamieninės ląstelės

Nepriekaištinga smegenų kraujotaka yra gyvybiškai būtina visų organizmo funkcijų palaikymui, todėl esant net menkiausiems krauju smegenis aprūpinančių arterijų susirgimams ar nepakankamai kraujotakai per jas, gali pasireikšti įvairūs...


Kuo naudingesnės sausos inhaliacijos

Kuo naudingesnės sausos inhaliacijos

Reguliarios inhaliacijos yra nepakeičiamas natūralus gydymo ir profilaktikos būdas, padedantis atsikratyti užsitęsusio šnirpščiojimo, kosulio bei kitų įvairių kvėpavimo organų susirgimų. Jei dažnai sergate ūmiais viršutinių kvėpavimo takų...


Kaip tinkamai gydyti įvairius kosulio tipus? Gydytojo homeopato požiūris

Kaip tinkamai gydyti įvairius kosulio tipus? Gydytojo homeopato požiūris

Atšalus ar esant permainingiems orams, neretai užpuola kosulys. Kai kurie žmonės labai jautriai reaguoja į menkiausią kostelėjimą, ypač jei kosėja vaikai, iš karto skuba pas gydytojus. Kiti, priešingai, nemano, kad kosulys gali būti rimtas...


Veiksmingiausios galvos kraujagyslių tyrimo technologijos – jau Lietuvoje

Veiksmingiausios galvos kraujagyslių tyrimo technologijos – jau Lietuvoje

Pažangiosios medicinos ir grožio klinika BIOFIRST pirmoji Baltijos šalyse įsigijo „Premium“ klasės ultragarsinę diagnostikos sistemą „Zonare ZS3“. Aparatas leidžia itin kokybiškai ir tiksliai ištirti įvairių organų bei...


Vangiai įgyvendinama Naujagimiui palankios ligoninės programa verčia gimdyves rinktis paprastas ligonines

Vangiai įgyvendinama Naujagimiui palankios ligoninės programa verčia gimdyves rinktis paprastas ligonines

Bene devynios iš dešimties būsimų mamų pageidauja gimdyti ligoninėje, turinčioje Naujagimiui palankios ligoninės (NPL) statusą. Deja, beveik pusė norinčiųjų gimdyti NPL moterų gimdė paprastose ligoninėse. Tai parodė Prieraišiosios tėvystės centro...


Kataraktos operacijai amžius – ne riba

Kataraktos operacijai amžius – ne riba

Šių dviejų garbaus amžiaus moterų istoriją kaip savą atpažins daugelis vyresnių žmonių. Bėgant metams, pamažu ėmė silpti jų iki tol be priekaištų mačiusios akys. Iš pradžių moterims tai netrukdė, tačiau kuo toliau, tuo labiau regėjimas prastėjo....


Nežaiskime pokerio su savo sveikata

Nežaiskime pokerio su savo sveikata

Esame europiečiai ir gyvename šalyje, kurioje vyrauja vakarietiškas gyvenimo būdas. Mums įprasta skubėti, būti be galo užimtiems, stokoti laiko sau ir artimiesiems, valgyti bet ką, dirbti be poilsio, mažai judėti, nuolat patirti stresą. Tarsi...


Pamirškite šienligę!

Pamirškite šienligę!

Alergiją gali sukelti įvairūs alergenai: dulkės, plunksnos, buitinės priemonės, maisto, žiedadulkės, grybai, bakterijos, virusai ir t.t., tačiautinkamą gydymo būdą galima parinkti tik tada, kai yra nustatomos tikrosios alergijos priežastys!


Pasitikėjimas gydytoju ginekologu – būtinas kiekvienai moteriai

Pasitikėjimas gydytoju ginekologu – būtinas kiekvienai moteriai

Nors vis daugiau yra kalbama ir edukuojama apie reguliarų lankymąsi pas gydytojus bei tyrimų naudą, pacientai vis dar vengia kreiptis į kai kuriuos specialistus. Dauguma moterų pirmą kartą ginekologo kabinete apsilanko jau sulaukusios...


Infarktas labiausiai "bijo" judėjimo

Infarktas labiausiai "bijo" judėjimo

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kardiologijos instituto profesorius, Europos kardiologų asociacijos garbės narys, Lietuvos širdies asociacijos ir kardiologų draugijos narys Donatas Vasiliauskas moksliniam ir pedagoginiam darbui pašventė...


Magnetinio lauko terapija

Magnetinio lauko terapija

Magnetinio lauko terapija stiprina imunitetą, mažina alergines reakcijas, gerina kraujotaką, atstato širdies ritmą. Pulsinio elektromagnetinio lauko poveikis žmogaus organizmui, indikacijos, kontraindikacijos gerai ištirtos visame pasaulyje....


Mokslininkai patvirtina karotenoidų naudą akims

Mokslininkai patvirtina karotenoidų naudą akims

Karotenoidai yra natūralios dažančios medžiagos, kurios suteikia geltoną, oranžinę ir raudoną spalvas kuo įvairiausiems vaisiams ir daržovėms. Šios medžiagos taip pat veikia kaip antioksidantai, padedantys apsaugoti žmogaus organizmo ląsteles nuo...


Avižos - naudingiausia klajoklių dovana

Avižos - naudingiausia klajoklių dovana

Galima prielaida, kad pirmosios avižos pas mus išdygo globalizacijos pradininko - nenugalimojo Čingischano dėka. Jei ne avižos, nei jis, nei jo sūnūs nebūtų turėję tokios eiklios ir stiprios kavalerijos, XIII amžiuje išplėtusios Mongolijos...


Diabetas negrįžtamai pažeidžia nervų sistemą

Diabetas negrįžtamai pažeidžia nervų sistemą

Diagnozė „diabetas“ reiškia, kad gyvenimas iš pagrindų turi keistis - nuolatinė cukraus kontrolė ir griežtas mitybos reguliavimas tampa naujais kasdieniais įpročiais. Dažniausias gydytojų patarimas, nustačius diabetą, - susigyvenkite...


Medicinos diagnostikos ir gydymo centre dirba urologas Deimantas Šukys

Medicinos diagnostikos ir gydymo centre dirba urologas Deimantas Šukys

Medicinos diagnostikos ir gydymo centre, įsikūrusiame Vinco Grybo g. 32A, Vilniuje, dirba urologas Deimantas Šukys. Gydytojas Deimantas Šukys atlieka dienos chirurgijos ir stacionarines operacijas, konsultuoja pacientus dėl onkologinių urologinių...


NE spuogams, bjaurojantiems veidą

NE spuogams, bjaurojantiems veidą

Aknė – lėtinė liga ir labiausiai paplitusi odos problema. Pasak „Estetus klinikos“ dermatologės Indrės Šaferienės, dažniausiai ji kamuoja jaunimą brendimo laikotarpiu, tačiau klaidinga manyti, kad ji būdinga tik paaugliams....


Kas apsivalo tik iš išorės, lieka nešvarus

Kas apsivalo tik iš išorės, lieka nešvarus

Paklausite kodėl? Todėl, kad žmogaus organizmas yra daugelio parazitų rūšių gyvenamoji vieta. O kas tie parazitai? Tai organizmai, gyvenantis savo šeimininko sąskaita. Jie tyliai apiplėšia žmogų, atimdami iš jo nemažą medžiagų, reikalingų jo...


Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Efektyviau negu vaistinėse parduodamais preparatais kai kurias ligas galima gydyti liaudies medicinos metodais. Tačiau ar galima liaudies metodais įveikti galvos skausmą? Maskvos I.M.Sečeniovo medicinos akademijos mokslininkė Jelena Akaračkova į...


Kas kaltas dėl sutrikusio vyriškumo?

Kas kaltas dėl sutrikusio vyriškumo?

Seksologai tvirtina, kad neišsprendžiamų intymaus gyvenimo problemų nėra. Tačiau tai anaiptol nereiškia, kad šitoje srityje žmonėms viskas aišku ir diskutuoti lyg ir nėra apie ką. Priešingai: kupinoje įtampos, skubėjimo, įtempto protinio darbo...


Kas slepiasi po nugaros skausmu?

Kas slepiasi po nugaros skausmu?

„Oi, kaip skauda nugarą“ – toks nusiskundimas nestebina net jaunų žmonių kolektyve. Aplinkiniai paprastai užjaučia ir negaili patarimų: reikia ramybės, pasportuok, eik į baseiną, į masažą. Kiti dar pasidalina savo patirtimi....


Plaukų slinkimas gali tapti plikimo požymiu!

Plaukų slinkimas gali tapti plikimo požymiu!

Plaukai – viena iš svarbiausių įvaizdžio detalių, pabrėžiančių mūsų individualumą. Pripažinkime, kad plaukų žavesį lemia ir teigiamos emocijos, grynas oras, geras miegas ir atsakingai parinktos plaukų priežiūros priemonės. Mūsų plaukų...


Ozonas – nematomas gydytojas

Ozonas – nematomas gydytojas

Visi žinome, kad be oro gyventi negalime. Be deguonies kūno ląstelės negalėtų gyventi. Deguonies pagalba iš organizmo šalinamos ir toksinės medžiagos. Tačiau esant tokioms ekologinėms aplinkybėmis kaip dabar, vien kvėpavimo nebeužtenka. Padėti...


Kovoje su peršalimu vaistus gali pakeisti sriuba

Kovoje su peršalimu vaistus gali pakeisti sriuba

Vėstant orui ir kimbant peršalimo ligoms, gydytis galima ne tik vaistais, bet ir vištienos sriuba. Šį močiučių puikiai žinomą kovos su liga metodą dar prieš kelerius metus savo tyrimais pagrindė Nebraskos universiteto Medicinos centro plaučių ligų...


Po venų operacijos atsikėliau ir išėjau... savo kojomis

Po venų operacijos atsikėliau ir išėjau... savo kojomis

„Atrodo, lyg nieko ir nebuvo, tarsi neskaudėjo naktimis“, – negali nuslėpti džiaugsmo penkiasdešimt dvejų metų verslininkas Daivas Remeikis. Jis ir prisiminti nenori apsunkusių, tirpstančių kojų ir baimės, kad vieną dieną dėl...


Agurkai tirpdo akmenis

Agurkai tirpdo akmenis

Žmonės agurkus valgo jau beveik 60 amžių. Jie pagerina apetitą, riebalų bei baltymų pasisavinimą ir kartu palankiai veikia medžiagų apykaitą. Agurkas – mažiausiai kaloringa daržovė, bet joje yra daug žmogaus organizmui svarbių mineralinių...


Tiesa ir mitai apie estetines grožio procedūras

Tiesa ir mitai apie estetines grožio procedūras

„Flebologijos centre” dirbantis plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Jonas Drąsutis atėjus rudeniui papasakojo apie keletą aktualiausių procedūrų, skirtų pasirūpinti oda.


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9