Rugsėjo 22d. Sekmadienis

Svoris lygu sveikata?

2013 Kovo 9d.
Peržiūrų skaičius: 28496
Svoris lygu sveikata?

Vis daugiau žmonių supranta kaip svarbu yra saugoti sveikatą. Šią tendenciją galima pastebėti sprendžiant iš didėjančių sporto klubų lankytojų skaičių, straipsnių sveikatos tema gausos žurnaluose ir t.t. Ypač tai aktualu moterims, nes išlaikyti sveiką kūno svorį joms būtina ne tik dėl geros savijautos, bet ir dėl kitų priežasčių. Jau senai yra žinoma, kad kūno svoris yra svarbus rodiklis, turintis svarbų vaidmenį moters savimonės formavime, lemiantis psichologinę ir emocinę būseną.

Turbūt visi žino, kad tiek kūno svorio perteklius, tiek jo stygius yra kenksmingas, bet sveikata tai ne tik kūno svoris. Sveikatą lemia tokie faktoriai, kaip: genetiniai duomenys, alkoholio ir nikotino vartojimas, mitybos kokybė ir kiekybė, fizinis aktyvumas, dietos būvimas. Reikia pabrėžti, kad nėra kažkokio tikslaus būdo, kaip sužinoti koks yra jūsų "idealus svoris", tai yra labai individualus dalykas ir turėtų būti ieškomas atsižvelgiant i bendrą savijautą.

Spręsti apie savo sveikatą remiantis tik kūno svoriu yra klaidinga. Akivaizdu kad yra aiškios ribos kai svoris yra per didelis, ar per mažas, bet tarp šių ribų yra didelė kūno svorio atkarpa, į kurią patenka daugelis žmonių. Dažniausiai žmonių nuomonę apie reikiamą kūno svorį formuoja reklamos televizijoje ir spaudoje. Mus supa sveiko kūno ir grožio atvaizdai bei koncepcijos, būtent tai ir trikdo mums matyti kaip iš tikrųjų turėtų atrodyti sveikas kūnas. Realiai pagalvojus daugelyje šių fotografijų yra žmonės, kurių svoris yra per mažas, o kartais net labai per mažas. Susimastykite, ar verta sekti tokių žmonių pavyzdžiu?

Jei jums tikrai rūpi jūsų sveikata, visos jūsų pastangos turėtų būti ne tik vardan svorio metimo. Jums vertėtų susimastyti apie žalingų įpročių atsisakymą, pradėti sveikai maitintis (tai jokiu būdu nereiškia mažai valgyti), didinti fizinį aktyvumą ir apskritai rūpintis savimi. Geriems pokyčiams visai nebūtini drastiški pasikeitimai, pradėkite nuo mažų pokyčių: dažniau valgykite sveikus užkandžius, vietoje lifto naudokitės laiptais ir nepamirškite lankytis pas gydytoją. Laikas suprasti, kad pas gydytojus reikia eiti ne tik tada, kai sergi, bet ir prevencijos ir profilaktikos tikslais.

Lankytis pas gydytoją reikia periodiškai atsižvelgiant į jūsų amžių, savijautą.

http://www.kunasvisamgyvenimui.lt

 

Žymės: svoris , sveikata , dieta

GLOMINERALS – grožis siekiantiems tobulumo!

GLOMINERALS – grožis siekiantiems tobulumo!

Dekoratyvinė mineralinė kosmetika pradėta gaminti maždaug prieš keturias dešimtis metų. Spėjama, kad idėja mineralus pritaikyti makiažui kilo plastinės chirurgijos specialistams, nes jie mineralinę pudrą sėkmingai naudojo po operacijų...


Grožio puoselėjimas namuose

Grožio puoselėjimas namuose

Norite būti graži, bet neturite daug pinigų? Atidžiau apsidairykite namuose. Mėgstate kavą? Puiku. Išgerkite puodelį kavos, o likusius tirščius išdžiovinkite. Nėra geresnės kūno šveitimo priemonės nei kavos tirščiai. Juos galima naudoti vienus...


Natūralūs kvepalai. Kam ir kodėl?

Natūralūs kvepalai. Kam ir kodėl?

Kai kalbame apie vengtinus ingredientus kosmetikoje, pirmu numeriu paprastai minime sintetinius kvapus. Žinome, kad tarp jų dažniausiai pasitaiko dirginančių medžiagų visomis prasmėmis – ir nepageidaujamo poveikio įvairove, ir stiprumu, ir...


Fotoepiliacija namuose su 40.000 blyksnių resursu!

Fotoepiliacija namuose su 40.000 blyksnių resursu!

Silk'n SensEpil XXL - tai originalus fotoepiliatorius Silk'n SensEpil, kurio intensyvios pulsinės šviesos (IPŠ) lemputės impulsų resursas net 40.000 blyksnių! Silk'n SensEpil XXL, kaip ir originalus fotoepiliatorius Silk'n...


Plaukų slinkimas – tai problema, kurios galima išvengti!

Plaukų slinkimas – tai problema, kurios galima išvengti!

Kaip apsaugoti galvą nuo priešlaikinio nuplikimo ar plaukų slinkimo? Juk plaukų slinkimas arba nuplikimas – tai amžina vyrų problema. Šiandien plaukų slinkimo problema tapo aktuali ne tik merginoms, nuolat besilaikančioms dietų,...


Visiškai naujas žingsnis – hemorojinių mazgų šalinimas lazeriu

Visiškai naujas žingsnis – hemorojinių mazgų šalinimas lazeriu

Šios operacijos esmė yra daugybę kartų patikrinta, nes panašiai šalinamos išsiplėtusios kojų venos. Į hemorojinį mazgą įduriamas zondas, kuriuo skleidžiama lazerio energija sunaikina, sumažina hemorojinį mazgą. Taip nuo sužalojimo apsaugomas tiek...


Raukšlių lyginimas jas užpildančių preparatų injekcijomis

Raukšlių lyginimas jas užpildančių preparatų injekcijomis

Ne viena moteris paniškai bijo raukšlių ir išbando įvairiausias grožio priežiūros priemones, kad galėtų jų išvengti. Tuo tarpu atsiranda vis įvairesnių galimybių senėjimo procesui pristabdyti. Kai baiminamasi plastinių operacijų arba jos dar nėra...


Sveikata ir jaunystė - iš kokoso

Sveikata ir jaunystė - iš kokoso

Egzotiškasis gyvybės eliksyras, Havajuose geriamas šiaudeliu tiesiai iš riešuto... Pats gėrimas žinomas nuo seniausių laikų, gal kaip tik dėl jo atogrąžose gyvenantys žmonės dažnai pamiršdavo skaičiuoti savo metus? "Mes manome, kad tai vienas...


Sužinokite, kodėl kai kurie vaisiai ir daržovės gali sukelti aknės, rožinės ar egzemos paūmėjimą!

Sužinokite, kodėl kai kurie vaisiai ir daržovės gali sukelti aknės, rožinės ar egzemos paūmėjimą!

Mes visi puikiai žinome, kaip glaudžiai tarpusavyje susijusi sveika mityba ir graži, išpuoselėta veido oda. Ypač tuomet, kai bandome spręsti odos problemas. Stengiamės maitintis kuo sveikiau: valgome daugiau vaisių, daržovių, geriame...


Kas yra Thymuskin®?

Kas yra Thymuskin®?

Thymuskin ® yra produktai skirti kovoti su paveldimu plikimu, plaukų slinkimu. Thumuskin® skatina naujų plaukų augimą veikliuose plaukų folikuluose. Thymuskin ® veikliųjų medžiagų kompleksas buvo naudojamas milijonus kartų visame...


Dr. Organic - gamtos paslaptys mūsų grožiui

Dr. Organic - gamtos paslaptys mūsų grožiui

Visais laikais moterys yra ir buvo moterimis, norinčiomis švytėti, kerėti, patikti sau ir kitiems! Ir visais laikais jos tokios: prisidengusios paslapties šydu, randančios kiekviena savo grožio paslaptį... Buvo metas, kai moterys save lepinti ir...


Moteriškas bodis - ne tik apatinis rūbas

Moteriškas bodis - ne tik apatinis rūbas

Bodis – itin moteriškas ir universalus drabužis, puikiai tinkantis šalia pamėgtų kelnių ar sijonų. Devintąjį dešimtmetį šį drabužį į aukštąją madą atvedė tokie dizaineriai kaip Donna Karan ir Azzedine Alaia ir jie buvo itin populiarūs tarp...


Jauninamosios procedūros be skalpelio

Jauninamosios procedūros be skalpelio

Daugumą moterų pirmosios raukšlės išties labai nuliūdina. Vienos nuleidžia rankas ir tyliai apverkia savo jaunystę, antros imasi kraštutinių priemonių, na, o trečios žino, kad šiame, technologijų amžiuje tikrai neverta skubėti daryti plastinių...


Jautri oda: specialistų įžvalgos, atmintinė, faktai

Jautri oda: specialistų įžvalgos, atmintinė, faktai

Odos jautrumas dažniausiai pasireiškia odos polinkiu rausti, pigmentacija, šerpetojimu, pakitusia odos lipidų sudėtimi, sausumu, gali atsirasti gėlimo, traukimo, deginimo jausmas. Tokią odą turintys žmonės dažnai serga ir kitomis odos ligomis:...


Eterinių ir augalinių aliejų skirtumai

Eterinių ir augalinių aliejų skirtumai

Eteriniai aliejai - tai labai lakūs įvairių augalų komponentai, išgaunami distiliacijos ar šalto presavimo būdu iš biologiškai patikrintos augalinės žaliavos bei gamtoje augančių ekologiškai švarių laukinių augalų. Kiekvienas jų išsiskiria tik jam...


Penki žingsniai prieš raukšlių atsiradimą,  kuriuos reikia atlikti 20-ties ar 30-ties metų

Penki žingsniai prieš raukšlių atsiradimą, kuriuos reikia atlikti 20-ties ar 30-ties metų

Su amžiumi mūsų oda keičiasi. Jeigu jums jau 20 ar 30 metų ir jūs dar nepradėjote rūpintis savo oda, dabar pats laikas pradėti! Šiuo laikotarpiu pradeda matytis pirmosios raukšlelės. Tyrimai rodo, kad 20-ties ar 30-ties metų kolageno ir elastino...


Nuo strijų ir randų – bene populiariausia pasaulyje priemonė

Nuo strijų ir randų – bene populiariausia pasaulyje priemonė

Kalbėdamos apie norą išsaugoti jaunystę, moterys pirmiausia paminės dailią, lygią, stangrią odą. Deja, ne visada norams lemta pildytis... Vaikystėje ar jaunystėje patirtos traumos, strijomis paženklintas nėštumas, operacijos palieka tokius...


Apsauga nuo saulės – kasdienybės dalis

Apsauga nuo saulės – kasdienybės dalis

Saulės šviesa yra gyvybiškai svarbi gerai sveikatai palaikyti, tačiau labai svarbu suprasti ir jos neigiamą poveikį bei mėgautis saulės spinduliais atsakingai.


BODY SCULPT DESTOCK - pažangus būdas šalinti riebalus

BODY SCULPT DESTOCK - pažangus būdas šalinti riebalus

Specialios NILIT®INNERGY technologijos modeliuojantys šortai. Audinys kūno energiją paverčiantis infraraudonųjų spindulių energija. Šis energijos tipas padeda produktui įsiskverbti giliai į odą.


Kavos puodelio kultūra – kelias į nutukimą?

Kavos puodelio kultūra – kelias į nutukimą?

Greitai judančiame pasaulyje beveik kiekvieno gyventojo rankose atsiduria rankoje nešamas kavos puodelis. Tačiau bbc.co.uk ragina prieš kitą kartą perkant kavos puodelį ar mėsainį susimąstyti. Greitas gyvenimo tempas ir laiko trūkumas sveikai...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9