Birželio 29d. Trečiadienis

Pirmyn į naują gyvenimą

2013 Birželio 9d.
Peržiūrų skaičius: 28616
Pirmyn į naują gyvenimą

Ne kartą baigiantis metams esame sau prisiekę, kad nuo sausio pirmosios jau tikrai gyvensime sveikiau, imsime sportuoti, atsikratysime žalingų įpročių ir sulieknėsime. Vis dėlto tokius didelius planus įgyvendinti reikia tvirtos valios, ir daugelis iš mūsų, susidūrę su neišvengiamais sunkumais, pasiduodame. Paprastesnis ir patikimesnis būdas – imtis nesudėtingų pokyčių, kuriems pasiekti neprireiks nei didelių finansinių sąnaudų, nei ypatingo ryžto, o rezultatas bus puikus ir džiugins ilgai.

Miegas – energijos šaltinis

Beveik du žmonės iš trijų naktimis gerai neišsimiega. Miego trūkumas kenkia nuotaikai, gebėjimui susikaupti, be to, silpnina imunitetą ir didina riziką susirgti hipertonija, diabetu, širdies ligomis. Todėl miego kokybe reikia pasirūpinti pirmiausia.

Greitai užmigti nepavyks, jei kojos bus šaltos, taigi einant gulti reikėtų apsimauti minkštas kojinaites.

Daugelis prieš miegą mėgsta žiūrėti televizorių, bet kvapą gniaužiančių nuotykių filmas, žiūrimas vėlų vakarą, anaiptol nėra migdomieji vaistai. O geriausia, kad miegamajame televizoriaus visai nebūtų.

Miegant kambaryje turi būti visiškai tamsu. Net silpna naktinės lempelės arba pro užuolaidų plyšelį prasiskverbianti gatvės žibinto šviesa sutrikdo hormono melatonino, reguliuojančio miego kokybę ir trukmę, gaminimąsi.

Daugiau ląstelienos

Pakankamai gaunant su maistu ląstelienos mažėja cholesterolio kiekis kraujyje, taigi – ir rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, o kūno svoris lieka normalus. Kasdien būtina jos suvartoti bent 18 g.

Pakanka vietoj ryžių, baltos duonos, grūdų dribsnių valgyti kietųjų kviečių makaronus, rupią duoną, nešlifuotų grūdų košes, riešutus, ankštines daržoves, be to, daugiau daržovių ir vaisių.

Sveikos akys

Bent trys porcijos daržovių ir vaisių (viena porcija – didelis obuolys, apelsinas arba 200 g daržovių) kasdien padės išvengti arba atitolinti kataraktos vystymąsi ir akies tinklainės geltonkūnio distrofiją.

Pastaroji liga – viena iš dažniausių vyresnio amžiaus žmonių regėjimo susilpnėjimo priežasčių.

O jei dar dažniau valgytume riebios žuvies, turtingos vertingų riebiųjų omega 3 rūgščių, rizika susirgti akių ligomis, kaip rodo tyrimų rezultatai, sumažėtų net 4 kartus.

Saugokime nugarą

Retas žmogus, sulaukęs 30 metų, gali pasigirti, kad jo niekada nėra varginęs nugaros skausmas.

Kantriai kenčiant ir nemėginant sau padėti galima sulaukti stuburo ligų, o beveik kas antras jomis sergantis ilgainiui tampa neįgalus.

Nugaros skausmais dažniausiai skundžiasi žmonės, patiriantys nugaros raumenų įtampą dėl vienodos kūno padėties – vairuotojai, biuro darbuotojai, daug laiko praleidžiantys prie kompiuterio. Nugarai kenkia ir didelis fizinis krūvis – sunkių daiktų kilnojimas, intensyvus sportas, darbas darže. Nugaros skausmas – tai ženklas, kad prasideda patologiniai stuburo pokyčiai.

Norint išvengti arba atsikratyti stuburo skausmų, rekomenduojama treniruoti nugaros raumenis. Kelis paprastus pratimus pakaks daryti triskart per dieną penkias dienas per savaitę, ir po mėnesio arba pusantro pasijusime geriau.

Taisyklinga laikysena. Pirmiausia reikia įvertinti, ar stovint kūno padėtis yra taisyklinga. Atsistoję prieš didelį veidrodį atkreipkime dėmesį, ar vienas kuris petys nepakeltas arba nenuleistas. Atsistoję į veidrodį šonu pažiūrėkime, ar pečiai neatsikišę į priekį, ar nenuleista galva.

Jei taip, įsivaizduokime, kad prie lubų pritvirtinta spyruoklė tempia mus aukštyn, taigi ištiesinkime kaklą, pečius ir nugarą. Reikia įprasti stovėti visada tiesiai, stengtis, kad kūno svoris tektų vienodas abiem kojoms, pilvo raumenis šiek tiek įtempti, pečius šiek tiek atlošti.

Atpalaiduoti pečiai. Daugelis moterų sėdi prie stalo susikūprinusios. Kaskart pastebėjus, kad nugara netiesi, reikia atpalaiduoti pečius.

Viršutinių nugaros raumenų stiprinimas. Stovėdami pamėginkime suglausti mentes, kartu atlošdami pečius ir taip pabūkime 10 sekundžių. Kartokime pratimą 3–4 kartus.

Šis paprastas reguliariai kartojamas veiksmas padės atprasti nuo kūprinimosi ir sustiprins nugaros raumenis. Paskui 3–4 kartus kuo aukščiau pakelkime pečius, lyg norėdami jais pasiekti ausis.

Masažavimasis šepečiu

Specialiu kūno šepečiu pasimasažuokime kaskart prieš lįsdami po dušu. Tai skatina kraujo apytaką, be to, stangrina, gražina odą, stiprina organizmo atsparumą. Šepetys turi būti natūralių šerių ir ilga rankena. Masažuotis reikia pradėti nuo kojų širdies kryptimi. Išsiplėtusių venų, intymių vietų ir ant kūno esančių žaizdelių trinti negalima.

Stiprūs dubens raumenys

Beveik visos moterys žino, kad dubens apačios, arba "intymiuosius", raumenis reikia mankštinti ir stiprinti. Tačiau tuo rūpinasi nepakankamai. Apklausos duomenimis, maždaug kas penkta 40-ies sulaukusi moteris turi šlapimo nelaikymo problemų.

Treniruoti – lėtai įtempti ir atleisti – dubens apačios raumenis reikia po truputį, bet dažnai. Šis pratimas turėtų tapti toks pat įprastas kaip maudymasis duše ir dantų valymas. Juolab kad jokių ypatingų sąlygų nereikia, jį atlikti galima ir kalbantis telefonu, stovint eilėje, laukiant autobuso ir pan.

Reguliariai mankštinantis bėdos, susijusios su dubens raumenų silpnumu, paprastai baigiasi po trijų mėnesių.

Tyla – auksas

Triukšmas ir garsi muzika ausims daro tokį pat poveikį kaip senėjimas visam organizmui. Didelio garso sukelti virpesiai vidinėje ausyje pakenkia klausos nerviniams receptoriams – plaukuotosioms ląstelėms ir jos pamažu žūva.

Atkurti šių ląstelių neįmanoma, ir klausa pablogėja nebegrįžtamai. Kuo didesnis triukšmas aplink mus, tuo didesnė žala padaroma mūsų klausai. Ramaus pokalbio garso galingumas yra maždaug 60 decibelų.

Garsas, galingesnis nei 80 decibelų, pavyzdžiui, triukšmingos gatvės, jau kelia pavojų klausai. Pirmieji jos silpimo požymiai – gaudesys ir zvimbimas ausyse. Tokiais nemaloniais pojūčiais dažnai skundžiasi nesiskiriantieji su ausinukais.

Dažnas 50-metis jau pripažįsta, kad pradėjo prasčiau girdėti. Taigi kad kada nors neatsidurtume tylos karalystėje, klausa pasirūpinkime jau dabar ir nevarginkime savo ausų pernelyg garsia muzika ir triukšmu.

Pyktį būtina valdyti

Buvo atlikta daug tyrimų ir visi jie patvirtino – piktumas, irzlumas kenkia sveikatai: sukelia depresiją, širdies ligas, hipertoniją, artritą, jis susijęs su dažnais stresais ir priklausomybe nuo alkoholio ir medikamentų.

Moterys, mėgstančios išlieti neigiamas emocijas ant aplinkinių, dukart dažniau suserga krūties vėžiu, taip pat dažniau jaučia nepasitenkinimą vedybiniu gyvenimu. Be to, pastebėta, kad kiekvienas viešas neigiamų emocijų pliūpsnis išprovokuoja dar didesnį pyktį.

Nepasitenkinimo, beje, nereikia ir slėpti nuo aplinkinių – jo slopinimas ir tylus išgyvenimas taip pat kenksmingas. Manoma, tai gali būti net infarkto priežastis. Tad ką daryti?

Griaunamąją energiją pakeisti kuriamąja. Užplūdus pykčiui protingiausia būtų atsiraitoti rankoves ir gerokai padirbėti – sutvarkyti butą, išlyginti skalbinius, pagaminti skanius pietus.

Tai pagelbsti suvaldyti piktų minčių srautą. Be to, buities darbai geriausiai padeda nusiraminti, nes savo darbo rezultatą galima pamatyti iš karto: juk niekas taip nepakelia nuotaikos, kaip švarių ir jaukių namų vaizdas.

Prieš pratrūkstant luktelėti. Apėmus pykčiui ir jau žiojantis tai išsakyti, tereikia lėtai suskaičiuoti iki dešimties.

Paprastai tada vėl atsimenamas sveikas protas, nebeleidžiantis tėkšti skaudžių žodžių, dėl kurių greitai tektų apgailestauti ir atsiprašinėti. O jei nusiraminti nuo skaičiavimo nepavyko, geriausia išeiti į kitą kambarį.

Įvertinti padėtį. Supykus užtenka paklausti savęs: ar tai, kas vyksta, taip jau grėsminga? Ar dėl to kyla pavojus paties ar artimųjų gyvybei? Beveik visada toks klausimas padeda atsipeikėti ir suprasti, kad įtūžį sukėlęs veiksmas ar žodis anaiptol nėra lemtingas.

Pokalbis su mama

Verta pasidomėti savo giminės istorija. Naudinga žinoti ne tik tai, kokie negalavimai yra varginę tėvus, bet ir kokia buvo senelių sveikata. Širdies ir kraujagyslių, onkologinės ligos, diabetas, osteoporozė, glaukoma, depresija gali būti paveldimos.

Žinojimas apie polinkį susirgti sunkiomis ligomis gali išgelbėti sveikatą ir net gyvybę, nes bus aišku, į kokius įtartinus simptomus būtina iš karto atkreipti dėmesį, ir imtis profilaktikos.

Kad nelūžtų kaulai

Kasdien 5 kartus laipiokime laiptais – tai puikus būdas sustiprinti kojų ir nugaros raumenis, saugančius šlaunies kaulus ir stuburą. Užlipti į 3–4 aukštą ir nusileisti reikėtų gana greitai, o geriausia bėgte.

Mažiau vartokime gyvulinių baltymų – jų ypač gausu mėsoje. Baltymų perteklius pažeidžia rūgščių ir šarmų pusiausvyrą ir neutralizuoja medžiagas, neleidžiančias pasišalinti iš organizmo kalciui.

Nepiktnaudžiaukime kava ir gazuotais gėrimais – jie sutrikdo medžiagų apykaitą ir sumažina organizme kalcio kiekį, todėl kaulai praranda tvirtumą, darosi trapūs.

Paprasti būdai palieknėti

Vaikščiokime gryname ore. Apskaičiuokime, kokį maždaug atstumą kasdien įveikiame pėsčiomis, ir nusprendę pagražinti figūrą, vaikščiodami nueikime 1 km daugiau, o kas savaitę savo maršrutą pailginkime dar trečdaliu kilometro.

Taip per 3 mėnesius įmanoma atsikratyti net 8 kg antsvorio.

Neužkandžiaukime. Nebepirkime šokoladukų, traškučių, sausainių ir panašaus nenaudingo maisto, kurio nemažai suvalgydavome nė nepastebėdami dirbdami kompiuteriu ar su dokumentais, rytais ar vakarais su kava. Per dieną suvartosime maždaug 250 kcal mažiau, o per mėnesį tapsime lengvesni 1 kg.

Gerkime nesaldžius gėrimus. Kapučino kava, pieniški kokteiliai, sultys, saldūs gazuoti gėrimai pastebimai padidina per dieną suvartojamo maisto kaloringumą. Todėl geriausia rinktis paprastą neriebiu pienu užbalintą kavą arba arbatą, o sultis perpus atskiesti vandeniu.

Mažiau druskos. Nesūrus maistas padės išvengti hipertonijos ir neapkraus papildomu darbu inkstų. Be to, kai druskos suvartojama mažiau, atkuriama skysčių ir druskų pusiausvyra organizme, todėl mažėja antsvoris.

Maskavimo priemonės, ir kaip išsirinkti tinkamiausią man

Maskavimo priemonės, ir kaip išsirinkti tinkamiausią man

Ne kiekviena mūsų gali džiaugtis lygia, tolygaus veido atspalvio ir sveika veido oda. Kartais apžiūrinėdamos save veidrodyje, pastebime pernelyg ryškias veido poras, spuogelius, netolygų veido atspalvį, kurį sukėlė aknė, raudonį, išryškėjusius...


Atverk tikrąsias grožio paslapčių duris naujajame AESTHETA salone – parduotuvėje!

Atverk tikrąsias grožio paslapčių duris naujajame AESTHETA salone – parduotuvėje!

AESTHETA atstovauja pasaulyje pripažintus profesionalios ir dermatologinės kosmetikos produktus, taigi čia rasite profesionalių OXYNERGY PARIS, KLERADERM, CLINICCARE linijų asortimentą, IDEA TOSCANA ekologišką ir natūralią kosmetiką, tinkamą...


Saulės spinduliai - malonumas, kurio reikia saugotis

Saulės spinduliai - malonumas, kurio reikia saugotis

Pastarosiomis dienomis saulės spinduliai dar labiau suaktyvėjo, todėl vykstant į keliones ar į paplūdimius būtina tinkamai pasirūpinti odos priežiūra. Svarbu nepamiršti ne tik akinių, kepurių, bet ir apsauginio kremo nuo saulės. Kremas - apsauga...


Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Ar pamenate, kaip prieš trejus metus dangus didžiojoje Europos dalyje aptemo? Ejafjadlojokudlis – štai sunkiai ištariamas kaltininko vardas. Tuomet šis Islandijoje išsiveržęs ugnikalnis sutrikdė oro erdvės funkcionavimą ir sukėlė paniką...


SEBAMED – MOKSLAS SVEIKAI ODAI !

SEBAMED – MOKSLAS SVEIKAI ODAI !

SEBAMED Clear Face produktų linija padeda efektyviai, tačiau švelniai kovoti su akne. PH 5,5 stabilizuoja natūralią odos rūgštinę pusiausvyrą ir biologiškai stabdo aknės bakterijų dauginimąsi. SEBAMED – MOKSLAS SVEIKAI ODAI ! Ieškokite...


Kavos puodelio kultūra – kelias į nutukimą?

Kavos puodelio kultūra – kelias į nutukimą?

Greitai judančiame pasaulyje beveik kiekvieno gyventojo rankose atsiduria rankoje nešamas kavos puodelis. Tačiau bbc.co.uk ragina prieš kitą kartą perkant kavos puodelį ar mėsainį susimąstyti. Greitas gyvenimo tempas ir laiko trūkumas sveikai...


O. Pikul-Jasaitienė: „Kitiems dovanoju tai, ko noriu pati“

O. Pikul-Jasaitienė: „Kitiems dovanoju tai, ko noriu pati“

Nors iki Kalėdų – dar beveik mėnuo, Oksana Pikul-Jasaitienė (30) jau pakuoja dovanas savo draugams ir artimiesiems. „Prieššventinis, šventinis periodas man – labai intensyvus, todėl dovanas stengiuosi paruošti iš anksto, kol dar...


Ar Jus vargina sausa oda vasarą?

Ar Jus vargina sausa oda vasarą?

Ar vasaros metu pastebėjote, kad Jūsų oda sausesnė negu įprasta? Paguosime: Jūs ne vieni. Jeigu Jūsų oda visus metus sausa, o ypač vasarą, tuomet Jums verta skaityti toliau. Daugeliui žmonių odos sausėjimo priežastis vasarą - vanduo, netgi Ronald...


Naujienos iš CHI

Naujienos iš CHI

Tai idealus variantas keliaujantiems, skubantiems, neturintiems galimybės ištrinkti plaukus. Šampūnas naudojamas be vandens, puikiai sugeria riebalų perteklių, neapsunkina plaukų ir suteikia jiems purumo. Tinka greitai besiriebaluojantiems...


Nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension

Nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension

Farouk Systems neseniai debiutavo su nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension su šešiais naujais produktais – sausu šampūnu, lanksčios fiksacijos, purumo suteikiančiu purškikliu, purškiamu vašku, modeliavimo pasta, šukuosenos...


3 pagrindiniai klausimai, prieš pasirenkant mitybos ir treniruočių planą

3 pagrindiniai klausimai, prieš pasirenkant mitybos ir treniruočių planą

3 pagrindiniai klausimai, kuriuos jūs turėtumėte sau užduoti prieš riebalų deginimą. Jūs manote, kad numesti svorio yra be galo sunku? Pagalvokite iš naujo dar kartą, nes surasti sau tinkamą, realiai veikiančią mitybos ir treniruočių programą yra...


Erzina celiulitas? Išeitis yra!

Erzina celiulitas? Išeitis yra!

Celiulitas – daugeliui moterų pažįstama problema. Dėl hormonų pusiausvyros sutrikimų atsiradusi odos liga dažniau erzina dailiosios lyties atstoves: ant šlaunų ir sėdmenų atsiradę nelygumai sukuria diskomforto jausmą. Smagu, kad problemai...


Greičiausias ir saugiausias būdas namų sąlygomis pašalinti nepageidaujamus plaukelius, turėti lygią ir gražią odą

Greičiausias ir saugiausias būdas namų sąlygomis pašalinti nepageidaujamus plaukelius, turėti lygią ir gražią odą

SYNERON mokslininkai – IPŠ (angl. IPL) ir perversmą sukėlusios profesionalios elos technologijos išradėjai – pristato "Me, my elos" prietaisą. Tai pirmasis ir vienintelis elos technologija grindžiamas prietaisas, skirtas...


Apie barokameras

Apie barokameras

Apie deguonies svarbą žmogui žino kiekvienas. Vietoj 33 procentų organizmui būtino deguonies dėl aplinkos oro užterštumo gauname apie 11 procentų. Mes jau išgyvename deguonies badą, todėl visiems sveiko gyvenimo būdo šalininkams yra naudingos...


Sodri spalva ilgiau! John Masters Organics kondicionieriai dažytiems plaukams.

Sodri spalva ilgiau! John Masters Organics kondicionieriai dažytiems plaukams.

Kirpėja, dažydama Jūsų plaukus jau skuba suderinti kito susitikimo laiką. Ji žino, kad po mėnesio-kito spalva išbluks ir reikės naujo dažymo. Kaitinanti saulė, netinkamai pasirinktas šampūnas ir kiti aplinkos faktoriai gali pagreitinti šį procesą....


Priešraukšlinis Phyto serumas / Phyto serum

Priešraukšlinis Phyto serumas / Phyto serum

Itensyvios priežiūros šilkinės tekstūros priešraukšlinis stangrinamasis Phyto serumas ideali priemonė norint sulėtinti odos senėjimo procesus, užkirsti kelią raukšlių susidarymui, pagerinti odos tekstūrą. Serumo sudėtyje esantys aktyvūs...


Jane Iredale naujienos

Jane Iredale naujienos

Mineralinės kosmetikos kūrėja Jane Iredale vasarai sukūrė idealiai odą valančių ir ją drėkinančių piremonių kompleksą. Gaivių ir drėkinančių augalų ekstraktai, antioksidantai – viskas, ko reikia vasarą, kai veido odą vis daugiau nugairina...


MERSEA balinantis veido kremas - pigmentinių dėmių priešas

MERSEA balinantis veido kremas - pigmentinių dėmių priešas

Kosmetologijos ir estetinės medicinos specialistai dažniausiai susiduria su įgytomis pigmentinėmis dėmėmis. Tai įvairios hipermelanozės, atsirandančios dėl įvairių nepalankių ar traumuojančių faktorių (mechaninių, UV, temperatūrinių, cheminių,...


„Bt-analyze“ aparatas skirtas matuoti drėgmės lygį Jūsų odoje

„Bt-analyze“ aparatas skirtas matuoti drėgmės lygį Jūsų odoje

Šis įrenginys pagamintas naudojant aukščiausios kokybės sudedamąsias dalis siekiant ilgalaikio tikslumo ir funkcinio ilgaamžiškumo. Paprastas ir saugus naudojimas. Suteikiama 1 metų garantija. Kaina 119 eur.


Pasaulinė D vitamino trūkumo pandemija

Pasaulinė D vitamino trūkumo pandemija

D vitaminas, taip pat žinomas kaip “saulės vitaminas”, yra viena svarbiausių organizmui ir imunitetui būtinų medžiagų. Anksčiau buvo manyta, jog vitamino D funkcija tebuvo kaulų ir dantų struktūros stiprinimas išlaikant reikiamą...


Gaunu daugiau, moku mažiau! John Masters Organics šampūnai – didesnis kiekis už super kainą!

Gaunu daugiau, moku mažiau! John Masters Organics šampūnai – didesnis kiekis už super kainą!

John Masters Organics stebuklingi šampūnai kaip gardžiausi ledai, tirpstantys burnoje karštą vasaros dieną – jų norisi vis daugiau ir daugiau. Šilkinių tekstūrų, dangiškų aromatų ir ypač efektyvūs šampūnai nuo šiol prieinami ir didesnėse...


Mitai apie lazerinę epiliaciją

Mitai apie lazerinę epiliaciją

Lazerinė epiliacija – tai bene patikimiausias ir efektyviausias būdas pašalinti nuo kūno nepageidaujamus plaukelius ilgam ar net visam laikui. Ši technologija taikoma jau daugiau nei 20 metų ir pagrįstai vis labiau įsitvirtina kosmetologijos...


Jei pėdos kauliukas kelia problemas

Jei pėdos kauliukas kelia problemas

"Dėl išsikišusių pėdos pirštų į Rugsėjo pirmosios šventę mokykloje teks eiti su "kroksais" - į jokius batelius nebeįtelpa deformuotas kauliukas. Tokią pačią bėdą turėjo ir mano motina, todėl, matyt, ją būsiu paveldėjusi. Niekaip...


NAUJIENA- BIONIKE dekoratyvinė kosmetika

NAUJIENA- BIONIKE dekoratyvinė kosmetika

Jautri oda - tai ne odos tipas, o jos būklė. Jautri oda intensyviau reaguoja į tokius faktorius: Fizinius (UV spindulius, šaltį, karštį, vėją) Cheminius (šiurkštų valymą, aplinkos taršą, kosmetiką)


Vyrų plikimas: veiksmingų sprendimų - ne vienas

Vyrų plikimas: veiksmingų sprendimų - ne vienas

Kaskart po šukavimo šukose liekantys plaukų kuokštai – aiškus požymis, kad kamuoja plaukų slinkimas ir plikimas. Ši problema ypatingai skaudi vyrams. Priežasčių gali būti įvairių, tačiau tam, kad būtų galima imtis atitinkamų ir veiksmingų...


Odos gydymui – naujausi mokslo pasiekimai

Odos gydymui – naujausi mokslo pasiekimai

Žmonėms, sergantiems žvyneline, atopiniu dermatitu, baltmėmis bei kt. odos ligomis, yra atsivėrusios naujos galimybės gydytis ultravioletiniais spinduliais. Saulės šviesa gydė jau senovės Egipte. Tuomet pastebėta, kad tinkamai kaitinantis saulėje...


Idealus sprendimas kovai su prakaitavimu

Idealus sprendimas kovai su prakaitavimu

Planetoje tikriausiai nerastume tokio žmogaus, kuris visiškai neprakaituotų. Prakaitavimas yra normalus fiziologinis reiškinys. Tačiau ką daryti tiems, kuriuos prakaitavimas užklumpa pačiu netinkamiausiu metu: pokalbio dėl darbo, konferencijos...


Kokia galima kosmetikos žala?

Kokia galima kosmetikos žala?

Renkantis kosmetiką ir kitas grožio priemones, labai svarbu atkreipti dėmesį į sudedamuosius ingredientus. Ne vien dėl to, kad kai kurios sudedamosios dalys gali sudirginti odą, bet ir dėl to, kad iš visko, ką tepate ant odos, mažiausiai 60%...


Plaukų augimo ciklų įtaka fotoepiliacijos efektyvumui

Plaukų augimo ciklų įtaka fotoepiliacijos efektyvumui

Ant žmogaus kūno yra maždaug penki milijonai plaukų maišelių, kitaip vadinamų folikulais, o ant galvos – nuo 100 000 iki 150 000. Iš šių folikulų auga ir vystosi plaukai. Plaukai, kurie yra sudaryti iš baltymo, vadinamo keratinu, auga...


Dermatologijos laboratorija BIODERMA pristatė dermatologinę naujieną  tobulos odos rezultatui

Dermatologijos laboratorija BIODERMA pristatė dermatologinę naujieną tobulos odos rezultatui

Bėgant metams ir veikiant agresyviems išorės veiksniams, odos ląstelės prasčiau aprūpinamos vandeniu. Netekusi daugiau vandens oda dehidratuoja, todėl papilkėja, praranda savo natūralų švytėjimą, gali būti jaučiamas diskomfortas, oda tampa jautresnė.

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9