Rugpjūčio 18d. Sekmadienis

Nutukimas – XXI amžiaus rykštė

2014 Gegužės 13d.
Peržiūrų skaičius: 18048
Nutukimas – XXI amžiaus rykštė

Nutukimą priimta vadinti XXI amžiaus „rykšte“, nes nutukęs yra maždaug kas penktas amerikietis ir europietis. Mažiau išsivysčiusiose šalyje dažnai jaučiamas maisto stygius, tad nutukimo mastai trečiojo pasaulio šalyse yra kur kas mažesni. Nutukimas daro didžiulę įtaką ne tik sveikatai, bet ir gyvenimo kokybei, darbingumui bei apskritai gyvenimo trukmei. Nutukusiems žmonėms ir sunkiau įsitvirtinti visuomenėje, nes jie neatitinka grožio standartų ir neretai yra atstumiami, kai kurie antsvorio problemų turintys žmonės atsiriboja, dažnai yra linkę į vienišumą, nes dėl kompleksų užsisklendžia savyje, jiems sudėtingiau ir save realizuoti. Taigi su nutukimu reikia kovoti visais įmanomais būdais ir neleisti sau priaugti pernelyg daug  svorio: pastebėjus, kad kilogramai ima sparčiai augti, negalima apsileisti ir nieko nedaryti.

Lyg užburtas ratas...

Dažnai stambus žmogus vadinamas sveiku. Tačiau sveikas žmogus yra tol, kol svoris neperžengia ribų, kol antsvoris nepersirita į nutukimą, tad reikia įdėmiai sekti savo KMI. Tačiau iš esmės nutukę žmonės yra labiau abejingi ir pasyvūs negu sveiki. Emocijoms ir negatyvioms mintims nuslopinti apkūnūs žmonės griebiasi maisto, užkandžių, ir būtent todėl jie patenka į užburtą ratą – tarsi turėtų išsivaduoti nuo maisto, bet jo valgo dar daugiau ir dar didesniais kiekiais. Nutukimas – tai problema, atėjusi dar iš vaikystės, susieta su pasyviu gyvenimo būdu ir nuolatiniu persivalgymu, kai viršijamas kalorijų kiekis.

Gera pradžia – jau pusė darbo

Jei nuspręsite vienas kovoti su antsvoriu, bus išties labai sudėtinga. Geriausia rasti artimą žmogų, kompetentingą specialistą, kuris padėtų susidoroti su naujuoju sau mestu iššūkiu. Specialistai – tai ne tik dietologai, gydytojai, pagalbos kreiptis galite ir į psichologus, psichoterapeutus, endokrinologus, nes nutukimo problema yra daug giliau įsišaknijusi ir daug didesnė negu daugeliui žmonių iš tiesų atrodo. Labai gerai būtų rasti bendraminčių, norinčių numesti daug svorio, arba tokių žmonių, kurie visa tai išgyveno ir dabar gali džiaugtis pasikeitusiu, pilnaverčiu gyvenimu.

Žmonėms, kuriuos kamuoja antsvoris ir nutukimas, labai svarbu iš pagrindų pakeisti savo mitybos ir sėslaus gyvenimo įpročius. Riebų maistą turi pakeisti liesas – liesa mėsa, lieso pieno produktai, daržovės ir vaisiai. Būtina atsisakyti saldumynų, bulvių, miltinių patiekalų, augalinės kilmės riebalų ir kito maisto, kuris yra pačioje mitybos piramidės viršūnėje.

Svarbiausia – valia ir noras keistis ir kažką daryti

Nutukimą, kaip jau minėjome, lemia psichologinės problemos. Kai kuriems žmonėms tiesiog gerai taip, kaip yra, jie nepagalvoja apie nutukimo pasekmes, apie gyvenimo trukmę,  sveikatą, kuri netrukus gali dar labiau pašlyti ir apie visą ligų maišą. Taigi svorio metimas reikalauja didžiulių pastangų, reikia labai didelės motyvacijos ir vidinės jėgos. Ir tik tada bus pasiekti maksimalūs rezultatai, o nutukimas taps blogu praeities sapnu.

Healthcare international, UAB


LIFTINGO efekto linija su Negyvosios jūros mineralais

LIFTINGO efekto linija su Negyvosios jūros mineralais

Bėgant metams, odos jungiamieji audiniai susilpnėja, atsiskleidžia odos senėjimo požymiai: oda pamažu tampa suglebusi ir atsiranda raukšlės. Šiuo klausimu MERSEA Negyvosios jūros kosmetikos laboratorijoje buvo skirtas ypatingas dėmesys bei atlikta...


3D odos priežiūra

3D odos priežiūra

Gyvename ekstremaliomis aplinkybėmis, kai oda vysta anksčiau laiko. Tai patvirtina dermatologai, sekantys mūsų odos būklę, regintys, kaip ji reaguoja į nenumaldomo tempo, streso, miestietiško gyvenimo būdo sąlygas. „Jei žmogus patiria...


Iš tikrųjų veikiančios ir gražius plaukus kviečiančios turėti – ekologiškos plaukų kaukės

Iš tikrųjų veikiančios ir gražius plaukus kviečiančios turėti – ekologiškos plaukų kaukės

Kai filmo scenoje pasirodo indų kilmės aktorė, viduje sukirba arti tiesios esanti žinutė „Et, lengva jai. Juk ji jau gimė su tokiais gražiais plaukais." Išties, iš tvirtų, sveikų, natūraliai juodų plaukų dažna indė kone virves galėtų...


Natūralios dekoratyvinės kosmetikos žvaigždė - Logona!

Natūralios dekoratyvinės kosmetikos žvaigždė - Logona!

Odos jaunystės išsaugojimas ir vertingų brangakmenių energija. Logona savo ištikimybę patikimiems su senėjimu kovojantiems ingredientams įkūnijo ir naujojoje dekoratyvinės kosmetikos linijoje. Kosmetikos produktai, kuriuos kasdien naudojate...


Kaip pasiruošti lazerinei epiliacijai ir pasirūpinti oda?

Kaip pasiruošti lazerinei epiliacijai ir pasirūpinti oda?

Kiekvieno žmogaus plaukai skiriasi pagal savo ilgį, spalvą, formą, pasiskirstymą ant kūno. Praktiškai visais atvejais žmogaus plaukuotumą nulemia genetinis faktorius. Per visą gyvenimą plaukai keičiasi, tampa storesni, tamsesni arba atvirkščiai,...


Chemikalai kosmetikoje kenkia sveikatai

Chemikalai kosmetikoje kenkia sveikatai

Anglas Michaelis Lainas 15 metų dirba organinių produktų kosmetikos pramonėje. Specialistas tikina, kad visas pasaulis grįžta prie natūralių kosmetinių priemonių, nes chemikalai pasmerkia ligoms.Į Šiaulius kelioms valandoms ponas M. Lainas atvyko...


Plaukų tipai ir priežiūra vyrui

Plaukų tipai ir priežiūra vyrui

Plaukai puikiai atspindi esamą žmogaus būklę, kadangi būtent jie greičiausiai reaguoja į visus organizmo ir aplinkos pakitimus. Ypatingai jie reaguoja į nervinę bei fizinę įtampą, stresą, maisto trūkumą ar nesubalansuotumą. Tuomet plaukai praranda...


Mikrodermabrazija ir rūgštiniai šveitimai – nuostabus duetas lygiai odai

Mikrodermabrazija ir rūgštiniai šveitimai – nuostabus duetas lygiai odai

Mikrodermabrazija – paprasta odos šveitimo procedūra, po kurios pakanka minimalaus reabilitacijos laikotarpio. Ši nuostabi procedūra padeda odą padaryti minkštesnę, lygesnę ir gaivesnę, taip pat pagerinti veido spalvą. Kartojant šią...


Jūsų plaukai - geriausias Jūsų aksesuaras!

Jūsų plaukai - geriausias Jūsų aksesuaras!

Toni&Guy yra tarptautinis kirpyklų ir grožio profesionalus rengiančių akademijų tinklas, įsteigtas Londone, Anglijoje dar 1963 m. brolių Giuseppe (Toni) ir Gaetano ( Guy) Mascolo. Šiuo metu pasaulyje veikia apie 400 “Toni&Guy”...


Nepageidautini plaukai – moterų priešas Nr.1

Nepageidautini plaukai – moterų priešas Nr.1

Pagal šiuolaikinę moteriško grožio sampratą nepageidautini plaukai jau seniai tapo moterų priešu Nr. 1. Moterys leidžia savo pinigus ir laiką, šalindamos plaukus, kad estetiškai atrodytų vilkėdamos atvirą suknelę ar poilsiaudamos paplūdimyje....


Grožis psichologo akimis

Grožis psichologo akimis

Kaip manote, ką apima sąvoka "grožis"? O kokie būtent išvaizdos duomenys leidžia moteriai jaustis patraukliai? Kodėl vienos visiškai patenkintos tuo, kuo jas apdovanojo gamta, o kitos visą gyvenimą dejuoja esančios netinkamo ūgio,...


Mada žengia kartu su sveikata!

Mada žengia kartu su sveikata!

Kas pasakė, kad grožis reikalauja aukų? Netiesa! Jei iki šiol Jus kankino itin sunkus klausimas, ar būti stilingoms ir rinktis paprastas kojines, ar rūpintis kojų grožiu ir komfortu pasirenkant kompresines kojines, turime Jums puikių žinių!...


Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Europos vaistų agentūra pasiūlė uždrausti pardavinėti kai kuriuos vaistus kūno svoriui mažinti, nes jie gali tapti insulto arba širdies infarkto priežastimi. Šie vaistai buvo vartojami ir Lietuvoje. Gydytojams rekomenduojama neskirti, o...


Raukšlių lyginimas jas užpildančių preparatų injekcijomis

Raukšlių lyginimas jas užpildančių preparatų injekcijomis

Ne viena moteris paniškai bijo raukšlių ir išbando įvairiausias grožio priežiūros priemones, kad galėtų jų išvengti. Tuo tarpu atsiranda vis įvairesnių galimybių senėjimo procesui pristabdyti. Kai baiminamasi plastinių operacijų arba jos dar nėra...


Išsigydyk nuo plaukų slinkimo pats!

Išsigydyk nuo plaukų slinkimo pats!

Maždaug 85 milijonai žmonių Šiaurės Amerikoje kenčia nuo plikimo. Daugeliu atvejų, plaukų netenkantys žmonės žiūri į ateitį neužtikrintai ir skausmingai, o kai kuriems plikimas ir bendra išvaizda tampa visa apimančia tragedija. Anksčiau buvo maža...


Lietuvoje jau pasirodė plaukų priemonės, rekomenduojamos garsiausių plaukų stilistų

Lietuvoje jau pasirodė plaukų priemonės, rekomenduojamos garsiausių plaukų stilistų

Lietuvoje jau pradedama prekiauti „Helen Seward“ prekės ženklo profesionaliomis plaukų priežiūros priemonėmis. 1969 metais Milane įkurta kompanija ne tik kuria plaukų priežiūros priemones, bet ir glaudžiai bendradarbiauja su...


Drėkinamasis kremas (MOISTURIZER CREAM)

Drėkinamasis kremas (MOISTURIZER CREAM)

Unikalios formulės, švelnus, neriebus drėkinamasis kremas, puikiai ramina sudirgusią, pleiskanojančią, raustančią odą. Kliniškai įrodyta, kad kremas ypač tinka esant seborėjiniam dermatitui, taip pat sudirgusiai, uždegiminei odai drėkinti ir...


Nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension

Nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension

Farouk Systems neseniai debiutavo su nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension su šešiais naujais produktais – sausu šampūnu, lanksčios fiksacijos, purumo suteikiančiu purškikliu, purškiamu vašku, modeliavimo pasta, šukuosenos...


„Casmara“ pamilusiai Lietuvai – išskirtinis gamintojų dėmesys

„Casmara“ pamilusiai Lietuvai – išskirtinis gamintojų dėmesys

Neseniai Lietuvoje lankėsi prestižinės ispanų kosmetikos „Casmara“ trenerė Ofelia Martinez. Per dvi dienas trukusius seminarus ji supažindino su „Casmara“ kosmetikos naujovėmis, pademonstravo efektyviausias veido procedūras...


Losjonai P50 iš Biologique Recherché

Losjonai P50 iš Biologique Recherché

Losjonai P50 yra Biologique Recherché odos priežiūros gaminių kertinis akmuo. Šis unikalus skystis atspindi Biologique Recherché odos natūralios jaunystės saugojimo filosofiją. Losjonų P50 veikliųjų medžiagų kombinacija užtikrina...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9