Balandžio 6d. Pirmadienis

Nugaros skausmai ir masažo nauda

Peržiūrų skaičius: 13124

Kūno harmonija, UAB - grožio ir sveikatinimo centras

Dažnas šiais technologijų laikais skundžiasi nugaros skausmais, dažnai pagrindinė darbo vieta yra sėdimas ofiso darbas, visą dieną trunkantis sėdėjimas kėdeje. Jei darbas ne ofise, tai gali būti fizinis darbas, didelė nugaros apkrova. Taip pat viena iš nugaros skausmo priežasčių gali būti ir netinkamas miegui čiužinys. Nepritaikytas, per kietas ar per minkštas. Labai svarbu pasirinkti tinkamą. Tai tik keletas nugaros skausmo priežasčių, jų yra tikrai begalės. Taigi praktiškai 60% žmonių patiria nugaros skausmus.

Labiausiai paplitusios priežastys, didinančios krūvį ir įtampą stubure:

  1. sukumpusi kūno padėtis sėdint ant kėdės ar vairuojant automobilį;
  2. netaisyklinga laikysena;
  3. netaisyklingas sunkių daiktų kėlimas;
  4. miegojimas ant nepritaikyto čiužinio;
  5. mažas fizinis aktyvumas;
  6. per didelis krūvis mankštinantis.

Dažniausiai pasitaikantys nugaros skausmo sukėlėjai: mechaninis nugaros skausmas, tarpslankstelinių diskų problemos, sąnarių problemos ir osteoartritas, kūno padėties keitimas ir patologinis stuburo išlinkimas, ischialgijos, osteoporozė, sąnarių uždegiminiai susirgimai, įspėjamieji simptomai.

Masažai plačiai taikoma kineziterapijos rūšis nugaros skausmams malšinti, sveikatai stiprinti, darbingumui bei fizinėms žmogaus jėgoms grąžinti.

Kūno harmonija, UAB - grožio ir sveikatinimo centras

Masažas - sveikata ir malonumas Jūsų kūnui. Kiekvienas supranta, kad svarbiausia sveikata ir sveikas kūnas, tačiau visi taip pat vertina ir kūno poilsį, malonumą. Po varginančios dienos masažas padeda pamiršti sunkumus bei atpalaiduoti kūno raumenis.

Masažas - tai galimybė pailsėti, atsipalaiduoti bei stiprinti savo sveikatą kasdien.

Yra kelios masažo rūšyslabiausiai padedantys sumažinti nugaros skausmus:

  • Segmentinis masažas. Masažas atpalaiduoja įsitempusius nugaros ir pečių raumenis, mažina skausmą, padeda nurimti, pamiršti kasdienius rūpesčius.
    Gerina kraujo ir medžiagų apykaitą, mažina skausmą ir raumenų įtempimą, ramina ir ilgam atstato jėgas.
    Segmentinis masažas remiasi žmogaus vidaus organų ir funkcinių sistemų sąsaja. Atliekant segmentinį masažą, stimuliuojamos priestuburinės nugaros sritys, iš kurių išeina nervinės šaknelės, duodančios atšakas į odą ir vidaus organus. Masažo metu (dirginant išoriškai), refleksiškai veikiami vidaus organai. Priklausomai nuo masažuojamos žmogaus organizmo vietos, stimuliuojamas atitinkamas vidaus organas.
    Segmentinį masažą rekomenduojama atlikti 2 kartus per savaitę.
  • Klasikinis masažas. Grąžina jėgas, suteikia žvalumo, pagerėja odos funkcijos, pagyvėja prakaito ir riebalinių liaukų veikla. Masažas šalina galvos bei nugaros skausmus, pagerina bendrą kūno būseną po stresų ar fizinių krūvių. Šis masažas labiausiai tinka, kada reikia paveikti poodinį sluoksnį, raumenis, iš dalies sausgysles ir sąnarius. Tai puiki priemonė nuimti raumenų spazmus, atstatyti kraujotaką, limfos pratakumą audiniuose. Po seanso žmogus jaučiasi “lengvesnis”, pailsėjęs, kūnas atgauna gyvybingumą, lankstumą. Tokio masažo metu pastebimas ir psichologinis poveikis, nors kūnas yra veikimas fiziškai, tačiau žmogus pailsi emocionaliai, pasineria į gilaus poilsio būseną.
  • Sportinis masažas. Reguliariai sportuojantiems ir aktyviai fizine veikla užsiimantiems žmonėms labai aktualu -  raumenų poilsis. Daugelis įžymių sportininkų negali pasigirti nepriekaištinga sveikata. Sportuojant kraujotaka aprūpina raumenis deguonimi bei šalina rūgštingų medžiagų sankaupas. Sutrikus šiems procesams, raumuo gali susitraukti. Tokia reakcija vadinama spazmu (mėšlungiu). Raumenys pakankamai nepailsėję – pervargsta ir raumenų audiniuose atsiranda mazgeliai – fibrozitai. Jie gali sukelti emocinę įtampą, kai pasireiškia pečių srityje.

Šie sveikatos sutrikimai gydomi taikant sportinio masažo terapiją. Taip pat sportinis masažas puiki priemonė sužalotiems raumenims gydyti.

Kūno harmonija, UAB - grožio ir sveikatinimo centras

Sportinio masažo formą bei trūkmę įtakoja sporto šaka, lytis, amžius bei paciento svoris. Masažuoti pradėdama nuo kaklo zonos, toliau masažuojama nugara, kojos, krūtinė, rankos ir pilvas. Energingai masažuojant priešingą nei sužalotą galūnę arba žemiau traumuotųjų galūnių esančias galūnes, nenukenčia gydymo procesas ir sumažėja patiriamas skausmas. Pasyvūs, aktyvūs ir pasipriešinimą provokuojantys judesiai padeda susigrąžinti lankstumą, stiprumą bei koordinaciją.

Sustokite valandėlei. Leiskite atsipūsti sau nuo dienos darbų ir pasimėgauti atgaivos akimirkomis grožio ir sveikatinimo centre „Kūno Harmonija“.

Mus rasite: Laisvės pr. 117-78, Vilnius, tel. nr Tel. 8 690 90222
El.paštas: info@kunoharmonija.eu

Kūno harmonija, UAB - grožio ir sveikatinimo centras


KOKIOS SPALVOS NAGŲ LAKAS DREBINS PASAULĮ ŠĮ RUDENĮ IR ŽIEMĄ?

KOKIOS SPALVOS NAGŲ LAKAS DREBINS PASAULĮ ŠĮ RUDENĮ IR ŽIEMĄ?

Dabar tinkamiausias metas sužinoti, kokios spalvos nagų lakas bus ant bangos šį 2015–2016 m. rudenį ir žiemą. Tad pasidomėkime, kokias nagų lakų spalvas grožio pasaulio korifėjai liaupsina artėjantį šaltąjį sezoną.


Prausimosi ritualai – ar viską darote teisingai?

Prausimosi ritualai – ar viską darote teisingai?

Taisyklingai veido valymas prasideda nuo švelnių ir efektyvių priemonių, tausojančių Jūsų odos pH ir drėgmės-riebalų pusiausvyrą, sukuriančių komforto jausmą ir balansuojančių odą. Tokia priemonė paruošia odą naktiniam grožio miegui, jos...


Lieknėkite greitai, be žalos sveikatai!

Lieknėkite greitai, be žalos sveikatai!

Atsikratyti nepageidaujamo svorio greitai ir be žalos sveikatai - išties, įmanoma. Taip teigia sveikatos ir poilsio centro „Grand SPA Lietuva“ Gydymo padalinio vadovė Rūta Ardavičienė. SPA dirbančių specialistų sudaryta lieknėjimo...


Sveikata ir jaunystė - iš kokoso

Sveikata ir jaunystė - iš kokoso

Egzotiškasis gyvybės eliksyras, Havajuose geriamas šiaudeliu tiesiai iš riešuto... Pats gėrimas žinomas nuo seniausių laikų, gal kaip tik dėl jo atogrąžose gyvenantys žmonės dažnai pamiršdavo skaičiuoti savo metus? "Mes manome, kad tai vienas...


Hialurono rūgšties nauda odai ir sąnariams – Jūsų nuosava rūgštis prieš senėjimą

Hialurono rūgšties nauda odai ir sąnariams – Jūsų nuosava rūgštis prieš senėjimą

Daugybė žmonių praleidžia nesuskaičiuojamą galybę naudodami kenksmingą kosmetiką, kad palaikytų savo odą jauną ir energingą. Bet tam yra geresnis būdas. Hialurono rūgštis (HA) gali palaikyti jūsų odą ryškią ir ji taip pat padeda jūsų sąnariams,...


Populiariausi mitai apie kosmetiką

Populiariausi mitai apie kosmetiką

Šiuolaikinėje visuomenėje jau tapo įprasta, jog dažną produktą, paslaugą ar reiškinį gaubia mitai. Įvairūs mitai sklando apie dietas, sveiką gyvenimo būdą, sportą... Ne išimtis ir kosmetikos priemonės. Būtent apie populiariausius mitus, susijusius...


Kodėl šviesos terapija tokia efektyvi kovojant su spuogais

Kodėl šviesos terapija tokia efektyvi kovojant su spuogais

Dermatologai ilgą laiką pritaria, kad kontroliuojamas buvimas saulėje padeda atsikratyti spuogų ir išvengti naujų atsiradimo. Dabar įmanoma patiems naudoti šviesos galią kovojant su spuogais (šviesos terapija). Šis metodas skirtas kovojant su P....


Oda rūpintis neskubama

Oda rūpintis neskubama

Oda, kaip teigia medikai, didžiausias kūno organas, kuriuo reikia rūpintis visu ir nuolat, tačiau dažniausiai dėmesio sulaukia tik veido oda ir tai per vėlai. Gydytoja antropologė Elena Kairienė sako, kad oda bjaurojama soliariumų spinduliais,...


Aukštakulniai – gražu, bet jų reikia vengti

Aukštakulniai – gražu, bet jų reikia vengti

Skauda kojas? Išsiplėtusios jų venos? Tai liga, kurią reikia gydyti, nes ji ne tik sukelia diskomfortą, bet ir prastą estetinį vaizdą. Ji grėsminga savo komplikacijomis – kraujagyslėse susidarę krešuliai gali būti mirties priežastis. Liga...


Pavasariui – spalvotos kompresinės kojinės!

Pavasariui – spalvotos kompresinės kojinės!

Elegantiškas OFA Bamberg kompresines kojines (gamintojas - Vokietija) dabar galėsite įsigyti ir granato arba papajos spalvos. Granatas – šių metų spalva! Šis galingas atspalvis lengvai derinamas prie bet kokios jūsų aprangos. Tokias kojines...


Jauninamosios procedūros be skalpelio

Jauninamosios procedūros be skalpelio

Daugumą moterų pirmosios raukšlės išties labai nuliūdina. Vienos nuleidžia rankas ir tyliai apverkia savo jaunystę, antros imasi kraštutinių priemonių, na, o trečios žino, kad šiame, technologijų amžiuje tikrai neverta skubėti daryti plastinių...


Pamirškite lengvą mankštą – formą išsaugos tik energingas sportas

Pamirškite lengvą mankštą – formą išsaugos tik energingas sportas

Oficialūs patarimai, kad 30 minučių švelnios mankštos per dieną pakanka norint pagerinti savo sveikatą, buvo peržiūrėti mokslininkų, kurie pirmieji sukūrė tarptautines fizinės parengties ("fitnio") gaires, rašo "The Guardian"....


Kodėl turime mokėti už reklamą?

Kodėl turime mokėti už reklamą?

Daugelio profesionalios kosmetikos prekių kaina „išpūsta“ dėl to, kad gamintojai daug finansuoja į reklamą, seminarus ir mokymus. O ar negeriau mokėti už produktus, o ne už vardą? Mood itališka linija vadovaujasi šūkiu – aukšta...


Grožis be aukų

Grožis be aukų

"Grožis reikalauja aukų". Šią gyvenimo tiesą žino kone kiekviena moteris. Kol esame mažos, mamos mums liepia kentėti pindamos kietas kasytes, o kai paaugame, progų "aukotis" atsiranda žymiai daugiau. Tikriausiai visos sutiktų,...


Kaip gydyti nuospaudas?

Kaip gydyti nuospaudas?

Greičiausiai kiekvienas ne kartą esame turėję nuospaudų ant kojų ir žinome, kad tai – anoks malonumas. Veikiau atvirkščiai, didelis diskomfortas, neretai net ribojantis judėjimą. Išvengti nuospaudų geriausiai gali padėti tinkama avalynė ir...


SkinLand pristato NAUJIENĄ Lietuvoje!

SkinLand pristato NAUJIENĄ Lietuvoje!

Malonu, kai gėlės puošia Jūsų veidą, saugo, tausoja ir ramina jį visą dieną! „Nešiokite gėles ant savo veido“ Gyvenimas - tai spalvos. Ar galite įsivaizduoti, koks jausmas yra nešioti gėles ant savo veido? Zuii sertifikuoti organiniai...


Priešraukšlinis maskuojantis BB kremas SPF 35 / BB cream Blemish Coverage Skin Firming & SPF 35

Priešraukšlinis maskuojantis BB kremas SPF 35 / BB cream Blemish Coverage Skin Firming & SPF 35

Priešraukšlinis maskuojantis BB kremas SPF 35 / BB cream Blemish Coverage Skin Firming & SPF 35


Žalios spalvos poveikis organizmui

Žalios spalvos poveikis organizmui

Šiltasis metų laikas mūsų šalyje palyginti trumpas. Nespėji pasidžiaugti žaluma, jau pradeda gelsti lapai. O po to ateina ilga, niūri žiema... Todėl sulaukus pavasario reikia "pasinerti" į gaivinančią žalumą kūnu ir siela. Žymusis...


Dalykai, kuriuos privalote žinoti prieš pirkdami šampūną

Dalykai, kuriuos privalote žinoti prieš pirkdami šampūną

Rinkoje egzistuoja šimtai įvairiausių gamintojų šampūnų ir kondicionierių – juk tai yra bene svarbiausia higienos kosmetikos priemonė. Tai kaipgi reikia išsirinkti geriausią ir jums asmeniškai tinkamiausią šampūną? Pigu.lt e-parduotuvės...


Sužinokite, kodėl kai kurie vaisiai ir daržovės gali sukelti aknės, rožinės ar egzemos paūmėjimą!

Sužinokite, kodėl kai kurie vaisiai ir daržovės gali sukelti aknės, rožinės ar egzemos paūmėjimą!

Mes visi puikiai žinome, kaip glaudžiai tarpusavyje susijusi sveika mityba ir graži, išpuoselėta veido oda. Ypač tuomet, kai bandome spręsti odos problemas. Stengiamės maitintis kuo sveikiau: valgome daugiau vaisių, daržovių, geriame...


MINERALINĖS KOSMETIKOS REVOLIUCIJA

MINERALINĖS KOSMETIKOS REVOLIUCIJA

Mineralinė kosmetika skaičiuoja ne pirmą tūkstantmetį – įvairių mineralų milteliais gražinosi jau Egipto karalienė Kleopatra bei kilmingos Kinijos moterys, tikėdamos, kad nėra geresnės ir natūralesnės priemonės, pabrėžiančios gamtos duotą...


Atverk tikrąsias grožio paslapčių duris naujajame AESTHETA salone – parduotuvėje!

Atverk tikrąsias grožio paslapčių duris naujajame AESTHETA salone – parduotuvėje!

AESTHETA atstovauja pasaulyje pripažintus profesionalios ir dermatologinės kosmetikos produktus, taigi čia rasite profesionalių OXYNERGY PARIS, KLERADERM, CLINICCARE linijų asortimentą, IDEA TOSCANA ekologišką ir natūralią kosmetiką, tinkamą...


Ar patikėti savo veidą chirurgui?

Ar patikėti savo veidą chirurgui?

Ar patikėti savo veidą chirurgui? Kad ir kiek diskutuotume šiuo klausimu, vieningo atsakymo turbūt niekada nepavyktų rasti. Įvairiais laikais, įvairiuose visuomenės sluoksniuose grožio samprata ir grožio reikšmė gyvenime labai įvairi. Jeigu žmogus...


Pavasario šauksmas!

Pavasario šauksmas!

Pavasarį, kuomet vyšnių medžių šakos nubunda ir pražysta subtiliais rožiniais žiedais, gaivus vėjas paskleidžia šią žinią po visus Provanso sodus. Drugeliai plazda subtiliais aksominiais sparneliais, pranašaudami apie atskriejančias saulėtas...


Pavasarinis atsinaujinimas

Pavasarinis atsinaujinimas

Pavasaris - globalinio atsinaujinimo metas. Vieni išmeta senus daiktus, nes nori pakeisti stilių. Kiti meta svorį, treti eina pas kosmetologus ir masažistus, ketvirti prisiminę, kad pavasaris romantiškos meilės šventė, aktyviai ieško antrosios...


Grožio ir sveikatos – prie jūros

Grožio ir sveikatos – prie jūros

Žavėjimasis talasoterapija (graikiškai gydymas jūra) – ne duoklė madai, o rūpinimasis savo sveikata. Dvi savaitės maudynių jūroje suteikia energijos pusmečiui. Pajūrio kurorto teikiamą naudą pirmiausia pajunta oda – ji tampa švaresnė,...


Nepasiduokite alergijai su JĀSÖN Gluten Free kosmetikos serija

Nepasiduokite alergijai su JĀSÖN Gluten Free kosmetikos serija

„Iš to ir suprato, kad ji tikra karalaitė, ji pajuto žirnį per dvidešimt čiužinių ir dvidešimt patalų, ant vienas kito sukrautų. Tokio jautrumo tegalėjo būti viena karalaitė!" H.K.Andersenas „Karalaitė ant žirnio" Siaubingas...


Kaip suvaldyti svorį

Kaip suvaldyti svorį

Žmonija egzistuoja tūkstančius metų. Protėviai maisto turėdavo tik tiek, kiek sugebėdavo pasigauti ir prisirinkti. Žmogaus organizmo gebėjimas kaupti energiją riebalų pavidalu formavosi daugelį metų ir išmoko prisitaikyti. To gebėjimo prisitaikyti...


Yellow tone on tone beamoniakiai plaukų dažai

Yellow tone on tone beamoniakiai plaukų dažai

Pusiau ilgalaikis plaukų dažymo kremas - unikali formulė, praturtinta natūraliomis sudėtinėmis medžiagomis. Plaukai sudrėkinami ir tampa lengviau formuojami.
Intensyvūs, sodrūs ir ryškūs atspalviai


Kaip kovoti su inkštirais?

Kaip kovoti su inkštirais?

Jei spuogai dažniausiai išnyksta pasibaigus paauglystei, tai inkštirai linkę ne taip lengvai pasitraukti. Jų būna dviejų rūšių: juodieji ir baltieji. Dažniausiai abi šios inkštirų rūšys būna ant veido, tačiau gali būti ir kitose kūno vietose: ant...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9