Rugsėjo 23d. Ketvirtadienis

Kaip avėti aukštakulnius, kad kuo mažiau kentėtų kojos?

2013 Kovo 23d.
Peržiūrų skaičius: 41808
Kaip avėti aukštakulnius, kad kuo mažiau kentėtų kojos?

Nemažai moterų neįsivaizduoja gyvenimo be aukštakulnių batelių. Tačiau jų mėgėjos dažnai nė nenutuokia, kokie pavojai gresia. Itin aukšti kulniukai sukelia įvairiausias kojų problemas – nuo kulkšnies patempimų iki lėtinio pėdų skausmo.

Netinkama avalynė yra nugaros ir kulno skausmų, nuospaudų, pūslių ar įaugusių nagų priežastis. Ilgai avint aukštakulnius batus, sutrumpėja ir nusilpsta blauzdų raumenys, raiščiai, gali išnirti pėda, iškrypti stuburas ar sutrikti dubens formavimasis, skelbia shoecloset.wordpress.com.

Avint batelius aukštais kulnais, vaikščiojama palinkus į priekį, dėl to padidėja apkrova stuburui ir jis iškrypsta. Mokslininkai nustatė, kad tiek plačiakulniai, tiek smailiakulniai bateliai padidina kelio osteoartrozės (sudyla sąnario kremzlė) grėsmę. Sudilus kremzlei, kaulai trinasi vienas į kitą ir sukelia skausmą.

Žmogaus pėda – labai sudėtinga kaulų, sąnarių, raiščių ir raumenų sistema.

Štai kelios būdingiausios problemos, atsiradusios dėl aukštakulnių batelių avėjimo:

Įskilę pado kaulai

Dėl aukštų kulniukų didžiausias krūvis tenka padų pagalvėlėms.

Ilgieji pado kaulai trinasi su kojų pirštų kaulais, o tai gali sukelti šių kaulų ar juos supančių nervų uždegimą. Gali net įskilti kaulai.

Problemą išspręsite, jei pasirinksite batus su žemesne pakulne. Specialistai rekomenduoja rinktis batus ne aukštesniais nei 5 cm kulniukais.

Patemptos kulkšnies sausgyslės:

Aukštakulniai bateliai, ypač tie, kurių kulniukai labai ploni, didina kulkšnies sausgyslių patempimo riziką. Dažniausiai patempiamos šoninės sausgyslės. Patempus kulkšnį, reikia uždėti įtvarą. Kad kulkšnis tinkamai sugytų, gali prireikti fizinės terapijos. Dėl sunkių kulkšnies sausgyslių patempimų arba dėl kulkšnies lūžių didėja osteoartrito rizika.

Norėdamos to išvengti, rinkitės batus su stambiais kulnais, nes pėda tampa stabilesnė, todėl traumų tikimybė mažesnė.

Kojos nykščio deformacija

Dėl aukštakulnių smailianosių batų labiausiai moteris kamuoja nykščio deformacija. Liga vystosi, kai didysis pėdos pirštas krypsta kitų pirštų link ir sudaro kampą su pėdos kaulais. Vadinamasis kauliukas susiformuoja, kai audinys arba kaulas stumiamas nuo sąnario.

Nors ši liga paveldima, tikimybę ja susirgti sumažinsite, jei atsisakysite aukštakulnių ir smailianosių batelių.

Patarimai

Vieną dieną avėkite 4–5 cm, o kitą – 10–12 cm aukščio kulniukus turinčius batelius.

Avėkite skirtingą avalynę. Aukštakulnius batus aukitės eidamos į teatrą, įvairius priėmimus ar vakarienes, o kitomis progomis rinkitės patogią avalynę.

Įdomūs faktai

Jei kulniukas aukštesnis nei

4 cm, priekinė pėdos dalis patiria 7 kartus didesnį krūvį nei kulnas. O jei kulniukas aukštesnis nei 6 cm, krūvis padidėja 8 kartus.

62 proc. moterų mano, kad pėdų skausmas yra normalus reiškinys.

Devynios iš dešimties moterų avi per mažo dydžio batus.

Vidutiniškai per metus moteris įsigyja keturias poras batų.

43 proc. moterų yra bent kartą susižeidusios, avėdamos aukštakulnius batelius. 8 proc. jų patyrė rimtas traumas.

Pasaulyje rengiamos neįprastos lenktynės, kuriose dalyviai privalo avėti aukštakulnius batus. Šeštadienį tokios lenktynės vyks ir Lietuvoje.

Pirmieji sukurti aukštakulniai batai buvo skirti vyrams aristokratams.


Grožis psichologo akimis

Grožis psichologo akimis

Kaip manote, ką apima sąvoka "grožis"? O kokie būtent išvaizdos duomenys leidžia moteriai jaustis patraukliai? Kodėl vienos visiškai patenkintos tuo, kuo jas apdovanojo gamta, o kitos visą gyvenimą dejuoja esančios netinkamo ūgio,...


Kokia galima kosmetikos žala?

Kokia galima kosmetikos žala?

Renkantis kosmetiką ir kitas grožio priemones, labai svarbu atkreipti dėmesį į sudedamuosius ingredientus. Ne vien dėl to, kad kai kurios sudedamosios dalys gali sudirginti odą, bet ir dėl to, kad iš visko, ką tepate ant odos, mažiausiai 60%...


KIRPIMŲ KOLEKCIJA RUDUO - ŽIEMA 2015

KIRPIMŲ KOLEKCIJA RUDUO - ŽIEMA 2015

Cosmoprof Baltic kartu su Bomond grožio salono meistrais turi garbę pasidalinti su Jumis geriausiomis plaukų kirpimų kolekcijos “Ruduo - Žiema 2015m” pristatymo akimirkomis. Daugelį metų Bomond meistai džiugina mus vis naujomis,...


Natūralūs šampūnai – privalumai ir trūkumai

Natūralūs šampūnai – privalumai ir trūkumai

Kokį šampūną rinktis, dažnai priklauso nuo žmogaus odos tipo. Nors natūralumas tampa savotiška mada, kai kurie žmonės gali būti alergiški ir natūraliems produktams. Šampūnams taip pat. Būna, jog visiškai pašalinti nešvarumus ar ištiesinti...


Kaip užmušti apetitą?

Kaip užmušti apetitą?

Vienas iš radikalių persivalgymo problemos sprendimų, kurį žmonijai padovanojo farmakologija, - tai medžiaga, slopinanti apetitą. Patys garsiausi šios grupės preparatai yra amfetaminai. Jie išties mažina apetitą, stimuliuoja katabolizmo reakcijas...


Rimos ultimatumas: „Noriu susigrąžinti savo kūną!“

Rimos ultimatumas: „Noriu susigrąžinti savo kūną!“

Rimos ultimatumas: „Noriu susigrąžinti savo kūną!“ Tokius žodžius prieš keletą savaičių ištarė į sceną sugrįžusi „Man-go“ dainininkė Rima Petrauskytė-Malašičevė (34). Atlikėja sakė pajutusi, jog pasikeitus gyvenimo būdui, o...


SkinLand pristato NAUJIENĄ Lietuvoje!

SkinLand pristato NAUJIENĄ Lietuvoje!

Malonu, kai gėlės puošia Jūsų veidą, saugo, tausoja ir ramina jį visą dieną! „Nešiokite gėles ant savo veido“ Gyvenimas - tai spalvos. Ar galite įsivaizduoti, koks jausmas yra nešioti gėles ant savo veido? Zuii sertifikuoti organiniai...


PMS požymių slopinimas

PMS požymių slopinimas

Ciklinius priešmenstruacinio sindromo (PMS) pokyčius jaučia apie 70-90 proc. reprodukcinio amžiaus moterų. Apie 40 proc. visų moterų šiuos simptomus jaučia labai aiškiai, ir tik maždaug 5 proc. moterų tomis dienomis negali ramiai gyventi....


O. Pikul-Jasaitienė: „Kitiems dovanoju tai, ko noriu pati“

O. Pikul-Jasaitienė: „Kitiems dovanoju tai, ko noriu pati“

Nors iki Kalėdų – dar beveik mėnuo, Oksana Pikul-Jasaitienė (30) jau pakuoja dovanas savo draugams ir artimiesiems. „Prieššventinis, šventinis periodas man – labai intensyvus, todėl dovanas stengiuosi paruošti iš anksto, kol dar...


Adatos smaigalyje

Adatos smaigalyje

Kaščėjus Nemirtingasis adatos smaigalyje saugojo savo gyvybę. Mes tame pačiame smaigalyje ieškome amžinos jaunystės. Mezoterapijos esmė labai paprasta. Jos metu dūriais į paviršinį ir vidurinį odos sluoksnius sušvirkščiamos biologiškai aktyvios...


Depiliacija lazeriu: viskas, ką derėtų žinoti

Depiliacija lazeriu: viskas, ką derėtų žinoti

Nepageidaujamų plaukelių šalinimas dažniausiai asocijuojasi su skausminga depiliacija vašku arba kasdieniu jų skutimu. Tokios procedūros nėra malonios, kartais – net skausmingos. Be to, jos užima nemažai laiko. Šiuo metu vis sparčiau...


Kaip planuoti mitybą, kad išliktumėte puikios formos ir sveiki?

Kaip planuoti mitybą, kad išliktumėte puikios formos ir sveiki?

Dažniausiai žmonės nežino tinkamo dietos mitybos plano, kurio jiems reikia tam, kad numestų nereikalingo svorio. Šis straipsnis apšvies jus apie sveikos ir subalansuotos dietos svarbą, kuri padės jums pagreitinti jūsų riebalų deginimo metabolizmą,...


SANTE FAMILY – nes dalintis yra smagu!

SANTE FAMILY – nes dalintis yra smagu!

Jie visi tokie skirtingi. Jų dienos pradžia taip pat. Tėtis Tomas vonios kambaryje praleidžia 15 minučių, pusryčiams valgo sumuštinius ir geria kavą, o važiuodamas į darbą klausosi „Žinių radijo". Mama Asta keliasi anksčiau už visus...


Aloe Ferox – tyros laukinių alavijų sultys iš Pietų Afrikos

Aloe Ferox – tyros laukinių alavijų sultys iš Pietų Afrikos

Trys šimtai. Tai – ne tik filmo pavadinimas apie nenugalimuosius spartiečius, bet ir skaičius, žymintis alavijų rūšis. Ir visgi tik vienas iš šimtų – dygliuotasis alavijas arba aloe ferox – yra pačioje viršūnėje, kaip...


Nagai – meno kūriniai

Nagai – meno kūriniai

Aerografija (airbrush) – tai spalvinimo menas. Naudojant aerografą pagal specialų metodą dažais galima piešti ant įvairaus paviršiaus – sienos, keramikos, metalo, medienos, plastiko, odos. Na, o pastaruoju metu ši mada atkeliavo ir į...


Pagrindinės plaukų slinkimo priežastys

Pagrindinės plaukų slinkimo priežastys

Visai normalu, kad per dieną išslenka apie 40–100 plaukų. Deja, kai kuriems žmonėms jų išslenka daugiau nei turėtų. Tad kokios gi plikimo priežastys? Paveldėjimas (genetika). Jei turite giminaičių, kurių plaukai yra silpni ar kurie jau yra...


Erzina celiulitas? Išeitis yra!

Erzina celiulitas? Išeitis yra!

Celiulitas – daugeliui moterų pažįstama problema. Dėl hormonų pusiausvyros sutrikimų atsiradusi odos liga dažniau erzina dailiosios lyties atstoves: ant šlaunų ir sėdmenų atsiradę nelygumai sukuria diskomforto jausmą. Smagu, kad problemai...


FITOPLEISTRAI - senovės Kinų medicinos ir XXI amžiaus technologijų sintezė. Jūsų aktyviam gyvenimui!!!

FITOPLEISTRAI - senovės Kinų medicinos ir XXI amžiaus technologijų sintezė. Jūsų aktyviam gyvenimui!!!

Nugaros skausmas yra antroji pagal dažnumą po kvėpavimo taškų problema. Dėl ko žmonės kreipiasi pas gydytojus. Sėdimas darbas, gyvenimo pobūdis, netaisyklingas sėdėjimas, kompiuteris, fizinio aktyvumo stoka, ir visa tai propoguoja nugaros...


Jaunystės injekcija

Jaunystės injekcija

Galime blykčioti sąmojingumu deklaruodamos pasauliui, kad liksime jaunos, kol širdyje – ne sutema. Tačiau jei ir išsaugosime kibirkštėles akyse, neblėstantį polėkį ir laikui atsparų smalsumą gyvenimui, mums už nugarų laikydamas Damoklo kardą...


Micelinio vandens stebuklas Jūsų veidui

Micelinio vandens stebuklas Jūsų veidui

Kol skaitote šuos žodžius, pažvelkite į savo odą. Kaip ji jaučiasi? Galbūt ji išmušta švytinčio raudonio, o gal ją kamuoja pleiskanojimas, inkštirai ar sausos niežtinčios dėmės? Nenusiminkite, bet kuriuo atveju Coslys turi paruošę būtent Jums...


Paprastas būdas kaip išvengti peršalimo

Paprastas būdas kaip išvengti peršalimo

Kuo toliau, tuo labiau gyvenimo ritmas greitėja, o mums visiems reikia spėti prisitaikyti prie tokio jo tempo. Kiekvieną dieną susiduriame su naujais iššūkiais, skubame viską atlikti laiku ir nieko nepamiršti. Tad dažnai nesurandame laiko...


Kraujagyslinių darinių gydymas VBeam 2 Perfecta pulsiniu dažų lazeriu

Kraujagyslinių darinių gydymas VBeam 2 Perfecta pulsiniu dažų lazeriu

VBeam 2 Perfecta yra penktoji kompanijos Candela kraujagyslinių lazerių karta (V- Vascular Beam, angl. kraujagyslių spindulys), specialiai sukurta kraujagyslinių darinių šalinimui ir lyderiaujanti tarp impulsinių dažų lazerių pasauliniu mastu....


Kodėl verta naudoti bare X minerals?

Kodėl verta naudoti bare X minerals?

Nes šios kosmetikos kiekviena sudedamoji dalis ne tik kad nekenkia jūsų odai, bet ir ją gydo, tausoja, daro gražesnę bei lygesnę. Pasistengsime tai įrodyti, bei suteikti informaciją apie kiekvieną bare X minerals kosmetikoje esančią sudėtinę dalį.


Kaip teisingai tepami veido kremai?

Kaip teisingai tepami veido kremai?

Kokie veido kremai guli Jūsų kosmetikos lentynoje ir rankinėje? Turbūt jų yra ne vienas ir ne du. Veido kremai, tonikai, serumai, kitos priemonės daugelio moterų naudojamos kasdien. Tačiau, ar jos naudojamos taip, kad padėtų mūsų odai?


Jei slenka plaukai...

Jei slenka plaukai...

Neseniai Lietuvos rinkoje pasirodė naujas prietaisas, skirtas kovoti su plaukų slinkimu. Klinikiniais bandymais patikrintas lazerines šukas „HairMax“ galima naudoti tiek kaip atskirą gydymo būdą, tiek su kitomis terapijomis. Šukas...


Ypatingoms akimirkoms: Dr.Hauschka žiemos dovanos

Ypatingoms akimirkoms: Dr.Hauschka žiemos dovanos

Švenčių belaukiant užplūsta neįtikėtini jausmai – galima atrasti ir patirti tiek daug, kad ir vaikai, ir suaugę mėgaujasi laukimu ir įsisupa į malonius rūpesčius. O kas gali būti smagiau, negu pasitelkti vaizduotę ir sukurti unikalią dovaną...


10 odos priežiūros mitų: faktai PRIEŠ prasimanymą

10 odos priežiūros mitų: faktai PRIEŠ prasimanymą

Šiuolaikiniame technologijų pasaulyje nuo informacijos pertekliaus gali susisukti galva. Kartais sunku atskirti, kas yra tiesa, o kas tėra tik mitas. Paneikime juos! 1. MITAS: dantų pasta puikiai išdžiovina spuogus. Nepaisant to, kad dantų pastos...


Kaip prižiūrėti savo odą nėštumo metu?

Kaip prižiūrėti savo odą nėštumo metu?

Nėštumo metu odos būklė gali drastiškai pasikeisti. Šiuos pokyčius įtakoja hormonų balanso pasikeitimas organizme, taip pat suaktyvėjusi kraujotaka odoje. Sakoma, kad moterys yra gražiausios neštumo metu, tačiau palaimintos yra tos, kurios...


Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Kovojantieji ir kovojančiosios su kūno (veido, pažastų, galūnių ir kitų vietų) plaukuotumu žino „neginčijamą tiesą“: skutami plaukai atauga storesni ir šiurkštesni. Ar tikrai? Pasirodo tai – mitas. Plauko galiukas natūraliai...


Susigrąžinkite pasitikėjimą savimi ir išgydykite aknės paliktus randus

Susigrąžinkite pasitikėjimą savimi ir išgydykite aknės paliktus randus

Nemalonūs spuogai ir aknė kankina ne vien paauglius, bet ir daugelį jau suaugusių žmonių. Net po ligos gydymo ant veido gali išlikti nemalonūs randai, kurie daro neigiamą įtaką žmogaus savivertei – veidrodyje matydamas randelius žmogus...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Spila Spila Spila Spila Spila