Spalio 21d. Pirmadienis

Aromaterapija - malonu ir naudinga

2013 Liepos 26d.
Peržiūrų skaičius: 44768
Aromaterapija - malonu ir naudinga

Malonu ir naudinga – šios sąvokos dažniausiai išsiskiria. Aromaterapija, tai yra naudingųjų eterinių aliejų savybių panaudojimas medicinoje ir kosmetologijoje – maloni šios taisyklės išimtis. Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo, kad kvapai pasižymi skirtingomis savybėmis. Egzistavo nuomonė, kad jie gali žmonėms pastiprinti tam tikras ypatybes: našlaičių kvapas – gerumą, mėtos – gudrumą, ambros – įkvėpimą, geranijos – drąsą.

Buvo manoma, kad kvapai gali daryti įtaką ir fizinei žmogaus būklei: rožės aromatui buvo priskiriamos stiprinančios savybės, levandai – gaivinančios, petražolei – raminančios.

Tačiau gydomosios eterinių aliejų savybės pastebėtos tik XX amžiaus pradžioje. Kartą chemiko Rene Moriso Geterfoso laboratorijoje įvyko sprogimas – ir mokslininkas įkišo apdegintas rankas į dubenį su levandų aliejumi. Nudegimai užgijo kur kas greičiau nei paprastai.

Būtent tai tapo įrodymu, kad eteriniai aliejai paspartina ląstelių regeneracijos procesą ir padeda žaizdoms greičiau užgyti. Tuo pat metu, XX amžiaus pradžioje, atsirado terminas "aromaterapija" ir prasidėjo aktyvūs kvapų savybių tyrinėjimai. Mokslininkai įrodė, kad eteriniai aliejai normalizuoja nuotaiką, šalina nuovargį, gerina atmintį ir net sužadina seksualumą.

Ramybės, tiktai ramybės

Nusprendėte užsiimti aromaterapija? Sužinokite visas jos subtilybes.

Aliejus, naudojamas aromaterapijai, turi būti šimtu procentų natūralus. Kokybę nustatyti galima, visų pirma, pagal pakuotę: ji turi būti iš tamsaus stiklo, su žyma "100% eterinis aliejus"; pageidautina nuoroda lietuvių ir lotynų kalbomis, taip pat nuoroda, kad tai aromaterapijai skirta priemonė. Be to, tikras aromaterapinis aliejus negali būti pigus, juk vieno šaukštelio rožių aliejaus pagaminimui reikia penkių tūkstančių rožių.

Vienas pagrindinių klausimų, kylančių naujokams – ar galima aromaterapija užsiimti savarankiškai, ar reikia kreiptis pagalbos į profesionalus? Atsakymas nevienareikšmis ir gali priklausyti nuo daugybės veiksnių. Jei jums reikia rimto gydymo, be gydytojų rekomendacijų neapsieisite. Jei tiesiog norite pataisyti nuotaiką sau ir artimiesiems, pakelti bendrą organizmo tonusą, galite dirbti savarankiškai. Pradžiai išsirinkite kelis eterinius aliejus su patikusiais jums kvapais, sužinokite apie jų savybes ir pradėkite eksperimentuoti, įdėmiai klausydamiesi savųjų pojūčių ir organizmo reakcijos. Po to naudojamų aliejų spektrą galima palaipsniui plėsti.

Profesionalus aromaterapijos žinovas parinks aliejų derinį pagal jūsų organizmo ypatumus, todėl tokio gydymo poveikis bus neabejotinai didesnis. Be to, specialistas parekomenduos, kaip geriau naudoti aliejus.

Alergiški žmonės turi atsargiai elgtis su eteriniais aliejais. Prieš pradėdami procedūras, šiek tiek aliejaus užtepkite ant vidinės riešo pusės ir stebėkite odos reakciją. Jei priemonė jums netinka, toje vietoje beveik iškart pasireikš alergija.

Nereikia pamiršti, kad gydymo sėkmė labai priklauso ir nuo to, koks jūsų gyvenimo būdas. Praeidami aromaterapijos kursą, stenkitės papildyti teigiamą kvapų poveikį ramiu gyvenimo būdu.

Švelnus prasiskverbimas

Eterinių aliejų poveikio unikalumas aiškinamas tuo, kad jie:

• Turi mažą molekulinę masę ir yra lakūs, kas leidžia jiems lengvai įsiskverbti giliai į audinius, veikiant ne tik odos paviršių, bet ir visą organizmą.

• Pasižymi normalizuojančiu poveikiu. Skirtingai nei cheminiai gydomieji preparatai, jie veikia tada, kai organizme kažkas pažeista, ir vėl jį normalizuoja. Būtent todėl eteriniai aliejai veikia itin švelniai.
• Yra antiseptikai: kovoja su mikrobais ir ligų sukėlėjais, todėl juos galima naudoti tiek profilaktikai, tiek įvairių ligų gydymui.

• Padeda organizme išsiskirti endorfinams (laimės hormonams), kurie mažina skausmą, ir serotoninui, padedančiam atsipalaiduoti.

• Stiprina imunitetą.

• Veikia psichinę ir emocinę žmogaus būklę, gerina nuotaiką ir ramina.

Kiekvienam savo

Dabar žinoma daugiau nei trys tūkstančiai eterinių aliejų augalų, vis dėlto pramoninę reikšmę iš jų turi tik trys šimtai. Žinoma, ir tokio kiekio visiškai užtenka, kad susipainiotume jų savybėse. Prieš naudodami tuos ar kitus aliejus, išsistudijuokite specializuotą literatūrą, o dar geriau – kreipkitės į aromaterapeutą.

Peržvelkime naudingąsias kelių pagrindinių eterinių aliejų savybes.

• Melisa, šalavijas pasižymi stimuliuojančiu poveikiu.

• smilkalai, sandalas atpalaiduojančiu.

• Eteriniai rožių, pušų, geranijų aliejai turi regeneruojamųjų savybių.

• Bergamotė padeda sumažinti stresą ir susierzinimą, pagyvina psichiką, padidina darbingumą.

• Arbatmedžio aliejus turi unikalių antiseptinių savybių.

• Tiems, kurie dažnai peršąla, padės aliejai, stimuliuojantys kraujo apytaką – juodojo pipiro, imbiero, rozmarino. Jie, kaip ir eukalipto, levandos, pušies, arbatmedžio aliejai padeda sustiprinti imunitetą.

• Jei turite viršsvorio, naudokite aliejus, kurie gerina virškinimą, tokie kaip greipfruto, citrinos, mandarino, apelsino. Jie padidina aktyvumą ir kovoja su viena pagrindinių per didelio svorio priežasčių – prasta nuotaika. Naudodami eterinius aliejus stebėkite, kad vieno jų poveikis neslopintų kito (nenaudokite tonizuojančio aliejaus kartu su raminančiu) ir atsižvelkite į jų suderinamumą su savo odos tipu.

• Sausai odai tiks rožė, sandalas, ramunėlės, jazminas.

• Riebiai – melisa, greipfrutas, bergamotė, citrina, rozmarinas, gvazdikas.

• Vystančiai – sandalas, muskatas, mira.

• Jautriai – ramunėlės, rožių medis, kvapiosios kanangos.

• Plonai, kraujagyslių išvagotai odai – kiparisas, citrina, levanda, mėta, šalavijas.

Eterinių aliejų naudojimo būdai

Aromaterapinės vonios veikia per kvėpavimo takus ir eteriniams aliejams įsiskverbiant per odą. Vandens temperatūra turi būti 36–37°С, procedūros trukmė – penkiolika minučių.

Į pilną vonią reikia įlašinti aštuonis lašus aliejaus, ištirpinto šimte gramų emulgatoriaus (tai gali būti pienas arba kefyras). Jei oda sausa, įlašinkite porą lašų eterinio aliejaus į arbatinį šaukštelį augalinio (migdolų) aliejaus ir įpilkite į vandenį. Prieš lipdamos į aromatinę vonią nusiprauskite, po procedūros nesišluostykite, apsisiauskite rankšluosčiu.

Intensyvesniam inhaliaciniam efektui įpilkite į vandenį gryno eterinio aliejaus – ne daugiau kaip keturis lašus. Jis neištirps vandenyje, o padengs jo paviršių plona plėvele. Kelkitės iš vonios lėtai, kad aliejus tolygiai pasiskirstytų po kūną.

Masažas. Šios procedūros metu eterinių aliejų molekulės gerai įsiskverbia į odą, o raminantis masažo poveikis papildomas terapeutiniu aliejų veikimu. Be to, masažas su eteriniais aliejais padės išvengti celiulito.

Vienas paprasčiausių ir prieinamiausių būdų mėgautis eteriniais aliejais – aromatinė lempa. Būtent šį metodą renkasi žmonės, norintys, kad jų gyvenimas taptų malonesnis. Aromatinė lempa susideda iš kaitintuvo ir talpos vandeniui, į kurią įpilama aliejaus. Aliejus kartu su vandeniu šyla ir jo molekulės pasiskirsto ore.

Tokiu atveju aliejaus poveikis labai švelnus, o rezultatas pasireiškia po valandos nuo procedūros pradžios, o jo trukmę galite reguliuoti patys. Aromatinė lempa padės sukurti malonų kvapą visuose namuose, kad teigiamas poveikis pasiektų visus šeimos narius.

Tiesioginė inhaliacija – eterinių aliejų įkvėpimas per sumirkytą jais servetėlę ar iš flakono – veikia greičiau ir stipriau. Tai tinka tuo atveju, kai reikia greito rezultato, pavyzdžiui, jei pajutote staigų silpnumą ar jaudinatės. Aliejų galima nešiotis su savimi buteliuke.

Žymės: Aromaterapija , sveikata

PILINGAS: KODĖL JIS REIKALINGAS?

PILINGAS: KODĖL JIS REIKALINGAS?

Daugiausia dėmesio skiriant veido, plaukų ir rankų priežiūrai, mes kartais pamirštame apie kitas kūno dalis, visiškai neatsižvelgiant į tai, kad kūnas yra visuma, todėl rūpintis juo reikia kompleksiškai. Šiuolaikinėje grožio industrijoje yra...


Pagrindinės plaukų slinkimo priežastys

Pagrindinės plaukų slinkimo priežastys

Visai normalu, kad per dieną išslenka apie 40–100 plaukų. Deja, kai kuriems žmonėms jų išslenka daugiau nei turėtų. Tad kokios gi plikimo priežastys? Paveldėjimas (genetika). Jei turite giminaičių, kurių plaukai yra silpni ar kurie jau yra...


Kaip paskatinti plaukų augimą ?

Kaip paskatinti plaukų augimą ?

Kaip paspartinti plaukų augimą? Vienos stebuklingos priemonės, kaip ir vieno konkretaus patarimo, nėra. Jei neskaitysime plaukų priauginimo procedūros. Ir vis dėlto esama daugybės būdų, kuriuos derinant natūralų plaukų augimo procesą galima šiek...


Plaukų tiesinimas gali sukelti vėžį

Plaukų tiesinimas gali sukelti vėžį

JAV valdžia prailgino sąrašą vėžį sukeliančių medžiagų. Šį kartą jame atsidūrė formaldehidas, kuris randamas plastike ir kituose dažnai vartojamuose produktuose. Medikų pranešime teigiama, kad ši medžiaga padidina riziką susirgti kvėpavimo takų,...


Regeneruojamoji procedūra su vaisių rūgštimis

Regeneruojamoji procedūra su vaisių rūgštimis

Procedūra yra skirta visų tipų odai, ypač papilkėjusiai, netekusiai gyvybingumo. Procedūra trijų žingsnių: negyvas ląsteles šalinančio šveitimo (rūgšties aplikacija), rūgšties neutralizavimo masažiniu serumu ir kaukės aplikacijos. Procedūros metu...


Tegu amžių išduoda tik išmintis...

Tegu amžių išduoda tik išmintis...

Visos moterys nori išlikti jaunos ir gražios amžinai. Tikriausiai sunkiai rastume moterį, kuri nenorėtų džiaugtis lygia ir sveika oda visais gyvenimo laikotarpiais. Kas galėtų geriau žinoti, kaip rūpintis savo oda, kad bet kuris amžius būtų...


KODĖL DAVINES PLAUKŲ PRIEMONĖS TOKIOS POPULIARIOS?

KODĖL DAVINES PLAUKŲ PRIEMONĖS TOKIOS POPULIARIOS?

Kas lėmė tokį susidomėjimą Davines prekiniu ženklu tarp lietuvių? Paprastas dizainas, didelės investicijos į tyrimus ir produktų efektyvumą, ilgalaikis poveikis. Žinoma, kaip ir su visa profesionalia kosmetika, taip ir su Davines – būtina...


Limfodrenažas gydo ir gražina

Limfodrenažas gydo ir gražina

Celiulito, įvairių patinimų, limfos nutekėjimo sutrikimų gydymui ir profilaktikai Gyvenimas mums diktuoja savo sąlygas – kvėpuojame užterštu oru, mažai judame, silpnėja mūsų raumenys. Nevisavertė mityba, įvairūs maisto priedai ir hormoniniai...


Šalin "apelsino žievę"!

Šalin "apelsino žievę"!

Mūsų mamos ir močiutės nėra nė girdėjusios apie "apelsino žievelę" ant šlaunų ir sėdmenų. O dabar 8 iš 10 moterų daug ką paaukotų, kad nelygi, duobėta oda vėl taptu švelni ir elastinga. Pasirodo, celiulitas - ne tik kosmetinė problema....


Trumpas badavimas stiprina imunitetą

Trumpas badavimas stiprina imunitetą

Pasak Amerikos specialistų - net viena badavimo diena per mėnesį gali būti labai naudinga sveikatai. Nuomonė, kad trumpas badavimas kenkia organizmui, nebuvo patvirtinta. Priešingai, mokslininkams pavyko įrodyti, kad jis yra naudingas, t. y. daro...


KOSMETIKA KELIAUJANT: MINIMALIZMAS ODOS PRIEŽIŪROJE

KOSMETIKA KELIAUJANT: MINIMALIZMAS ODOS PRIEŽIŪROJE

Kelionėje išlaikyti žavesį bei būti viskam pasiruošus reikalauja pastangų, tačiau ribota lagamino talpa apriboja buteliukų skaičių. Nesvarbu, ar ruošiatės ilgai lauktoms atostogoms užsienyje, ar savaitgaliui kaime – susikrauti grožio...


10 odos priežiūros mitų: faktai PRIEŠ prasimanymą

10 odos priežiūros mitų: faktai PRIEŠ prasimanymą

Šiuolaikiniame technologijų pasaulyje nuo informacijos pertekliaus gali susisukti galva. Kartais sunku atskirti, kas yra tiesa, o kas tėra tik mitas. Paneikime juos! 1. MITAS: dantų pasta puikiai išdžiovina spuogus. Nepaisant to, kad dantų pastos...


Hipoalergeninė odos priežiūra

Hipoalergeninė odos priežiūra

Hipoalergeninė odos priežiūra: apsauga nuo senėjimo ir odos atjauninimas Ši išskirtinė hipoalergeninė odos priežiūros priemonių linija specialiai sukurta visų tipų odai (netgi labai jautriai) - saugoti ją ir kovoti prieš senėjimą. Produktuose...


Įjunkite kūno kvapų kontrolę

Įjunkite kūno kvapų kontrolę

Pamenate ne kartą girdėjusi komplimentą, kad gaiviai kvepiate? O juk tuomet tiesiog buvote nusipraususi mėgstama dušo žele ir pavartojusi dezodorantą... Deja, nemalonus prakaito kvapas gali pasklisti susinervinus, pabėgėjus ar tiesiog sušilus....


Pirmyn į naują gyvenimą

Pirmyn į naują gyvenimą

Ne kartą baigiantis metams esame sau prisiekę, kad nuo sausio pirmosios jau tikrai gyvensime sveikiau, imsime sportuoti, atsikratysime žalingų įpročių ir sulieknėsime. Vis dėlto tokius didelius planus įgyvendinti reikia tvirtos valios, ir daugelis...


Kosmetikos ingredientas – Prestižas

Kosmetikos ingredientas – Prestižas

Kam nėra tekę girdėti apie prestižinę žvaigždžių naudojamą kosmetiką? Abejonių dėl to, jog kosmetika išties gera, jei jau ją naudoja ir reklamuoja, pavyzdžiui, Victoia Beckham, gal ir nekyla, tačiau ką turėtų reikšti ją apibūdinantis žodis –...


Sausa veido oda ir jos priežiūra

Sausa veido oda ir jos priežiūra

Turbūt kiekviena pasaulio moteris yra susidūrusi su kokiomis nors veido odos problemomis. Ne reta problema – sausa veido oda. Tai nemaloni bėda, nes sausa oda yra ir jautresnė taigi ją lengva pažeisti, ant tokios odos greičiau atsiranda...


Dažai be amoniako plaukus veikia švelniai, jų nepažeidžia

Dažai be amoniako plaukus veikia švelniai, jų nepažeidžia

Pagrindinės sintetinių plaukų dažų veikliosios medžiagos yra vandenilio peroksidas (kitaip dar vadinamas oksidantas) ir amoniakas. Kuo didesnis šių medžiagų kiekis plaukų dažuose, tuo smarkiau dažai veikia plauko struktūrą. Stipriai šviesinantiems...


Kojų grybelis kaip gydyti?

Kojų grybelis kaip gydyti?

Grybelinės kojų ligos yra labiausiai paplitusios ligos pasaulyje, jos priklauso prie dažniausiai užkrečiamų odos ligų. Pavojus užsikrėsti šia nemalonia liga ypač padidėja vasarą, atostogaujant, kai vaikštome basomis. Dažniausiai grybeliai...


Kaip prižiūrėti veido odą pavasarį

Kaip prižiūrėti veido odą pavasarį

Atėjus šiltajam sezonui mūsų oda reikalauja ypatingos ir itin švelnios priežiūros. Šalčio išvarginta, išsausėjusi ir prapradusi spindesį ji trokšta būti atgaivinta ir palepinta. Kad kasdienis vaizdas veidrodyje mus iš tiesų džiugintų, mes turime...


Išsigydyk nuo plaukų slinkimo pats!

Išsigydyk nuo plaukų slinkimo pats!

Maždaug 85 milijonai žmonių Šiaurės Amerikoje kenčia nuo plikimo. Daugeliu atvejų, plaukų netenkantys žmonės žiūri į ateitį neužtikrintai ir skausmingai, o kai kuriems plikimas ir bendra išvaizda tampa visa apimančia tragedija. Anksčiau buvo maža...


Paprastas sveikos mitybos uždavinys

Paprastas sveikos mitybos uždavinys

Įsivaizduokite dieną, laisvą nuo dietos. Pamėginkime atlikti vieną užduotį. Šiandien yra ta diena, kai jūs galite valgyti viską ką tik norite ir kada tik norite. Įsivaizduokite, kad Jūs neturite jokių užrašų ar kompiuterio, kuris už jus skaičiuoja...


Meskite rūkyti į pagalbą pasitelkdami sportą

Meskite rūkyti į pagalbą pasitelkdami sportą

Sprendimas mesti rūkyti, iššaukia didžiulius gyvenimo pokyčius. Priprasti prie rūkymo ar jo sukeltų gyvenimo įpročių yra ypač lengva, o mesti rūkyti yra itin sunku. Metant, jums reikės pakeisti daugelį įpročių, čia jums gali padėti fizinė veikla....


Gausus prakaitavimas – būklė, kurią galima įveikti ilgam

Gausus prakaitavimas – būklė, kurią galima įveikti ilgam

Nemažai žmonių baiminasi artėjančių šiltų orų, nes vos termometro stulpeliui pakilus aukščiau dešimties laipsnių, išryškėja viena nemaloniausių kūno problemų – gausus prakaitavimas. Gydytojai šiai problemai turi kitą terminą –...


Išsaugotai jaunystei - augalinis silicis

Išsaugotai jaunystei - augalinis silicis

Vaikystėje labai bijodavau pasakos apie Piktąją Raganą, kuri nuo visų slėpėsi savo tamsioje trobelėje kažkur gūdaus miško vidury. Su dideliu smalsumu vis iš naujo skaitydavau šią pasaką susigūžusi lovos galvūglyje ir įsivaizduodavau, kaip kuprota...


16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

Tamsūs ratilai po akimis – rimtas grožio priešas, kurį sunku paslėpti net po storiausiu makiažo sluoksniu. Paskubėkite ieškoti būdų šios problemos pašalinimui ir džiaukitės skaidriu ir giliu žvilgsniu! Kad galėtumėte nedelsiant imtis...


Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Ar pamenate, kaip prieš trejus metus dangus didžiojoje Europos dalyje aptemo? Ejafjadlojokudlis – štai sunkiai ištariamas kaltininko vardas. Tuomet šis Islandijoje išsiveržęs ugnikalnis sutrikdė oro erdvės funkcionavimą ir sukėlė paniką...


Green Peel® Žolinis Pilingas

Green Peel® Žolinis Pilingas

Prieš 50 metų Christine Schrammek pradėjo dirbti odos klinikoje naudodama procedūroms žolinius ekstraktus. Ji taikė šį metodą įvairių odos problemų, tokių kaip spuogai, užteršta oda, randai, raukšlės, padidėjusi pigmentacija, gydymui ir kartu su...


Oda turi gerą atmintį, jei su ja elgiesi gerai – ji atsako tuo pačiu ir yra sveika

Oda turi gerą atmintį, jei su ja elgiesi gerai – ji atsako tuo pačiu ir yra sveika

Gydytojai dermatovenerologai teigia, kad atopinis dermatitas yra viena dažniausių vaikų odos ligų. Ši odos liga prasideda ankstyvoje vaikystėje, vaikui augant jos simptomai palaipsniui mažėja, o daugiau nei 50% atvejų atopinis dermatitas išnyksta...


Spuoguotai, nešvariai, jautriai odai

Spuoguotai, nešvariai, jautriai odai

Aknė – kone dažniausiai pasitaikanti infekcinė odos liga, su kuria susidurti daugumai tenka dar paauglystėje. Kaip žinia, tai odos riebalinių liaukų sutrikimas, kurio eigoje oda tampa spuoguota, inkštiruota. Per paskutinius kelis...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9