Gegužės 29d. Penktadienis

Ar nuo saulės priklauso mūsų laimės jausmas?

2014 Birželio 20d.
Peržiūrų skaičius: 18784
Ar nuo saulės priklauso mūsų laimės jausmas?

Mes, lietuviai, nuolat bambame, kad būtume gerokai laimingesni, jei dažniau mėgautumėmės saule. O dabar juokaujame, kad mūsų metuose yra devyni rudens mėnesiai ir trys – žiemos.

Todėl mes ir niūresni, ir ne taip matomai spinduliuojame džiaugsmą, kaip kokie italai ar ispanai. Ir depresija mus užklumpa dažniau...

Depresija yra vienas iš dažniausiai diagnozuojamų psichologinių sutrikimų, netgi įvardijama kaip liga. Apie depresiją girdime ir skaitome kasdien. Ji trukdo gyventi laimingą gyvenimą, sukelia įtampą ir pyktį.

Yra daugybė priežasčių, kodėl taip pagausėjo depresijos atvejų. Tyrimai vis dažniau atranda stiprų ryšį tarp vitamino D ir žmogaus laimės. Vitaminas D veikia tas smegenų dalis, kurios yra atsakingos už depresiją, tačiau kol kas mokslas dar negali visiškai tiksliai paaiškinti, kokiu būdu vyksta šis procesas.

Tačiau pastaraisiais metais vis daugėja tyrimų, kurie vis labiau ir tiksliau paaiškina šio ryšio esmę.

Vitaminas D ir laimė

Žvelgiant vien iš medicininės pusės, vienintelė nauda, kurią žmogus gauna iš saulės, o tiksliau – iš ultravioletinių spindulių radiacijos (UV) – yra vitaminas D. Mūsų organizmui būtina gauti ultravioletinių spindulių, kad pasigamintų vitaminas D, kuris reguliuoja kalcio ir fosforo kiekį organizme. Be šio būtino vitamino mūsų kaulai taptų ploni ir trapūs.

Ultravioletinių spindulių dėka mūsų organizmas išskiria endorfinus, kurie yra vadinami „laimės hormonais“. Endorfinai sumažina skausmus, sukelia euforiją ir suteikia energijos pliūpsnį, pagerina savijautą. Būtent endorfinai dovanoja pakilų jausmą, patyrus orgazmą ar po intensyvios treniruotės.

Vienas labai įdomus mokslinis tyrimas, atliktas Wake Forest universiteto medicinos profesorių, siekė išsiaiškinti, kaip žmones veikia ultravioletiniai spinduliai. Tyrime buvo naudojamos dvi identiškos soliariumų lovos, tačiau vienoje buvo spinduliuojami ultravioletiniai spinduliai, o kitoje – ne. Žmonių buvo prašoma naudotis kiekviena iš šių lovų po kartą per savaitę, o trečią savaitę jų paklausė, kurią soliariumų lovą mieliau rinktųsi. 95 procentai dalyvių pasirinko tą lovą, kurioje buvo spinduliuojami ultravioletiniai spinduliai. Kai buvo paklausta, kodėl, jie tiesiog atsakė, kad po gulėjimo tokioje lovoje jie  jautėsi labai gerai.

Žiemos letargas

Žiemos metu vitamino D deficitas sukelia tą jausmą, kai labai sunku keltis ryte, o dar sunkiau išeiti iš namų, nuotaikų pokyčiai gerokai dažnesni.

Šaltas oras žmones verčia būti viduje, neiti į lauką, ir organizmas negauna ir taip žiemą silpnų ultravioletinių spindulių. Todėl žiemą būtina kuo dažniau būti lauke, nors ir trumpai, ir leisti organizmui gauti nors kiek ultravioletinių spindulių bei gryno deguonies.

Tyrimai parodė, jog žmonės, gyvenantys šiauriau, pasigamina mažiau vitamino D nei tie, kurie gyvena arčiau pusiaujo. JAV Energetikos departamento laboratorijoje atlikti tyrimai parodė, jog Australijos gyventojo organizmas pagamina keturis kartus daugiau vitamino D nei JAV gyventojo ir netgi penkis kartus daugiau nei Skandinavijos šalių gyventojo.

Kito pasaulinio tyrimo metu buvo apklausta 150 tūkst. žmonių iš viso pasaulio ir pagal tai nustatytos šalys, kuriose žmonės jaučiasi laimingiausi. Į laimingiausių tautų dešimtuką pateko tokios šalys kaip Gvatemala, Panama, Paragvajus, Salvadoras, Venesuela, Tailandas, Filipinai ir t. t. Akivaizdu, kad tai itin saulėto klimato šalys.

Todėl patariama įsivesti discipliną ir mėgautis saule kiekvieną dieną, išvažiuoti anksčiau iš namų, nueiti ilgesnį atstumą pėsčiomis, dažniau laikyti atdarus langus namuose. Ir nestiprinti žiemos efekto užsidarant namuose, nes taip vitamino D deficitas tik didėja. O vasarą kuo daugiau (ir saugiau) mėgautis saulės teikiama laime ir nuostabiaisiais endorfinais.


Priemonė nuo spuogų (Spot treatment)

Priemonė nuo spuogų (Spot treatment)

Unikali ir veiksminga priemonė vietiniam naudojimui ant spuogų. Priemonė sukurta pagal specialią formulę, derinant vaistinių augalų ekstraktus su Ne- gyvosios jūros mineralais. Absorbuoja sebumą, sausina spuogelius, ramina.


Masažai – kurie dar nebandyti?

Masažai – kurie dar nebandyti? (1)

Lietuvoje daugiausia papiltęs vadinamasis klasikinis masažas, apimantis raumenų glostymo-trynimo-maigymo procedūras. Pasaulyje esama ir labai egzotiškų masažų, kurių taip vadinti kartais net liežuvis neapsiverčia. Poilsiaudamos tolimuose...


Ultragarso procedūros SONO STYLER aparatu

Ultragarso procedūros SONO STYLER aparatu

Ultragarsas - populiarus šiuolaikinis terminas, žinomas ne tik medicinoje, bet ir kosmetologijoje. Jis naudojamas sveikatingumo centruose, reabilitacijoje, kosmetikos salonuose. Stabdo senėjimą, skatina regeneraciją, stangrina audinius, efektyvus...


Badas badui nelygus: ką reikėtų žinoti?

Badas badui nelygus: ką reikėtų žinoti?

Šiuo metu vis dar tęsiasi iškylų sezonas, kai neretai persivalgome šašlykų, kepsnių, dešrelių, bulvių traškučių ir kitų nesveikų užkandžių. Tuomet sutrinka virškinimas, didėja cholesterolio kiekis kraujyje, svoris, gali prasidėti ir rimtesnės...


Rimos ultimatumas: „Noriu susigrąžinti savo kūną!“

Rimos ultimatumas: „Noriu susigrąžinti savo kūną!“

Rimos ultimatumas: „Noriu susigrąžinti savo kūną!“ Tokius žodžius prieš keletą savaičių ištarė į sceną sugrįžusi „Man-go“ dainininkė Rima Petrauskytė-Malašičevė (34). Atlikėja sakė pajutusi, jog pasikeitus gyvenimo būdui, o...


Gera nuotaika su kvapų terapija

Gera nuotaika su kvapų terapija

Stresas mūsų kasdienybėje neišvengiamas: problemos darbe, kivirčas su mylimuoju, lietaus supurvinta suknelė - sugadina mums nuotaiką. Kiekviena mūsų turi savo pamėgtą būdą stresui sumažinti, pavyzdžiui, suvalgyti šokolado arba nueiti apsipirkti į...


HairMax - stulbinanti galimybė pasirūpinti veiksmingu gydymu nuo plaukų slinkimo ar net paveldimo plikimo

HairMax - stulbinanti galimybė pasirūpinti veiksmingu gydymu nuo plaukų slinkimo ar net paveldimo plikimo

HairMax LaserComb® - pirmasis ir vienintelis namuose naudojamas lazerinis prietaisas, kuris, kaip kliniškai buvo įrodyta, ne tik stabdo plaukų slinkimą, bet ir skatina jų augimą.


Aparatinė kosmetologija. Veido modeliavimas ELOS

Aparatinė kosmetologija. Veido modeliavimas ELOS

Veido modeliavimas ELOS - smulkių raukšlių lyginimas, bei veido ovalo formavimas VelaSmooth aparatu - tai saugus, neinvazinis metodas, alternatyva plastinėms veido ir kūno liftingo operacijoms.


Teisingas 3 žingsnių plaukų plovimas

Teisingas 3 žingsnių plaukų plovimas

Daugelis merginų ir moterų tiki, kad tinkamai rūpinasi savo plaukais. Jų plovimas atrodo tokia paprasta ir lengvai suprantama procedūra. Nepaisant to, tikrai ne kiekviena iš mūsų gali pasigirti sveikais, gyvybingais ir žvilgančiais plaukais....


O. Pikul-Jasaitienė: „Kitiems dovanoju tai, ko noriu pati“

O. Pikul-Jasaitienė: „Kitiems dovanoju tai, ko noriu pati“

Nors iki Kalėdų – dar beveik mėnuo, Oksana Pikul-Jasaitienė (30) jau pakuoja dovanas savo draugams ir artimiesiems. „Prieššventinis, šventinis periodas man – labai intensyvus, todėl dovanas stengiuosi paruošti iš anksto, kol dar...


Kaip kovoti su problemine veido oda, kai paprastos priemonės nepadeda?

Kaip kovoti su problemine veido oda, kai paprastos priemonės nepadeda?

Žmonių, kurie turi jautresnę ar probleminę odą, tokie žodžiai kaip „inkštirai“, „spuogai“ ar „pigmentinės dėmės“ nestebina... Ir tai nėra vien tik paauglystės „rykštė“. Tokios problemos gali varginti...


Negyvoji jūra – Jūsų grožio šaltinis

Negyvoji jūra – Jūsų grožio šaltinis

Turbūt nėra žmonių, kurie nebūtų girdėję apie stebuklingas Negyvosios jūros galias. Teigiama, kad Negyvosios jūros vanduo, druska, mineralai bei purvas daro stebuklus mūsų organizmui: gydo daugelį ligų, atpalaiduoja kūną bei suteikia grožio!


Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Ar pamenate, kaip prieš trejus metus dangus didžiojoje Europos dalyje aptemo? Ejafjadlojokudlis – štai sunkiai ištariamas kaltininko vardas. Tuomet šis Islandijoje išsiveržęs ugnikalnis sutrikdė oro erdvės funkcionavimą ir sukėlė paniką...


Kremas iš skruzdžių kiaušinių aliejaus

Kremas iš skruzdžių kiaušinių aliejaus

Kremas iš skruzdžių kiaušinių aliejaus Gutto kremas iš skruzdžių kiaušinių aliejaus - natūralus produktas padedantis atsikratyti nepageidaujamais plaukais ant veido ir ant kūno. Yra išlikę aprašymai, kad Turkijos moterys dar Osmanų imperijos...


Madingos naujienos

Madingos naujienos

Naujosios 2014 metų kompresinių kojinių spalvos: „žydroji lagūna“ ir „rožinė flamingo“. „Žydroji lagūna“ – viliojančiai gundanti, mėgiamiausia šių metų spalva. Šios spalvos kompresinės kojinės puikiai...


Sužinokite, kodėl kai kurie vaisiai ir daržovės gali sukelti aknės, rožinės ar egzemos paūmėjimą!

Sužinokite, kodėl kai kurie vaisiai ir daržovės gali sukelti aknės, rožinės ar egzemos paūmėjimą!

Mes visi puikiai žinome, kaip glaudžiai tarpusavyje susijusi sveika mityba ir graži, išpuoselėta veido oda. Ypač tuomet, kai bandome spręsti odos problemas. Stengiamės maitintis kuo sveikiau: valgome daugiau vaisių, daržovių, geriame...


Kaip atrodyti gražiai, kai laukiesi?

Kaip atrodyti gražiai, kai laukiesi?

Būti mama – didžiulis džiaugsmas, o laukimo momentas – ypač svarbus. Sakoma, kad gražiausia moteris – besilaukianti moteris, todėl negalima nustoti rūpintis savimi ir savo grožiu net ir tuomet, kai gyvenate laukimu. Apvalėjant...


KAD GALĖTUM NUGALĖTI, PRIVALAI PAŽINTI

KAD GALĖTUM NUGALĖTI, PRIVALAI PAŽINTI

Neretai atėjęs vaikinas ar mergina sako – „Prausiuosi, o tie juodi taškai niekur nedingsta. Be to, kankina skausmingi spuogai. Ir jų nuolat daugėja...“ Taigi, susipažinkime su priešais iš arčiau. Kaip ir visais laikais, šių dienų...


Kaip išgydyti saulės nualintus plaukus?

Kaip išgydyti saulės nualintus plaukus?

Paskutinėmis savaitėmis daug vaikinų ir merginų mėgavosi saulės spinduliais. Degindamiesi naudojo apsaugą odai, o ar tiek pat dėmesio skyrė ir pasirūpino savo plaukais? Pirmoji pagalba paplūdimyje tai skrybelės, skarelės, kepurės… Na, o...


Sportas, sveikata ir tirpstantys kilogramai

Sportas, sveikata ir tirpstantys kilogramai

Masažų ir sporto studija „FigūraPlius“ –oficialus „VacuActiv“ atstovas Lietuvoje. „VacuActiv“ –profesionalus lieknėjimui ir kūno puoselėjimui skirtos įrangos gamintojas, savo veiklą pradėjęs nuo 2002...


10 patarimų moterims kaip išlikti gražioms ir sveikoms

10 patarimų moterims kaip išlikti gražioms ir sveikoms

1. Gražių formų ir sveikatos išlaikymas prasideda nuo gerai subalansuotos dietos. Žinokite ir stebėkite savo svorį. Pasikonsultuokite su gydytoju, kokie maisto produktai yra jums tinkamiausi bei, kurių jūs turėtumėte vengti. Jei jūs bandote...


Gera savijauta – pirmas žingsnis į pilnavertį gyvenimą

Gera savijauta – pirmas žingsnis į pilnavertį gyvenimą

Ar jus kamuoja pilvo pūtimas ar virškinamojo trakto sutrikimai? Ar šlapimo pūslės ir inkstų veikla verčia jausti diskomfortą, trukdo užsiimti mėgstama veikla, darbu ir kartojasi labai dažnai? O galbūt kelionės ar nėštumo metu pykinimas neleidžia...


Sveika mityba – sveikiems jums!

Sveika mityba – sveikiems jums!

Šis straipsnis padės jums atsirinkti, kuriuos maisto produktus jums derėtų kasdien vartoti savo mitybos plane ir maisto produktus nuo kurių jums derėtų laikytis kiek įmanoma atokiau, jei jūsų tikslas – svorio numetimas. Taipogi, labai svarbu...


„Casmara“ dovana – naujam gyvenimui prižadintos kamieninės odos ląstelės

„Casmara“ dovana – naujam gyvenimui prižadintos kamieninės odos ląstelės

Rudeniop, po vasaros ir atostogų, daugelis ieškome greitosios pagalbos savo veido odai. Nes saulė, vėjas ir vanduo kiek paryškino pigmentines dėmes, regis, pridėjo vieną kitą naują raukšlelę apie akis ir lūpas, ir apskritai oda tapo sausesnė,...


Nutukimas – XXI amžiaus rykštė

Nutukimas – XXI amžiaus rykštė

Nutukimą priimta vadinti XXI amžiaus „rykšte“, nes nutukęs yra maždaug kas penktas amerikietis ir europietis. Mažiau išsivysčiusiose šalyje dažnai jaučiamas maisto stygius, tad nutukimo mastai trečiojo pasaulio šalyse yra kur kas...


Trigubas ir greitas smūgis inkštirams

Trigubas ir greitas smūgis inkštirams

„Zap“ inkštirų sukeltų dėmelių gydymo prietaisas yra kliniškai patvirtintas kaip viena iš pažangiausių priemonių, galinčių greitai išvalyti ir pašalinti inkštirų dėmeles. Intensyvi mėlynoji šviesa suardo inkštirus sukeliančias...


Kosmetika gali susargdinti

Kosmetika gali susargdinti

Kosmetikos priemonės būtinos visiems. Net ir nedaug dėmesio savo išvaizdai skiriantieji neišsiverčia be šampūno ir muilo. Tad odos ir plaukų priežiūros priemones reikia rinktis atidžiai. Net ir vadinamieji natūralūs produktai ne visada yra iš...


Kaip kovoti su inkštirais?

Kaip kovoti su inkštirais?

Jei spuogai dažniausiai išnyksta pasibaigus paauglystei, tai inkštirai linkę ne taip lengvai pasitraukti. Jų būna dviejų rūšių: juodieji ir baltieji. Dažniausiai abi šios inkštirų rūšys būna ant veido, tačiau gali būti ir kitose kūno vietose: ant...


Mikrodermabrazija ir rūgštiniai šveitimai – nuostabus duetas lygiai odai

Mikrodermabrazija ir rūgštiniai šveitimai – nuostabus duetas lygiai odai

Mikrodermabrazija – paprasta odos šveitimo procedūra, po kurios pakanka minimalaus reabilitacijos laikotarpio. Ši nuostabi procedūra padeda odą padaryti minkštesnę, lygesnę ir gaivesnę, taip pat pagerinti veido spalvą. Kartojant šią...


Pasiruošk vakarėliui vos per pusvalandį !

Pasiruošk vakarėliui vos per pusvalandį !

Jokių nuovargio pėdsakų veide? Tikrai taip! Pažangios medicinos ir grožio klinikos BIOFIRST estetinės medicinos specialistai turi Jums gerų naujienų! Tai išskirtinės veido procedūros naujausiu ir vieninteliu Lietuvoje Vokietijos kompanijos...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9