Gegužės 24d. Ketvirtadienis

Apsauga nuo saulės – kasdienybės dalis

2018 Gegužės 2d.
Peržiūrų skaičius: 1752

Saulės šviesa yra gyvybiškai svarbi gerai sveikatai palaikyti, tačiau labai svarbu suprasti ir jos neigiamą poveikį bei mėgautis saulės spinduliais atsakingai.

Apsauga nuo saulės - viena aktualiausių temų. Pavasarinė saulė yra pavojingesnė dėl aštresnio spindulių kritimo kampo, be to, pavasarį oda yra kur kas jautresnė. Šiltojo sezono metu žmonės daugiau skundžiasi odos išsausėjimo, sudirgimo, pleiskanojimo problemomis. Dažniausiai tai ultravioletinių spindulių neigiamo poveikio pasekmės dėl per ilgo mėgavimosi saule, todėl oda išsausėjo, neteko drėgmės, susidarė laisvieji radikalai, kurie paveikė odos ląsteles. Žinoma, odos būklė kinta taip pat dėl amžiaus, vidinių bei išorinių veiksnių, tačiau saulė – viena pagrindinių priežasčių, skatinančių priešlaikinį odos senėjimą. Saulės radiacija, arba ultravioletiniai (UVA, UVB ir UVC ) spinduliai laikomi didžiausiu odos jaunystės ir sveikatos priešu - pagrindine odos vėžio priežastimi.

Norint išvengti pavojingo saulės poveikio odai, svarbu pasirinkti tinkamas apsaugines priemones.

Rinkdamiesi kremus bei kitas priemones, atsižvelkite į savo odą, ypač jei turite tam tikrų odos ligų. Žmogaus jautrumas UV spinduliams priklauso nuo kelių veiksnių: lyties, plaukuotumo, natūralios odos gebos apsisaugoti ir nuo riebalinių liaukų veiklos. Tačiau, kalbant paprastai, odos tipą nusako odos ir plaukų spalvinė gama, ir būtent nuo odos tipo priklauso, kiek ilgai saugiai galėsite mėgautis saule. Pagal pažeidžiamumą saulės spinduliams, išskiriami keturi odos tipai, I-ojo ir II-ojo odos tipo žmonės ypatingai turėtų pasisaugoti pirmųjų saulės spindulių.

I tipas – blyški, porcelianinė, strazdanota oda. Šio tipo atstovams saugus ir nekenksmingas laikas saulėje yra apie 10 minučių. Jie itin sunkiai įdega, dažniausiai raudonai.

II-ojo tipas – oda yra šviesi taip pat jautri, saulėje galima būti ne ilgiau nei 20 min.

III tipas – šviesi, bronzinė, nejautri oda, šio tipo atstovai saugiai būti saulėje gali apie 20 min;

IV tipas – tamsi, ruda bei nejautri oda, šio tipo žmonės be papildomos apsaugos mėgautis saule gali ilgiausiai - apie 30 min.

Kas yra SPF?

Tai trumpinys, kurio pilnas pavadinimas anglų kalboje reiškia apsaugos nuo saulės faktorių (Sun Protection Factor). O SPF filtro numeris tiksliai nurodo, kiek kartų ilgiau nei įprastai galėsime būti saulėje pasitepę konkretaus stiprumo apsaugine priemone, pavyzdžiui, pirmojo odos tipo atstovas, kurio saugus ekspozicijos saulėje laikas yra 10 min., naudoja SPF 10 apsauginį kremą.  Kad sužinotume, kiek ilgai ši priemonė bus veiksminga, faktoriaus dydį turime padauginti iš saugus ekspozicijos saulėje laiko (min).  T.y. 1 tipas 10 min*10 (SPF filtro dydis)=100 min. Taigi pirmojo odos tipo atstovai, pasitepę odą SPF10 priemone, įdegant, bet nenudegant, gali būti saulėje maždaug 100 min laikotarpį.

Kaip pasirinkti SPF stiprumą? Pagrindinė taisyklė, renkantis apsaugą, atsižvelgiant į odos tipą, yra paprasta: jei esate I ar II odos tipo atstovai – rinkitės odos apsaugos priemones su didesniu SPF faktoriumi, jei III ar IV tipo – su vidutiniu. Kitas svarbus momentas – būtinai atsižvelkite į tai, kiek laiko ketinate būti saulėkaitoje.

Verta paminėti, jog veido odos apsaugai reikalinga ypatinga priežiūra – reikėtų rinktis maksimalios apsaugos priemones, idant vasaros atsiminimai liktų tik mūsų atmintyje, o ne odoje. Kitaip tariant, tam, kad išvengtume naujų pigmentinių dėmių susiformavimo arba jau esančių išryškėjimo, saugokime veido odą kuo didesnio filtro apsaugos nuo saulės priemonėmis. Taip pat nepamirškite šiek tiek skirti meilės lūpoms jas apsaugodami nuo saulės bučinių.

Renkantis odos apsaugos priemones, labai svarbu atsižvelgti į jų sudėtį, išsiaiškinti, kokie yra sudėtiniai pigmentai, kurie atspindi UV spindulius, ir mikropigmentai, kurie juos sugeria (pvz., Titano oksidas). Titano oksidas, esantis priemonėse, suteikia odai balkšvą atspalvį, jis sunkiau geriasi į odą, bet yra puiki medžiaga, naudojama net ir vaikų apsaugos priemonių gamybai. Savo sudėtyje titano ar cinko oksido turintys kremai ypatingai tinka vaikams ir suaugusiems, turintiems padidinto jautrumo odą, nes, manoma, kad šie fiziniai UV stabdikliai ją mažiau dirgina nei cheminiai.

Jei planuojate saulės vonių sesiją ar kelionę į saulėtuosius kraštus, vienas iš būdų, kaip paruošti odą ir „pažadinti” natūralią apsaugą, – soliariumas, nes soliariumo skleidžiami UV spinduliai verčia odą natūraliai gintis, storėja raginis sluoksnis, išsiskiria pigmentas melaninas, kuris ima veikti taip, kaip natūralus UV filtras, atitinkantis koeficientą SPF=6.  Tad, prieš išvykdami į aktyvios saulės kraštus, nesuklysite, jei pasimėgausite vienu kitu soliariumo seansu, kad oda įgytų „atmintį” ir „įjungtų” natūralų savisaugos mechanizmą.

Džiaugtis saule linkime su saiku ir atsakingai, renkantis maksimalaus filtro kremus, purškalus ar emulsijas.  O atidarant saulės spindulių sezoną, primename, kad dar iki saulės vonių  naudinga pilingu eksfoliuoti tiek veido, tiek kūno odą, kad įdegis būtų tolygus bei gražus.

Mėgaukitės pavasario saulės spindulių bučiniais nepakenkdami savo sveikatai.

www.groziologika.lt


Moterys, kurios yra įdegusios, gyvena ilgiau?

Moterys, kurios yra įdegusios, gyvena ilgiau?

Jeigu saulės voniomis mėgaujatės saikingai, tačiau reguliariai, jūs gyvensite ilgiau ir būsite sveikesnės, parodė naujas mokslininkų tyrimas. Kaip rašo dailymail.co.uk, nors sveikatos specialistai įspėja, kad besaikis deginimasis gali sukelti odos...


Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Kovojantieji ir kovojančiosios su kūno (veido, pažastų, galūnių ir kitų vietų) plaukuotumu žino „neginčijamą tiesą“: skutami plaukai atauga storesni ir šiurkštesni. Ar tikrai? Pasirodo tai – mitas. Plauko galiukas natūraliai...


Pamirškite lengvą mankštą – formą išsaugos tik energingas sportas

Pamirškite lengvą mankštą – formą išsaugos tik energingas sportas

Oficialūs patarimai, kad 30 minučių švelnios mankštos per dieną pakanka norint pagerinti savo sveikatą, buvo peržiūrėti mokslininkų, kurie pirmieji sukūrė tarptautines fizinės parengties ("fitnio") gaires, rašo "The Guardian"....


Maistinių medžiagų poreikis

Maistinių medžiagų poreikis

Jei bandote pakeisti savo kūno išvaizdą nekreipdami dėmesio į mitybą – Jūs gaištate savo laiką. Priaugsite masės ar sudeginsite riebalus tiesiogiai priklauso nuo to, kiek ir kokių medžiagų Jūs gausite su maistu. Deja, daugelis žmonių tai...


Saulės nubučiuotos

Saulės nubučiuotos

Pastaraisiais metais strazdanos kaip niekada madingos ir laikomos labai patraukliu išvaizdos priedu, bet turinčiosios "saulės dėmelių" jomis nesidžiaugia. Nors iš esmės tie rudi taškučiai labai mieli. Rudaplaukė pieno baltumo odos...


Plaukų tiesinimas gali sukelti vėžį

Plaukų tiesinimas gali sukelti vėžį

JAV valdžia prailgino sąrašą vėžį sukeliančių medžiagų. Šį kartą jame atsidūrė formaldehidas, kuris randamas plastike ir kituose dažnai vartojamuose produktuose. Medikų pranešime teigiama, kad ši medžiaga padidina riziką susirgti kvėpavimo takų,...


Grožio paslaptys iš Graikijos

Grožio paslaptys iš Graikijos

Graikija – trijų jūrų skalaujama šalis – įdomi ir patraukli ne tik savo architektūra, kultūra, gamtovaizdžiu, klimatu, bet ir tradicijomis, istorija. Daugeliui mūsų, ypač dailiosios lyties atstovėms, labai svarbus yra grožis, jo...


Plius dydis - ne kliūtis atrodyti puikiai

Plius dydis - ne kliūtis atrodyti puikiai

Kiekviena moteris ypatinga – kad ir kokia ji būtų: žema, aukšta, liekna ar apkūni. Norint būti stilingai, nereikia lygiuotis į visuomenėje nusistovėjusius standartus, tereikia norėti ir sugebėti atskleisti savo grožį. Viena svarbiausių...


Japoniškas terapinis veido masažas ( KOBIDO)

Japoniškas terapinis veido masažas ( KOBIDO)

Japoniškas terapinis veido masažas – tai sudėtingas, tradicinio japoniško Anma masažo technikų ir akupunktūrinių taškų (tsubo) derinys. Šis nuostabus masažas, pasižymintis nepaprastu elegantiškumu ir rafinuotumu atsirado Japonijoje daugiau,...


MATINIAI LŪPŲ DAŽAI – KĄ DARYTI, KAD LŪPOS NEIŠSAUSĖTŲ JUOS NAUDOJANT?

MATINIAI LŪPŲ DAŽAI – KĄ DARYTI, KAD LŪPOS NEIŠSAUSĖTŲ JUOS NAUDOJANT?

Negalit mums nepritarti – pernai metų pati populiariausia ir perkamiausia kosmetikos priemonė buvo matiniai lūpų dažai! Mada paplito po visą pasaulį tiesiog žaibiškai. Žinoma, kad ne veltui – lūpos, padengtos matine spalva atrodo...


Populiarios kosmetikos gaminių sudedamosios dalys

Populiarios kosmetikos gaminių sudedamosios dalys

Kad ir kokie būtų mūsų poreikiai ar pageidavimai, be kosmetikos gaminių išsiversti negalime. Būtent dėl šios priežasties pravartu žinoti, kokios yra populiariausios šių gaminių sudedamosios dalys, juo labiau, kad jų sąrašas ne toks jau ir trumpas.


Aguaterm kelioninis rinkinys

Aguaterm kelioninis rinkinys

Veido odos spalvą koreguojantis kremas kasdieniai priežiūrai. Jo sudėtyje esantys specialūs pigmenatai sukuria sveikos odos efektą, suvienodiną spalvą, maskuoja netobulumus. Kremo sudėtis praturtinta vitamino C derivatais ir hialiurono rūgštimi....


Vitaminas C ir kosmetika

Vitaminas C ir kosmetika

Askorbo rūgštį, arba vitaminą C, 1928 m. pirmasis išgavo ir aprašė Albertas Sent Georgijus. Šios nuostabios medžiagos atradimui istorinę reikšmę turėjo skorbutas – medicininė būklė, sukeliama L-Askorbo rūgšties trūkumo.


Odai reikia atostogų

Odai reikia atostogų

Pasaulyje, kuris nepavejamu greičiu keliasi į virtualiąją erdvę, kuriame esame priversti susidurti su įtempta dienotvarke ir įtampa, o poilsį ir miegą laikome prabanga, geros savijautos ir grožio paieškos tapo itin svarbios. Taip norisi, kad oda...


VISA TIESA APIE ANTI AGEING

VISA TIESA APIE ANTI AGEING

Sąvoka „anti ageing“ (kova su senėjimu) šiandien yra labai populiari; mes dažnai girdime ir matome šią frazę, ypač odos priežiūros industrijoje. Bet tai yra nekorektiškas ir klaidinantis terminas, nes senėjimo sustabdyti niekas negali!...


Tyras Viduržemio jūros auksas – ekologiškas alyvuogių aliejus

Tyras Viduržemio jūros auksas – ekologiškas alyvuogių aliejus

Italai tarpusavyje juokauja: jeigu kiltų karas ar badas, svarbiausia būtų, kad užtektų duonos ir alyvuogių aliejus, tuomet jokios negandos nebus baisios. Ir toks tautos pasirinkimas visai nestebina, juk alyvmedis yra senesnis net už patį žmogų...


Grožio ir geros savijautos priemonė nr. 1 - nerafinuotas Rapunzel kokosų aliejus

Grožio ir geros savijautos priemonė nr. 1 - nerafinuotas Rapunzel kokosų aliejus

Praėjusią vasarą vieną mėnesį praleidau atokioje sodyboje, tarp žalių Lietuvos pievų. Sąmoningai rinkausi gyvenimą kuo arčiau gamtos – norėjau pailsėti nuo tuo metu kamavusių rūpesčių, atrasti vidinę ramybę ir papildyti energijos baką...


Draugystę su pavasario saule sustiprins John Masters Organics

Draugystę su pavasario saule sustiprins John Masters Organics

„Dėmesio, dėmesio, Lietuva kviečia Hiustoną! Mes susidūrėme su problema – Saulės sąlygota problema!" Šių metų pavasarį galima drąsiai pavadinti padidinto saulės aktyvumo mėnesiu. Štai, balandžio 18 dieną, prieš pat Velykas, NASA...


Gražiame kūne - sveika siela

Gražiame kūne - sveika siela

Moterys sveikatos kreipiasi pas kosmetologus, o ne pas terapeutus. Britų mokslininkai nustatė, kad ne tik sveikata veikia išvaizdą, bet ir išvaizda gali nustatyti sveikatos būklę. Pasak jų, žmonės, kurie rūpinasi savimi, savo veido ir kūno odos...


Kaip avėti aukštakulnius, kad kuo mažiau kentėtų kojos?

Kaip avėti aukštakulnius, kad kuo mažiau kentėtų kojos?

Nemažai moterų neįsivaizduoja gyvenimo be aukštakulnių batelių. Tačiau jų mėgėjos dažnai nė nenutuokia, kokie pavojai gresia. Itin aukšti kulniukai sukelia įvairiausias kojų problemas – nuo kulkšnies patempimų iki lėtinio pėdų skausmo....


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9