Rugpjūčio 21d. Trečiadienis

Apie celiulitą – kiek kitaip...

2013 Gegužės 25d.
Peržiūrų skaičius: 68256
Apie celiulitą – kiek kitaip...

Konsultuoja specialistas: naujų produktų laboratorijos specialistė Gintarė Bendoraitytė

Kai kūne dėl įvairių priežasčių susikaupia per daug toksinų ir skysčių, organizmas uždaro juos riebalų ląstelėse, ir taip ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, o kartais net ir ant pažastų (!) pradeda formuotis celiulitas. Netrukus nusimesime šiltus drabužius, o celiulitui panaikinti reikia laiko! Jeigu jį už ragų griebsite dabar – suspėsite vasarą pasitikti patenkinta savo kūnu!

Neprisileiskite celiulito!

Nors neretai celiulitas yra paveldimas, tačiau jo atsiradimą gali paskatinti ir netinkamas gyvenimo būdas: stresas, rūkymas, aštrus ar riebus maistas, nesubalansuotos dietos, net kai kurie vaistai... Norėdamos to išvengti, kuo skubiau pagal galimybes rinkitės sveikesnį gyvenimo ritmą.


•Sportuokite ir kuo daugiau judėkite, būkite gryname ore ir venkite streso.

•Venkite itin prigludusių drabužių – jie lėtina kraujotaką.

•Dirbant stovimą darbą nestovėkite vienoje vietoje, darykite judrias pertraukėles.

•Dirbdama sėdimą darbą nesėdėkite užkėlusi koją ant kojos.

•Derinkite aktyvų sportą, sveiką mitybą ir tinkamas kūno priežiūros priemones.

Nuo ko pradėti?

Kovą su jau turimu celiulitu pradėkite kontrastingu šilto ir šalto vandens dušu. Tik prieš eidama į jį kaskart odą pamasažuokite šiurkščiu šepečiu – tai pagerins kraujotaką ir toksinų šalinimą.

Po dušo aktyviais sukamaisiais judesiais pasitepkite anticeliulitiniu kūno kremu ir masažuokite odą, kol kremas visiškai įsigers. Ypač efektyviai veikia kontrastiniu dušo principu parinktos priemonės, pvz., ryte problemines vietas tepkite šaldomojo poveikio kremu, o vakare – šildomojo.

Jūs už natūralumą? Tuomet žvalgykitės nusipirkti augalinių priemonių kurių aktyvieji komponentai turi celiulitą ardančių savybių.

* Hamamelių žiedų vanduo turi antioksidanto ir tonizavimo poveikį, stimuliuoja kraujo cirkuliaciją, skatina limfos drenažą, padeda pašalinti toksinus.

* Žalieji dumbliai (Chlorella Vulgaris) savo sudėtyje turi daug aminorūgščių ir oligopeptidų, aktyvuoja kolageno ir elastino sintezę, gerina odos elastingumą.

* Guaranos grūdeliai savyje turi daug kofeino, kuris itin vertinimas dėl jo lipolitinių savybių, t.y. veikia riebiųjų ląstelių šalinimo procese, leidžia kūnui deginti riebalus daug greičiau, taip pat padeda stangrinti odą, švelniai ją valo, padeda palengva mažinti riebalų perteklių ir skatina odos atsparumą riebalų molekulėms.

* Erškėtuogių aliejus yra veiksmingas prieš strijų žymes, regeneruoja odos ląsteles ir pagerina epidermio elastingumą, taip pat sustiprina ląstelių sieneles riebiosiomis rūgštimis, oda tampa švelnesnė. Taipogi šis aliejus gydo strijas.

* Raudonieji, rudieji, žalieji dumbliai arba jų kompleksas stimuliuoja mikrocirkuliaciją, naikina riebiasias ląsteles adipocitus ir apsaugo nuo tolesnio jų vystymosi. Oda tampa stangresnė, kartu mažėja ir "apelsino žievelės" efektas.

* Raudonųjų dumblių ekstraktas (Palmaria Palmata): drenuoja, stimuliuoja kraujo mikrocirkuliaciją ir veikia giliai, todėl efektyviai naikina bet kokio laipsnio celiulitą.

* Žaliųjų dumblių ekstraktas (Chlorella Vulgaris): turtingas aminorūgščių ir oligopeptidų, aktyvuoja kolageno ir elastino sintezę, svarbią odos elastingumui.

* Rudųjų dumblių ekstraktai (Laminaria Digitata, Sphacelaria Scoparia): efektyviai naikina riebiąsias ląsteles, stimuliuoja kolageną, stangrina.

* Pipirų, imbierų ir cinamonų ekstraktai efektyviai aktyvina kraujotaką, greitina riebalų skaidymąsi, šalina celiulito sukeltus odos pakitimus, gerina raumenų tonusą.

* Ginkmedžių, kaštonų ekstraktai stiprina kapiliarų sieneles, aktyvina kraujotaką, pagreitina riebalų skaidymąsi.

* Kofeinas aktyvina kraujotaką.

Padės anticeliulitiniai masažai

Į veiksmų prieš celiulitą kompleksą puikiai "įsipaišo" ir masažas, kurį galite pasirinktinai atlikti tiek namie, tiek grožio salone.

Namuose. Pirmiausia odą parenkite masažui: tapšnokite pirštais odą nuo pėdų ar kelių ir kilkite aukštyn – tai gerina kraujo patekimą į venas ir kapiliarus. Toliau atlikite šešių žingsnių masažą:
1. Minkomasis masažas. Pirštais minkykite mažesnius plotus – vidinę kelio pusę, rankas. Delnais minkykite didesnius plotus – klubus, šlaunis ir juosmenį, kad kraujas pritekėtų į odos paviršių.

2. Masažas krumpliais. Dabar naudokite savo kumščius kovai su celiulitu! Intensyviai krumpliais spauskite odą, kad suirtų riebalų sankaupos.

3. S masažas. Jam atlikti reikia sugriebti didelę probleminio ploto dalį į kiekvieną ranką, užtikrinant, kad nykščiai būtų pakreipti stačiu kampu. Pasukite suimtą sluoksnį priešingomis kryptimis, tarsi formuotumėte raidę S lenkdama.

4. Gręžiamasis masažas. Atpalaiduokite raumenis. Suimkite dalį odos abiem rankom ir pasukite tarsi gręžtumėte šlapią rankšluostį. Darykite masažą šlaunų ir apvalesnių klubo vietų srityse.

5. Tapšnojimas. Užbaikite šį kasdienį masažą intensyviai glostydama ir pirštais tapšnodama (kaip per pasiruošimą) nuo pėdų ar kelių aukštys. Tai skatina normalią kraujotaką ir sankaupų tekėjimą į medžiagų apykaitos limfos drenažo sistemą.

Grožio centre

Jeigu vis dar atidėliodavote, dabar pats metas išmėginti, tarkim, vakuuminį masažą. Jo metu ant odos uždedami įvairios formos antgaliai, kurie prisisiurbia prie odos – susidaro vakuumas, o oda įtraukiama į specialaus antgalio ertmę. Taip celiulito pažeistos vietos veikiamos nekintamu ir pulsuojančiu vakuumu. Jį atliekant suaktyvinama limfos apytaka, skatinama odos ir poodžio mikrocirkuliacija, padidinamas leukocitų kiekis kraujyje. Dėl geresnio deguonies pritekėjimo suminkštėja audiniai, maitinami gilesnieji odos sluoksniai. Vakuumo terapija veiksmingai išvalo organizmą nuo šlakų ir toksinų, reguliuoja žarnyno veiklą, didina lieknėjimo efektą, suskaldo poodinį riebalinį audinį, gerina odos ir raumenų kraujotaką, dėl ko ir pagreitėja medžiagų apykaita. Jis skatina odos endorfino gamybą, kuris geba pagreitinti riebalų sudeginimą (kuo didesnis malonumas masažuojant, tuo geresnis lieknėjimo efektas!). Šis masažas gali išgydyti net įsisenėjusį celiulitą. Po procedūros dėl suintensyvėjusios kraujotakos kur kas geriau veikia kremai, kaukės.

Celiulitas nemėgsta ... gero maisto!

Norite celiulito išvengti ar jo atsikratyti? Geras būdas tai padaryti – sveikai maitintis. Reikia:

* Pusryčiams – šviežių daržovių salotos (burokėlių, morkų, kopūstų, paprikos) ir antras patiekalas.

* Dieną valgyti 3–4 kartus 3–4 val. intervaluir neužkandžiauti tarp valgymų.

* Valgykite daug vaisių ir daržovių (vaisius valgykite 15–20 min. prieš valgį).

* Produktus, turinčius daug kalio. Tai melionai, apelsinai, bananai, bulvės, morkos.

* Krapai, kurie yra puiki šlapimą varanti priemonė. Ir juodieji ridikai – jie gerina kepenų veiklą ir mažina toksinų kaupimąsi organizme.

* Gerkite: įvairų mineralinį vandenį, prisotintą kalio, magnio, geležies, žaliąją arbatą.

Taip pat vaistažolių arbatą, dilgėlių, dirvinio asiūklio antpilus, kurie padeda šalinti iš organizmo skysčio perteklių ir toksinus.

* Gerai sukramtykite maistą!

* Venkite: druskos ir cukraus, "greito poveikio" ir griežtų dietų – mityba privalo būti subalansuota!

Veidas.lt


Simboliška ar prabangi? “Biotekoje“ dovaną išsirinks kiekvienas!

Simboliška ar prabangi? “Biotekoje“ dovaną išsirinks kiekvienas!

Kitais metais ekologija ir vėl madinga! Praktiškos, jaukios, mielos ir oficialios – ekologiškos dovanų idėjos artimiesiems ir kolegoms laukia Jūsų visose parduotuvėse „Bioteka": Ekologiškų prieskonių rinkinys karštam vynui:...


Nutukimas – XXI amžiaus rykštė

Nutukimas – XXI amžiaus rykštė

Nutukimą priimta vadinti XXI amžiaus „rykšte“, nes nutukęs yra maždaug kas penktas amerikietis ir europietis. Mažiau išsivysčiusiose šalyje dažnai jaučiamas maisto stygius, tad nutukimo mastai trečiojo pasaulio šalyse yra kur kas...


Stebuklai vyksta miegant

Stebuklai vyksta miegant

Maždaug dvidešimt trejus savo gyvenimo metus pramiegame. Bet šis laikas prarandamas ne veltui – pakankamas miego kiekis būtinas, kad gerai jaustumės, būtume protingi ir gražiai atrodytume. Miegas – tai kūno ir sielos sanatorija, į...


Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

Slogi nuotaika, sumažėjęs darbingumas, padidėjęs apetitas. Tai būdinga tamsiuoju metų laiku, kai trūksta saulės šviesos ir gamta šykšti kvapų įvairovės. Savo uoslę, kūną ir dvasią dabar ypač naudinga palepinti eteriniais aliejais. Kai įkvepiama...


Kaip tinkamai degintis

Kaip tinkamai degintis

Kad iš atostogų grįžtumėte šokoladinė, o ne kaip dėmėtoji pantera, reikia susidraugauti su saule. Tuomet sveikas ir gražus įdegis - garantuotas. Bronzinė oda ne tik graži. Psichologai tvirtina, kad gražiai įdegusios moterys nevalingai labiau...


Kaip lieknėti po gimdymo

Kaip lieknėti po gimdymo

Iš karto po gimdymo norisi vėl prisiminti jau ne vieną mėnesį pamirštą lengvumo jausmą. Vienos žadame mažiau valgyti nuo rytdienos, kitos ieškome efektyvios dietos. Nėra taip paprasta. Bet įmanoma. Normaliai nėštumo metu priaugama maždaug 12-20...


Jautri oda: specialistų įžvalgos, atmintinė, faktai

Jautri oda: specialistų įžvalgos, atmintinė, faktai

Odos jautrumas dažniausiai pasireiškia odos polinkiu rausti, pigmentacija, šerpetojimu, pakitusia odos lipidų sudėtimi, sausumu, gali atsirasti gėlimo, traukimo, deginimo jausmas. Tokią odą turintys žmonės dažnai serga ir kitomis odos ligomis:...


Pajėgiausia Lietuvos tinklininkė Monika Povilaitytė taps plaukų modeliu

Pajėgiausia Lietuvos tinklininkė Monika Povilaitytė taps plaukų modeliu

Pažintis su kirpėju Armandu Fedorovičiumi pajėgiausiai Lietuvos tinklininkei Monikai Povilaitytei padovanojo naują patirtį. Sportininkė lapkričio 9 dieną dalyvaus kolekcijos „Pavasaris – vasara 2015“ pristatyme.


G. Alijevos odos švytėjimą palaiko specialios injekcijos

G. Alijevos odos švytėjimą palaiko specialios injekcijos

Viena gražiausių Lietuvos moterų, dainininkė Goda Alijeva išgarsėjo prieš 16 metų, tačiau moters išvaizda, panašu, laikui nepavaldi. Gyvenimas Godai nepašykštėjo išbandymų – prieš daugiau nei pusę metų moteris išgyveno skaudžias skyrybas,...


Vandeniui atspari kosmetika – visur ir visada?

Vandeniui atspari kosmetika – visur ir visada?

Planuojate rudenį maudytis šiltųjų kraštų jūrose ar raudoti (iš džiaugsmo ar pavydo) savo geriausios draugės vestuvėse – jums būtinas itin atsparus makiažas. Ir jeigu neketinate kaskart kreiptis į vizažistą, nenorite kaskart sukti galvos, ar...


Rapunzel OXYGUARD® - aukščiausios kokybės tyri augaliniai aliejai

Rapunzel OXYGUARD® - aukščiausios kokybės tyri augaliniai aliejai

Gyvenime – kaip kine. Viena emocijų audra po kitos, nuolatinis nuovargis ir nepasitenkinimas visa mane supančia aplinka galiausiai padarė savo. Ištaikę laisvesnę savaitę, su vyru išvykome atostogų – nors tuo metu mums atrodė, kad...


Dr. Hauschka “Stipri ir gležna, tai – harmoniją teikianti rožė”

Dr. Hauschka “Stipri ir gležna, tai – harmoniją teikianti rožė”

Kokia yra rožė? Stipri, bet švelni; apsikaišiusi spygliais, kad apsisaugotų nuo išorinių priešų, bet tuo pačiu nekalta ir gležna, dygliuota ir šilkinė. Tik rožė – gėlių karalienė – sugeba suderinti savyje minėtas skirtybes ir išlaikyti...


Kas slepiasi kosmetikos produkto etiketėje?

Kas slepiasi kosmetikos produkto etiketėje?

Vis labiau į mūsų gyvenimus ir buitį veržiasi ekologija su savo produktais ir idėjomis. Vieni tai vadina mada, kiti - dar vienu prekybininkų triuku įpiršti gaminį vartotojui, o dar kiti džiaugiasi pagaliau sulaukę atsako visuotinei...


Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kad ir kokį dailų apatinį trikotažą ar maudymosi kostiumėlį dėvėtume, neretai nuotaiką gadina odos nelygumai ant šlaunų, sėdmenų. Celiulitas būdingas beveik visoms moterims ir merginoms, nepriklausomai nuo kūno apimčių. Celiulitas išryškėja tada,...


Kas lemia lazerinės epiliacijos efektyvumą?

Kas lemia lazerinės epiliacijos efektyvumą?

Visais laikais, norėdamos atrodyti patraukliai, savo kūno priežiūrai moterys turėjo skirti ypatingą dėmesį. Apranga, šukuosena, makiažas, manikiūras, kvapas… Svarbios net ir menkiausios detalės. Paskutiniuosius 20 metų, po seksualinės...


Depiliacija lazeriu: viskas, ką derėtų žinoti

Depiliacija lazeriu: viskas, ką derėtų žinoti

Nepageidaujamų plaukelių šalinimas dažniausiai asocijuojasi su skausminga depiliacija vašku arba kasdieniu jų skutimu. Tokios procedūros nėra malonios, kartais – net skausmingos. Be to, jos užima nemažai laiko. Šiuo metu vis sparčiau...


Kosmetikos žaliosios arbatos pagrindu

Kosmetikos žaliosios arbatos pagrindu

Kosmetikos priemonės yra tos priemonės, be kurių neišsiverčia nei viena dailiosios lyties atstovė. Iš tiesų, kosmetika turi didelį poveikį – jaunina, gražina, maitina, drėkina, leidžia džiaugtis sveika ir gražia oda. Vis dėlto, svarbu...


Visiškai naujas žingsnis – hemorojinių mazgų šalinimas lazeriu

Visiškai naujas žingsnis – hemorojinių mazgų šalinimas lazeriu

Šios operacijos esmė yra daugybę kartų patikrinta, nes panašiai šalinamos išsiplėtusios kojų venos. Į hemorojinį mazgą įduriamas zondas, kuriuo skleidžiama lazerio energija sunaikina, sumažina hemorojinį mazgą. Taip nuo sužalojimo apsaugomas tiek...


Plius dydis - ne kliūtis atrodyti puikiai

Plius dydis - ne kliūtis atrodyti puikiai

Kiekviena moteris ypatinga – kad ir kokia ji būtų: žema, aukšta, liekna ar apkūni. Norint būti stilingai, nereikia lygiuotis į visuomenėje nusistovėjusius standartus, tereikia norėti ir sugebėti atskleisti savo grožį. Viena svarbiausių...


Penki žingsniai prieš raukšlių atsiradimą,  kuriuos reikia atlikti 20-ties ar 30-ties metų

Penki žingsniai prieš raukšlių atsiradimą, kuriuos reikia atlikti 20-ties ar 30-ties metų

Su amžiumi mūsų oda keičiasi. Jeigu jums jau 20 ar 30 metų ir jūs dar nepradėjote rūpintis savo oda, dabar pats laikas pradėti! Šiuo laikotarpiu pradeda matytis pirmosios raukšlelės. Tyrimai rodo, kad 20-ties ar 30-ties metų kolageno ir elastino...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9