Liepos 25d. Penktadienis

Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

2013 Kovo 20d.
Peržiūrų skaičius: 6560
Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

Slogi nuotaika, sumažėjęs darbingumas, padidėjęs apetitas. Tai būdinga tamsiuoju metų laiku, kai trūksta saulės šviesos ir gamta šykšti kvapų įvairovės. Savo uoslę, kūną ir dvasią dabar ypač naudinga palepinti eteriniais aliejais. Kai įkvepiama patinkančio aromato, atrodo, kad pašviesėja akyse. Taigi jei nusibodo žiema, galima pasimėgauti vasaros kvapais.

Veikia nervų sistemą

Kodėl pauosčius malonaus kvapo pagerėja savijauta? Taip yra dėl to, kad kvapas paveikia centrinę nervų sistemą. Kvapų terapija, arba aromaterapija, – senas kaip žmonija mokymas apie gydymą aromatais. Iš visų mūsų pojūčių uoslė yra jautriausia. Po lietaus vaikščiodami pušyne ar sode grožėdamiesi gėlėmis instinktyviai giliai į plaučius traukiame orą. Įvairūs kvapai teigiamai veikia fiziškai ir emociškai.

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad aromaterapinės priemonės (smilkalai, aromatinės vonios, masažai su eteriniais aliejais) padeda normalizuoti psichinę žmogaus būseną, teigiamai veikia nervų sistemą, gerina kraujo ir limfos apytaką, gaivina organizmo funkcijas ir stiprina atsparumą aplinkos poveikiui.

Eteriniai aliejai į organizmą gali patekti ir per odą. Svarbu, kad kvapas būtų malonus, nes tik tada jis bus veiksmingas. Tokie aliejai labai lakūs, todėl palikti atvirame inde greitai išgaruoja.

Nuostabi gamtos dovana

Eterinius aliejus galima vadinti gamtos dovanomis, nes jie gaunami iš įvairių augalo dalių: lapų, vaisių, žievelių, žiedų, šaknų. Kvapiuosius aliejus persai pavadino stebuklinguoju vandeniu, o smilkalus jie vertino kaip auksą ar sidabrą. Bėgant amžiams eterinės medžiagos nebuvo pamirštos – jos vartojamos gydymo tikslams.

Su smilkalais ar per inhaliacijas eteriniai aliejai patenka į organizmą. Smilkalai naudojami ir namuose, tačiau reikia žinoti, kas tinka, ko atsisakyti.

Eterinių aliejų dabar lengva įsigyti, tačiau pirkite juos vaistinėse ar patikimose parduotuvėse. Aliejai, pigiai parduodami turguose, dažniausia yra nekokybiški, pagaminti iš sintetinių medžiagų, neturintys jokių gydomųjų savybių, netgi galintys sukelti alergiją.

Namuose užtenka keraminio dubenėlio su stoveliu, po juo uždegama nedidelė žvakutė. Jos liepsna šildo dubenėlyje su vandeniu sumaišytą aliejų, o išsiskyrę garai skleidžia į aplinką gydomuosius kvapus. Neturint specialaus dubenėlio galima ant audinio skiautės užlašinti keletą lašų eterinio aliejaus ir priglaudus prie nosies pakvėpuoti.

Geras ir toks būdas: vieną ar du lašus eterinio aliejaus įlašinti į karšto vandens dubenį, galvą apsigaubti rankšluosčiu ir ne ilgiau kaip 5 min. kvėpuoti kylančiais garais. Tai ypač padeda peršalus, sloguojant.

Jazminų eterinis aliejus

Viduržemio jūros pakrančių šalyse jazminų kvapas laikomas aromato karaliumi. Turi raminamųjų savybių, todėl pirmiausia naudojamas kaip oro gaiviklis. Jazminų kvapas – būtinas brangiausių prancūziškų kvepalų komponentas.

Įrodyta, kad net 10 proc. koncentracijos jazminų aliejus palankiai veikia nervų sistemą. Šis aliejus stimuliuoja galvos smegenų veiklą, šalina depresijos simptomus, apatiją, sustiprina pasitikėjimą savimi ir optimizmą.

Jazminų aliejus teigiamai veikia ir žmogaus endokrininę sistemą, stimuliuoja hormonų insulino, tiroksino, trijodtironino gamybą. Be to, stip-rina imunitetą, pagerina kraujotaką, slopina traukulius, yra efektyvus sergant kvėpavimo sistemos ligomis.
Odai jazminų aliejus taip pat labai naudingas. Juo palepinta ji taps elastingesnė, pamažu išnyks mažos raukšlelės. Naudojimo būdai: aromatinei lempai – 2-3 lašai, masažui – 3-4 lašai jazminų aliejaus.

Gydo peršalimo ligas

Aromaterapijoje sakoma, kad verbena kvepia sėkme ir laime. Aktyviosios verbenos medžiagos padidina darbingumą, šalina apatiją ir dirglumą, pagerina savijautą, esant kraujagyslių vegetatyvinei distonijai. Be to, eterinis verbenų aliejus teigiamai veikia odą – daro ją tampresnę.
Kiti eteriniai aliejai taip pat verti dėmesio.

Išbandykite tokią peršalimo ligas gydančią, atpalaiduojančią, uoslę ir kūną pamaloninančią procedūrą.

Uždarykite kambario duris. Į puodelį įpilkite šilto vandens ir įlašinkite ten 3-5 lašus anyžių arba čiobrelių aliejaus ir po puodeliu uždekite žvakę. Įkaisdamas vanduo pripildys orą aromato. Pradėkite seansą nuo 20 minučių, po kelių dienų jis gali trukti iki valandos.
Peršalus puikiai tinka citrinų, cinamono, rozmarinų, levandų, šalavijų, gvazdikų, kadagių, pušų ir eukaliptų ekstraktai. O nuo verksmingumo padės anyžių, levandų ir apelsinų kvapai. Pavyzdžiui, Senovės Graikijoje buvo manoma, kad deginant levandos vyteles, atbaidomos blogos dvasios ir vabzdžiai. Romėnai maudydavosi levandų voniose, tikėdami, kad toks vanduo apsaugo juos nuo infekcinių ligų. Vienas iš paprasčiausių, bet labai efektyvus būdas, kaip kovoti su nemiga – sudrėkinti levandų aliejumi pagalvės kraštelį.

Populiariausias pasaulyje

Apelsinų aliejus dabar pats populiariausias eterinis aliejus pasaulyje. Jam, kaip ir kitiems citrusinių vaisių aliejams, būdingas antiseptinis poveikis, be to, turi ir stiprią raminamąją galią. Todėl jis rekomenduojamas, kai vargina depresija, įvairios baimės ir nervinė įtampa.

Apelsinų aliejus malšina spazmus, mažina kraujospūdį.
Melisų, šalavijų, kadagių, ramunėlių ir levandų aliejus padės atsiradus apatijai, pervargus, esant nervinei įtampai, negalint sutelkti dėmesio.

Rožių aliejus turi labai daug gerų savybių, ramina ir stabilizuoja nervų sistemą. Pušų aliejaus kvapas malšina skausmą, tinka sergant plaučių ligomis, patyrus stresą.

Citrusiniai vaisiai dezinfekuoja kvėpavimo takus ir švelniai atgaivina.

Jei trokštate energijos antplūdžio, džiaugsmingos nuotaikos, pagelbės citrusinių vaisių aliejai. Jei jaučiatės pavargę, nuovargį išsklaidys bergamočių, pelargonijų, levandų, mandarinų, citrinų, greipfrutų, čiobrelių, jazminų, pušų eteriniai aliejai.

Kvapų dieta

Specialistai ilgai tyrinėjo žmogaus jutimo receptorius ir sukūrė kvapų dietą. Pasirodo, apetitą įmanoma "apgauti". Valgant lėtai ir mėgaujantis patiekalo aromatu, greičiau pasisotinama. Pasak mokslininkų, jei yra kvapų, žadinančių apetitą, vadinasi, turi būti ir jį slopinančiųjų. Aromatų dietai tinka kvapieji aliejai, kvapiosios žvakės, aromatingos žolelės ir prieskoniai.

Jei norite pažaboti apetitą, o jis padidėja žiemą, virtuvėje ant palangės laikykite mėtų vazonėlį. Ketindami valgyti, pirmiausia tarp delnų patrinkite mėtos lapelį ir pauostykite. Arba prieš valgydami uždekite aromatinę lempą. Labiausiai apetitą slopina bananų, obuolių, agurkų, levandų kvapas. Tačiau jei kambaryje tvyros tabako ar alkoholio kvapas, gerų rezultatų neverta tikėtis.

Nustatyta, kad jautriausiai į kvapus reaguoja moterys. Apie 70 procentų dailiosios lyties atstovių ši terapija veiksminga ir gana greitai padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.


Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kad ir kokį dailų apatinį trikotažą ar maudymosi kostiumėlį dėvėtume, neretai nuotaiką gadina odos nelygumai ant šlaunų, sėdmenų. Celiulitas būdingas beveik visoms moterims ir merginoms, nepriklausomai nuo kūno apimčių. Celiulitas išryškėja tada,...


Chemikalai kosmetikoje kenkia sveikatai

Chemikalai kosmetikoje kenkia sveikatai

Anglas Michaelis Lainas 15 metų dirba organinių produktų kosmetikos pramonėje. Specialistas tikina, kad visas pasaulis grįžta prie natūralių kosmetinių priemonių, nes chemikalai pasmerkia ligoms.Į Šiaulius kelioms valandoms ponas M. Lainas atvyko...


PMS požymių slopinimas

PMS požymių slopinimas

Ciklinius priešmenstruacinio sindromo (PMS) pokyčius jaučia apie 70-90 proc. reprodukcinio amžiaus moterų. Apie 40 proc. visų moterų šiuos simptomus jaučia labai aiškiai, ir tik maždaug 5 proc. moterų tomis dienomis negali ramiai gyventi....


Gražios kojos visą vasarą

Gražios kojos visą vasarą

Dažniausia ir nemaloniausia bėda - kojų prakaitavimas. Dėl jo ne tik sklinda nemalonus kvapas, bet ir vystosi erozija, grybelinės ligos. Pėdos gausiau prakaituoja sergant vegetacine kraujagyslių distonija, esant kiaušidžių hipofunkcijai, vystantis...


Eterinių ir augalinių aliejų skirtumai

Eterinių ir augalinių aliejų skirtumai

Eteriniai aliejai - tai labai lakūs įvairių augalų komponentai, išgaunami distiliacijos ar šalto presavimo būdu iš biologiškai patikrintos augalinės žaliavos bei gamtoje augančių ekologiškai švarių laukinių augalų. Kiekvienas jų išsiskiria tik jam...


Gražūs ir sveiki plaukai

Gražūs ir sveiki plaukai

Gražūs ir sveiki plaukai – tikra gamtos dovana. Bet ar visos ja galime džiaugtis? Taip, nes Oksfordo mokslininkų sukurta pirmoji pasaulyje molekulinė plaukų slinkimo gydymo priemonė TRX2® – jau Lietuvoje! Su TRX2® pamiršite...


PLOKŠČIAS PILVUKAS visada  madingas!

PLOKŠČIAS PILVUKAS visada madingas!

…taip pareiškė aktorė Kameron Diaz, kaip garbės viešnia ir keleto išeiginių suknelių topmodelis dalyvavusi garsiojoje Milano madų šou. „ Užpakaliukas gali būti apvalokas, rankos ir kojos – stambokos, bet jei pilvukas bus...


Šlamutis

Šlamutis

„L'Occitane en Provence“ – tai išskirtinė Prancūzijos kompanija, kurianti produktus, panaudodama geriausias prancūzų, Viduržemio jūros regiono ir kitų pasaulio šalių kosmetologijos, aromatologijos, liaudies medicinos bei...


Kaip nustatyti ar jums ištikro reikia mesti svorį?

Kaip nustatyti ar jums ištikro reikia mesti svorį?

Kiekvieną dieną, tūkstančiai lietuvių, savo pasąmonei kartoja "man reikia numesti svorio". Ar jūs vienas jų? Taip, daugeliui tokių žmonių reikia numesti svorio, tačiau ne visi tai daro. Taiga, čia iškyla pagrindinis klausimas "ar...


Mažinkite celiulito ir riebalų sankaupas CELLEND ir KILO įvyniojimais

Mažinkite celiulito ir riebalų sankaupas CELLEND ir KILO įvyniojimais

Liposklerozė, daugiau žinoma kaip celiulitas, yra paviršinio riebalinio audinio degeneracija. Didėjant poodinių riebalų apimčiai, jų skiltelės vertikaliai plinta į šonus, tempdamos odą tose vietose, su kuriomis liečiasi, oda įgauna tipišką...


Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Šios sunkios ekonominės krizės metu mūsų visuomenė atlaikė didžiulę psichologinę apkrovą, išgyveno stresą. Tai galėjo blogai paveikti daugybės žmonių sveikatą. Profilaktiniai laboratoriniai tyrimai padeda laiku atskleisti neigiamus pokyčius...


Vokų operacija – geresnei gyvenimo kokybei

Vokų operacija – geresnei gyvenimo kokybei

Apie akių grožį ir svarbą kalba visi – pradedant meno žmonėmis ir baigiant gydytojais, tačiau retai kuris susimąsto, kad akių vokai vaidina taip pat labai svarbų vaidmenį tiek veido išvaizdoje - išryškina akių grožį, tiek ir fiziologiniuose...


Trigubas ir greitas smūgis inkštirams

Trigubas ir greitas smūgis inkštirams

„Zap“ inkštirų sukeltų dėmelių gydymo prietaisas yra kliniškai patvirtintas kaip viena iš pažangiausių priemonių, galinčių greitai išvalyti ir pašalinti inkštirų dėmeles. Intensyvi mėlynoji šviesa suardo inkštirus sukeliančias...


1 žingsnis, 8 privalumai: Logona CC fluidas – koja kojon su laiku!

1 žingsnis, 8 privalumai: Logona CC fluidas – koja kojon su laiku!

Iš pradžių kosmetikos pramonė pateikė mums platų BB kremų asortimentą. Pagaliau atėjo laikas CC kremams, kurie spėjo užsitarnauti „kultinių" statusą. Tačiau verta paminėti, kad ilgas ir įspūdingas įprastų BB ir CC kremų sudedamųjų dalių...


Aukštakulniai – gražu, bet jų reikia vengti

Aukštakulniai – gražu, bet jų reikia vengti

Skauda kojas? Išsiplėtusios jų venos? Tai liga, kurią reikia gydyti, nes ji ne tik sukelia diskomfortą, bet ir prastą estetinį vaizdą. Ji grėsminga savo komplikacijomis – kraujagyslėse susidarę krešuliai gali būti mirties priežastis. Liga...


Panika dėl plaukų? Artėja pavasaris? Pradėjo slinkti plaukai?

Panika dėl plaukų? Artėja pavasaris? Pradėjo slinkti plaukai?

Suaugęs žmogus turi vidutiniškai 100-150 tūkstančių galvos plaukų, kasdien netenka apie 100 plaukų. Taigi šukuojantis ar ant drabužių randami keli plaukai netūrėtų Jūsų bauginti. Plaukai yra sudaryti iš proteinų (vadinamų keratinu), kurie yra...


Stulbinanti naujiena ! LuRey Lash MD blakstienų augimo stimuliatorius, ilgos, tamsios ir tankios blakstienos vos 4 – 6 per savaites !

Stulbinanti naujiena ! LuRey Lash MD blakstienų augimo stimuliatorius, ilgos, tamsios ir tankios blakstienos vos 4 – 6 per savaites !

Nuo šiol „ Rasitos Rauckienės grožio ir terapijos studijoje“ Jūs galite įsigyti naujos kartos neitikėtinus rezultatus suteikiantį farmaceutinį produktą LuRey Lash MD serumą blakstienoms ir antakiams.


COSLYS – prancūziškosios lelijos tyrumas ir jausmingumas

COSLYS – prancūziškosios lelijos tyrumas ir jausmingumas

Prieš beveik 30 metų prancūzė Jeanine Gabor įkūrė nedidelę šeimos kompaniją Comptoir de Lys, kuri pradėjo gaminti natūralią sveikatą ir gamtą tausojančią kosmetiką ir buities priežiūros priemones. Įmonė įsikūrusi Šiaurės Prancūzijoje esančiame...


Anticeliulitinis, liekninantis, stangrinantis kojų masažas

Anticeliulitinis, liekninantis, stangrinantis kojų masažas

Norint pasiekti gerų rezultatų, pirmiausia atliekamas kūno šveitimas, kuris giliai išvalo odą, pašalina suragėjusį epidermio sluoksnį, skatina jo atsinaujinimą. Sudėtyje esantys aliejai drėkina odą, baltymai padeda atstatyti apsauginį sluoksnį,...


Laboratoires FILORGA filosofija geriausiems rezultatams pasiekti – KOMBINUOJAMOS TERAPIJOS

Laboratoires FILORGA filosofija geriausiems rezultatams pasiekti – KOMBINUOJAMOS TERAPIJOS

Laboratoires FILORGA, kurią Lietuvoje atstovauja „Medicinos strategija“, gamina patentuotos sudėties mezoterapijos mišinius, audinių užpildus, rūgštinius pilingus ir profesionalią kosmetiką. Tai labai didelis privalumas, nes...


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.elitemedicale.lt

www.elitemedicale.lt

Išsamūs širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimai.
www.ozoklinika.lt

www.ozoklinika.lt

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9