Lapkričio 27d. Ketvirtadienis

Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

2013 Kovo 20d.
Peržiūrų skaičius: 8304
Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

Slogi nuotaika, sumažėjęs darbingumas, padidėjęs apetitas. Tai būdinga tamsiuoju metų laiku, kai trūksta saulės šviesos ir gamta šykšti kvapų įvairovės. Savo uoslę, kūną ir dvasią dabar ypač naudinga palepinti eteriniais aliejais. Kai įkvepiama patinkančio aromato, atrodo, kad pašviesėja akyse. Taigi jei nusibodo žiema, galima pasimėgauti vasaros kvapais.

Veikia nervų sistemą

Kodėl pauosčius malonaus kvapo pagerėja savijauta? Taip yra dėl to, kad kvapas paveikia centrinę nervų sistemą. Kvapų terapija, arba aromaterapija, – senas kaip žmonija mokymas apie gydymą aromatais. Iš visų mūsų pojūčių uoslė yra jautriausia. Po lietaus vaikščiodami pušyne ar sode grožėdamiesi gėlėmis instinktyviai giliai į plaučius traukiame orą. Įvairūs kvapai teigiamai veikia fiziškai ir emociškai.

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad aromaterapinės priemonės (smilkalai, aromatinės vonios, masažai su eteriniais aliejais) padeda normalizuoti psichinę žmogaus būseną, teigiamai veikia nervų sistemą, gerina kraujo ir limfos apytaką, gaivina organizmo funkcijas ir stiprina atsparumą aplinkos poveikiui.

Eteriniai aliejai į organizmą gali patekti ir per odą. Svarbu, kad kvapas būtų malonus, nes tik tada jis bus veiksmingas. Tokie aliejai labai lakūs, todėl palikti atvirame inde greitai išgaruoja.

Nuostabi gamtos dovana

Eterinius aliejus galima vadinti gamtos dovanomis, nes jie gaunami iš įvairių augalo dalių: lapų, vaisių, žievelių, žiedų, šaknų. Kvapiuosius aliejus persai pavadino stebuklinguoju vandeniu, o smilkalus jie vertino kaip auksą ar sidabrą. Bėgant amžiams eterinės medžiagos nebuvo pamirštos – jos vartojamos gydymo tikslams.

Su smilkalais ar per inhaliacijas eteriniai aliejai patenka į organizmą. Smilkalai naudojami ir namuose, tačiau reikia žinoti, kas tinka, ko atsisakyti.

Eterinių aliejų dabar lengva įsigyti, tačiau pirkite juos vaistinėse ar patikimose parduotuvėse. Aliejai, pigiai parduodami turguose, dažniausia yra nekokybiški, pagaminti iš sintetinių medžiagų, neturintys jokių gydomųjų savybių, netgi galintys sukelti alergiją.

Namuose užtenka keraminio dubenėlio su stoveliu, po juo uždegama nedidelė žvakutė. Jos liepsna šildo dubenėlyje su vandeniu sumaišytą aliejų, o išsiskyrę garai skleidžia į aplinką gydomuosius kvapus. Neturint specialaus dubenėlio galima ant audinio skiautės užlašinti keletą lašų eterinio aliejaus ir priglaudus prie nosies pakvėpuoti.

Geras ir toks būdas: vieną ar du lašus eterinio aliejaus įlašinti į karšto vandens dubenį, galvą apsigaubti rankšluosčiu ir ne ilgiau kaip 5 min. kvėpuoti kylančiais garais. Tai ypač padeda peršalus, sloguojant.

Jazminų eterinis aliejus

Viduržemio jūros pakrančių šalyse jazminų kvapas laikomas aromato karaliumi. Turi raminamųjų savybių, todėl pirmiausia naudojamas kaip oro gaiviklis. Jazminų kvapas – būtinas brangiausių prancūziškų kvepalų komponentas.

Įrodyta, kad net 10 proc. koncentracijos jazminų aliejus palankiai veikia nervų sistemą. Šis aliejus stimuliuoja galvos smegenų veiklą, šalina depresijos simptomus, apatiją, sustiprina pasitikėjimą savimi ir optimizmą.

Jazminų aliejus teigiamai veikia ir žmogaus endokrininę sistemą, stimuliuoja hormonų insulino, tiroksino, trijodtironino gamybą. Be to, stip-rina imunitetą, pagerina kraujotaką, slopina traukulius, yra efektyvus sergant kvėpavimo sistemos ligomis.
Odai jazminų aliejus taip pat labai naudingas. Juo palepinta ji taps elastingesnė, pamažu išnyks mažos raukšlelės. Naudojimo būdai: aromatinei lempai – 2-3 lašai, masažui – 3-4 lašai jazminų aliejaus.

Gydo peršalimo ligas

Aromaterapijoje sakoma, kad verbena kvepia sėkme ir laime. Aktyviosios verbenos medžiagos padidina darbingumą, šalina apatiją ir dirglumą, pagerina savijautą, esant kraujagyslių vegetatyvinei distonijai. Be to, eterinis verbenų aliejus teigiamai veikia odą – daro ją tampresnę.
Kiti eteriniai aliejai taip pat verti dėmesio.

Išbandykite tokią peršalimo ligas gydančią, atpalaiduojančią, uoslę ir kūną pamaloninančią procedūrą.

Uždarykite kambario duris. Į puodelį įpilkite šilto vandens ir įlašinkite ten 3-5 lašus anyžių arba čiobrelių aliejaus ir po puodeliu uždekite žvakę. Įkaisdamas vanduo pripildys orą aromato. Pradėkite seansą nuo 20 minučių, po kelių dienų jis gali trukti iki valandos.
Peršalus puikiai tinka citrinų, cinamono, rozmarinų, levandų, šalavijų, gvazdikų, kadagių, pušų ir eukaliptų ekstraktai. O nuo verksmingumo padės anyžių, levandų ir apelsinų kvapai. Pavyzdžiui, Senovės Graikijoje buvo manoma, kad deginant levandos vyteles, atbaidomos blogos dvasios ir vabzdžiai. Romėnai maudydavosi levandų voniose, tikėdami, kad toks vanduo apsaugo juos nuo infekcinių ligų. Vienas iš paprasčiausių, bet labai efektyvus būdas, kaip kovoti su nemiga – sudrėkinti levandų aliejumi pagalvės kraštelį.

Populiariausias pasaulyje

Apelsinų aliejus dabar pats populiariausias eterinis aliejus pasaulyje. Jam, kaip ir kitiems citrusinių vaisių aliejams, būdingas antiseptinis poveikis, be to, turi ir stiprią raminamąją galią. Todėl jis rekomenduojamas, kai vargina depresija, įvairios baimės ir nervinė įtampa.

Apelsinų aliejus malšina spazmus, mažina kraujospūdį.
Melisų, šalavijų, kadagių, ramunėlių ir levandų aliejus padės atsiradus apatijai, pervargus, esant nervinei įtampai, negalint sutelkti dėmesio.

Rožių aliejus turi labai daug gerų savybių, ramina ir stabilizuoja nervų sistemą. Pušų aliejaus kvapas malšina skausmą, tinka sergant plaučių ligomis, patyrus stresą.

Citrusiniai vaisiai dezinfekuoja kvėpavimo takus ir švelniai atgaivina.

Jei trokštate energijos antplūdžio, džiaugsmingos nuotaikos, pagelbės citrusinių vaisių aliejai. Jei jaučiatės pavargę, nuovargį išsklaidys bergamočių, pelargonijų, levandų, mandarinų, citrinų, greipfrutų, čiobrelių, jazminų, pušų eteriniai aliejai.

Kvapų dieta

Specialistai ilgai tyrinėjo žmogaus jutimo receptorius ir sukūrė kvapų dietą. Pasirodo, apetitą įmanoma "apgauti". Valgant lėtai ir mėgaujantis patiekalo aromatu, greičiau pasisotinama. Pasak mokslininkų, jei yra kvapų, žadinančių apetitą, vadinasi, turi būti ir jį slopinančiųjų. Aromatų dietai tinka kvapieji aliejai, kvapiosios žvakės, aromatingos žolelės ir prieskoniai.

Jei norite pažaboti apetitą, o jis padidėja žiemą, virtuvėje ant palangės laikykite mėtų vazonėlį. Ketindami valgyti, pirmiausia tarp delnų patrinkite mėtos lapelį ir pauostykite. Arba prieš valgydami uždekite aromatinę lempą. Labiausiai apetitą slopina bananų, obuolių, agurkų, levandų kvapas. Tačiau jei kambaryje tvyros tabako ar alkoholio kvapas, gerų rezultatų neverta tikėtis.

Nustatyta, kad jautriausiai į kvapus reaguoja moterys. Apie 70 procentų dailiosios lyties atstovių ši terapija veiksminga ir gana greitai padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.


Priimti moterį savyje

Priimti moterį savyje

„Moteriškos lyties stereotipo kvintesencija", „Savybių, kurių tikimasi iš moters – emocionalumas, švelnumas, trapumas, atvirumas, ištikimybė – rinkinys, kuris skatina vyrą saugoti ir ginti moterį". Štai tokius...


Grožio procedūros ankstina senėjimą

Grožio procedūros ankstina senėjimą

Jaunystės gelbėjimo industrija įgauna pagreitį, naudodamasi kiekvienos moters noru atrodyti jaunai ir gražiai. Pasitikėti genetika naudojant išskirtinai namines priemones galima tik iki tam tikro amžiaus. Anksčiau ar vėliau ateina laikas, kai...


5 pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis Jums tinkanti spuogų gydymą

5 pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis Jums tinkanti spuogų gydymą

Tuo metu kai jūs esate pailsėję, gražiai apsirengę ir pasiruošę pradėti nuostabią dieną, nėra nieko baisiau negu pastebėti besiformuojanti spuogą po jūsų oda. Staiga, spuogas tampa vieninteliu jus rūpinančių dalyku: kaip gi išlaikyti savo odą...


Sportas, sveikata ir tirpstantys kilogramai

Sportas, sveikata ir tirpstantys kilogramai

Masažų ir sporto studija „FigūraPlius“ –oficialus „VacuActiv“ atstovas Lietuvoje. „VacuActiv“ –profesionalus lieknėjimui ir kūno puoselėjimui skirtos įrangos gamintojas, savo veiklą pradėjęs nuo 2002...


Pirmyn į naują gyvenimą

Pirmyn į naują gyvenimą

Ne kartą baigiantis metams esame sau prisiekę, kad nuo sausio pirmosios jau tikrai gyvensime sveikiau, imsime sportuoti, atsikratysime žalingų įpročių ir sulieknėsime. Vis dėlto tokius didelius planus įgyvendinti reikia tvirtos valios, ir daugelis...


Kaip suvaldyti svorį

Kaip suvaldyti svorį

Žmonija egzistuoja tūkstančius metų. Protėviai maisto turėdavo tik tiek, kiek sugebėdavo pasigauti ir prisirinkti. Žmogaus organizmo gebėjimas kaupti energiją riebalų pavidalu formavosi daugelį metų ir išmoko prisitaikyti. To gebėjimo prisitaikyti...


Rožė – vertinga ir gyvybiškai svarbi Dr.Hauschka gaminamos produkcijos sudedamoji dalis

Rožė – vertinga ir gyvybiškai svarbi Dr.Hauschka gaminamos produkcijos sudedamoji dalis

Sunku įvardinti Dr.Hauschka odos priežiūros ar dekoratyvinės kosmetikos produktą, kurio sudėtyje nėra rožių – vienokiu ar kitokiu pavidalu. Pristatome pokalbį, kurio dalyviai: Ralf Kunert, WALA Heilmittel GmbH Žaliavų supirkimo departamento...


Balzamas moters organizmui

Balzamas moters organizmui

Kartais moterys, nuolat besirūpindamos namais, šeima ar karjera, pamiršta deramai pasirūpinti savo sveikata ir grožiu. O tam žinių reikia ne tiek ir daug – užtenka prisiminti jau prieš kelis šimtmečius pradėtą vartoti vaistinį augalą, kurio...


13 būdų sustangrinti krūtinę

13 būdų sustangrinti krūtinę

Moters krūtinės stangrumas priklauso nuo krūtinę laikančių raumenų būklės ir jungiamojo audinio stiprumo. Kuo krūtinės raumenys stipresni, tuo ji dailesnės formos, patrauklesnė. Norint turėti nepriekaištingos formos krūtinę, svarbų vaidmenį čia...


Apie celiulitą – kiek kitaip...

Apie celiulitą – kiek kitaip...

Kai kūne dėl įvairių priežasčių susikaupia per daug toksinų ir skysčių, organizmas uždaro juos riebalų ląstelėse, ir taip ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, o kartais net ir ant pažastų (!) pradeda formuotis celiulitas. Netrukus nusimesime šiltus...


MERSEA balinantis veido kremas - pigmentinių dėmių priešas

MERSEA balinantis veido kremas - pigmentinių dėmių priešas

Kosmetologijos ir estetinės medicinos specialistai dažniausiai susiduria su įgytomis pigmentinėmis dėmėmis. Tai įvairios hipermelanozės, atsirandančios dėl įvairių nepalankių ar traumuojančių faktorių (mechaninių, UV, temperatūrinių, cheminių,...


Mikroadatinės procedūros – kolageno „sukūrimo“ terapija odos estetinėms problemoms spręsti

Mikroadatinės procedūros – kolageno „sukūrimo“ terapija odos estetinėms problemoms spręsti

Mikroadatinė terapija – moderni, sparčiai populiarėjanti estetinės medicinos procedūra. Jai prigijęs kolageno „ sukūrimo“ terminas. Mikroadatinės terapijos procedūros – tai adatiniais voleliais arba automatinėmis...


Kas lemia lazerinės epiliacijos efektyvumą?

Kas lemia lazerinės epiliacijos efektyvumą?

Visais laikais, norėdamos atrodyti patraukliai, savo kūno priežiūrai moterys turėjo skirti ypatingą dėmesį. Apranga, šukuosena, makiažas, manikiūras, kvapas… Svarbios net ir menkiausios detalės. Paskutiniuosius 20 metų, po seksualinės...


Kaip lieknėti po gimdymo

Kaip lieknėti po gimdymo

Iš karto po gimdymo norisi vėl prisiminti jau ne vieną mėnesį pamirštą lengvumo jausmą. Vienos žadame mažiau valgyti nuo rytdienos, kitos ieškome efektyvios dietos. Nėra taip paprasta. Bet įmanoma. Normaliai nėštumo metu priaugama maždaug 12-20...


Švelnūs lazeriai – spindinčiai odai

Švelnūs lazeriai – spindinčiai odai

Laiko tėkmės sustabdyti neįmanoma, bet pašalinti jo pėdsakus veide – kuo puikiausiai. Naujos kartos tausojamoji lazerių technologija grąžins brandžiai odai Holivudo žvaigždės spindesį ir glotnią, matinę faktūrą. Pažangiosios medicinos ir...


Atraskite jaunatviškesnę, švytinčią odą

Atraskite jaunatviškesnę, švytinčią odą

Prietaisas “Luxe” turi itin švytinti LED šviesos kompleksą, kuris skleidžia koncentruotus raudonosios šviesos spindulius, sukeliančius frakcinės fototerapijos efektą. Kartu su garso vibracija ir švelnia šiluma, kurią skleidžia unikali...


Kinų medicinos paslaptis – guaša

Kinų medicinos paslaptis – guaša

Mes nesakome komplimentų, mes elgiamės taip, kad juos mums sakytų kiti. Toks uždavinys keliamas pagal senovinius Rytų kosmetologijos metodus dirbantiems gydytojams. Senovės kultūroms žmogaus galva ir veidas buvo šventas objektas. Plaukų ir veido...


Skystas ar mineralinis makiažo pagrindas?

Skystas ar mineralinis makiažo pagrindas?

Makiažo pagrindas naudojamas nepakartojamam jūsų įvaizdžiui sukurti, išryškinant jūsų grožį ir paslepiant trūkumus, tokius kaip dėmelės, raudonis, maži randeliai. Makiažo pagrindas taip pat padeda sulyginti veido odos spalvą. Tinkamai pasirinkti...


Paaiškėjo, kokias grožio priemones naudoja dailioji Oksana Pikul

Paaiškėjo, kokias grožio priemones naudoja dailioji Oksana Pikul

Merginų grupių „Pop Ladies“ ir „Naujosios pupytės“ narė bei televizijos laidų vedėja Oksana Pikul-Jasaitienė (30) visuomet atrodo kerinčiai. Paklausta, kokia jos grožio paslaptis, moteris nusišypsojo ir patikino, kad...


Ir Tu gali atidaryti savo grožio saloną arba atnaujinti jau turimą!!!!

Ir Tu gali atidaryti savo grožio saloną arba atnaujinti jau turimą!!!!

Ar Jūsų grožio bei sveikatos salonas nuolat papildomas naujovėmis? Ar norite pritraukti dar daugiau klientų? Mes galime Jums padėti! Pasiūlysime geriausias bei naujausias technologijas, kad netrukus taptumėte išskirtiniai ir patys inovatyviausi.


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.elitemedicale.lt

www.elitemedicale.lt

Išsamūs širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimai.
www.ozoklinika.lt

www.ozoklinika.lt

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Ozo klinika Ozo klinika Ozo klinika Ozo klinika Ozo klinika