Rugsėjo 22d. Pirmadienis

Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

2013 Kovo 20d.
Peržiūrų skaičius: 7416
Kvapų terapija – veiksminga pagalba žiemą

Slogi nuotaika, sumažėjęs darbingumas, padidėjęs apetitas. Tai būdinga tamsiuoju metų laiku, kai trūksta saulės šviesos ir gamta šykšti kvapų įvairovės. Savo uoslę, kūną ir dvasią dabar ypač naudinga palepinti eteriniais aliejais. Kai įkvepiama patinkančio aromato, atrodo, kad pašviesėja akyse. Taigi jei nusibodo žiema, galima pasimėgauti vasaros kvapais.

Veikia nervų sistemą

Kodėl pauosčius malonaus kvapo pagerėja savijauta? Taip yra dėl to, kad kvapas paveikia centrinę nervų sistemą. Kvapų terapija, arba aromaterapija, – senas kaip žmonija mokymas apie gydymą aromatais. Iš visų mūsų pojūčių uoslė yra jautriausia. Po lietaus vaikščiodami pušyne ar sode grožėdamiesi gėlėmis instinktyviai giliai į plaučius traukiame orą. Įvairūs kvapai teigiamai veikia fiziškai ir emociškai.

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad aromaterapinės priemonės (smilkalai, aromatinės vonios, masažai su eteriniais aliejais) padeda normalizuoti psichinę žmogaus būseną, teigiamai veikia nervų sistemą, gerina kraujo ir limfos apytaką, gaivina organizmo funkcijas ir stiprina atsparumą aplinkos poveikiui.

Eteriniai aliejai į organizmą gali patekti ir per odą. Svarbu, kad kvapas būtų malonus, nes tik tada jis bus veiksmingas. Tokie aliejai labai lakūs, todėl palikti atvirame inde greitai išgaruoja.

Nuostabi gamtos dovana

Eterinius aliejus galima vadinti gamtos dovanomis, nes jie gaunami iš įvairių augalo dalių: lapų, vaisių, žievelių, žiedų, šaknų. Kvapiuosius aliejus persai pavadino stebuklinguoju vandeniu, o smilkalus jie vertino kaip auksą ar sidabrą. Bėgant amžiams eterinės medžiagos nebuvo pamirštos – jos vartojamos gydymo tikslams.

Su smilkalais ar per inhaliacijas eteriniai aliejai patenka į organizmą. Smilkalai naudojami ir namuose, tačiau reikia žinoti, kas tinka, ko atsisakyti.

Eterinių aliejų dabar lengva įsigyti, tačiau pirkite juos vaistinėse ar patikimose parduotuvėse. Aliejai, pigiai parduodami turguose, dažniausia yra nekokybiški, pagaminti iš sintetinių medžiagų, neturintys jokių gydomųjų savybių, netgi galintys sukelti alergiją.

Namuose užtenka keraminio dubenėlio su stoveliu, po juo uždegama nedidelė žvakutė. Jos liepsna šildo dubenėlyje su vandeniu sumaišytą aliejų, o išsiskyrę garai skleidžia į aplinką gydomuosius kvapus. Neturint specialaus dubenėlio galima ant audinio skiautės užlašinti keletą lašų eterinio aliejaus ir priglaudus prie nosies pakvėpuoti.

Geras ir toks būdas: vieną ar du lašus eterinio aliejaus įlašinti į karšto vandens dubenį, galvą apsigaubti rankšluosčiu ir ne ilgiau kaip 5 min. kvėpuoti kylančiais garais. Tai ypač padeda peršalus, sloguojant.

Jazminų eterinis aliejus

Viduržemio jūros pakrančių šalyse jazminų kvapas laikomas aromato karaliumi. Turi raminamųjų savybių, todėl pirmiausia naudojamas kaip oro gaiviklis. Jazminų kvapas – būtinas brangiausių prancūziškų kvepalų komponentas.

Įrodyta, kad net 10 proc. koncentracijos jazminų aliejus palankiai veikia nervų sistemą. Šis aliejus stimuliuoja galvos smegenų veiklą, šalina depresijos simptomus, apatiją, sustiprina pasitikėjimą savimi ir optimizmą.

Jazminų aliejus teigiamai veikia ir žmogaus endokrininę sistemą, stimuliuoja hormonų insulino, tiroksino, trijodtironino gamybą. Be to, stip-rina imunitetą, pagerina kraujotaką, slopina traukulius, yra efektyvus sergant kvėpavimo sistemos ligomis.
Odai jazminų aliejus taip pat labai naudingas. Juo palepinta ji taps elastingesnė, pamažu išnyks mažos raukšlelės. Naudojimo būdai: aromatinei lempai – 2-3 lašai, masažui – 3-4 lašai jazminų aliejaus.

Gydo peršalimo ligas

Aromaterapijoje sakoma, kad verbena kvepia sėkme ir laime. Aktyviosios verbenos medžiagos padidina darbingumą, šalina apatiją ir dirglumą, pagerina savijautą, esant kraujagyslių vegetatyvinei distonijai. Be to, eterinis verbenų aliejus teigiamai veikia odą – daro ją tampresnę.
Kiti eteriniai aliejai taip pat verti dėmesio.

Išbandykite tokią peršalimo ligas gydančią, atpalaiduojančią, uoslę ir kūną pamaloninančią procedūrą.

Uždarykite kambario duris. Į puodelį įpilkite šilto vandens ir įlašinkite ten 3-5 lašus anyžių arba čiobrelių aliejaus ir po puodeliu uždekite žvakę. Įkaisdamas vanduo pripildys orą aromato. Pradėkite seansą nuo 20 minučių, po kelių dienų jis gali trukti iki valandos.
Peršalus puikiai tinka citrinų, cinamono, rozmarinų, levandų, šalavijų, gvazdikų, kadagių, pušų ir eukaliptų ekstraktai. O nuo verksmingumo padės anyžių, levandų ir apelsinų kvapai. Pavyzdžiui, Senovės Graikijoje buvo manoma, kad deginant levandos vyteles, atbaidomos blogos dvasios ir vabzdžiai. Romėnai maudydavosi levandų voniose, tikėdami, kad toks vanduo apsaugo juos nuo infekcinių ligų. Vienas iš paprasčiausių, bet labai efektyvus būdas, kaip kovoti su nemiga – sudrėkinti levandų aliejumi pagalvės kraštelį.

Populiariausias pasaulyje

Apelsinų aliejus dabar pats populiariausias eterinis aliejus pasaulyje. Jam, kaip ir kitiems citrusinių vaisių aliejams, būdingas antiseptinis poveikis, be to, turi ir stiprią raminamąją galią. Todėl jis rekomenduojamas, kai vargina depresija, įvairios baimės ir nervinė įtampa.

Apelsinų aliejus malšina spazmus, mažina kraujospūdį.
Melisų, šalavijų, kadagių, ramunėlių ir levandų aliejus padės atsiradus apatijai, pervargus, esant nervinei įtampai, negalint sutelkti dėmesio.

Rožių aliejus turi labai daug gerų savybių, ramina ir stabilizuoja nervų sistemą. Pušų aliejaus kvapas malšina skausmą, tinka sergant plaučių ligomis, patyrus stresą.

Citrusiniai vaisiai dezinfekuoja kvėpavimo takus ir švelniai atgaivina.

Jei trokštate energijos antplūdžio, džiaugsmingos nuotaikos, pagelbės citrusinių vaisių aliejai. Jei jaučiatės pavargę, nuovargį išsklaidys bergamočių, pelargonijų, levandų, mandarinų, citrinų, greipfrutų, čiobrelių, jazminų, pušų eteriniai aliejai.

Kvapų dieta

Specialistai ilgai tyrinėjo žmogaus jutimo receptorius ir sukūrė kvapų dietą. Pasirodo, apetitą įmanoma "apgauti". Valgant lėtai ir mėgaujantis patiekalo aromatu, greičiau pasisotinama. Pasak mokslininkų, jei yra kvapų, žadinančių apetitą, vadinasi, turi būti ir jį slopinančiųjų. Aromatų dietai tinka kvapieji aliejai, kvapiosios žvakės, aromatingos žolelės ir prieskoniai.

Jei norite pažaboti apetitą, o jis padidėja žiemą, virtuvėje ant palangės laikykite mėtų vazonėlį. Ketindami valgyti, pirmiausia tarp delnų patrinkite mėtos lapelį ir pauostykite. Arba prieš valgydami uždekite aromatinę lempą. Labiausiai apetitą slopina bananų, obuolių, agurkų, levandų kvapas. Tačiau jei kambaryje tvyros tabako ar alkoholio kvapas, gerų rezultatų neverta tikėtis.

Nustatyta, kad jautriausiai į kvapus reaguoja moterys. Apie 70 procentų dailiosios lyties atstovių ši terapija veiksminga ir gana greitai padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.


Kodėl sluoksniuojasi nagai?

Kodėl sluoksniuojasi nagai?

Dar neseniai puikavotės stipriais blizgančiais nagais, o dabar jie lūžinėja ir sluoksniuojasi? Nagai niekada nesisluoksniuoja be priežasties. Sveiki nagai turi būti tvirti ir elastingi. Jei tvarkydama namus, plaudama indus užsimaunate gumines...


Plastikos chirurgas: krūtų implantai netrukdo maitinimui krūtimi

Plastikos chirurgas: krūtų implantai netrukdo maitinimui krūtimi

Turbūt niekas nepaneigs, kad kūdikio maitinimas krūtimi neatsiejamas nuo motinystės instinkto, kuris glūdi kiekvienoje moteryje. Žindymas turi ypatingą biologinį ir emocinį poveikį tiek kūdikiui, tiek motinai, todėl ypač svarbu, kad jis būtų kuo...


DMK kosmetika: atkurdami odą atkuriame gyvenimus

DMK kosmetika: atkurdami odą atkuriame gyvenimus

„Jeigu dėl kokio nors likimo smūgio būčiau priverstas atsisakyti visų savo profesijos „instrumentų“, išskyrus vieną, pasirinkčiau fermentus“, – viename savo straipsnyje teigia DMK kosmetikos kūrėjas amerikietis Danne...


Ar nuo saulės priklauso mūsų laimės jausmas?

Ar nuo saulės priklauso mūsų laimės jausmas?

Mes, lietuviai, nuolat bambame, kad būtume gerokai laimingesni, jei dažniau mėgautumėmės saule. O dabar juokaujame, kad mūsų metuose yra devyni rudens mėnesiai ir trys – žiemos. Todėl mes ir niūresni, ir ne taip matomai spinduliuojame...


COSLYS – prancūziškosios lelijos tyrumas ir jausmingumas

COSLYS – prancūziškosios lelijos tyrumas ir jausmingumas

Prieš beveik 30 metų prancūzė Jeanine Gabor įkūrė nedidelę šeimos kompaniją Comptoir de Lys, kuri pradėjo gaminti natūralią sveikatą ir gamtą tausojančią kosmetiką ir buities priežiūros priemones. Įmonė įsikūrusi Šiaurės Prancūzijoje esančiame...


Paplūdimyje išsausintoms pėdoms – kaukės ir masažai

Paplūdimyje išsausintoms pėdoms – kaukės ir masažai

Vasarą moterys ir vyrai avi atvirą avalynę, todėl pasirūpinti kojų išvaizda itin aktualu, kad kojos ir pėdos atrodytų ne tik gražios, išpuoselėtos, bet ir sveikos. "Kojų oda reikalauja ne mažiau priežiūros negu viso kūno. Tačiau pėdas moterys...


Silk'n Flash&Go Lux - naujas fotoepiliatorius su dovana!

Silk'n Flash&Go Lux - naujas fotoepiliatorius su dovana!

Silk'n Flash&Go Lux - tai 5.000 impulsų rezervą turintis fotoepiliatorius su papildomu 1.000 impulsų šviesos moduliu nedideliems odos ploteliams. Viso - 6.000 blyksnių!


Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Tam, kad sėkmingai pavyktų numesti svorio mes turime pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Štai tada ir prasideda pasiteisinimai: "Ai, tai ne man", "Aš neturiu tam laiko", "Man tai nepadės". Jei jūs giliau...


Plastinės operacijos gydo ir dvasines problemas

Plastinės operacijos gydo ir dvasines problemas

Kad ir kaip skeptiškai vertintume plastinių operacijų reikalingumą, kartais jos išties gerokai palengvina gyvenimą. Vadinamos "grožio operacijos" paprastai būna reikalingos anaiptol ne tik estetine prasme - šalinant nedidelius fizinius...


Receptą nuo streso diktuoja gamta

Receptą nuo streso diktuoja gamta

Kilus bet kokiam pavojui mūsų sveikatai ar gerovei susiduriame su stresu - organizmas patenka į įtampos būseną. Streso neigiamas poveikis kaupiasi. Ir vieną dieną pastebime pokyčius organizme - kokią nors konkrečią ligą. Ypač jautrūs stresui gali...


Oda rūpintis neskubama

Oda rūpintis neskubama

Oda, kaip teigia medikai, didžiausias kūno organas, kuriuo reikia rūpintis visu ir nuolat, tačiau dažniausiai dėmesio sulaukia tik veido oda ir tai per vėlai. Gydytoja antropologė Elena Kairienė sako, kad oda bjaurojama soliariumų spinduliais,...


Odos senėjimą stabdantys antioksidantai - vitaminai A, C, E ir kofermentas Q10

Odos senėjimą stabdantys antioksidantai - vitaminai A, C, E ir kofermentas Q10

"Original Cosmetics" odos senėjimą stabdantis kremas "ACEQ10" yra skirtas visiems odos tipams nuo 35 metų. Šis vitaminais - A, C, E ir kofermentu Q10 praturtintas kremas padeda stabdyti pirmuosius laiko požymius odoje. Kremo...


Parodos “Pelenė” dalyvius ir svečius pasitinka MANO SVEIKATA.LT

Parodos “Pelenė” dalyvius ir svečius pasitinka MANO SVEIKATA.LT

Kaip ir kasmet, LITEXPO parodų rūmuose grožio, estetikos, profesionalumo ir geros nuotaikos kupina erdvė. Šiemet parodoje pristatomi ne tik kūną ir grožį puoselėjančios priemonės, bet ir naujausios kosmetikos tendencijos iš viso pasaulio. O ar...


SeboCalm procedūra su MATRIGEL®

SeboCalm procedūra su MATRIGEL®

Procedūra yra skirta visų tipų odai, ypač riebiai, praradusiai stangrumą ir papilkėjusiai. Procedūra yra atliekama trim etapais. Oda nušveičiama enziminiu šveitikliu, tada įmasažuojamas MATRIGEL®, o galiausiai uždedama plėvelinė spanguolių...


Vakuuminė deimantų mikrodermabrazija

Vakuuminė deimantų mikrodermabrazija

Vakuuminė deimantų mikrodermabrazija (šveitimas deimantų pagalba). Metodo pagrindas – švelnus odos paviršiaus nusluoksniavimas, stimuliuojantis atsinaujinimo procesus. Deimantų mikrodermabrazija – suragėjusio odos sluoksnio mirusių...


5 pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis Jums tinkanti spuogų gydymą

5 pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis Jums tinkanti spuogų gydymą

Tuo metu kai jūs esate pailsėję, gražiai apsirengę ir pasiruošę pradėti nuostabią dieną, nėra nieko baisiau negu pastebėti besiformuojanti spuogą po jūsų oda. Staiga, spuogas tampa vieninteliu jus rūpinančių dalyku: kaip gi išlaikyti savo odą...


Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Kovojantieji ir kovojančiosios su kūno (veido, pažastų, galūnių ir kitų vietų) plaukuotumu žino „neginčijamą tiesą“: skutami plaukai atauga storesni ir šiurkštesni. Ar tikrai? Pasirodo tai – mitas. Plauko galiukas natūraliai...


Balzamas moters organizmui

Balzamas moters organizmui

Kartais moterys, nuolat besirūpindamos namais, šeima ar karjera, pamiršta deramai pasirūpinti savo sveikata ir grožiu. O tam žinių reikia ne tiek ir daug – užtenka prisiminti jau prieš kelis šimtmečius pradėtą vartoti vaistinį augalą, kurio...


Ultragarsinis metodas kovoje prieš celiulitą

Ultragarsinis metodas kovoje prieš celiulitą

Ultragarsas – tai garsas, kurio dažnis aukštesnis už žmogaus ausies juntamo diapazono dažnį. Ultragarsas nematomas ir negirdimas, jis neapčiuopiamas, jo negalima užuosti, nė vienas žmogaus jutimo organas jo nejaučia. Tačiau jis veikia. Maža...


Muzika ir smegenys

Muzika ir smegenys

Daugelis mano, kad jų muzikinė klausa nėra tokia gera, todėl kai kuri muzika yra sunkiau suvokiama. Iš tikrųjų visi homo sapiens muzikalūs iš prigimties. Tereikia prisiminti kūdikio reakciją į muziką. Dar nemokančiam kalbėti mažyliui muzika padeda...


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.elitemedicale.lt

www.elitemedicale.lt

Išsamūs širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimai.
www.ozoklinika.lt

www.ozoklinika.lt

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Gamtos namai Gamtos namai Gamtos namai