Rugpjūčio 18d. Sekmadienis

Trumpa akupresūros pamoka

2012 Lapkričio 27d.
Peržiūrų skaičius: 110412
Trumpa akupresūros pamoka

Skauda galvą? Masažuokite kojų pėdas. Peršti gerklę? Jums padės delno akupresūra. Tai ne juodoji magija, tai patikrintas metodas ir taikomas nuo senų senovės. Išbandykite jo poveikį.

Ką masažuoti – pėdas ar delnus?

Gydymas veikiant biologiškai aktyvius taškus senas kaip žmonija, tačiau populiarus ir mūsų dienomis. Dažniausiai akupresūra vadinamas kojų pėdų masažas, tačiau jautrių taškų yra ir galvos, pečių, kojų srityse, delnuose. Juos spaudant impulsas perduodamas į smegenis, o iš ten į ligos paveiktą organą, pvz., širdį ar plaučius. Negaluojantis organas geriau aprūpinimas krauju ir deguonimi, todėl greičiau sveikstama.

Vieni akupresūros šalininkai teigia, kad efektyviausiai veikia pėdų masažas. Kiti tvirtina, kad delno ar galvos receptoriai taip pat gerai perduoda impulsus. Praktiškai išbandžiusieji akupresūros poveikį siūlo vieną dieną spaudyti pėdoje esančius taškus, o kitą – masažuoti delnus ar veidą. Pasitarus su gydytoju akupresūra galima gydyti ir vaikus, tačiau šis metodas netinka nėštumo metu ir stipriai karščiuojant. Geriausia kreiptis į profesionalų akupresūros specialistą, tačiau galvos skausmą ar peršalimą galima gydytis ir savarankiškai. Metodas pasiteisina ne tik užklupus ligai. Jį galima taikyti ir sėdint kine ar važiuojant autobusu, jaučiant energijos stygių. Tik reikėtų laikytis dviejų taisyklių.

Taisyklė Nr. 1. Nepradėkite spaudyti taškų, nesušildę rankų (galite palaikyti jas po šiltu vandeniu).

Taisyklė Nr. 2. Prieš spaudydami pasirinktą tašką, apie 2 min. masažuokite tą kūno dalį (delną, pėdą), kurioje jis yra.

Masažuojame galvą

Sloga. Akupresūra padės esant slogai, užgulus nosiai. Masažuokite smiliais kaulus virš nosies sparnelių.

Kada ir kiek? Kelis kartus per dieną po 4–5 minutes.

Galvos skausmas. Švelnina galvos skausmus, sukeltus šoktelėjusio kraujospūdžio ar streso. Spaudykite įdubą, esančią šalia antakio krašto.

Kada ir kiek? Kai prireikia skubios pagalbos, spaudykite tašką apie 5 minutes.

Stresas. Kai jaučiate nervinę įtampą, spaudykite tarp antakių esantį tašką. Jo masažas padeda ir ėmus skaudėti galvą.

Kada ir kiek? Užklupus stresui, spaudykite tašką 5 minutes.

Masažuojame pėdas

Organizmo atsparumo stiprinimas. Pajutę pirmuosius peršalimo požymius, spaudykite kauliuką pėdos išorėje.

Kada ir kiek? Du tris kartus per dieną po 2 minutes.

Skrandžio skausmai. Pajutę skausmus duobutėje, stipriai spaudykite tašką po didžiuoju pėdos kaulu (judesys nukreiptas pėdos vidurio pusėn).

Kada ir kiek? Du kartus per dieną po 5–10 minučių.

Kosulys. Jei turite rūpesčių dėl plaučių ar bronchų, spaudykite tašką, esantį tarp pado ir kauliuko.

Kada ir kiek? Kartą ar du per dieną po 10 minučių.

Masažuojame delnus

Energijos stygius. Šį būdą galima taikyti esant virškinimo sutrikimams. Spaudykite tašką delno centre.

Kada ir kiek? Du tris kartus per dieną po 10 minučių.

Gerklės skausmas, gerklų uždegimas. Užklupus gerklės skausmui ar užkimus spaudomas taškas, esantis ten, kur nykščio nago kraštas įsiterpia į odos raukšlę.

Kada ir kiek? Užklupus skausmui, spaudykite tašką 5 minutes.

Veidas.lt

Sveikata ir fizinis aktyvumas

Sveikata ir fizinis aktyvumas

Šiuolaikinis gyvenimo būdas ir tempas verčia planuoti savo veiklą, išskirti prioritetus. Tačiau ilgą laiką sėkmingai veikdami pagal vieną planą, neatsižvelgdami į individualius ir besikeičiančius savo organizmo poreikius, galų gale galime...


Norite sulieknėti? Išjunkite šviesą

Norite sulieknėti? Išjunkite šviesą

Išlaikyti tobulas kūną taip pat lengva, kaip ir vienu rankos judesiu užgesinti šviesą. Mokslininkai teigia, kad tamsa padeda mesti svorį. Kaip praneša dailymail.co.uk, žmonės, kurie gyvena geriau apšviestose vietovėse, linkę labiau tukti nei tie,...


Galvos skausmas ir kaip su juo kovoti

Galvos skausmas ir kaip su juo kovoti

Skausmas, kai galva tiesiog skyla pusiau, pažįstamas ne vienam. Kartais ji įsiskausta taip, kad, rodos, pagelbėti gali tik giljotina... Galvos skausmas - rimtas simptomas, todėl nereikėtų į jį numoti ranka. Vertėtų apsilankyti pas gydytoją, kad...


Šienligės arba sezoninės alerginės slogos atakos

Šienligės arba sezoninės alerginės slogos atakos

Pastebėta, kad žmones, gyvenančius mieste, dažniau kamuoja įvairios alergijos. Nemažą įtaką alergijai turi ir ekologija. Patekusios į užterštą orą augalų žiedadulkės prilimpa prie kietųjų sudegusio kuro dalelių ir tampa agresyvesnės, palyginti su...


Sidabras – ne tik gražu, bet ir naudinga Jūsų organizmui

Sidabras – ne tik gražu, bet ir naudinga Jūsų organizmui

Sidabriniai stalo įrankiai nuo seno siejami su jų savininko statusu visuomenėje – išgalėjimas turėti tokius įrankius rodo savininko priklausymą aukštesniajai klasei. Tačiau ar žinote, kad sidabras stalo įrankiams naudojamas ne tik dėl noro...


Sveikas miegas

Sveikas miegas

Miegas — tai reiškinys, kuris lydi žmogų nuo pirmos jo gimimo dienos. Miegas — tai toks pat gyvybiškai svarbus poreikis, kaip valgis ir gėrimas. Žmogui miegas reikalingas tam, kad galėtų fiziškai ir dvasiškai regeneruoti. Ilgas...


Papildykite svarbiausių mineralų atsargas: Kaip jie veikia ir kodėl pavasarį taip svarbūs

Papildykite svarbiausių mineralų atsargas: Kaip jie veikia ir kodėl pavasarį taip svarbūs

Mineralai taip pat svarbūs mūsų organizmui, kaip ir vitaminai, nes dalyvauja gyvybiškai svarbiuose procesuose. Kokie svarbiausi ir kaip jie veika. Cinkas padeda absorbuoti B grupės vitaminus, dalyvauja skrandžio rūgšties, hormonų ir fermentų...


Kaip kvėpuojame, taip ir gyvename

Kaip kvėpuojame, taip ir gyvename

"Mes gyvename taip, kaip kvėpuojame", - įsitikinusi rebeferė - kvėpavimo mokytoja Daiva Darelaitė, penkerius metus praktikuojanti sąmoningą kvėpavimą ir to mokanti žmones. Moteris prisipažįsta, kad ši praktika padėjo jai "įkvėpti...


Kaip greitai įveikti peršalimą?

Kaip greitai įveikti peršalimą?

Kai šalyje tokie permainingi orai, darosi vis lengviau peršalti ar užsikrėsti virusu. Pajutus pirmuosius infekcijos simptomus - kosėjimą, gerklės skausmą ar slogą juos pirmiausia bandykite įveikti natūralios medicinos pagalba. Liaudyje yra žinoma...


Yantra Twin-flex šlepetės – taškinis masažas kiekviename žingsnyje!

Yantra Twin-flex šlepetės – taškinis masažas kiekviename žingsnyje!

Akupunktūros terapija (arba kitaip taškinis masažas) meditacijai ir savigydai buvo praktikuojama Kinijoje, Indijoje jau daugiau kaip prieš 5000 metų. Tradicinėje Kinijos medicinoje yra 365 akupresūros taškai, išsidėstę maždaug 12 kūno centrų...


10 būdų kaip gerai išsimiegoti (lengvai užmigti)

10 būdų kaip gerai išsimiegoti (lengvai užmigti)

Stenkitės vakare kuo mažiau žiūrėti televizorių ar leisti laiką prie kompiuterio, geriausia daryti tai kas malonu ir atpalaiduoja. Miegamąjame stenkitės turėti kuo mažiau įjungtų elektronikos įrenginių.


Gyvybės pradžia – vandenyje

Gyvybės pradžia – vandenyje

Apie vandens ypatumus ir galias kalba ne tik mokslininkai, bet byloja ir liaudies išmintis, mūsų papročiai. Štai, pavyzdžiui, senoliai teigė, kad nusiprausti upelyje Didįjį ketvirtadienį tekant saulei – sveika ir naudinga. Ypač...


Kaip lengviau įveikti peršalimą?

Kaip lengviau įveikti peršalimą?

Retas kuris iš mūsų atšalus orams nesiskundžiame peršalimu. Anot specialistų, nepaisant šio negalavimo pavadinimo, šaltis nėra pagrindinė peršalimo ligų priežastis. Stiprūs temperatūros ir drėgmės svyravimai turi neigiamos įtakos žmogaus...


Tradicinis tajų masažas

Tradicinis tajų masažas

Pasakojama, kad daugiau nei prieš du su puse tūkstančius metų Budos draugas ir asmeninis gydytojas Živago Kumaras Bhaši sugalvojo masažą, galintį pakeisti visą mediciną. Dabar jis vadinamas tajų masažu, nes labiausiai paplito ir ištobulėjo ne...


Sveikatos problemos prasideda nuo netinkamų miego sąlygų

Sveikatos problemos prasideda nuo netinkamų miego sąlygų

Pirminės sveikatos priežiūros centre 40 % pacientų buvo nustatyta miego sutrikimų. Jie gali sukelti pavojingas psichikos ligas, pradedant depresija ir baigiant šizofrenija ar bipoliniu sutrikimu. Miegas – būtinas energijos šaltinis tiek...


Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Kad kojos būtų sveikos, nevargintų skausmas ir neatsirastų deformacijų, labai svarbu avėti tinkamus batus. Specialistai pataria renkantis avalynę visada atsižvelgti į savo svorį, gyvenimo būdą, net profesiją. Dažnas mano, kad plokščiapadystė yra...


Ar sveika badauti dėl sveikatos?

Ar sveika badauti dėl sveikatos?

Šiuolaikinė medicina gali pasiūlyti šimtus vaistų rūšių, bet vis tiek kartais yra bejėgė prieš kai kuriuos susirgimus. Dažnai antsvorio, kvėpavimo takų ar kitomis ligomis besiskundžiantys pacientai nustemba išgirdę gydytojo pasiūlymą išbandyti...


Kai akys tarsi smėlio pripiltos

Kai akys tarsi smėlio pripiltos

Kuo dažniausiai skundžiasi žmonės, laukiantys okulisto konsultacijos? Daugelį vargina akių paraudimas, ašarojimas, graužimas, deginimas, sausumas, braižymas, tarsi akyje būtų svetimkūnis, ir skausmas. Šie požymiai būdingi sausų akių sindromui. Kam...


Gydytoja: valandos kaita reikšmės sveikatai neturi

Gydytoja: valandos kaita reikšmės sveikatai neturi

Trečdalis žmonių dėl miego ritmo pakeitimų patiria sveikatos sutrikimų, tačiau medikai teigia, kad valandos laiko persukimas reikšmingos įtakos neturi. "Ilgalaikės žalos laiko persukimas nedaro. Nėra labai detalių tyrimų, tačiau tokia yra...


Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Šios sunkios ekonominės krizės metu mūsų visuomenė atlaikė didžiulę psichologinę apkrovą, išgyveno stresą. Tai galėjo blogai paveikti daugybės žmonių sveikatą. Profilaktiniai laboratoriniai tyrimai padeda laiku atskleisti neigiamus pokyčius...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9