Spalio 25d. Sekmadienis

Kaip išsirinkti čiužinį?

2012 Birželio 15d.
Peržiūrų skaičius: 30936
Kaip išsirinkti čiužinį?

Komfortiško poilsio garantas

Namų lovos šiluma ir jaukumas, malonus, dar truputį mieguistas atsipalaidavimas kūne ir lengva šypsena — maži komfortiško miego džiaugsmai. Mes dažnai jų nevertiname, priimdami kaip savaime suprantamus, o kartais net nepastebime — pašokame, greitai išgeriame rytinę kavą ir jau skubame spręsti tūkstančius svarbių reikalų.

Tačiau miegas visada buvo ir bus neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Tai energijos ir jėgų, taip reikalingų mūsų organizmui, šaltinis. Nuo jo priklauso mūsų sveikata ir nuotaika, jis padeda atsipalaiduoti, pamiršti apie dienos šurmulį, atstatyti jėgas. Todėl miegu verta pasirūpinti kaip kūdikiu — atidžiai ir kruopščiai.

Miego kokybė priklauso nuo to, kaip ir ant ko mes miegame — o tas "ant ko" daugeliu atvejų yra čiužinys. Galbūt, Jums atrodo, kad čiužinys — specialios paskirties daiktas, gydantis, ir reikalingas tiktai sergantiems žmonėms. Juk reklama tik ir žarsto pažadus: "Skauda nugarą? Blogai miegate?" — Laikas įsigyti čiužinį!" Tai netiesa. Čiužinys, kaip ir miegas, reikalingas kiekvienam žmogui. Klausimas yra štai koks — koks čiužinys?

Turintiems sveikatos problemų žmonėms gaminami specializuoti terapeutiniai čiužiniai, dėl kurių naudojimo būtinumo kiekvienu konkrečiu atveju padės gydytojo-ortopedo konsultacija. Daugumai iš mūsų šiuolaikinis čiužinys turi tapti komfortiška alternatyva įprastoms senoms lovoms, sofoms, tachtoms ar išlankstomam foteliui arba senam čiužiniui. Taip, čiužiniai taip pat sensta, susidėvi arba tampa techniškai nebeaktualiais. Teisingai pasirinktas, pagamintas iš kokybiškų medžiagų, apgalvotas iki smulkmenų čiužinys taps komfortiško poilsio garantu kiekvieną naktį ir leis sukaupti žvalumo užtaisą kiekvienai naujai dienai.

Trijų kriterijų balansas

Priešais šiuolaikinį pirkėją atsiveria didžiulė įvairovė čiužinių rūšių ir modelių. Tačiau pasirinkti teisingą ir gerą čiužinį nėra sudėtinga — reikia tiktai šiam reikalui paskirti pakankamai laiko ir išmokti atidžiai įsiklausyti į savo pojūčius.

Egzistuoja trys pagrindiniai kriterijai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį — čiužinio kietumas, kūno išlaikymo kokybė ir dydis. Čiužinys, idealiai tinkantis būtent jums, turi turėti optimalų šių kriterijų derinį.

Kietumo laipsnis arba lygis yra nurodyti praktiškai bet kokio čiužinio aprašyme. Bet neverta aklai orientuotis į gamintojo deklaruojamas reikšmes. Čiužinio kietumą kiekvienas iš mūsų juntame skirtingai. Todėl taip svarbu yra prieš pirkimą turėti galimybę pagulėti ant čiužinio. Tai vienintelis būdas įsitikinti, koks jis yra iš tikrųjų.

Teisingai pasirinktas čiužinys negali būti nei per daug kietas, nei per daug minkštas. Jis turi garantuoti stuburui anatominę poziciją miegant — horizontalios linijos formą, kai mes gulime ant šono, ir banguotą formą su įlinkimais dubens ir viršutinės pečių juostos srityse, jei ilsimės ant nugaros ar pilvo.

Pernelyg kietas čiužinys sukelia kūnui įtampą. Nugaros ir kaklo raumenys pastoviai įsitempę bandydami išlaikyti stuburą kuo natūralesnėje formoje. Pernelyg minkštas čiužinys tai pat neleidžia pailsėti — kūnas jame "paskęsta", ir raumenims tenka dirbti, kad būtų kompensuotas stuburo palaikymo nebuvimas. Galima padaryti išvadą, kad geriausia laikytis "auksinio vidurio" taisyklės ir išsirinkti vidutinio kietumo čiužinį pagal savo skonį.

Kūno palaikymo kokybė glaudžiai susijusi su tokia svarbiausia čiužinio charakteristika, kaip taškinis elastingumas. Ši charakteristika nustato, kiek nepriklausomai reaguoja į apkrovą kiekvienas čiužinio paviršiaus vienetas. Didžiausias taškinis elastingumas būdingas čiužiniams su nepriklausomų spyruoklių blokais, kur kiekviena spyruoklė įvilkta į atskirą apvalkalą ir visiškai autonominė, o taip pat monolitiniams bespyruokliams čiužiniams iš natūralaus latekso ir aukšto elastingumo putų poliuretanų.

Kokiu būdu taškinis elastingumas daro poveikį kūno išlaikymo kokybei? Nuo čiužinio gebėjimo taškais reaguoti į apkrovimą priklauso, ar galės jis išlaikyti gulintį kūną optimalioje padėtyje, lanksčiai prisitaikydamas prie jo formos ir pozos. Čiužiniai su tokiomis savybėmis gavo pavadinimą "ortopediniai", ir atstovauja aukščiausią čiužinių industrijos išsivystymo pakopą.

Kaip įsitikinti pakankamu čiužinio taškiniu elastingumu? Tikriausiai, jūs jau turite pusę atsakymo — teisingai, tik pagulėjus ant čiužinio! Na, o jūsų kūnas, po eilės bandymų pagaliau atsidūręs visiško komforto sąlygose ir visų jo dalių jautriame išlaikyme, pats praneš jums antrą atsakymo pusę. Reikia tiktai atidžiai klausytis.

Praktiškas pasirinkimas

Štai keletas praktiškų patarimų, taisyklių, kurios padės teisingai pasirinkti čiužinį:

  1. Kuo didesnis ir įvairesnis čiužinių modelių pasirinkimas, tuo daugiau šansų surasti tarp jų "savąjį".

  2. Vykdami rinktis čiužinio, apsirenkite laisvai ir patogiai, apsiaukite taip, kad būtų lengva nusiauti (beje, tai ne visada yra būtina, čiužiniai parduotuvėse pėdų srityje dažnai būna padengti specialia apsaugine danga).

  3. Jeigu čiužinys pasirodo jums patogus "iš pirmo žvilgsnio", atsigulkite ant jo tokia poza, kokioje jūs paprastai užmiegate ir prabundate. Verta tam paskirti daug laiko.

  4. Atsigulkite ant nugaros, pakiškite delną po klubais ir pabandykite perbraukti ranka tarp nugaros ir čiužinio pečių link. Jeigu delnas slysta lengvai, arba pečiai ir klubai jaučia diskomfortą, tai reiškia, kad čiužinys yra per kietas.

  5. Pabandykite apsiversti. Jeigu tam reikalingos pastangos, čiužinys yra pernelyg minkštas. Jeigu jūs gulite ant šono, o tarp čiužinio ir jūsų pilvo yra tuščia ertmė, čiužinys yra per kietas.

  6. Čiužinys turi būti pagamintas gerai ir solidžiai, apvalkalo siūlės ir audeklas neturi būti su defektais, o šonai — iškilimų ir įlinkimų.

  7. Čiužinio kampai neturi pakilti bandant atsigulti ant jo, o jo kraštai turi būti tvirti ir elastingi. Kai jūs vartotės ant čiužinio, jis neturi girgždėti arba kilnotis.

  8. Ieškokite čiužinio dviem — testuoti vykite kartu su partneriu. Patikrinkite, ar pakankamai ant išsirinkto čiužinio vietos dviem, ar jūs netrukdote vienas kitam, versdamiesi ant kito šono. Jeigu bendras vizitas dėl kažkokių priežasčių yra neįmanomas, įvertinkite jums tinkamus parametrus ir dydžius namuose.

Sidabras – ne tik gražu, bet ir naudinga Jūsų organizmui

Sidabras – ne tik gražu, bet ir naudinga Jūsų organizmui

Sidabriniai stalo įrankiai nuo seno siejami su jų savininko statusu visuomenėje – išgalėjimas turėti tokius įrankius rodo savininko priklausymą aukštesniajai klasei. Tačiau ar žinote, kad sidabras stalo įrankiams naudojamas ne tik dėl noro...


Nauja mada žiniasklaidoje – perdėtas gąsdinimas nesveiku maistu

Nauja mada žiniasklaidoje – perdėtas gąsdinimas nesveiku maistu

Pastaruoju metu žiniasklaidoje apstu straipsnių ir reportažų apie nesveiką, pavojingą maistą, E priedus. Kartais tikrai sunku susigaudyti, kas tiesa, o kas ne, ir išsirinkti tinkamų maisto produktų. Žmonės niekada nesimaitino tobulai. Iki XX a....


Celiulito stadijos: kokios procedūros gali padėti

Celiulito stadijos: kokios procedūros gali padėti

Celiulitas – tai specifinis odos riebalinio audinio pokytis, dėl kurio odos paviršiuje atsiranda kauburėlių, panašių į apelsino žievelę. Celiulito atsiradimą lemia riebalų apykaitos sutrikimas organizme. Dažnai šį procesą paskatina hormonų...


Ko dar nežinojote apie gintarą...

Ko dar nežinojote apie gintarą...

Lietuviškasis auksas, nors ir neturi karatų, tačiau yra ypač vertingas ir unikalus. Lietuviai savo auksu vadina gintarą, kuris vienintelis iš 250 pasaulyje randamų gintaro rūšių sudėtyje daugiausiai gintaro rūgšties. Trečiam tūkstantmetyje prieš...


Kada reikėtų apsilankyti pas akių gydytoją?

Kada reikėtų apsilankyti pas akių gydytoją?

Jei skaitydami tekstą stumiate kuo toliau; Jei, žiūrint televizorių ar skaitant, akys greitai pavargsta; Jei rašote "nosimi"; Jei aiškiai nematote daiktų kontūrų, jie tarsi išplaukia; Akys ašaroja, jaučiate įtampą; Be priežasties...


Slėpti emocijas kenksminga

Slėpti emocijas kenksminga

Daugelio iš mūsų jausmai labai kinta nuo liūdesio ir pykčio iki džiaugsmo ir linksmumo. Galbūt verta būtų susirūpinti, nes mokslininkų nustatyta, kad gerai nusiteikus greičiau sveikstama, tačiau, laimei, kiti tyrimai įrodė, kad emocijų (net ir...


Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Kad kojos būtų sveikos, nevargintų skausmas ir neatsirastų deformacijų, labai svarbu avėti tinkamus batus. Specialistai pataria renkantis avalynę visada atsižvelgti į savo svorį, gyvenimo būdą, net profesiją. Dažnas mano, kad plokščiapadystė yra...


Geriausi vaistai - medus ir cinamonas

Geriausi vaistai - medus ir cinamonas

Farmacijos kompanijos nešneka garsiai, tačiau tai yra patys geriausi vaistai... Medus - vienintelis negendantis produktas pasaulyje. Jis gali tik susikristalizuoti. Bet tai jo savybių nekeičia. Jei norite minkšto, skysto medaus - raskite dangtelį...


Turkiška pirtis: kur kas daugiau nei kūno švara

Turkiška pirtis: kur kas daugiau nei kūno švara

„Kentėjau nuo chroniško bronchito. Teko skaityti, kad nuo jo padeda turkiška pirtis. Paklausiau gydytojo, tačiau iš jo gavau tik krūvą receptų vaistams. Per atostogas kelionės į Turkiją metu viešbutyje pasiteiravau, ką įdomaus jie gali...


Masažas aparatu „Roll Shaper“ – nauda kūnui ir sveikatai

Masažas aparatu „Roll Shaper“ – nauda kūnui ir sveikatai

Su „Roll Shaper“ masažuokliu tik per 60 minučių išmasažuojamas vos ne visas kūnas: nuo pėdų iki pat pečių juostos. Šis masažas puikiai atlieka limfos drenažą (valymą, toksinų šalinimą). Taip pat gydo net ir įsisenėjusį celiulitą,...


Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Šios sunkios ekonominės krizės metu mūsų visuomenė atlaikė didžiulę psichologinę apkrovą, išgyveno stresą. Tai galėjo blogai paveikti daugybės žmonių sveikatą. Profilaktiniai laboratoriniai tyrimai padeda laiku atskleisti neigiamus pokyčius...


Sveikas miegas

Sveikas miegas

Miegas — tai reiškinys, kuris lydi žmogų nuo pirmos jo gimimo dienos. Miegas — tai toks pat gyvybiškai svarbus poreikis, kaip valgis ir gėrimas. Žmogui miegas reikalingas tam, kad galėtų fiziškai ir dvasiškai regeneruoti. Ilgas...


Kūno riebalus mažinanti procedūra Vilniuje

Kūno riebalus mažinanti procedūra Vilniuje

Dėl riebalinio sluoksnio atsiradusios kūno formų problemos visada aktualios, juk mes visos norime būti gražių kūno formų, bet reibalų sankaupos ant juosmens, pilvo, klubų vargina ir jaučiame diskomfortą. Papildomų riebalų atsiranda ne tik į...


Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?

Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?

Žarnyno ir skrandžio sutrikimai yra vienas dažniausių negalavimų kankinančių tiek jauną, tiek ir senesnį, todėl jei nuolatos skundžiamasi pervargimu, virškinimo sutrikimais ar užkietėjusiais viduriais, būtina susirūpinti jau dabar.Žarnyno...


Gintaro gydomosios savybės

Gintaro gydomosios savybės

Gintaras žinomas nuo neatmenamų laikų. Ilgai buvo manoma, kad pirmasis gintarą, kaip degią sukietėjusią medžių dervą, aprašė Homeras "Odisėjoje"(VII a. prieš Kristų). Tačiau atrastas dar ankstesnis gintaro paminėjimas ant asiriško...


Vakuuminis masažas – ne tik grožiui, bet ir  gerai savijautai

Vakuuminis masažas – ne tik grožiui, bet ir gerai savijautai

Kosmetologijoje populiarėja vakuuminis masažas (panaudojant 50-300mbar neigiamą slėgį), kurio metu ne tik aktyvinama kraujotaka, atsiveria nebefunkcionuojantys kapiliarai, gerinamas limfos nutekėjimas, bet vyksta kur kas gilesni procesai...


10 būdų kaip gerai išsimiegoti (lengvai užmigti)

10 būdų kaip gerai išsimiegoti (lengvai užmigti)

Stenkitės vakare kuo mažiau žiūrėti televizorių ar leisti laiką prie kompiuterio, geriausia daryti tai kas malonu ir atpalaiduoja. Miegamąjame stenkitės turėti kuo mažiau įjungtų elektronikos įrenginių.


Kai akys tarsi smėlio pripiltos

Kai akys tarsi smėlio pripiltos

Kuo dažniausiai skundžiasi žmonės, laukiantys okulisto konsultacijos? Daugelį vargina akių paraudimas, ašarojimas, graužimas, deginimas, sausumas, braižymas, tarsi akyje būtų svetimkūnis, ir skausmas. Šie požymiai būdingi sausų akių sindromui. Kam...


Ar mes tapome tingesni?

Ar mes tapome tingesni?

Ar viršsvorį turinčių žmonių skaičiaus didėjimo priežastis yra faktas, kad dabartinis jaunimas yra tingesnis? Ar mes esame ant sofos gulinčių ir televizorių žiūrinčių žmonių gauja, kurie nieko nedaro, o tik sėdi ir visą laiką valgo? Aš taip...


Yantra Twin-flex šlepetės – taškinis masažas kiekviename žingsnyje!

Yantra Twin-flex šlepetės – taškinis masažas kiekviename žingsnyje!

Akupunktūros terapija (arba kitaip taškinis masažas) meditacijai ir savigydai buvo praktikuojama Kinijoje, Indijoje jau daugiau kaip prieš 5000 metų. Tradicinėje Kinijos medicinoje yra 365 akupresūros taškai, išsidėstę maždaug 12 kūno centrų...


Taikomosios kineziologijos galimybės

Taikomosios kineziologijos galimybės

Nervinė dezorganizacija, emocinis ir vegetatyvinis nestabilumas veda prie lastelių elektrinio potencialo sumažėjimo, biologiškai aktyvių medžiagų apykaitos sutrikimo. Gali padidėti smegenų pusrutulių asimetrija ir atsirasti raumenų tonuso...


Limfodrenažas

Limfodrenažas

Limfodrenažas yra mechaninis drenažo metodas, kuris suaktyvina veninę ir limfos cirkuliaciją. Procedūra aparatu „Lympha-mat“ ne tik efektyvi, bet ir be galo maloni. Suslėgto oro spaudimas tolygiai pasiskirsto „rankovėse“ ir...


Masažas karštais akmenimis

Masažas karštais akmenimis

Masažas karštais akmenimis – tai klasikinės masažo terapijos atmaina, kuomet ant refleksogeninių zonų dėliojami glotnūs įkaitinti akmenys. Masažui atlikti naudojamas bazaltas. Tai uoliena, kurioje daug geležies, todėl ji gerai išlaiko...


Badas badui nelygus: ką reikėtų žinoti?

Badas badui nelygus: ką reikėtų žinoti?

Šiuo metu vis dar tęsiasi iškylų sezonas, kai neretai persivalgome šašlykų, kepsnių, dešrelių, bulvių traškučių ir kitų nesveikų užkandžių. Tuomet sutrinka virškinimas, didėja cholesterolio kiekis kraujyje, svoris, gali prasidėti ir rimtesnės...


Darbo kompiuteriu kaina: specialistė pataria, kaip apsaugoti akis nuo ekrano poveikio

Darbo kompiuteriu kaina: specialistė pataria, kaip apsaugoti akis nuo ekrano poveikio

Šiuolaikinis gyvenimas be kompiuterių ir mobiliųjų telefonų neįsivaizduojamas. Visi šie elektronikos stebuklai labai palengvina mūsų gyvenimą, tačiau, pasak specialistų, labai kenkia mūsų akims – nuo nemalonių pojūčių akyse, sausų akių...


Jogos pratimai akims

Jogos pratimai akims

7. Mirksėjimas - pabudote ir kelkitės!? Netiesa. Indijos jogai pataria pirmiausia gerai pasiražyti, taip išjudinsite sulėtėjusią kraujotaką ir paruošite dienos darbams sąnarius, be to, normalizuosite kraujospūdį. Paskui reikėtų stipriai suspaudus...


Gydytoja: valandos kaita reikšmės sveikatai neturi

Gydytoja: valandos kaita reikšmės sveikatai neturi

Trečdalis žmonių dėl miego ritmo pakeitimų patiria sveikatos sutrikimų, tačiau medikai teigia, kad valandos laiko persukimas reikšmingos įtakos neturi. "Ilgalaikės žalos laiko persukimas nedaro. Nėra labai detalių tyrimų, tačiau tokia yra...


Kaip lengviau įveikti peršalimą?

Kaip lengviau įveikti peršalimą?

Retas kuris iš mūsų atšalus orams nesiskundžiame peršalimu. Anot specialistų, nepaisant šio negalavimo pavadinimo, šaltis nėra pagrindinė peršalimo ligų priežastis. Stiprūs temperatūros ir drėgmės svyravimai turi neigiamos įtakos žmogaus...


Skausmą malšina kurdamas meilės dainas

Skausmą malšina kurdamas meilės dainas

Per užpuolimą patirtas traumas besigydantis Italijos premjeras Silvio Berlusconis ėmėsi kurti meilės dainas, praneša šalies žiniasklaida. "2010 metais pasirodys nauja, ketvirtoji muzikinio S. Berlusconio ir gitaristo Mariano Apicelli dueto...


Daugiau judėsi – ilgiau gyvensi

Daugiau judėsi – ilgiau gyvensi

Kad būtume sveiki ir gyventume ilgai, privalome judėti. Tokius mus sukūrė gamta. Žmogus nuo senų laikų turėjo judėti, kad nusišautų žvėrį, pasigautų žuvį. "Gaila, kad mes, lietuviai, vis dar nesame pakankamai sąmoningi, labiau mėgstame...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9