JAV mokslininkai padarė išvadą, kad nuolatiniai svorio svyravimai, atsirandantys besilaikant dietos, sveikatai kenkia labiau nei pats antsvoris.
Be to, dietos nėra efektyvios, nes daugeliui jų besilaikančių žmonių nepavyko sėkmingai ir ilgam numesti svorio. Statistika rodo, kad apie 2/3 žmonių, kurie bandė numesti svorį ribodami maistą, patyrė nesėkmę. Be to, po tokių bandymų, stresą patyręs organizmas buvo linkęs kaupti dar didesnes riebalų atsargas.
Tyrimo autoriai mano, kad visos dietos turi panašų poveikį. Iš pradžių yra galimybė numesti 5-10 proc. kūno masės. Tačiau praėjus kuriam laikui priaugama dar daugiau svorio. Svarbiausias dietų trūkumas – kūno masės svyravimas, padidinantis širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto tikimybę, sąlygojantis imuniteto susilpnėjimą.
Mokslininkai teigia, kad daugeliui žmonių geriau net nepradėti laikytis dietos. Tuomet bent jau išliktų tikimybė, kad jų svoris nedidės. Be to, gyvenimas be dietų padėtų išvengti daugelio sveikatos problemų.
