Gegužės 21d. Pirmadienis

Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį

2012 Lapkričio 5d.
Peržiūrų skaičius: 90332

2009 metais atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad "chlorogeninė rūgštis", kurios gausu žalioje kavoje, mažindama cukraus absorbciją organizme ir paspartindama riebalų deginimąsi, gali padėti kovoti su antsvoriu, praneša naujienų portalas themedguru.com.

Tyrėjų komanda su žalia kava, kuri ruošiama iš neskrudintų Arabikos kavos pupelių, atliko 4 savaičių bandymą, ir nustatė, kad:

  • po dviejų savaičių kasdien po puodelį žalios kavos išgėrę bandymo dalyviai numetė apie 1 kg 600 g ,
  • o po mėnesio apytiksliai 2 kg. Svarbu paminėti, kad eksperimento dalyviai nesivadovavo jokiomis kitomis mitybos programomis.

"Žalia kava savo savybėmis primena žalią arbatą. Ji natūrali, neskrudinta, ir praturtina natūraliomis augalinėmis molekulėmis, greitinančiomis organizme medžiagų apykaitą", - tikina "ATP Life" kompanijos atstovas Laurent Frensnel.

"Šios "chlorogeninės rūgšties" molekulės yra stiprūs antioksidantai, kurie turi nepalyginamą naudą sveikatai. Deja, jie yra sunaikinami, kuomet kavos pupelės yra skrudinamos aukštoje temperatūroje. Būtent dėl šios priežasties įprastoje juodoje kavoje šių antioksidantų nerastume,", - pridūrė jis.

Chlorogeninės rūgšties savybės

Japonijos kompanijos "Oryza Oil & Fat Chemical Company Limited" mokslininkas Hiroshi Shimoda teigia: "Chlorogeninės rūgšties savybės nekinta kambario temperatūroje, tačiau rūgštis ima nykti aukštoje temperatūroje."

"Paprastai kavos pupelės yra skrudinamos 240° - 250° laipsnių temperatūroje, o šio proceso metu chlorogeninė rūgštis suyra ir suformuoja rudus, aromatinius "Majaro reakcijos" (angl. Maillard reaction) junginius, - tikina jis. - Skrudinimo proceso metu kavos pupelėms suteikiamas savitas, mums įprastos, juodos kavos skonis ir aromatas, kurio mes negalime užuosti žalioje kavoje."

Jau seniai įrodyta, kad žalios arbatos vartojimas gali padėti kovoti su antsvoriu, o šiandien panašiomis savybėmis pasižymi ir žalia kava. Tokiu būdu žmogus gali rinktis ir gerti tai ką jis labiau mėgsta: žalią kavą arba žalią arbatą.

Įspėjimas:
Pasak mokslininkų, žalia kava nėra tinkama visiems žmonėms. Jaunesniems nei 16 metų asmenims, nėščioms ir maitinančioms krūtimi moterims reikėtų susilaikyti nuo kavos vartojimo. Taip pat ji netinkama vartoti turintiems aukštą kraujo spaudimą, kardialinių (širdies) sutrikimų bei cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.

Jeigu išgėrus daugiau nei vieną puodelį žalios kavos jaučiami šalutiniai poveikiai, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

(Straipsnio autorius ir redaktorius Pankhuri Kapoor ir Harpreet Bhagrath)

Specialistai aprašė tyrimą ir išvadas žurnale „The American Journal of Clinical Nutrition“.

Šiuo metu Lietuvos rinklai pristatoma dar stipresnė liekninanti kava 1500 prašome Jūsų užsukti ir nepraleisti skelbiamų nuolaidų.

Daugiau informacijos:

UAB Dajunika
www.slimin.lt
www.slimin.eu
www.greencoffee800.lt
el.pastas: liekneklt@gmail.com
tel.nr. 860777788

Vertimą atliko: vertėja Rasuolė Čepulinskaitė

Straipsnio vertimas atliktas iš Užsienio informacinio puslapio apie atliktus tyrimus su žalia kava


Veiksmingiausią dietą pasirinkti padės DNR testas

Veiksmingiausią dietą pasirinkti padės DNR testas

Paprasčiausias DNR testas gali padėti nustatyti, ar žmogus lengviau sulieknės laikydamasis mažai riebalų ar mažai angliavandenių turinčios dietos. JAV mokslininkų atliktas pirminis tyrimas, kuriame dalyvavo 101 moterys, parodė, kad jų genus...


Pomidorų sulčių dieta

Pomidorų sulčių dieta

Stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis. Stiklinė pomidorų sulčių, pusė puodelio virtų ryžių su nedideliu daržovių kiekiu, o desertui...


Trijų kasdienių produktų dietos

Trijų kasdienių produktų dietos

Prieš kurį laiką daugelyje šalių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose, įvairios nutukimą gydančios klinikos dygo kaip grybai po lietaus. Pavyzdžiui, Šiaurės Karolinos valstijoje veikia dr. Kempero klinika, kurioje storos amerikietės, turinčios dar...


Daktaro Haaso aktyvumo dieta

Daktaro Haaso aktyvumo dieta

Pasak šios dietos autoriaus, amerikiečių dietologo Roberto Haaso, ji taikoma ne tiek norint sulieknėti, kiek siekiant palaikyti puikią fizinę formą, paskatinti protinį aktyvumą ir padidinti savo intelektualines galimybes. Iš pradžių manyta, kad ja...


Kinietiška dieta

Kinietiška dieta

Kinietiškos dietos esmė – valgyti organizmui naudingas daržoves, vaisius ir grūdus bei gerokai sumažinti mėsos porcijas. Vien daržovių persivalgyti sunku. Be to, jos yra greičiau virškinamos, o gaunama energija lengviau panaudojama....


Kopenhagos dieta

Kopenhagos dieta

Ją sukūrė Kopenhagos medikai. Per 13 dienų galima atsikratyti iki 10 kg svorio.Teigiama, kad laikantis šios dietos sparčiai tirpsta riebalai nuo šlaunų, pilvo ir klubų, taip pat nyksta celiulitas. Laikantis šios dietos ribojami angliavandeniai ir...


Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupę

Prieš šimtą metų pirmą kartą paaiškėjo, kad vieno žmogaus kraujas gali gaminti antikūnius kito žmogaus kraujyje. Iki tol, kraujo perpylimą buvo bandoma daryti aklai ir dažnai nepavykdavo. Medikai aptiko, kad antikūniai, veikiantys prieš svetimą...


Obuolių dieta

Obuolių dieta

Pasaulis būtų nuostabus, jei atsikratyti nereikalingų kilogramų galėtum valgydama tai, kas saldu ir riebu. Jei priklausai moterų kategorijai, kurios kruopščiai skaičiuoja kalorijas, tačiau be saldumynų neįžvelgtų gyvenimo prasmės, specialiai tau...


Tapkite sveikai besimaitinančiu

Tapkite sveikai besimaitinančiu

Norint būti sveikai besimaitinančiu žmogumi, reikia žinoti, kas yra ta dieta bei sveika mityba. Protingai rinktis maisto produktus, nereiškia mokytis skaičiuoti gramus ir riebalus, ar studijuoti prekinius ženklus ir skaičiuoti kalorijas. Sveika...


Maisto derinimo "stebuklas"

Maisto derinimo "stebuklas"

Maisto derinimas - dar viena teorija pasakojanti apie maisto ir mūsų organizmo sąveiką. Beje, kaip ir kitos (maitinimasis pagal kraujo grupes, dietos išskiriant "labai veiksmingus produktus" pvz. greipfrutą) yra gana spekuliatyvios ir...


Bejons Noulz - Pietų pakrantės dieta

Bejons Noulz - Pietų pakrantės dieta

Šokoladiniai batonėliai ir spurgo-žiedeliai – slaptas Bejons Noulz (Beyonce Knowles) pomėgis (24 metai). Ši meilė saldumynams iš karto atsispindi jos klubų apimtyje. Kai tik situacija tampa kritinė, ji sako sau "Stop!" ir labai...


Greito svorio metimo patarimai

Greito svorio metimo patarimai

Ar jūs esate suinteresuoti numesti svorio? Jei esate, ar jūs norite tai padaryti greitai? Paprastai žmonėms yra patariama nepasikliauti greito svorio numetimo programomis. Nors dažniausiai šios staigios svorio metimo programos yra žalingos jūsų...


Prancūziška dieta

Prancūziška dieta

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Griežtai negalima keisti meniu, nes...


Dieta, sergant gastritu

Dieta, sergant gastritu

Maistą reikia ruošti taip, kad sergančiam organui būtų suteikiama maksimali ramybė ir kad būtų išvengiama per didelio skrandžio sulčių išsiskyrimo. Maistas turi neutralizuoti išsiskiriančią druskos rūgštį, nedirginti skrandžio ir žarnyno...


Dietos motyvacija

Dietos motyvacija

Atsakykite į klausimą, nuo kuriuo kintamojo priklauso ilgalaikė dietos rezultatų sėkmė? Manau daugelis iš jūsų atsakė neteisingai, nes teisingas atsakymas yra - motyvacija. Būtent nuo motyvacijos prasideda sveikos mitybos ir dietos kelias, be...


GI dieta

GI dieta

GI dieta yra gana sena. Aštuntojo dešimtmečio pradžioje kanadiečių gydytojas David‘as Jenkins‘as ją sukūrė siekdamas palengvinti diabetikų dalią. Jis naudojo glikemininį indeksą siekdamas apskaičiuoti laiką, kurio organizmui prireikia...


Braškių dieta

Braškių dieta

Ši vienos savaitės dieta padės išvalyti organizmą, be to, papildys visų reikalingų mikroelementų ir vitaminų atsargas. Laikantis šios dietos, kas dieną būtina išgerti po 2-3 puodelius žaliosios arbatos. Braškes stenkitės kramtyti, laikyti burnoje...


Apsnūdusias smegenis išjudina speciali dieta

Apsnūdusias smegenis išjudina speciali dieta

Norite priversti savo smegenis geriau dirbti? Nepamirškite jų tinkamai pamaitinti. Tam tikri maisto produktai gali suaktyvinti pilkąsias ląsteles ir pagerinti intelektą. Taip tvirtina vidaus ligų ir gastroenterologijos specialistas daktaras...


Trijų dienų dieta

Trijų dienų dieta

Trijų dienų dieta žada, kad per 3 dienas atsikratysite 3-4 kilogramų, išvalysite organizmą, sumažinsite cholesterolio kiekį kraujyje ir pajusite energijos antplūdį. Visgi yra dietos pliusių, yra ir minusų. Prieš pusryčius – puodelis...


Antidepresinė dieta

Antidepresinė dieta

Ar žinojote, kad dieta gali padėti atsikratyti ne tik kelių kilogramų, bet ir blogos nuotaikos? Jei jus kamuoja pavasarinė depresija, galbūt ši dieta padės pasijusti geriau. Dietos laikytis reikia nuo 3 iki 7 dienų. Nors ji ir neišspręs problemų,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9