Rugsėjo 21d. Ketvirtadienis

Mažo kaloringumo dieta

2013 Sausio 3d.
Peržiūrų skaičius: 34956
Mažo kaloringumo dieta

Jeigu jūs vietoj įprasto maisto pradėsit naudoti Modifast gausite ne tik mažesnį kilokalorijų kiekį, bet ir visas reikalingas organizmui maisto medžiagas, vitaminus ir mineralus. Savaime suprantama, kad į modifastą nereikia žiūrėti kaip į alternatyvą geram maistui ir judėjimui, tai greičiau geras  įrankis, kurį reikėtų naudoti pradžioje, siekiant svorio mažinimo. Akivaizdu, kad produktas veikia tiek ilgai, kiek jūs jį vartosite ir remiasi labai paprasta matematika – jūs išnaudosit daugiau energijos negu gausit, tačiau  kai jūs baigsit gydymo kursą, tada tiktai jūs  ir jūsų pasirinkimas nulems, ar jums pavyks išlaikyti pasiektą svorį. Jeigu vėl grįšite prie pastovaus energijos pertekliaus, svoris vėl pradės iš lėto augti.

Modifast yra skirtas sveikiems suaugusiems, tačiau neskirtas nėščioms bei maitinančioms moterims, kadangi tokiose situacijose yra skirtingi maisto medžiagų poreikiai. Taip pat jo nerekomenduojama vartoti sergantiems I-o tipo diabetu.

Rekomenduojama išgerti mažiausiai 2,5 l skysčio per dieną be to vandens, kuris yra naudojamas paruošti Modifast.

Kiekvienas gali pasirinkti, kaip ilgai ir po kiek porcijų per dieną vartoti Modifast, čia siūlome klasikinį Modifast vartojimo metodą, kuris susideda iš keturių fazių.

Pirma fazė – tik Modifast produktai

Antra fazėModifast plius pusryčiai

Trečia fazėModifast plius du įprasti valgymai

Ketvirta fazė – vien tik įprastas maistas

Minėtose Modifast metodo fazėse įvairūs valgymai yra pakeičiami Modifast. Siūlome panaudoti mūsų patarimais tam, kad susidarytumėt tvirtesnius ir teisingesnius valgymo įpročius, kai jau grįšite prie įprasto maisto.

Pirmas dvi savaites (pirmoji fazė) siūlome  valgyti  vien tik Modifast produktus. Dienai yra skiriami 4 Modifast maišeliai ir jūs pats turite pasirinkti, kaip juos paskirstysite dienos bėgyje. Pagalvokit apie tai, kad dėl gana plataus skonio asortimento Modifast, jūs galite padaryti gana įvairias variacijas – būtent keisti šaltus gėrimus šiltomis sriubomis, kaip užkandžius valgyti javinukus ir batonėlius. Nepamirškit gert labai daug vandens arba kito mažai kaloringo skysčio.

Antra fazė – trečia savaitė. Dabar jūs pradedat kombinuot Modifast su įprastu maistu, pradžioj valgydami tik įprastus pusryčius. Šioje fazėje jūs turėtumėt valgyt tris maišelius modifast per dieną. Yra įvairių būdų kombinuot gerus ir daug skaidulų turinčius pusryčius. Naudokite daug skaidulų turinčią grūdų duoną, liesą margariną, liesą pieną, daug vaisių ir daržovių.

Trečia fazė – ketvirta šešta savaitė. Per paskutinias tris savaites naudojant Modifast metodą, valgote įprastus pusryčius,  o vakarienę arba pietus pakeičiate vienu Modifast maišeliu pasirinkdami pakeisti tą valgymą, kuris jums labiausiai tinka. Kaip pereinate prie įprasto maisto yra labai svarbu valgyti teisingą maistą ir teisingą kiekį tam, kad išlaikytumėt savo svorį.

Ketvirta fazė – septinta savaitė ir toliau. Jūsų Modifast kursas yra baigtas. Ateina didžiojo išbandymo metas –prasideda tikroji kova už pasiektą svorį. Jei sąžiningai laikėtės ankstesnių patarimų, tikrai pastebėsit, kad suvalgot žymiai mažesnes porcijas, sumažėjo arba visai išnyko poreikis užkandžiaut, todėl išlaikyt svorį nėra taip sunku, kaip būdavo anksčiau.

Šiuo metu išbandykite MODIFAST nemokamai! Daugiau informacijos rasite www.modifast.lt


Angliška dieta

Angliška dieta

Svarbiausia angliškos dietos taisyklė kuo mažiau kalorijų ryte ir kuo daugiau – vakarienei. I variantas: vienas virtas kiaušinis arba kiaušinienė, riekelė padžiovintos duonos, 100 g šviežių sulčių. II variantas: 1/3 puodelio avižinės košės...


Maisto derinimo principas

Maisto derinimo principas

Tikriausiai esate girdėję apie maisto derinimą. Maisto derinimas pagrįstas atradimu, jog vieni maisto deriniai lengviau ir veiksmingiau suvirškinami, o kiti prasčiau. Žmogaus kūnas yra taip sutvertas, kad skrandyje tuo pačiu metu būtų virškinamas...


Maisto derinimo "stebuklas"

Maisto derinimo "stebuklas"

Maisto derinimas - dar viena teorija pasakojanti apie maisto ir mūsų organizmo sąveiką. Beje, kaip ir kitos (maitinimasis pagal kraujo grupes, dietos išskiriant "labai veiksmingus produktus" pvz. greipfrutą) yra gana spekuliatyvios ir...


Kalifornijos grožio instituto dieta

Kalifornijos grožio instituto dieta

Viena žymiausių ir pakankamai populiarių tarp amerikiečių dietų, kuri užkariavo populiarumą tarp daugelio tiek Amerikos, tiek ir mūsų kino deivių. Vitni Chiuston jau seniai yra būtent šios dietos gerbėja. Tai trys vienas po kito sekantys racionai...


Skydliaukė - tavo gyvenimo laikrodis!

Skydliaukė - tavo gyvenimo laikrodis!

Nuovargis, nervingumas, šalčio baimė, išvaizdos blogėjimas, širdies permušimai, išsiderinęs mėnesinių ciklas, – tai tik dalis signalų, kuriuos siunčia blogai dirbanti skydliaukė.


Estiška dieta

Estiška dieta

Laikydamiesi šios dietos, galite atsikratyti 4-7 kg per savaitę. Be to, jausitės puikiai ir būsite geros nuotaikos. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Sakoma, kad šios dietos laikytis galima kiek nori. Estiškos dietos...


Dietos motyvacija

Dietos motyvacija

Atsakykite į klausimą, nuo kuriuo kintamojo priklauso ilgalaikė dietos rezultatų sėkmė? Manau daugelis iš jūsų atsakė neteisingai, nes teisingas atsakymas yra - motyvacija. Būtent nuo motyvacijos prasideda sveikos mitybos ir dietos kelias, be...


Delčios dieta

Delčios dieta

Tikriausiai teko girdėti apie delčios dietą, veiksminga tai dieta ar ne - spręsti Jums patiems. (2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje ) Delčios dietos meniu: reikėtų valgyti pagal nustatytas valandas ir nurodytą kiekį. Dieta riboja...


Susigundžiusiesiems dieta

Susigundžiusiesiems dieta

Dietos geriausia laikytis nuo pirmadienio: iki penktadienio numesite porą kilogramų, o per poilsio dienas ramiai atsipalaiduosite. Aromatinga vonia su putomis atitrauks jūsų mintis nuo maisto ir susilpnins nervinę įtampą. Pusryčiams suvalgyti...


Akmens amžiaus dieta

Akmens amžiaus dieta

Ši dieta griauna visus šiuolaikinės dietologijos pamatus, tai yra nuostatą, kad kalorijas būtina skaičiuoti. Akmens amžiaus dieta tvirtina, kad organizmui negaunant kalorijų, kūno masė nekrenta. Laikantis šios dietos būtina valgyti natūralius...


Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija (II dalis)

Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija (II dalis)

Pirmoje straipsnio dalyje pasakojome vienos merginos istoriją, kuri, nustojusi aktyviai gyventi, sportuoti ir ėmusi valgyti gausiai ir riebiai, priaugo apie 30 kg svorio. Taigi svorio metimas merginai, vardu Ina, tapo ypač aktualus. Ji nusprendė...


Sveika ir subalansuota mityba – raktas į sveikatą

Sveika ir subalansuota mityba – raktas į sveikatą

Per pastaruosius dešimt metų Lietuvos gyventojų sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis ypač padažnėjo tarp jaunesnių žmonių. Infarktas ar insultas jau nebeaplenkia ir 30 metų perkopusių jaunuolių. O kaip vienos pagrindinių šios stulbinančios...


Atkinso dieta

Atkinso dieta

Roberto Atkinso dieta sulaukė neregėto populiarumo visame pasaulyje. Daktaras Atkinsas garantavo, kad sulieknės kiekvienas, griežtai apribojęs angliavandenių vartojimą. Svoris krenta, nes, sumažinus angliavandenių kiekį, mažėja insulino...


Pietų paplūdimio dieta

Pietų paplūdimio dieta

Gydytojo kardiologo Arthuro Agatstono Pietų paplūdimio dieta 2003 metais išleista daugiau nei 5 milijonų tiražu. Gydytojas teigia, kad kurdamas šią dietą galvojo ne apie gerą žmonių išvaizdą: jam rūpėjo sukurti mitybos planą, kuris saugotų nuo...


Dieta - ar iš tiesų ji tinka visiems vienoda?

Dieta - ar iš tiesų ji tinka visiems vienoda?

Praėjusių metų pabaigoje buvo atliktas labai svarbus tyrimas mitybos srityje. Jį atliko Erano Segal ir Erano Elinav iš Weizmann mokslo instituto ir patvirtino, ką mes, DNAFit komanda, jau seniai žinojome, kad nėra vieno mitybos plano, tinkančios...


Dieta: mažiau mėsos – lieknesnė talija

Dieta: mažiau mėsos – lieknesnė talija

Jeigu valgysite mažiau mėsos, tuomet jūsų figūra taps grakštesnė. Kumpiai ir rūkytos dešros – didžiausias gražios figūros priešas. Tokį atradimą padarė Europos mokslininkai. Kaip praneša BBC, mokslininkai ištyrę 400 tūkst. suaugusiųjų...


Reese Witherspoon dieta

Reese Witherspoon dieta

Aktorė Reese Witherspoon rimtų problemų su figūra lyg ir neturėjo, maitinosi sveikai ir atrodė itin dailiai. Tačiau Holivudo žvaigždžių asmeniniu treneriu ir mitybos konsultantu dirbantis Michael George vis dėlto rado, kaip jos mitybą patobulinti...


Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupę

Prieš šimtą metų pirmą kartą paaiškėjo, kad vieno žmogaus kraujas gali gaminti antikūnius kito žmogaus kraujyje. Iki tol, kraujo perpylimą buvo bandoma daryti aklai ir dažnai nepavykdavo. Medikai aptiko, kad antikūniai, veikiantys prieš svetimą...


Montinjako dieta

Montinjako dieta

Prancūzų mitybos specialistas M. Montinjakas sukūrė būdą, kaip sulieknėti be kankinančios dietos, pratimų ir vaistų. Šis metodas padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų tokioms įžymybėms kaip Kylie Minogue, Gerardas Depardieu, Hughas Grantas,...


Chazano dieta

Chazano dieta

Garsioji Levo Chazano dieta, kalbama kad jos dėka moterys per mėnesį atsikrato 10 kg svorio. Dieta sudaryta iš penkių etapų: 1 etapas - iki kol numeti 1/3 reikiamo numesti svorio 2 etapas - prasideda numetus 1/3 reikiamo numesti svorio 3 etapas...


www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Avietes Avietes Avietes Avietes Avietes Avietes Avietes Avietes