Liepos 20d. Penktadienis

Mažo kaloringumo dieta

2013 Sausio 3d.
Peržiūrų skaičius: 40972
Mažo kaloringumo dieta

Jeigu jūs vietoj įprasto maisto pradėsit naudoti Modifast gausite ne tik mažesnį kilokalorijų kiekį, bet ir visas reikalingas organizmui maisto medžiagas, vitaminus ir mineralus. Savaime suprantama, kad į modifastą nereikia žiūrėti kaip į alternatyvą geram maistui ir judėjimui, tai greičiau geras  įrankis, kurį reikėtų naudoti pradžioje, siekiant svorio mažinimo. Akivaizdu, kad produktas veikia tiek ilgai, kiek jūs jį vartosite ir remiasi labai paprasta matematika – jūs išnaudosit daugiau energijos negu gausit, tačiau  kai jūs baigsit gydymo kursą, tada tiktai jūs  ir jūsų pasirinkimas nulems, ar jums pavyks išlaikyti pasiektą svorį. Jeigu vėl grįšite prie pastovaus energijos pertekliaus, svoris vėl pradės iš lėto augti.

Modifast yra skirtas sveikiems suaugusiems, tačiau neskirtas nėščioms bei maitinančioms moterims, kadangi tokiose situacijose yra skirtingi maisto medžiagų poreikiai. Taip pat jo nerekomenduojama vartoti sergantiems I-o tipo diabetu.

Rekomenduojama išgerti mažiausiai 2,5 l skysčio per dieną be to vandens, kuris yra naudojamas paruošti Modifast.

Kiekvienas gali pasirinkti, kaip ilgai ir po kiek porcijų per dieną vartoti Modifast, čia siūlome klasikinį Modifast vartojimo metodą, kuris susideda iš keturių fazių.

Pirma fazė – tik Modifast produktai

Antra fazėModifast plius pusryčiai

Trečia fazėModifast plius du įprasti valgymai

Ketvirta fazė – vien tik įprastas maistas

Minėtose Modifast metodo fazėse įvairūs valgymai yra pakeičiami Modifast. Siūlome panaudoti mūsų patarimais tam, kad susidarytumėt tvirtesnius ir teisingesnius valgymo įpročius, kai jau grįšite prie įprasto maisto.

Pirmas dvi savaites (pirmoji fazė) siūlome  valgyti  vien tik Modifast produktus. Dienai yra skiriami 4 Modifast maišeliai ir jūs pats turite pasirinkti, kaip juos paskirstysite dienos bėgyje. Pagalvokit apie tai, kad dėl gana plataus skonio asortimento Modifast, jūs galite padaryti gana įvairias variacijas – būtent keisti šaltus gėrimus šiltomis sriubomis, kaip užkandžius valgyti javinukus ir batonėlius. Nepamirškit gert labai daug vandens arba kito mažai kaloringo skysčio.

Antra fazė – trečia savaitė. Dabar jūs pradedat kombinuot Modifast su įprastu maistu, pradžioj valgydami tik įprastus pusryčius. Šioje fazėje jūs turėtumėt valgyt tris maišelius modifast per dieną. Yra įvairių būdų kombinuot gerus ir daug skaidulų turinčius pusryčius. Naudokite daug skaidulų turinčią grūdų duoną, liesą margariną, liesą pieną, daug vaisių ir daržovių.

Trečia fazė – ketvirta šešta savaitė. Per paskutinias tris savaites naudojant Modifast metodą, valgote įprastus pusryčius,  o vakarienę arba pietus pakeičiate vienu Modifast maišeliu pasirinkdami pakeisti tą valgymą, kuris jums labiausiai tinka. Kaip pereinate prie įprasto maisto yra labai svarbu valgyti teisingą maistą ir teisingą kiekį tam, kad išlaikytumėt savo svorį.

Ketvirta fazė – septinta savaitė ir toliau. Jūsų Modifast kursas yra baigtas. Ateina didžiojo išbandymo metas –prasideda tikroji kova už pasiektą svorį. Jei sąžiningai laikėtės ankstesnių patarimų, tikrai pastebėsit, kad suvalgot žymiai mažesnes porcijas, sumažėjo arba visai išnyko poreikis užkandžiaut, todėl išlaikyt svorį nėra taip sunku, kaip būdavo anksčiau.

Šiuo metu išbandykite MODIFAST nemokamai! Daugiau informacijos rasite www.modifast.lt


Montinjako dieta

Montinjako dieta

Prancūzų mitybos specialistas M. Montinjakas sukūrė būdą, kaip sulieknėti be kankinančios dietos, pratimų ir vaistų. Šis metodas padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų tokioms įžymybėms kaip Kylie Minogue, Gerardas Depardieu, Hughas Grantas,...


Omega-3 ir dieta

Omega-3 ir dieta

Kažkodėl kai yra kalbama apie dietą, ar sveiką mitybą daugelis žmonių tai dažnai asocijuoja su riebaus maisto vengimu, ar netgi visišku riebalų nevartojimu. Tokie produktai kaip augalinis aliejus, riebi žuvis atrodo tabu. Ar taip daryti tikslinga...


Makrobiotinė dieta

Makrobiotinė dieta

Makrobiotika - Rytų filosofija, pagrįsta mokymu apie sveiką mitybą, gyvenimo būdą ir in bei jang energijų pusiausvyrą. Dietos kūrėjas G. Osava teigia, kad pasaulyje vyrauja dvi energijos - vyriškasis (jang) ir moteriškasis (in) pradas, o produktai...


Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue – viena populiariausių šiuolaikinių dainininkių. Ir ne tik todėl, jog talentinga, bet ir todėl, kad sugeba rūpintis savimi ir atrodyti taip, kaip TU nori – štai žvaigždės koziris. Viena didžiausių moteriškų problemų...


Gražių plaukų dieta

Gražių plaukų dieta

Vienas iš nemaloniausių reiškinių, prasidedančių kurį laiką pasilaikius drastiškos dietos – kuokštais ėmę slinkti plaukai. Norėdama jo išvengti, prieš pradėdama laikytis dietos ir sudarinėti kasdienį savo valgiaraštį pasirūpink, kad tavo...


Laimos Vaikulės dieta

Laimos Vaikulės dieta

Laima Vaikulė niekuomet nebuvo antsvorio auka, tačiau scena įpareigoja atrodyti nepriekaištingai. Dainininkės grožio raktas – jau legendine tapusi jos vardinė dieta, kai per devynias dienas gali pamesti net devynis kilogramus. Tikrai...


Kremliaus dieta

Kremliaus dieta

Rusijos politinis elitas pamišęs dėl baltymų, skaičiuoja riebalus ir ignoruoja angliavandenius. Šaltojo karo metu, kai siena žemėje buvo jau nubrėžta, Sovietų Sąjunga ir Jungtinės Amerikos Valstijos nutarė rungtyniauti dėl vietos kosmose....


Šokolado dieta

Šokolado dieta

Pasaulis būtų nuostabus, jei atsikratyti nereikalingų kilogramų galėtum valgydama tai, kas saldu ir riebu. Jei priklausai moterų kategorijai, kurios kruopščiai skaičiuoja kalorijas, tačiau be saldumynų neįžvelgtų gyvenimo prasmės, specialiai tau...


Melanie Griffith dieta

Melanie Griffith dieta

Ši dieta pavertė Melanie Griffith iš žavios storuliukės į gundančią gražuolę, kuri sugebėjo sužavėti seksualųjį ispaną Antonio Banderasą. Laikantis šios dietos per tris savaites galima numesti daugiau nei 5 kg. Melanie Griffith dietos efektyvumas...


Dietos motyvacija

Dietos motyvacija

Atsakykite į klausimą, nuo kuriuo kintamojo priklauso ilgalaikė dietos rezultatų sėkmė? Manau daugelis iš jūsų atsakė neteisingai, nes teisingas atsakymas yra - motyvacija. Būtent nuo motyvacijos prasideda sveikos mitybos ir dietos kelias, be...


Mažai kaloringa dieta (550 kcal)

Mažai kaloringa dieta (550 kcal)

Labai griežta, tačiau pakankamai maistinga. Svorio mažėjimas – iki 5 kg per savaitę. Pusryčiai: arbata arba kava su sacharinu ir pienu. Pietūs: 100 g neriebios keptos mėsos arba virto liežuvio, "žalios" salotos su citrinos...


Baltymų dieta

Baltymų dieta

Šios dietos esmė – galima valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Jokių riebalų ir angliavandenių. Draudžiama maistą gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine), turėsite apriboti druskos...


Jogurto dieta

Jogurto dieta

Jogurto dieta subalansuota, skani ir leidžia, be privalomo jogurto, įtraukti į savo racioną daug produktų: virtą mėsą, daržoves, uogas, džiovintus vaisius. Žadama, kad per 10 dienų galima numesti 5-6 kg. Laikantis jogurto dietos per dieną reikia...


JAV specialistai pataria: žiemą - jokių dietų

JAV specialistai pataria: žiemą - jokių dietų

JAV mokslininkai nustatė, kad rūpinimasis kūno grakštumu žiemos mėnesiais gali tapti ne sveikatos pagerėjimo, bet gripo priežastimi. Tai penktadienį pranešė BBC interneto puslapis. Leidinyje "Journal of Nutrition" paskelbtame mokslininkų...


Makaronų dieta

Makaronų dieta

Storėjame ne nuo makaronų, o tada, kai makaronai patiekiami kaip sotus garnyras prie pagrindinio patiekalo. Juk italai dažniausiai juos valgo kaip pagrindinį patiekalą, paskanindami įvairiais padažais (klasikinis variantas yra neriebus padažas iš...


Skani ir efektyvi dieta

Skani ir efektyvi dieta

Kartais dietos prireikia ne tik norint kardinaliai pasikeisti. Daugeliu atvejų tereikia numesti vos du – tris kilogramus ir sutvirtinti raumenis. Todėl griežtas dietas iš karto atmetame. Juk maistas – geriausias vaistas. Pirmiausia...


Amerikietiškų kalnelių dieta

Amerikietiškų kalnelių dieta

Šios teorijos atsiradimas buvo vienas ryškiausių dietologijos reiškinių 80-aisiais. Martino Katano knyga išleista 1986-aisiais. Jos autoriui laikantis savo sukurto principo pavyko sėkmingai palengvėti 31 kg. Kad ir kokios dietos besilaikytumėte,...


Ryžių dieta

Ryžių dieta

Ryžių dieta yra vieną iš tų dietų, kurios laikytis lengva, nes 100 g virtų ryžių turi vos 109 kcal, todėl jeigu ryžių dietos metu tarp valgių jautiesi alkana, gali drąsiai suvalgyti papildomą porciją košės. Pagrindinė ryžių dietos sąlyga –...


Sofi Loren trijų dienų dieta

Sofi Loren trijų dienų dieta

Legendinė Sofi Loren, sulaukusi 66 metų, puikiai įrodo, kad galite numesti svorį, neatsisakant makaronų, jei, be abejo, juos mėgstate. - Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, - sako žymi italų aktorė, kuri esanti 173 cm ūgio sveria apie 60...


Dvylika mitų apie dietas

Dvylika mitų apie dietas

Susižavite nauja stebuklinga dieta ir atkakliai jos laikotės. Bet prarastieji kilogramai labai greitai sugrįžta. Kodėl taip atsitinka? Baltymingus ir turinčius daug angliavandenių produktus rekomenduojama valgyti atskirai. Vartojami vienu metu,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9