Sausio 18d. Trečiadienis

Mažo kaloringumo dieta

2013 Sausio 3d.
Peržiūrų skaičius: 29316
Mažo kaloringumo dieta

Jeigu jūs vietoj įprasto maisto pradėsit naudoti Modifast gausite ne tik mažesnį kilokalorijų kiekį, bet ir visas reikalingas organizmui maisto medžiagas, vitaminus ir mineralus. Savaime suprantama, kad į modifastą nereikia žiūrėti kaip į alternatyvą geram maistui ir judėjimui, tai greičiau geras  įrankis, kurį reikėtų naudoti pradžioje, siekiant svorio mažinimo. Akivaizdu, kad produktas veikia tiek ilgai, kiek jūs jį vartosite ir remiasi labai paprasta matematika – jūs išnaudosit daugiau energijos negu gausit, tačiau  kai jūs baigsit gydymo kursą, tada tiktai jūs  ir jūsų pasirinkimas nulems, ar jums pavyks išlaikyti pasiektą svorį. Jeigu vėl grįšite prie pastovaus energijos pertekliaus, svoris vėl pradės iš lėto augti.

Modifast yra skirtas sveikiems suaugusiems, tačiau neskirtas nėščioms bei maitinančioms moterims, kadangi tokiose situacijose yra skirtingi maisto medžiagų poreikiai. Taip pat jo nerekomenduojama vartoti sergantiems I-o tipo diabetu.

Rekomenduojama išgerti mažiausiai 2,5 l skysčio per dieną be to vandens, kuris yra naudojamas paruošti Modifast.

Kiekvienas gali pasirinkti, kaip ilgai ir po kiek porcijų per dieną vartoti Modifast, čia siūlome klasikinį Modifast vartojimo metodą, kuris susideda iš keturių fazių.

Pirma fazė – tik Modifast produktai

Antra fazėModifast plius pusryčiai

Trečia fazėModifast plius du įprasti valgymai

Ketvirta fazė – vien tik įprastas maistas

Minėtose Modifast metodo fazėse įvairūs valgymai yra pakeičiami Modifast. Siūlome panaudoti mūsų patarimais tam, kad susidarytumėt tvirtesnius ir teisingesnius valgymo įpročius, kai jau grįšite prie įprasto maisto.

Pirmas dvi savaites (pirmoji fazė) siūlome  valgyti  vien tik Modifast produktus. Dienai yra skiriami 4 Modifast maišeliai ir jūs pats turite pasirinkti, kaip juos paskirstysite dienos bėgyje. Pagalvokit apie tai, kad dėl gana plataus skonio asortimento Modifast, jūs galite padaryti gana įvairias variacijas – būtent keisti šaltus gėrimus šiltomis sriubomis, kaip užkandžius valgyti javinukus ir batonėlius. Nepamirškit gert labai daug vandens arba kito mažai kaloringo skysčio.

Antra fazė – trečia savaitė. Dabar jūs pradedat kombinuot Modifast su įprastu maistu, pradžioj valgydami tik įprastus pusryčius. Šioje fazėje jūs turėtumėt valgyt tris maišelius modifast per dieną. Yra įvairių būdų kombinuot gerus ir daug skaidulų turinčius pusryčius. Naudokite daug skaidulų turinčią grūdų duoną, liesą margariną, liesą pieną, daug vaisių ir daržovių.

Trečia fazė – ketvirta šešta savaitė. Per paskutinias tris savaites naudojant Modifast metodą, valgote įprastus pusryčius,  o vakarienę arba pietus pakeičiate vienu Modifast maišeliu pasirinkdami pakeisti tą valgymą, kuris jums labiausiai tinka. Kaip pereinate prie įprasto maisto yra labai svarbu valgyti teisingą maistą ir teisingą kiekį tam, kad išlaikytumėt savo svorį.

Ketvirta fazė – septinta savaitė ir toliau. Jūsų Modifast kursas yra baigtas. Ateina didžiojo išbandymo metas –prasideda tikroji kova už pasiektą svorį. Jei sąžiningai laikėtės ankstesnių patarimų, tikrai pastebėsit, kad suvalgot žymiai mažesnes porcijas, sumažėjo arba visai išnyko poreikis užkandžiaut, todėl išlaikyt svorį nėra taip sunku, kaip būdavo anksčiau.

Šiuo metu išbandykite MODIFAST nemokamai! Daugiau informacijos rasite www.modifast.lt


Dieta ABCD

Dieta ABCD

Planas A: Dubuo avižų ir įvairių uogų košės. "Avižose yra apstu skaidulų, dėl to jausiesi sotesnis, todėl neapsirysi praėjus vos pusvalandžiui", – sako dr. Rossas Shermanas, šio mitybos plano autorius, treniruočių fiziologas ir...


Dieta "Zona"

Dieta "Zona"

Tai šiuo metu viena populiariausių dietų pasaulyje. Ją sukūrė Nobelio premijos laureatas, gydytojas Barry Spyrs. Pasak jo, organizmą pastačius į palankią zoną, jis išsivalo, be to, atsikrato nereikalingų riebalų. Tam reikia, kad kasdienį maisto...


Humaniškiausios sezono dietos

Humaniškiausios sezono dietos

Nors priartėjus atostogoms ir suvokus, jog iki bikinio figūros vis dar toli, ne vienai kyla mintis pabadauti, galima drąsiai teigti, jog daugeliui mūsų toks bandymas baigiasi nesėkme. Tačiau jei į pagalbą pasitelktumėte nuosaikesnę ir humaniškesnę...


Amerikietiškų kalnelių dieta

Amerikietiškų kalnelių dieta

Šios teorijos atsiradimas buvo vienas ryškiausių dietologijos reiškinių 80-aisiais. Martino Katano knyga išleista 1986-aisiais. Jos autoriui laikantis savo sukurto principo pavyko sėkmingai palengvėti 31 kg. Kad ir kokios dietos besilaikytumėte,...


Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue – viena populiariausių šiuolaikinių dainininkių. Ir ne tik todėl, jog talentinga, bet ir todėl, kad sugeba rūpintis savimi ir atrodyti taip, kaip TU nori – štai žvaigždės koziris. Viena didžiausių moteriškų problemų...


Sofi Loren trijų dienų dieta

Sofi Loren trijų dienų dieta

Legendinė Sofi Loren, sulaukusi 66 metų, puikiai įrodo, kad galite numesti svorį, neatsisakant makaronų, jei, be abejo, juos mėgstate. - Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, - sako žymi italų aktorė, kuri esanti 173 cm ūgio sveria apie 60...


Aromatinė dieta

Aromatinė dieta

Kad mažiau valgytumėte, dienos bėgyje stenkitės įkvėpti malonius, neutralius maisto aromatus – pavyzdžiui, vanilės, žaliojo obuolio, cinamono aromatą. Kad mažiau suvalgytumėte eilinio maitinimo metu, įkvėpkite šiuos kvapus iki valgio ir po...


Šaolinio vienuolyno dieta

Šaolinio vienuolyno dieta

Pasak legendos, prieš reikšmingas varžybas šio garsaus vienuolyno vienuoliai, norėdami atsikratyti vieno kito papildomo kilogramo, laikydavosi specialios dietos, kurios rezultatai – tiesiog stulbinantys! Dieta itin paprasta – tereikia...


Prancūziška dieta

Prancūziška dieta

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Griežtai negalima keisti meniu, nes...


Tinos Carol arbūzų dieta

Tinos Carol arbūzų dieta

Pernai Ukrainai "Eurovizijoje" atstovavusi dainininkė Tina Carol gali didžiuotis išties nuostabia figūra. Tačiau net ir būdama nepriekaištingos formos dainininkė teigia kartais nejučiomis "pasitaisanti" vienu kitu kilogramu,...


Courtney Cox dieta

Courtney Cox dieta

Courtney Cox, kurios ūgis – 168 cm, svoris – 50 kg, atskleidžia paslaptį, kaip jai pavyksta išlaikyti tokią puikią kūno formą: "Aš žinau, ką valgyti ir kaip valgyti. Jei vakarienei suvalgau makaronų – aš priaugu svorio, jei...


Trijų kasdienių produktų dietos

Trijų kasdienių produktų dietos

Prieš kurį laiką daugelyje šalių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose, įvairios nutukimą gydančios klinikos dygo kaip grybai po lietaus. Pavyzdžiui, Šiaurės Karolinos valstijoje veikia dr. Kempero klinika, kurioje storos amerikietės, turinčios dar...


Sriubos dieta

Sriubos dieta

Tai ne plačiai žinoma daržovių sriubos dieta, kai išsiverdi valgyklos dydžio puodą, ir ja maitiniesi visą savaitę. Šioje dietoje sriubas gali rinktis bet kokias, tiesiog laikykis protingų maisto produktų proporcijų ir porcijų. Ši padės numesti...


Dieta, rekomenduojama po gimdymo

Dieta, rekomenduojama po gimdymo

Jį ruošti pradedame pirmų sąrėmių metu. 2 valgomuosius šaukštus įžulniojo skylenio (Inonotus obliquus) dedame litrinio stiklainio dugne, užpilame 900 ml virinto ne karšto vandens (40 laipsnių). Atskirai išverdame visą citriną. Nuo užvirimo momento...


Šokolado dieta

Šokolado dieta

Pasaulis būtų nuostabus, jei atsikratyti nereikalingų kilogramų galėtum valgydama tai, kas saldu ir riebu. Jei priklausai moterų kategorijai, kurios kruopščiai skaičiuoja kalorijas, tačiau be saldumynų neįžvelgtų gyvenimo prasmės, specialiai tau...


Maisto derinimo principas

Maisto derinimo principas

Tikriausiai esate girdėję apie maisto derinimą. Maisto derinimas pagrįstas atradimu, jog vieni maisto deriniai lengviau ir veiksmingiau suvirškinami, o kiti prasčiau. Žmogaus kūnas yra taip sutvertas, kad skrandyje tuo pačiu metu būtų virškinamas...


Žuvies dieta

Žuvies dieta

Visiems žuvų mėgėjams pristatome žuvies dietą. Tam, kad per 10 dienų sulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir paisyti mūsų rekomendacijų. Prabudus, išgerti didelį puodelį negazuoto vandens. Pusryčiai: 2...


Susigundžiusiesiems dieta

Susigundžiusiesiems dieta

Dietos geriausia laikytis nuo pirmadienio: iki penktadienio numesite porą kilogramų, o per poilsio dienas ramiai atsipalaiduosite. Aromatinga vonia su putomis atitrauks jūsų mintis nuo maisto ir susilpnins nervinę įtampą. Pusryčiams suvalgyti...


5 patarimai norintiems numesti svorio

5 patarimai norintiems numesti svorio

Žmonės norintys numesti svorio dažnai griebiasi įvairių dietų, badavimų ar valandų valandas prakaituoja sporto salėse. Tačiau kaip rodo naujausi mokslinių tyrimų duomenys, viskas ką reikia padaryti norint numesti svorio yra kasdienių įpročių...


Antidepresinė dieta

Antidepresinė dieta

Ar žinojote, kad dieta gali padėti atsikratyti ne tik kelių kilogramų, bet ir blogos nuotaikos? Jei jus kamuoja pavasarinė depresija, galbūt ši dieta padės pasijusti geriau. Dietos laikytis reikia nuo 3 iki 7 dienų. Nors ji ir neišspręs problemų,...


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.damodara.lt

www.damodara.lt

Ekologiškos prekės sveikesniam gyvenimo būdui
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9