Rugsėjo 21d. Šeštadienis

Dietos klystkeliai

2012 Spalio 27d.
Peržiūrų skaičius: 22960
Dietos klystkeliai

Kiek kartų jūs sprendėte apie save pagal tai kiek jūs sveriate? Ar jūs manote, kad žmogaus vertę lemia kūno svoris? Dažnam žmogui atrodo, kad jam nepavyksta kažko padaryti, ar kažko tapti dėl jo svorio. Kodėl taip yra?

 

Kaip visada, viskas labai paprasta. Mus programuoja kaip bevalius zombius. Pažiūrėkite į informavimo priemones ir jūs pastebėsite, kad labiausiai aptariama tema yra mityba, dieta ir kūno svoris. Daugelis žurnalų, nesvarbu kam jie būtų skirti, vyrams, moterims, ar netgi vaikams susikoncentruoja ties mada, maistu, sveikata bei kūno svorių. Įsivaizduokite, yra ir tokių žurnalų, kurie moko vaikus spręsti apie save ir kitus pagal tai, kaip tu apsirengęs ir kiek sveri. Ir tai skaito mūsų vaikai?!

 

O pažiūrėkite į garsius žmones, daugelio iš jų svoris jau yra per mažas. Bet ne, įžymybės ir toliau save kankina ir siekia „tobulų" kūno linijų. Ir niekam nėra svarbu, kokiais būdais jie tai daro. Viena sumasto savaitę laiko nieko nevalgyti, kita slopina apetitą iki apalpimo, neaiškios kilmės tabletėmis. O veliau apie tai dar ir viešai papasakoja. Kokios mintys pradeda lysti i galvą to tokių, visiems žinomų žmonių poelgių? Aš jums atsakysiu, jaunoms panelėms (ir ne tik joms) pradeda atrodyti kad jeigu taip daro „žvaigždės" taip gali daryti ir jos. Bet dažnai ir tai nepadeda. Daugeliui žmonių niekada taip ir nepavyksta pasiekti savo tikslų. Tobulo kūno apibrėžimas kasmet, o kai kuriais atvejais ir kas diena keičiasi. Tai kas buvo laikoma idealiu dydžiu ir svoriu 1950 metais, dabar jau laikoma nebepriimtinu. Ir koks rezultatas? Sveikata pašlijusi, medžiagų apykaita baisiausiai sutrikdyta ir lieki prie „suskilusios geldos".

 

Pažiūrėkite kaip tai veikia vaikus, kelis kartus padidėjo anoreksijos ir kitų mitybos sutrikimo atvejų tarp vaikų. Žmonės pradėjo manyti, kad maistas kaltas dėl jų bėdų, nesėkmių. Gaila, bet ne maistas kaltas dėl mūsų problemų. Tikras maistas nėra mūsų priešas. Norite pamatyti, kaip atrodo sveika mityba? Nueikite į daržą ir pažiūrėkite į šviežius vaisius ir daržoves, ar jūs manote kad jie gali mus storinti? Arba pažvelkite i gražų žuvies, ar mėsos gabalėlį ir vėlgi ar jūs manote, kad jie kalti dėl mūsų viršsvorio? Ne. Mes patys paverčiame šiuos produktus storinančiais: pridedame cukraus, riebaus padažo, mes patys ji ruošiame ir perkame. Mes patys ateiname vakarais po darbo ir prisidedame pilną lekštę riebaluose keptų bulvių su spirgučiais ir pilnu pilvu ramiausiai einame miegoti. Būna ir dar blogiau, kai valgymą įtakoja mūsų nuotaika. Pagalvokite kaip dažnai jūs einate iki šaldytuvo ko nors pavalgyti, kai ęsate susierzinęs, nuliūdęs, ar šiaip neturite ką veikti.

Tokia įvykių seką būtina nutraukti. Baikite žiūrėti i maistą kaip į paguodos šaltinį, ar priešą. Susitelkite ties tuo, kad maistas tai jūsų sąjungininkas, jis padeda jums gyventi visavertį gyvenimą, suteikia jėgų kasryt keltis iš lovos ir maitiną jūsų kūną.

http://www.kunasvisamgyvenimui.lt

Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių šeimos daržovės - tai daržovės, kurios labai naudingos mūsų sveikatai: brokoliai, lapiniai kopūstai, Kolardo žalumynai, kininiai kopūstai (bok Choy), žiediniai kopūstai, ropės bei briuseliniai kopūstai.


Geriausios dietos – ar tai įmanoma?

Geriausios dietos – ar tai įmanoma?

Kokios dietos yra geriausios ir veiksmingiausios? Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti sunku, tačiau aišku, kad dieta neduos gerų rezultatų, jei ji nebus derinama su sportu ir sveika mityba net ir dietai pasibaigus. Yra pačių įvairiausių dietų,...


Reičel dieta (700 – 1300 kcal)

Reičel dieta (700 – 1300 kcal)

Savaitinė dieta, jos galima laikytis vieną kartą metuose. Kiekvieną dieną, 3 kartus ir neribotu kiekiu, priklausomai nuo jūsų apetito, vartojamas tiktai vienas produktas. Negalima tą dieną vartoti jokių kitų maisto produktų. Pirmadienis: daržovės....


Silpnavalėms

Silpnavalėms

Dėmesio! Išbandyta su savimi ir artimaisiais. Aš numečiau 22kg per 3 mėnesius, vyras – 20kg per 2 mėnesius. 1. Maistą padalinkite į 3 lygias dalis: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Vakarieniaukite iki 18 valandos. Jei nespėjote, apie valgį...


Išbandymas dieta – visam gyvenimui

Išbandymas dieta – visam gyvenimui

Svorio metimą ir tirpstančius kilogramus pirmosiomis dienomis lydi euforija. Tačiau vėliau ją keičia niūresnės nuotaikos, įspėja dietologė. Be to, laikantis dietų reikia ne tik kantrybės, bet ir atsargumo. Klaipėdos universitetinės ligoninės...


Indiška dieta

Indiška dieta

Pagrindinis indiškos dietos principas – mėsos ir jos produktų atsisakymas. Tai vegetariška dieta. Jei pastebėjote, kad pablogėjo bendra jūsų savijauta, tuomet reikėtų atsisakyti panašaus mitybos metodo. Būkite atsargios: negalima painioti...


Sofi Loren trijų dienų dieta

Sofi Loren trijų dienų dieta

Legendinė Sofi Loren, sulaukusi 66 metų, puikiai įrodo, kad galite numesti svorį, neatsisakant makaronų, jei, be abejo, juos mėgstate. - Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, - sako žymi italų aktorė, kuri esanti 173 cm ūgio sveria apie 60...


Pomidorų sulčių dieta

Pomidorų sulčių dieta

Stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis. Stiklinė pomidorų sulčių, pusė puodelio virtų ryžių su nedideliu daržovių kiekiu, o desertui...


Glamūriška dieta

Glamūriška dieta

Liaunesnė talija, plokštesnis pilvukas ir seksualesnė, gražesnė tu per 21 dieną – ar tai įmanoma? Taip! Platūs diržai, tiesaus kirpimo prigludę sijonai, mažos juodos suknelės – šio rudens-žiemos mados tendencijos nebepalieka...


Melanie Griffith dieta

Melanie Griffith dieta

Ši dieta pavertė Melanie Griffith iš žavios storuliukės į gundančią gražuolę, kuri sugebėjo sužavėti seksualųjį ispaną Antonio Banderasą. Laikantis šios dietos per tris savaites galima numesti daugiau nei 5 kg. Melanie Griffith dietos efektyvumas...


Prancūziška dieta

Prancūziška dieta

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Griežtai negalima keisti meniu, nes...


Claudijos Shiffer dieta

Claudijos Shiffer dieta

Claudijos Shiffer dieta vadinasi "5+". Dietos pavadinimas reiškia, kad ji trunka 5 dienas ir 6-tą dieną Klaudija, kaip kompensaciją už dietinius žygius leidžia sau ką nors skanaus, bet... iki 16.00. Po to tik vanduo, be apribojimų. Dieta...


Dieta ABCD

Dieta ABCD

Planas A: Dubuo avižų ir įvairių uogų košės. "Avižose yra apstu skaidulų, dėl to jausiesi sotesnis, todėl neapsirysi praėjus vos pusvalandžiui", – sako dr. Rossas Shermanas, šio mitybos plano autorius, treniruočių fiziologas ir...


Angliavandenių dieta

Angliavandenių dieta

Šioje dietoje nėra baltymų, vyrauja angliavandeniai. Draudžiama valgyti mėsą, sūrį, pieno produktus, kiaušinius, žuvį. Iš angliavandenių siūlomi grūdai, rupi duona, bulvės ir kitos daržovės (išskyrus ankštines), vaisiai. Maistą geriausiai gaminti...


Barbės devyndarbės dieta

Barbės devyndarbės dieta

Nereikia skaičiuoti kalorijų! Teisingas dienos meniu (beje, per daug savęs neribojant) - minus du kilogramai per savaitę. Netikit? Ryte norisi ne valgyti, bet miegoti. Puodelis kavos ir sulčių stiklinė - daugiausia, ką sau leidžiame. Vakare neką...


Skydliaukė - tavo gyvenimo laikrodis!

Skydliaukė - tavo gyvenimo laikrodis!

Nuovargis, nervingumas, šalčio baimė, išvaizdos blogėjimas, širdies permušimai, išsiderinęs mėnesinių ciklas, – tai tik dalis signalų, kuriuos siunčia blogai dirbanti skydliaukė.


Veiksmingiausią dietą pasirinkti padės DNR testas

Veiksmingiausią dietą pasirinkti padės DNR testas

Paprasčiausias DNR testas gali padėti nustatyti, ar žmogus lengviau sulieknės laikydamasis mažai riebalų ar mažai angliavandenių turinčios dietos. JAV mokslininkų atliktas pirminis tyrimas, kuriame dalyvavo 101 moterys, parodė, kad jų genus...


Susigundžiusiesiems dieta

Susigundžiusiesiems dieta

Dietos geriausia laikytis nuo pirmadienio: iki penktadienio numesite porą kilogramų, o per poilsio dienas ramiai atsipalaiduosite. Aromatinga vonia su putomis atitrauks jūsų mintis nuo maisto ir susilpnins nervinę įtampą. Pusryčiams suvalgyti...


Astrodieta: kaip sublogti iki vasaros?

Astrodieta: kaip sublogti iki vasaros?

Mikelandželas sakė, kad sukurti nuostabią skulptūrą labai paprasta - imi luitą marmuro ir nukapoji viską, kas nereikalinga. O jeigu kalbėtume ne apie marmurą, o apie moters kūną? Žiemą paslėpti antsvorį paprasčiau, o štai vasarą... Tačiau iki jos...


Kodėl dietos neveikia

Kodėl dietos neveikia

Jūs kurį laiką laikotės dietos, matote rezultatus, o kai ją baigiate svoris per trumpą laikotarpį vėl grįžta, o kartais netgi su kaupu? Jūs išmėginote visas įmanomas dietas: Atkinso, grikių, šokolado ir kt. dietai, bet taip ir negavote norimo...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9