Sausio 20d. Pirmadienis

Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai

Peržiūrų skaičius: 28160
Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai

Dietologė Regina Galubauskienė prisimena atvejį, kai viena paauglė vis matuodavosi šlaunų apimtį ir sielojosi, kad jos tariamai per storos. Tokių "per storų" gydytoja mato ir daugiau, bet ne visiems, turintims mitybos sutrikimų galima vienodai padėti.

Kūno sudėjimą lemia genai

Dietologė Regina Galubauskienė sako, kad bręstanti mergina turi suvokti, kad jos svoris didėja, nes atsiranda riebalinis audinys klubų srityje — tai dar vienas endokrininis audinys, kuris informuoja smegenų centrus apie organizmo brandą, ir tik tuomet smegenų struktūros pradeda gaminti lytinius hormonus, skatinančius kitų brendimo požymių atsiradimą.

Svarbu žinoti ir tai, kad kūno sudėjimą 80 procentų lemia genai. Pradėjus sportuoti, riebalinis audinys nyksta, o raumenys veši, todėl bendras kūno svoris gali net padidėti ir to nereikia išsigąsti.

Aplinkinių įtaka

Valgymo sutrikimams 60 procentų įtakos turi draugų nuomonė ir netinkamos pastabos dėl "storio". 60— 80 procentų įtakos turi žiniasklaida, reklamuojanti šiuolaikinės merginos, moters supermodelio nesveikai liesą kūną. Siūlomos įvairios liekninančios dietos, kurios moksliškai nėra pagrįstos. Formuojasi nuomonė "aš per stora". Tėvams vertėtų suklusti, jeigu paauglė dukra nustoja valgyti pusryčius, po to meluoja, kad valgė mokykloje ir vakare vėl mažai valgo. Valgymo sutrikimų turinčios merginos ir moterys valgo ilgai, mažais kąsneliais, vengia riebaus maisto, tampa vegetarėmis, priverstos suvalgyti daugiau, "migruoja" tarp virtuvės ir tualeto, nes viską išvemia arba vartoja vidurius laisvinančius, šlapimą varančius vaistus. Vengiama bendrauti su žmonėmis, nutolstama nuo draugų, pasineriama į mokslą, darbą. Atsiranda perdėtas domėjimasis sportu, dažnai kalbama apie svorį.

"Dietų laikymasis — XXI amžiaus daugiausia merginų ir moterų sveikatos rykštė, kuri sukelia valgymo sutrikimus, paliekančius pėdsakų psichikoje ir organizme visam gyvenimui," — sako R. Galubauskienė. Ypač aktuali problema pastaruoju metu tampa nervinė anoreksija ir nervinė bulimija. Kūno formos ir svorio suvokimo sutrikimas yra esminis abiejų susirgimų — tiek nervinės anoreksijos, tiek ir nervinės bulimijos — bruožas.

Nervinė anoreksija

Nervinė anoreksija — tai atsisakymas, nenorėjimas valgyti dėl liguisto požiūrio į savo kūną ir noro suliesėti. Sergantys nervine anoreksija kontroliuoja save, kad kuo mažiau suvalgytų. Tai liga, nuo kurios 10 procentų ilgai sergančių miršta dėl išsekimo.

Išsivysčiusiose šalyse šiuo metu nervine anoreksija sega 1— 1,5 procento žmonių, 90— 95 procentai jų — moterys. Spėjama, kad potencialių anoreksijos aukų Lietuvoje gali būti 5— 7 procentai. Dažniausiai anorektikėmis tampa labai valingos ir dažnai nestabilios psichikos ar bent psichologinių problemų turinčios merginos bei jaunos moterys.

Pernai dietologei R. Galubauskienei teko stebėti du atvejus, kai į gydytojus buvo kreiptasi pavėluotai. Anoreksija serganys žmonės skubiai buvo išsiųsti į Vilniaus universitetinę Santariškių ligoninę, tačiau ir ten pagelbėti jiems negalėjo. Vienas iš jų ypač įsimintinas — sportuojantis jaunuolis susidomėjo vegetarizmu, badavimo kursais, bet ir toliau sportavo, taip išsekino savo organizmo atsargas negrįžtamai.

Nervinė bulimija

Kitas labai rimtas valgymo sutrikimas — nervinė bulimija. Jai būdingi pasikartojantys besaikio valgymo epizodai. Esant nervinei bulimijai visiškai prarandama valgymo kontrolė: ryte praktiškai nevalgoma, visas valgymas vyksta vakare, keliamasi valgyti net naktį. Besilaikančioms dietų merginoms nepavykus nuslopinti alkio, prasideda besaikio valgymo priepuoliai. Tuomet per trumpą laiką suvalgoma 3— 5 kartus daugiau maisto negu paprastai, po to stengiamasi jį pašalinti: sukeliamas vėmimas, geriami šlapimą varantys bei vidurius laisvinantys vaistai, sportuojama net iki nukritimo.

Badavimas skatina persivalgymą, o nustojus laikytis dietos, priaugama dar daugiau svorio, formuojasi tarsi užburtas ratas.

Pasekmės

Merginos besistengdamos būti liesos, besilaikydamos įvairiausių dietų sunerimsta tada, kai pradeda slinkti plaukai, lūžinėti nagai, klibėti ir kristi dantys, nutrūksta menstruacinis ciklas, suretėja kvėpavimas, pulsas, krinta arterinis kraujo spaudimas, sulėtėja skydliaukės veikla, alpstama fizinio krūvio metu. Sergant nervine anoreksija gali pasireikšti didžiulis troškulys ir padažnėjęs šlapinimasis. Skysčių praradimas sukelia vidurių užkietėjimą, o sumažėjęs riebalų kiekis — padidėjusį jautrumą šalčiui.

Neretai pasireiškia anemija (mažakraujystė), sąnarių uždegimas. Jeigu liga sunki, netenkama daug kalcio, tuomet kaulai tampa trapūs, padidėja lūžių rizika. Kai kurioms pasireiškia smegenų veiklos sutrikimai, sukeliantys asmenybės pokyčius. Dėl išsivysčiusio mitybos nepakankamumo, sumažėjusio bendro baltymo kiekio organizme mergina gali tapti nevaisinga. Rimta anoreksijos forma sergančių merginų kūno temperatūra siekia tik 35 laipsnius, todėl kūnas apauga švelniais plaukeliais. Jei merginą pasiseka išgydyti, jie išnyksta.

Gydymas — sunkus

Suvokus, kad turima valgymo sutrikimų, patariama kuo greičiau kreiptis į šeimos gydytoją, psichologą, psichoterapeutą ar mitybos specialistą. Jie išsiaiškins ligos priežastis ir skirs gydymą.
Valgymo sutrikimų gydymas — ilgas ir sudėtingas procesas. Kai kuriuos pacientus tenka gydyti priverstinai, namiškiams prašant. R. Galubauskienei teko matyti anoreksija sergančią merginą, kuri buvo maitinama per zondą, įvestą į dvylikapirštę žarną pro nosį ir kabliuku pritvirtintą prie šnervės, kad mergina jo negalėtų išsitraukti.

"Neužmirškite, kad mergina tai būsima motina. Jei ji bus sveika, bus sveiki ir palikuonys," — įspėja gydytoja. Merginoms derėtų suprasti, kad valgymo sutrikimai labai pavojingi sveikatai. Būtina laikytis sveikos mitybos principų, kad organizme neišsivystytų negrįžtamų ir grėsmingų sveikatos pakitimų.

"Geriausias būdas nugalėti kompleksus — rasti kur save realizuoti, išmokti už tai save vertinti ir mylėti. Tokią moterį vertins ir ja žavėsis kiti".

Žymės: dieta , dietos , mityba
5 patarimai norintiems numesti svorio

5 patarimai norintiems numesti svorio

Žmonės norintys numesti svorio dažnai griebiasi įvairių dietų, badavimų ar valandų valandas prakaituoja sporto salėse. Tačiau kaip rodo naujausi mokslinių tyrimų duomenys, viskas ką reikia padaryti norint numesti svorio yra kasdienių įpročių...


Valomoji prancūzų dietologų dieta

Valomoji prancūzų dietologų dieta

Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminus, mineralus ir biologiškai aktyvias medžiagas, kurie sustiprins...


Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių šeimos daržovės - tai daržovės, kurios labai naudingos mūsų sveikatai: brokoliai, lapiniai kopūstai, Kolardo žalumynai, kininiai kopūstai (bok Choy), žiediniai kopūstai, ropės bei briuseliniai kopūstai.


Silpnavalėms

Silpnavalėms

Dėmesio! Išbandyta su savimi ir artimaisiais. Aš numečiau 22kg per 3 mėnesius, vyras – 20kg per 2 mėnesius. 1. Maistą padalinkite į 3 lygias dalis: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Vakarieniaukite iki 18 valandos. Jei nespėjote, apie valgį...


Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį

Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį

2009 metais atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad "chlorogeninė rūgštis", kurios gausu žalioje kavoje, mažindama cukraus absorbciją organizme ir paspartindama riebalų deginimąsi, gali padėti kovoti su antsvoriu, praneša naujienų...


Daktaro Volkovo dieta

Daktaro Volkovo dieta

Prieš pasirenkant dietą, būtina imunologinė kraujo analizė, kuri parodo kaip kraujas reaguoja į mėginį iš 130 atskirų produktų. Ant rankos padaromos dvi žymės: raudona (tai, ko negalima valgyti) ir žalia (tai, ką galima). Nepriklausomai nuo tyrimo...


Aromatinė dieta

Aromatinė dieta

Kad mažiau valgytumėte, dienos bėgyje stenkitės įkvėpti malonius, neutralius maisto aromatus – pavyzdžiui, vanilės, žaliojo obuolio, cinamono aromatą. Kad mažiau suvalgytumėte eilinio maitinimo metu, įkvėpkite šiuos kvapus iki valgio ir po...


Omega-3 ir dieta

Omega-3 ir dieta

Kažkodėl kai yra kalbama apie dietą, ar sveiką mitybą daugelis žmonių tai dažnai asocijuoja su riebaus maisto vengimu, ar netgi visišku riebalų nevartojimu. Tokie produktai kaip augalinis aliejus, riebi žuvis atrodo tabu. Ar taip daryti tikslinga...


Šaolinio vienuolyno dieta

Šaolinio vienuolyno dieta

Pasak legendos, prieš reikšmingas varžybas šio garsaus vienuolyno vienuoliai, norėdami atsikratyti vieno kito papildomo kilogramo, laikydavosi specialios dietos, kurios rezultatai – tiesiog stulbinantys! Dieta itin paprasta – tereikia...


Angliavandenių dieta

Angliavandenių dieta

Šioje dietoje nėra baltymų, vyrauja angliavandeniai. Draudžiama valgyti mėsą, sūrį, pieno produktus, kiaušinius, žuvį. Iš angliavandenių siūlomi grūdai, rupi duona, bulvės ir kitos daržovės (išskyrus ankštines), vaisiai. Maistą geriausiai gaminti...


Kremliaus dieta

Kremliaus dieta

Rusijos politinis elitas pamišęs dėl baltymų, skaičiuoja riebalus ir ignoruoja angliavandenius. Šaltojo karo metu, kai siena žemėje buvo jau nubrėžta, Sovietų Sąjunga ir Jungtinės Amerikos Valstijos nutarė rungtyniauti dėl vietos kosmose....


Ledinukų dieta

Ledinukų dieta

Tokia dieta atkeliavo iš alpinistų ir užkietėjusių keliauninkų. Jie jau senai pastebėjo, kad ledinukai puikiai slopina alkį, bet ir tuo pačiu neapsunkina skrandžio. Šios puikios savybės tuoj pat sudomino alpinistų drauges ir jos pačios pradėjo...


Japoniška dieta

Japoniška dieta

Japoniška dieta nėra labai sunki, o per trylika dienų galima netekti 7 – 8 kilogramų svorio. Ši dieta buvo sukurta japonų klinikos "Jaeks" specialistų. Japoniška dieta per trumpą laiką pagreitina medžiagų apykaitą ir pertvarko...


Dieta, rekomenduojama po gimdymo

Dieta, rekomenduojama po gimdymo

Jį ruošti pradedame pirmų sąrėmių metu. 2 valgomuosius šaukštus įžulniojo skylenio (Inonotus obliquus) dedame litrinio stiklainio dugne, užpilame 900 ml virinto ne karšto vandens (40 laipsnių). Atskirai išverdame visą citriną. Nuo užvirimo momento...


Maistinių skaidulų dieta

Maistinių skaidulų dieta

Net ir nedidelis kiekis skaidulų turinčių produktų ilgam suteikia sotumo jausmą, o tai yra labai svarbu norint atsikratyti nereikalingų kilogramų. Be to, toks maistas apsaugo nuo įvairų skrandžio ir žarnyno ligų. Mat kuo daugiau maiste šios...


Ką verta žinoti apie dietologiją ir sveiką mitybą

Ką verta žinoti apie dietologiją ir sveiką mitybą

Sveika mityba Lietuvoje kasmet vis populiarėja. Iš užsienio mus pasiekia ne tik vegetarizmo mada, bet ir įvairios dietos (pavyzdžiui, dieta be glitimo ir pan.). Kiekvienas siekia atrasti sau tinkamiausią mitybos tipą, kuris padėtų palaikyti dailią...


Šveicariška dieta

Šveicariška dieta

Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai. Jos galima laikytis tik vieną savaitę, ne ilgiau. Derinkite šiuos variantus kaip tik jums patinka. Pusryčiai: stiklinė pieno, 1 kiaušinis, juoda duona (50 gr.). Priešpiečiai: obuolys. Pietūs: morkų sultys,...


Viduržemio jūros dieta sumažina depresijos riziką

Viduržemio jūros dieta sumažina depresijos riziką

Viduržemio jūros dieta, į kurią įeina daug daržovių, vaisių, riešutų, neperdirbtų grūdų ir žuvies, sumažina galimybę įpulti į depresiją, tačiau neaišku, kodėl taip yra. Ispanų mokslininkai ištyrė 11 tūkstančių žmonių duomenis ir nustatė, kad...


Larisos Dolinos dieta

Larisos Dolinos dieta (1)

Maistas vartojamas griežtai iki 18 valandos. Laikantis šios dietos galima numesti iki 7 kg per savaitę. 1-oji diena: 5 virtos bulvės su lupenomis; 0,5 l kefyro. 2-oji diena: 200 g grietinės, 0,5 l kefyro. 3-oji diena: 200 g varškės, 0,5 l kefyro....


Žarnyno veiklos pagerinimui

Žarnyno veiklos pagerinimui

Sveika dieta žarnynui normalizuoja apykaitos produktus, pagerina organo darbą. Laikykitės dietos 10 dienų ir turėsite sveiką žarnyną, o dėl to pagerės apykaitos procesai, numesite 5 – 7 kg. Dietos metu reikia vartoti vitaminą C, gerti kaip...


Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue – viena populiariausių šiuolaikinių dainininkių. Ir ne tik todėl, jog talentinga, bet ir todėl, kad sugeba rūpintis savimi ir atrodyti taip, kaip TU nori – štai žvaigždės koziris. Viena didžiausių moteriškų problemų...


Pilnas mitybos pakeitimas

Pilnas mitybos pakeitimas

“Modifast” yra specifinis maisto produktas su sumažintu energijos kiekiu. Tai ne maisto papildas, kuris vartojamas kartu su maistu. “Modifast” yra tikras maistas, kuris gali būti vartojamas kaip pagrindinis arba vienintelis...


Delčios dieta

Delčios dieta

Tikriausiai teko girdėti apie delčios dietą, veiksminga tai dieta ar ne - spręsti Jums patiems. (2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje ) Delčios dietos meniu: reikėtų valgyti pagal nustatytas valandas ir nurodytą kiekį. Dieta riboja...


Humaniškiausios sezono dietos

Humaniškiausios sezono dietos

Nors priartėjus atostogoms ir suvokus, jog iki bikinio figūros vis dar toli, ne vienai kyla mintis pabadauti, galima drąsiai teigti, jog daugeliui mūsų toks bandymas baigiasi nesėkme. Tačiau jei į pagalbą pasitelktumėte nuosaikesnę ir humaniškesnę...


Magnio dieta

Magnio dieta

Naudojama sergant hipertonine liga; rečiau – esant aterosklerozei, cholecistitui su nepakankamu tulžies pūslės ištuštinimu, tulžies pūslės akmenligei, nesant paūmėjimui; sergant vidurių užkietėjimu, ypač derinyje su nutukimu. Dieta susideda...


Dieta: mažiau mėsos – lieknesnė talija

Dieta: mažiau mėsos – lieknesnė talija

Jeigu valgysite mažiau mėsos, tuomet jūsų figūra taps grakštesnė. Kumpiai ir rūkytos dešros – didžiausias gražios figūros priešas. Tokį atradimą padarė Europos mokslininkai. Kaip praneša BBC, mokslininkai ištyrę 400 tūkst. suaugusiųjų...


Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija (II dalis)

Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija (II dalis)

Pirmoje straipsnio dalyje pasakojome vienos merginos istoriją, kuri, nustojusi aktyviai gyventi, sportuoti ir ėmusi valgyti gausiai ir riebiai, priaugo apie 30 kg svorio. Taigi svorio metimas merginai, vardu Ina, tapo ypač aktualus. Ji nusprendė...


Ar užkandžiai padeda numesti svorio?

Ar užkandžiai padeda numesti svorio?

Naujausi tyrimai rodo jog, užkandžiai iš tikro padeda numesti svorio. Jei jūs valgote 3 karus per dieną ir jums sunku sudeginti įkyrius riebalus nuo savo neįkainojamo kūno, tada jūs galite panaudoti užkandžių "triuką" savo naudai....


Pomidorų sulčių dieta

Pomidorų sulčių dieta

Stiklinė pomidorų sulčių su dviem riekelėmis ruginės duonos, apteptos plonu sviesto sluoksniu ir pusė puodelio neriebios varškės su vaisių saltomis. Stiklinė pomidorų sulčių, pusė puodelio virtų ryžių su nedideliu daržovių kiekiu, o desertui...


Sofi Loren trijų dienų dieta

Sofi Loren trijų dienų dieta

Legendinė Sofi Loren, sulaukusi 66 metų, puikiai įrodo, kad galite numesti svorį, neatsisakant makaronų, jei, be abejo, juos mėgstate. - Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, - sako žymi italų aktorė, kuri esanti 173 cm ūgio sveria apie 60...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9