Spalio 31d. Šeštadienis

Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai

Peržiūrų skaičius: 28160
Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai

Dietologė Regina Galubauskienė prisimena atvejį, kai viena paauglė vis matuodavosi šlaunų apimtį ir sielojosi, kad jos tariamai per storos. Tokių "per storų" gydytoja mato ir daugiau, bet ne visiems, turintims mitybos sutrikimų galima vienodai padėti.

Kūno sudėjimą lemia genai

Dietologė Regina Galubauskienė sako, kad bręstanti mergina turi suvokti, kad jos svoris didėja, nes atsiranda riebalinis audinys klubų srityje — tai dar vienas endokrininis audinys, kuris informuoja smegenų centrus apie organizmo brandą, ir tik tuomet smegenų struktūros pradeda gaminti lytinius hormonus, skatinančius kitų brendimo požymių atsiradimą.

Svarbu žinoti ir tai, kad kūno sudėjimą 80 procentų lemia genai. Pradėjus sportuoti, riebalinis audinys nyksta, o raumenys veši, todėl bendras kūno svoris gali net padidėti ir to nereikia išsigąsti.

Aplinkinių įtaka

Valgymo sutrikimams 60 procentų įtakos turi draugų nuomonė ir netinkamos pastabos dėl "storio". 60— 80 procentų įtakos turi žiniasklaida, reklamuojanti šiuolaikinės merginos, moters supermodelio nesveikai liesą kūną. Siūlomos įvairios liekninančios dietos, kurios moksliškai nėra pagrįstos. Formuojasi nuomonė "aš per stora". Tėvams vertėtų suklusti, jeigu paauglė dukra nustoja valgyti pusryčius, po to meluoja, kad valgė mokykloje ir vakare vėl mažai valgo. Valgymo sutrikimų turinčios merginos ir moterys valgo ilgai, mažais kąsneliais, vengia riebaus maisto, tampa vegetarėmis, priverstos suvalgyti daugiau, "migruoja" tarp virtuvės ir tualeto, nes viską išvemia arba vartoja vidurius laisvinančius, šlapimą varančius vaistus. Vengiama bendrauti su žmonėmis, nutolstama nuo draugų, pasineriama į mokslą, darbą. Atsiranda perdėtas domėjimasis sportu, dažnai kalbama apie svorį.

"Dietų laikymasis — XXI amžiaus daugiausia merginų ir moterų sveikatos rykštė, kuri sukelia valgymo sutrikimus, paliekančius pėdsakų psichikoje ir organizme visam gyvenimui," — sako R. Galubauskienė. Ypač aktuali problema pastaruoju metu tampa nervinė anoreksija ir nervinė bulimija. Kūno formos ir svorio suvokimo sutrikimas yra esminis abiejų susirgimų — tiek nervinės anoreksijos, tiek ir nervinės bulimijos — bruožas.

Nervinė anoreksija

Nervinė anoreksija — tai atsisakymas, nenorėjimas valgyti dėl liguisto požiūrio į savo kūną ir noro suliesėti. Sergantys nervine anoreksija kontroliuoja save, kad kuo mažiau suvalgytų. Tai liga, nuo kurios 10 procentų ilgai sergančių miršta dėl išsekimo.

Išsivysčiusiose šalyse šiuo metu nervine anoreksija sega 1— 1,5 procento žmonių, 90— 95 procentai jų — moterys. Spėjama, kad potencialių anoreksijos aukų Lietuvoje gali būti 5— 7 procentai. Dažniausiai anorektikėmis tampa labai valingos ir dažnai nestabilios psichikos ar bent psichologinių problemų turinčios merginos bei jaunos moterys.

Pernai dietologei R. Galubauskienei teko stebėti du atvejus, kai į gydytojus buvo kreiptasi pavėluotai. Anoreksija serganys žmonės skubiai buvo išsiųsti į Vilniaus universitetinę Santariškių ligoninę, tačiau ir ten pagelbėti jiems negalėjo. Vienas iš jų ypač įsimintinas — sportuojantis jaunuolis susidomėjo vegetarizmu, badavimo kursais, bet ir toliau sportavo, taip išsekino savo organizmo atsargas negrįžtamai.

Nervinė bulimija

Kitas labai rimtas valgymo sutrikimas — nervinė bulimija. Jai būdingi pasikartojantys besaikio valgymo epizodai. Esant nervinei bulimijai visiškai prarandama valgymo kontrolė: ryte praktiškai nevalgoma, visas valgymas vyksta vakare, keliamasi valgyti net naktį. Besilaikančioms dietų merginoms nepavykus nuslopinti alkio, prasideda besaikio valgymo priepuoliai. Tuomet per trumpą laiką suvalgoma 3— 5 kartus daugiau maisto negu paprastai, po to stengiamasi jį pašalinti: sukeliamas vėmimas, geriami šlapimą varantys bei vidurius laisvinantys vaistai, sportuojama net iki nukritimo.

Badavimas skatina persivalgymą, o nustojus laikytis dietos, priaugama dar daugiau svorio, formuojasi tarsi užburtas ratas.

Pasekmės

Merginos besistengdamos būti liesos, besilaikydamos įvairiausių dietų sunerimsta tada, kai pradeda slinkti plaukai, lūžinėti nagai, klibėti ir kristi dantys, nutrūksta menstruacinis ciklas, suretėja kvėpavimas, pulsas, krinta arterinis kraujo spaudimas, sulėtėja skydliaukės veikla, alpstama fizinio krūvio metu. Sergant nervine anoreksija gali pasireikšti didžiulis troškulys ir padažnėjęs šlapinimasis. Skysčių praradimas sukelia vidurių užkietėjimą, o sumažėjęs riebalų kiekis — padidėjusį jautrumą šalčiui.

Neretai pasireiškia anemija (mažakraujystė), sąnarių uždegimas. Jeigu liga sunki, netenkama daug kalcio, tuomet kaulai tampa trapūs, padidėja lūžių rizika. Kai kurioms pasireiškia smegenų veiklos sutrikimai, sukeliantys asmenybės pokyčius. Dėl išsivysčiusio mitybos nepakankamumo, sumažėjusio bendro baltymo kiekio organizme mergina gali tapti nevaisinga. Rimta anoreksijos forma sergančių merginų kūno temperatūra siekia tik 35 laipsnius, todėl kūnas apauga švelniais plaukeliais. Jei merginą pasiseka išgydyti, jie išnyksta.

Gydymas — sunkus

Suvokus, kad turima valgymo sutrikimų, patariama kuo greičiau kreiptis į šeimos gydytoją, psichologą, psichoterapeutą ar mitybos specialistą. Jie išsiaiškins ligos priežastis ir skirs gydymą.
Valgymo sutrikimų gydymas — ilgas ir sudėtingas procesas. Kai kuriuos pacientus tenka gydyti priverstinai, namiškiams prašant. R. Galubauskienei teko matyti anoreksija sergančią merginą, kuri buvo maitinama per zondą, įvestą į dvylikapirštę žarną pro nosį ir kabliuku pritvirtintą prie šnervės, kad mergina jo negalėtų išsitraukti.

"Neužmirškite, kad mergina tai būsima motina. Jei ji bus sveika, bus sveiki ir palikuonys," — įspėja gydytoja. Merginoms derėtų suprasti, kad valgymo sutrikimai labai pavojingi sveikatai. Būtina laikytis sveikos mitybos principų, kad organizme neišsivystytų negrįžtamų ir grėsmingų sveikatos pakitimų.

"Geriausias būdas nugalėti kompleksus — rasti kur save realizuoti, išmokti už tai save vertinti ir mylėti. Tokią moterį vertins ir ja žavėsis kiti".

Žymės: dieta , dietos , mityba
Bananų dieta

Bananų dieta

Bananų dieta rekomenduojama norintiems greitai atsikratyti kelių kilogramų. Specialistų teigimu, bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą ir gleivių išsiskyrimą, o tai apsaugo vidinę skrandžio sienelę. Bananų dieta nerekomenduojama...


Kritinių dienų dieta

Kritinių dienų dieta

Įveikti blogą savijautą ir skausmą kritinėmis dienomis gali padėti teisinga mityba. Nuovargį pašalinti padės produktai, kuriose gausu cukraus – tai vaisiai ir saldūs desertai, tačiau valgyti turite po nedaug ir kas 3 valandas. Jei jaučiate...


Judėjimas

Judėjimas

Fizinis aktyvumas turi tokį didelį poveikį mūsų sveikatai, kad šiandien jam gali būti išrašomas receptas vietoj vaistų arba papildant vaistus. Dažniausia priežastis dėl ko mes nejudame yra laiko stoka. Pirmas žingsnis, kuris gali padėti mums...


Ryžių dieta

Ryžių dieta

Ryžių dieta yra vieną iš tų dietų, kurios laikytis lengva, nes 100 g virtų ryžių turi vos 109 kcal, todėl jeigu ryžių dietos metu tarp valgių jautiesi alkana, gali drąsiai suvalgyti papildomą porciją košės. Pagrindinė ryžių dietos sąlyga –...


Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių šeimos daržovės - tai daržovės, kurios labai naudingos mūsų sveikatai: brokoliai, lapiniai kopūstai, Kolardo žalumynai, kininiai kopūstai (bok Choy), žiediniai kopūstai, ropės bei briuseliniai kopūstai.


Gražių plaukų dieta

Gražių plaukų dieta

Vienas iš nemaloniausių reiškinių, prasidedančių kurį laiką pasilaikius drastiškos dietos – kuokštais ėmę slinkti plaukai. Norėdama jo išvengti, prieš pradėdama laikytis dietos ir sudarinėti kasdienį savo valgiaraštį pasirūpink, kad tavo...


Amerikietiška dieta "Minus vakarienė"

Amerikietiška dieta "Minus vakarienė"

Dieta "Minus vakarienė" šiuo metu labai populiari ir madinga visoje Europoje. Paklausite kodėl? Esmė – vakarienė. Jei norite atsikratyti nereikalingų kilogramų, šį žodį turite pamirši ilgam, o gal net ir visam laikui. Šios dietos...


Omega-3 ir dieta

Omega-3 ir dieta

Kažkodėl kai yra kalbama apie dietą, ar sveiką mitybą daugelis žmonių tai dažnai asocijuoja su riebaus maisto vengimu, ar netgi visišku riebalų nevartojimu. Tokie produktai kaip augalinis aliejus, riebi žuvis atrodo tabu. Ar taip daryti tikslinga...


Lotynų Amerikos indėnų bulvių dieta

Lotynų Amerikos indėnų bulvių dieta

Norintiems sulieknėti, siūlome Lotynų Amerikos indėnų bulvių dietą. - 1,5 kg stambių bulvių gerai praplauti ir kepti orkaitėje, kol susidarys apkepusi plutelė. Padalinti į 6 porcijas ir tolygiai valgyti visos dienos bėgyje, geriausia karštas ir su...


Norite susirasti draugų? Nustokite dejuoti dėl svorio

Norite susirasti draugų? Nustokite dejuoti dėl svorio

Notre Dame universiteto mokslininkai manė, kad kalbos apie svorį stiprina moterų draugystę, tačiau atlikti tyrimai parodė priešingai. Neigiamai atsiliepti apie savo figūrą ypač kenkia antsvorio turinčioms moterims.


Grikių dieta

Grikių dieta

Laikantis šios dietos galima numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites. Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia....


Kremliaus dieta

Kremliaus dieta

Rusijos politinis elitas pamišęs dėl baltymų, skaičiuoja riebalus ir ignoruoja angliavandenius. Šaltojo karo metu, kai siena žemėje buvo jau nubrėžta, Sovietų Sąjunga ir Jungtinės Amerikos Valstijos nutarė rungtyniauti dėl vietos kosmose....


Kefyro dieta

Kefyro dieta

Kefyro dietos trukmė - 7 dienos. Venkite cukraus ir druskos naudojimo. 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės; 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos; 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos; 4 diena: 1.5 litro...


Prancūziška dieta

Prancūziška dieta

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Griežtai negalima keisti meniu, nes...


Nikolajaus Baskovo dieta

Nikolajaus Baskovo dieta

Nikolajus Baskovas siūlo išbandyti "arbūzų dietą". Rekomenduojama per 5 kartus suvalgyti 400-500g arbūzo minkštimo per parą. Arbūzai pasižymi puikiomis šlapimo išsiskyrimą skatinančiomis savybėmis. Sergant hieprtonine liga, kraujotakos...


Geriausios dietos – ar tai įmanoma?

Geriausios dietos – ar tai įmanoma?

Kokios dietos yra geriausios ir veiksmingiausios? Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti sunku, tačiau aišku, kad dieta neduos gerų rezultatų, jei ji nebus derinama su sportu ir sveika mityba net ir dietai pasibaigus. Yra pačių įvairiausių dietų,...


Montinjako dieta

Montinjako dieta

Prancūzų mitybos specialistas M. Montinjakas sukūrė būdą, kaip sulieknėti be kankinančios dietos, pratimų ir vaistų. Šis metodas padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų tokioms įžymybėms kaip Kylie Minogue, Gerardas Depardieu, Hughas Grantas,...


Izraelio dietologų dieta

Izraelio dietologų dieta

Izraelio dietologų teigimu, piktnaudžiavimas maistu – tai ne kas kita, kaip proto ir veiksmo, organizmo poreikio ir vartojimo visiškas neatitikimas. Sugadinta figūra – tai ne baisiausia viršsvorio pasekmė. Tai dar periferinės...


Trumpas badavimas sustiprins imunitetą

Trumpas badavimas sustiprins imunitetą

Pasak Amerikos specialistų - net viena badavimo diena per mėnesį gali būti labai naudinga sveikatai. Nuomonė, kad trumpas badavimas kenkia organizmui, nebuvo patvirtinta. Priešingai, mokslininkams pavyko įrodyti, kad jis yra naudingas, t. y. daro...


Humaniškiausios sezono dietos

Humaniškiausios sezono dietos

Nors priartėjus atostogoms ir suvokus, jog iki bikinio figūros vis dar toli, ne vienai kyla mintis pabadauti, galima drąsiai teigti, jog daugeliui mūsų toks bandymas baigiasi nesėkme. Tačiau jei į pagalbą pasitelktumėte nuosaikesnę ir humaniškesnę...


Sofi Loren trijų dienų dieta

Sofi Loren trijų dienų dieta

Legendinė Sofi Loren, sulaukusi 66 metų, puikiai įrodo, kad galite numesti svorį, neatsisakant makaronų, jei, be abejo, juos mėgstate. - Viskuo, kuo grožitės, esu dėkinga spagečiams, - sako žymi italų aktorė, kuri esanti 173 cm ūgio sveria apie 60...


Agurkų dieta

Agurkų dieta

Agurkai yra puikus užkandis norintiems sulieknėti. Jie nekaloringi ir nesuteikia sotumo pojūtį. Tad agurkų dieta labai efektyvi, tačiau nerekomenduojama jos laikytis ilgiau negu 3 dienas, kadangi agurkuose trūksta daugelio organizmui reikalingų...


Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue dieta

Kylie Minogue – viena populiariausių šiuolaikinių dainininkių. Ir ne tik todėl, jog talentinga, bet ir todėl, kad sugeba rūpintis savimi ir atrodyti taip, kaip TU nori – štai žvaigždės koziris. Viena didžiausių moteriškų problemų...


Ananasų dieta

Ananasų dieta

Ananasuose yra enzimai, kurie intensyviai kovoja su riebalų kaupimusi. Reikia paimti du kilogramus ananasų ir litrą ananasų sulčių (be cukraus). Ananasą supjaustome žiedeliais ir padaliname į keturias dalis – pusryčiams, antriesiems...


Veiksmingiausią dietą pasirinkti padės DNR testas

Veiksmingiausią dietą pasirinkti padės DNR testas

Paprasčiausias DNR testas gali padėti nustatyti, ar žmogus lengviau sulieknės laikydamasis mažai riebalų ar mažai angliavandenių turinčios dietos. JAV mokslininkų atliktas pirminis tyrimas, kuriame dalyvavo 101 moterys, parodė, kad jų genus...


Angliavandenių dieta

Angliavandenių dieta

Šioje dietoje nėra baltymų, vyrauja angliavandeniai. Draudžiama valgyti mėsą, sūrį, pieno produktus, kiaušinius, žuvį. Iš angliavandenių siūlomi grūdai, rupi duona, bulvės ir kitos daržovės (išskyrus ankštines), vaisiai. Maistą geriausiai gaminti...


Skydliaukė - tavo gyvenimo laikrodis!

Skydliaukė - tavo gyvenimo laikrodis!

Nuovargis, nervingumas, šalčio baimė, išvaizdos blogėjimas, širdies permušimai, išsiderinęs mėnesinių ciklas, – tai tik dalis signalų, kuriuos siunčia blogai dirbanti skydliaukė.


Kleopatros dieta

Kleopatros dieta

Norite tuo pačiu ir sulieknėti, ir pasikrauti seksualinės energijos? Štai jums šiuolaikinė garsiosios Kleopatros dietos versija – ji garantuoja sėkmę abiejose srityse. Dieną pradėkite stikline šilto virinto vandens, į jį išspaudusi 1...


Protinga dieta

Protinga dieta

Kai mintys išsenka ir apima apatija, pats metas ne tik kritiškiau peržvelgti savo dienotvarkę, bet ir valgiaraštį. Štai kokio maisto reikia norint išlaikyti darbingumą ir gerą nuotaiką: Baltymų, kad užtikrintų sklandų smegenų ląstelių keitimąsi...


Braškių dieta

Braškių dieta

Ši vienos savaitės dieta padės išvalyti organizmą, be to, papildys visų reikalingų mikroelementų ir vitaminų atsargas. Laikantis šios dietos, kas dieną būtina išgerti po 2-3 puodelius žaliosios arbatos. Braškes stenkitės kramtyti, laikyti burnoje...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9