Angelo dieta - Dietos - Specialistų...

Angelo dieta – dar viena legendinė dieta. Dietos trukmė – 13 dienų. Per šį laikotarpį turėtumėte numesti 7 – 8 kg. Laikantis dietos būtina mankštintis. Pagrindinis Angelo dietos pliusas – ne tik angeliškos kūno linijos, bet ir pasikeitęs požiūris į mitybą. Dieta nesudėtinga. Į racioną įeina: balta mėsa, liesa varškė, sūris, pienas, jogurtas, kefyras, daržovės, žuvis, vaisiai, kruopos, sultys, kiaušiniai, alyvuogių aliejus, sriubos. Svarbiausia – kuo mažiau druskos ir cukraus.

Negalima valgyti: majonezo, saldumynų, keptų bulvių ir miltinių patiekalų.

Angelo dieta – valgiaraštis

Pusryčiai (išsirink vieną iš šių):

• Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
• Varškė su krapais ir petražolėmis;
• Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
• 250 g jogurto-vaisių salotų.

Priešpiečiai (išsirink vieną iš šių):

• Stiklinė kefyro, vaisius;
• Varškė su krapais ir petražolėmis;
• Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
• 250 g jogurto-vaisių salotų.

Pietūs (išsirink vieną iš šių):

• Vištienos file su didele daržovių porcija;
• Žuvis, ruošta alyvuogių aliejuje, ir salotos;
• Ryžiai su daržovėmis ir prieskoniais;
• Kiaušiniai su sūriu ir salotomis;
• Kopūstų sriuba su virta vištiena ar žuvimi.

Vakarienė (išsirink vieną iš šių):

• Virti kiaušiniai ir salotos;
• Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
• Varškė su krapais ir petražolėmis;
• Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
• 250 g jogurto-vaisių salotų.

Valgyti reikia saikingai. Tarp valgymų rekomenduojama gerti sultis, žaliąją arbatą ar kavą (be cukraus). Po 18 valandos vakaro valgyti griežtai draudžiama.

Ši dieta skirta tik suaugusiems žmonėms, neturintiems sveikatos problemų. Dieta griežtai draudžiama vaikams ir paaugliams.