Vasario 21d. Ketvirtadienis

Jurga Lūžaitė. Vasaros poilsis ir kiti darbai

Liepos 24d.
Jurga Lūžaitė. Vasaros poilsis ir kiti darbai

Vasara įsibėgėja, dienos ilgos ir vis šiltesnės. Norisi kuo daugiau tos vasaros į save įkvėpti, patirti, užuosti, pamatyti... Dabar pats braškių metas, tuoj prasidės mėlynės, avietės, jau ir ežeruose galima maudytis, kaime – gėrėtis gėlėmis ir drugeliais... Norisi pailsėti...

Bene kiekvienas sutiks, kad ilsėtis visada malonu. Bet kaip tai padaryti kuo geriau ir kokybiškiau? Visą žiemą ir pavasarį svajojom apie tai, ką veiksim vasarą, kaip leisim laiką, skaičiavom dienas iki tos išsvajotos vasaros... Dirbom, tvarkėmės, ruošėmės. O ji štai jau čia! Su braškių kvapu turgeliuose, raudonais saulėlydžiais, vasarinėm suknelėm, smilgom, galimybėm... Psichologai sako, kad gerai pailsėti – tai viso labo pakeisti savo įprastas veiklas ir užsiimti tuo, kas teikia malonumą. Ir nebūtina siekti kažkokio rezultato, užtenka vien mėgautis tuo, ką veiki. Pakeisti kasdienius ritualus ir įpročius. Priversti organizmą įsijausti į kitą režimą. Ir tai taip individualu! Juk vienam gerai pailsėti užtenka poros dienų atitrūkti nuo miesto ritmo, kitam – ir savaitės prie jūros mažai. Kai kam reikia užsienio, kai kam – galimybės ramiai pasiknebinėti sode ar darže. Ką veikti ir kuo užsiimti, kad vasara būtų gera, mums nepasakys jokia turizmo agentūra. Juk pailsėti turi ne tik mūsų kūnas, bet ir dvasia. Kiekvienam jo vasara bus tokia, kokią susikurs. Ir vien svajoti čia gali neužtekti. Pirmiausia, matyt, sveika būtų susivokti, kas ta įprasta mano diena ir įprasti mano darbai. Ir kas toje mano kasdienėje dienoje galėtų tapti neįprasta, nauja. Gal tai tik pasivaikščiojimas vakarėjant ar šimtą metų nežaistas stalo žaidimas. Gal knyga vietoj įprastinių internetinių informacijos srautų, o gal dešimt minučių vienumoje ir tyloje? Gal tik tiek. Arba net tiek. Juk išgyventi nuotykį galima ir kasdienybėje, o ne vien tada, kai už jį sumoki. Ir tas nuotykis, beje, būna šimta kartų smagesnis, tereikia atverti savo širdis ir įsileisti džiaugsmą.

Mūsų dukroms vasara – tai kiekvieną dieną valgyti daug ledų, važinėtis dviračiais, būti kuo daugiau lauke. Pamiršti mokyklą ir darželį. Prisiminti jūrą ir karusėles. Vakare galėti eiti miegoti vėliau. Kasdien vilkėti sukneles ir pavaikščioti basomis per žolę. Ryte žiūrėti filmukus ir kurį laiką pabūti pas močiutę vienoms. Bent kažkur išvažiuoti ir nors vieną naktį sulaukti vidurnakčio. Pajusti savo kailiu, ką reiškia būti sugeltam uodų ir iš daržo prisirauti morkų ar paskanauti krapų. Vasara be viso to (oi, ir be daugybės kitų dalykų!) joms neįsivaizduojama. Totalus išsimušimas iš visų įmanomų režimų su vaikais garantuotas. O kaip garantuoti, kad prie viso to dar ir tėvai galėtų pailsėti? Ir čia niekas nieko negarantuos. Spręsti tik mums patiems. Gal tiesiog išdrįsti pabandyti atrasti save ir vaikus kažkur kitur nei namai-kiemas-parduotuvė-namai? O jeigu jūsų galva jau „atostogauja“, idėjų kelionėms, ekskursijoms, laisvalaikiui, įvairiausių žaidimų galima rasti internete. Čia dar reiktų paminėti, jog ne paslaptis, kad egzistuoja tarsi dvi grupės tėvų – vieni atostogas ir visą laisvą laiką leidžia su vaikais, kiti gi – sąmoningai pasirenka poilsį be vaikų, juos patikėdami močiučių/senelių globai. Kuris variantas geresnis, deja, irgi niekas mums nepasakys. Ir ginčytis dėl to visiškai beprasmiška. Kaip ir be vaikų norinčius pailsėti tėvus laikyti nemylinčiais ar nerūpestingais, o nuolat tik vaikais gyvenančius tėvus – vargšeliais ir neturinčiais asmeninio gyvenimo. Kažkodėl aukso vidurio kelias man čia atrodo kaip visai priimtinas dalykas. Galbūt reikia ir tokio, ir tokio poilsio. Įvairumo, kad suprastum, kas tau svarbiausia. Mažų mažiausiai tam, jei tai tau padės išsimušti iš įprasto gyvenimo ritmo ir atvers galimybių pajusti kažką naujo.

Bandydama suvokti, kas man yra vasara ir poilsis, susiduriu su daugybe prisiminimų. Buvo laikas, kai vasarą daug važinėjom po Lietuvą, rinkdavomės kuo mažesnius keliukus, vedančius per kaimelius, prie piliakalnių ir ežerų. Ne kartą buvo tekę privažiuoti tų keliukų pabaigas (nors žemėlapiai rodė, kad galima važiuoti toliau) arba sukti ratus ieškant neva čia turinčio būti piliakalnio. Buvo laikas, kai vasaros bėgo Vilniuje – ir buvo gerai. Renginiai ir koncertai vakarais, aplink Vilnių tyvuliuojantys ežerėliai ir vakarojimai su draugais – savaitgaliais.

Dabar gi mes turim sodybą. Ir laisvas laikas daugiausiai bėga joje. Aišku, ir dirbant žemiškus darbus – pjaunant žolę, ravint daržą, puoselėjant gėlyną – beigi pasvajojant, kuo dar užsiimti. Koks čia poilsis, sakysite? Pats tikriausias! Dirbdama tuos visus darbus jaučiu, kaip pailsi mano galva. Kaip joje nuskaidrėja mintys bei suvokimai. Kaip užsimiršta nuolat aplink zujantys uodai ar po darbų skaudantys raumenys... Tik reikia nepamiršti pakelti galvą ir mokėti sustoti bei pasigėrėti tuo, kas esi, kur ir kaip.

Kad ir ką sakytumėte, kaime (bent jau man) laikas bėga kitaip. Įsisukęs į darbų verpetą nepamatai, kaip prabėga diena. Pradėjęs vieną darbą, dažniausiai pamatai dar mažiausiai penkis, kuriuos galėtum nudirbti. Bet tie darbai tokie malonūs, teikiantys džiaugsmą ir visai kitokį nuovargį nei tas, kurį patiri mieste. Mieste tavo gyvenimo ritmą diktuoja autobusai, troleibusai, darželio bei mokyklos darbo laikas, poreikis skubėti, kad suspėtum... O kaime gauname galimybę būti lauke, gėrėtis gamta, oru, ant stogo klegenančiais gandrais, kažkur pelkėse šūkaujančiomis gervėmis, ant šakų besisupančiais obuoliais, kaimynų draugyste... Kai kieme pamatėme atsargiai vaikštinėjantį kukutį, atsirado noras ir kitus paukščius pažinti! O kur dar rugpjūčio dangus su begalybėmis, rodosi, taip arti esančių žvaigždžių, hamaku sode, savais žirniais ir žalumynais iš daržo, pačiu skaniausiu pasaulyje troškiniu ant laužo, draugų susitikimais... Nežinau, ar nuolatinis gyvenimas kaime gali būti toks žavus visą laiką, bet vasarą čia būti, dirbti ir taip ilsėtis tikrai gera. Gamta, man rodos, yra ta vieta, kuri padeda atsiriboti nuo mums įprasto miesto šurmulio. Padeda priimti ir nebijoti vienatvės jausmo, kuris, mieste, beje, taip pat yra, tik paslėptas po daugybe tarsi šalia bet ne su mumis esančių žmonių. Įsiklausyti. Išgirsti savo mintis ir neišsigąsti tylos.

Taigi galimybę susikurti sau poilsį turėtume turėti kiekvienas. Ir kiekvienas – savitą. Gero poilsio paslaptis, man rodos, slypi vieninteliame dalyke – sugebėti džiaugtis tuo, kur esi. Atrasti bent minutėlę ramybės. Nepasikliauti reklamų brukamomis „svajonių atostogomis“ ar internete dominuojančiais gerų atostogų patarimų dešimtukais. Įsiklausyti į savo ritmą, išgirsti vaiko svajonę, nesupykti dėl smulkmenos. O tiems, kurie turi sodus ar sodybas, norėčiau palinkėti vienuolio Ajahn’o Brahm’o žodžiais: „puoselėkite ne tik medžių, bet ir savo širdžių grožį tiesiog sėdėdami ir mėgaudamiesi gamtos teikiamomis dovanomis“.

Socialiai atsakingas verslas: augimo erdvė ar neįgaliųjų reabilitacijos centras?

Socialiai atsakingas verslas: augimo erdvė ar neįgaliųjų reabilitacijos centras?

Vasario 21d.

Seimas ketina įpareigoti neįgaliuosius įdarbinančias įmones didžiąją dalį savo pelno – net 75 proc. – skirti neįgaliųjų integracijai. Socialinių įmonių asociacijos (SĮA) atstovai teigia, kad reintegracija šiuo metu jau yra vykdoma, pats siūlymas nepagrįstas jokiais skaičiavimais, o...


Populiarusis organizmo valymas: kiek dar tikėsime mitais?

Populiarusis organizmo valymas: kiek dar tikėsime mitais?

Vasario 21d.

Tam, kad pateisintų priverstinį organizmo valymą, žmonės gali prisigalvoti įvairiausių priežasčių, tačiau specialistai įspėja, kad detoksikacija užsiimti namuose nepatartina. Be to, populiarieji žarnyno valymai pridaro daugiau žalos nei naudos – išplauna gerąsias bakterijas, išbalansuoja...


Raudona ar balta mėsa: ką privalome žinoti ne tik renkantis, bet ir gaminant?

Raudona ar balta mėsa: ką privalome žinoti ne tik renkantis, bet ir gaminant?

Vasario 21d.

Visais laikais mėsa ir jos gaminiai kėlė daugybę diskusijų. Tiesa, mitybos specialistai tikina, jog visiškai išbraukti jos iš savo valgiaraščio nederėtų. Tačiau dažnam vartotojui kyla natūralus klausimas: kokią gi mėsą – raudoną ar baltą – rinktis, kuri iš jų vertingesnė ir kaip...


Gripo epidemiją atšaukė ketvirta šalies savivaldybė

Gripo epidemiją atšaukė ketvirta šalies savivaldybė

Vasario 20d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) Lietuvoje sumažėjo, tačiau medikai ragina neprarasti budrumo. Šiuo metu gripo epidemiją skelbia 28 šalies savivaldybės. Gripo epidemija atšaukta keturiose šalies...


Ilgai laukta žinia pacientams: plečiamos šeimos gydytojų komandos

Ilgai laukta žinia pacientams: plečiamos šeimos gydytojų komandos

Vasario 20d.

Nuo šiol gydymo įstaigoms sudaromos sąlygos įsidarbinti papildomą šeimos gydytojo komandos paslaugas teikiantį – slaugytojo padėjėją, gyvensenos medicinos specialistą, socialinį darbuotoją ar kineziterapeutą. Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) atstovų...


Patvirtinta Nacionalinė 2019–2023 metų imunoprofilaktikos programa

Patvirtinta Nacionalinė 2019–2023 metų imunoprofilaktikos programa

Vasario 19d.

Lietuva turi naują Nacionalinę imunoprofilaktikos 2019–2023 metų programą. Ją sausio pabaigoje patvirtino LR sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga. Taip siekiama Lietuvos gyventojus apsaugoti nuo užkrečiamųjų ligų ir jų komplikacijų, kontroliuoti skiepijimais valdomas užkrečiamąsias...


Specialistai pataria: sportuojant namuose, derinkite kardio ir jėgos treniruotes

Specialistai pataria: sportuojant namuose, derinkite kardio ir jėgos treniruotes

Vasario 19d.

Sporto nauda neabejoja niekas – treniruotės sustiprina kūną, padailina kūno linijas ir puikiai pakelia nuotaiką. Artėjant pavasariui sportas tampa dar aktualesnis. Norint pradėti sportuoti nebūtina eikvoti savo laisvo laiko eilėse prie treniruoklių sporto klubuose – tai galima daryti...


uberkulino mėginiai pernai padėjo išaiškinti 30 tuberkulioze sergančių vaikų

uberkulino mėginiai pernai padėjo išaiškinti 30 tuberkulioze sergančių vaikų

Vasario 19d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, pernai (2018 m.) Lietuvoje tuberkulino mėginiai padėjo išaiškinti 30 tuberkulioze (TB) susirgusių vaikų, iš kurių – 1 vaikui diagnozuota atvira plaučių tuberkuliozės forma.


Nuo skarlatinos saugo rankų higiena ir kosėjimo bei čiaudėjimo etiketas

Nuo skarlatinos saugo rankų higiena ir kosėjimo bei čiaudėjimo etiketas

Vasario 7d.

Karščiavimas, angina ir odos bėrimai. Tokiais simptomais pasireiškia infekcinė liga, kuria kasmet Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, Lietuvoje suserga apie 1500 asmenų. Tai bakterijų Streptococcus pyogenes sukeliama liga – skarlatina. Liga dažniausiai diagnozuojama vaikams...


Lietuvių mokslininkai ieško vėžio įveikimo būdų

Lietuvių mokslininkai ieško vėžio įveikimo būdų

Vasario 7d.

Lietuvoje trečdalis piktybinių navikų vis dar nustatomi vėlyvųjų stadijų, kai nebeįmanoma visiškai pasveikti. Kaip kuo anksčiau diagnozuoti vėžį ir parinkti optimalų gydymą? Pagrindinė proveržio sąlyga – diegti šiuolaikines vaizdinimo, molekulinės diagnostikos technologijas.


Minime Duonos dieną – kaip išsirinkti ne tik skaniausią, bet ir sveikiausią?

Minime Duonos dieną – kaip išsirinkti ne tik skaniausią, bet ir sveikiausią?

Vasario 5d.

Nuo seno lietuviai duoną ne tik mėgo, bet ir garbino. Ji būdavo laikoma ir sveikatos šaltiniu, ir namų gelbėtoja, ir maitintoja. Tradiciškai vasario 5-ąją yra minima šv. Agotos – Duonos – diena, tačiau per daugybę metų keitėsi ne tik šio kepinio receptūra, bet ir požiūris į jį....


Visa tiesa apie bedančių žandikaulių atkūrimą

Visa tiesa apie bedančių žandikaulių atkūrimą

Vasario 5d.

Dantų praradimas – ypač nemaloni patirtis, kaip reikiant sujaukianti kasdienybę ir gyvenimo kokybę: paveikiama estetika, kramtymo bei virškinimo funkcija, apsunkinamas kalbėjimas. Apie neigiamas dantų netekimo pasekmes bei galimybę susigrąžinti šypseną ir pilnavertį gyvenimą kalbamės su...


Sergamumas gripu ir toliau sparčiai auga

Sergamumas gripu ir toliau sparčiai auga

Vasario 4d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šalyje ir toliau didėja. Penktąją šių metų savaitę (2019 m. sausio 28 d. – vasario 3 d.) bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 179,2...


Viešbutyje, namuose ar mokykloje – patalinė blakė nesirenka

Viešbutyje, namuose ar mokykloje – patalinė blakė nesirenka

Vasario 4d.

Užsienio spaudoje girdisi pavojaus varpai – Jungtinėse Amerikos valstijose gyventojams siaubą kelia ne tik skorpionai ir kiti pavojingi gyviai, tačiau ir patalinė blakė. Pastaruosius metus gaunama ypač daug nusiskundimų ir pagalbos prašymų dėl namus, viešbučius ir net mokyklas apnikusių...


Ligonių kasos: dantų protezavimas pradedamas kompensuoti dar vienai pacientų grupei

Ligonių kasos: dantų protezavimas pradedamas kompensuoti dar vienai pacientų grupei

Vasario 4d.

Minint Pasaulinę kovos su vėžiu dieną, Valstybinė ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) informuoja, kad nuo sausio Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšomis kompensuojamas dantų protezavimo paslaugas gali gauti asmenys, kuriems buvo taikytas gydymas dėl burnos,...


Lietuvoje ir toliau registruojami nauji tymų susirgimo atvejai

Lietuvoje ir toliau registruojami nauji tymų susirgimo atvejai

Vasario 1d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) informuoja, kad Lietuvoje ir toliau registruojami nauji tymų susirgimo atvejai vaikų ir suaugusiųjų grupėje, todėl asmens sveikatos priežiūros įstaigų (ASPĮ) specialistai neturėtų prarasti budrumo įtardami ir diagnozuodami tymus. Asmenys, turėję sąlytį...


„Nuo agresyvių pacientų bėgame arba slepiamės“

„Nuo agresyvių pacientų bėgame arba slepiamės“

Sausio 31d.

Kauno rajone įvyko Respublikinės Kauno ligoninės psichiatrinės klinikos Marių sektoriaus profesinės sąjungos „Sandrauga“ narių susitikimas, kuriame dalyvavo profesinės sąjungos nariai, Lietuvos profesinės sąjungos „Sandrauga“ pirmininkas Kęstutis Juknis, teisininkai L....


Geriausia šalies vaistininkė griauna mitus apie sovietinių vaistų naudą

Geriausia šalies vaistininkė griauna mitus apie sovietinių vaistų naudą

Sausio 31d.

„Lenino tabletės“, „adolfas“, „zelionka“, vidurių lašai ar vitamino C žirneliai – nemaža dalis vyresnio amžiaus šalies gyventojų, užėję į vaistinę, vis dar teiraujasi šių sovietmečiu populiarių vaistų. Pasak geriausios šalies vaistininkės Kristinos...


Meningokokinė infekcija dažniau puola žiemą nei šiltuoju metų laiku

Meningokokinė infekcija dažniau puola žiemą nei šiltuoju metų laiku

Sausio 31d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena, kad nuo 2018 m. liepos 1 d. pagal Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių nuo B tipo meningokoko infekcijos trijų mėnesių kūdikiai skiepijami nemokamai. Tėvams ar globėjams dėl šių skiepų reikia kreiptis į savo asmens...


V. Sutkus: užsimota ir...nieko

V. Sutkus: užsimota ir...nieko

Sausio 31d.

Valdžia sprendžia, visi vykdo? Kad viskas ne taip paprasta ir kad ne visos idėjos lengvai tampa realybe, jau galėtų patvirtinti ir sprendimų priėmėjai. Iš pernai paskelbto plano nuo 2019 metų vidurio įpareigoti viešąjį sektorių įdarbinti tam tikrą kiekį neįgaliųjų liko tik...rekomendacija.

Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9