Gegužės 21d. Antradienis

Jurga Lūžaitė. Vasaros poilsis ir kiti darbai

Liepos 24d.
Jurga Lūžaitė. Vasaros poilsis ir kiti darbai

Vasara įsibėgėja, dienos ilgos ir vis šiltesnės. Norisi kuo daugiau tos vasaros į save įkvėpti, patirti, užuosti, pamatyti... Dabar pats braškių metas, tuoj prasidės mėlynės, avietės, jau ir ežeruose galima maudytis, kaime – gėrėtis gėlėmis ir drugeliais... Norisi pailsėti...

Bene kiekvienas sutiks, kad ilsėtis visada malonu. Bet kaip tai padaryti kuo geriau ir kokybiškiau? Visą žiemą ir pavasarį svajojom apie tai, ką veiksim vasarą, kaip leisim laiką, skaičiavom dienas iki tos išsvajotos vasaros... Dirbom, tvarkėmės, ruošėmės. O ji štai jau čia! Su braškių kvapu turgeliuose, raudonais saulėlydžiais, vasarinėm suknelėm, smilgom, galimybėm... Psichologai sako, kad gerai pailsėti – tai viso labo pakeisti savo įprastas veiklas ir užsiimti tuo, kas teikia malonumą. Ir nebūtina siekti kažkokio rezultato, užtenka vien mėgautis tuo, ką veiki. Pakeisti kasdienius ritualus ir įpročius. Priversti organizmą įsijausti į kitą režimą. Ir tai taip individualu! Juk vienam gerai pailsėti užtenka poros dienų atitrūkti nuo miesto ritmo, kitam – ir savaitės prie jūros mažai. Kai kam reikia užsienio, kai kam – galimybės ramiai pasiknebinėti sode ar darže. Ką veikti ir kuo užsiimti, kad vasara būtų gera, mums nepasakys jokia turizmo agentūra. Juk pailsėti turi ne tik mūsų kūnas, bet ir dvasia. Kiekvienam jo vasara bus tokia, kokią susikurs. Ir vien svajoti čia gali neužtekti. Pirmiausia, matyt, sveika būtų susivokti, kas ta įprasta mano diena ir įprasti mano darbai. Ir kas toje mano kasdienėje dienoje galėtų tapti neįprasta, nauja. Gal tai tik pasivaikščiojimas vakarėjant ar šimtą metų nežaistas stalo žaidimas. Gal knyga vietoj įprastinių internetinių informacijos srautų, o gal dešimt minučių vienumoje ir tyloje? Gal tik tiek. Arba net tiek. Juk išgyventi nuotykį galima ir kasdienybėje, o ne vien tada, kai už jį sumoki. Ir tas nuotykis, beje, būna šimta kartų smagesnis, tereikia atverti savo širdis ir įsileisti džiaugsmą.

Mūsų dukroms vasara – tai kiekvieną dieną valgyti daug ledų, važinėtis dviračiais, būti kuo daugiau lauke. Pamiršti mokyklą ir darželį. Prisiminti jūrą ir karusėles. Vakare galėti eiti miegoti vėliau. Kasdien vilkėti sukneles ir pavaikščioti basomis per žolę. Ryte žiūrėti filmukus ir kurį laiką pabūti pas močiutę vienoms. Bent kažkur išvažiuoti ir nors vieną naktį sulaukti vidurnakčio. Pajusti savo kailiu, ką reiškia būti sugeltam uodų ir iš daržo prisirauti morkų ar paskanauti krapų. Vasara be viso to (oi, ir be daugybės kitų dalykų!) joms neįsivaizduojama. Totalus išsimušimas iš visų įmanomų režimų su vaikais garantuotas. O kaip garantuoti, kad prie viso to dar ir tėvai galėtų pailsėti? Ir čia niekas nieko negarantuos. Spręsti tik mums patiems. Gal tiesiog išdrįsti pabandyti atrasti save ir vaikus kažkur kitur nei namai-kiemas-parduotuvė-namai? O jeigu jūsų galva jau „atostogauja“, idėjų kelionėms, ekskursijoms, laisvalaikiui, įvairiausių žaidimų galima rasti internete. Čia dar reiktų paminėti, jog ne paslaptis, kad egzistuoja tarsi dvi grupės tėvų – vieni atostogas ir visą laisvą laiką leidžia su vaikais, kiti gi – sąmoningai pasirenka poilsį be vaikų, juos patikėdami močiučių/senelių globai. Kuris variantas geresnis, deja, irgi niekas mums nepasakys. Ir ginčytis dėl to visiškai beprasmiška. Kaip ir be vaikų norinčius pailsėti tėvus laikyti nemylinčiais ar nerūpestingais, o nuolat tik vaikais gyvenančius tėvus – vargšeliais ir neturinčiais asmeninio gyvenimo. Kažkodėl aukso vidurio kelias man čia atrodo kaip visai priimtinas dalykas. Galbūt reikia ir tokio, ir tokio poilsio. Įvairumo, kad suprastum, kas tau svarbiausia. Mažų mažiausiai tam, jei tai tau padės išsimušti iš įprasto gyvenimo ritmo ir atvers galimybių pajusti kažką naujo.

Bandydama suvokti, kas man yra vasara ir poilsis, susiduriu su daugybe prisiminimų. Buvo laikas, kai vasarą daug važinėjom po Lietuvą, rinkdavomės kuo mažesnius keliukus, vedančius per kaimelius, prie piliakalnių ir ežerų. Ne kartą buvo tekę privažiuoti tų keliukų pabaigas (nors žemėlapiai rodė, kad galima važiuoti toliau) arba sukti ratus ieškant neva čia turinčio būti piliakalnio. Buvo laikas, kai vasaros bėgo Vilniuje – ir buvo gerai. Renginiai ir koncertai vakarais, aplink Vilnių tyvuliuojantys ežerėliai ir vakarojimai su draugais – savaitgaliais.

Dabar gi mes turim sodybą. Ir laisvas laikas daugiausiai bėga joje. Aišku, ir dirbant žemiškus darbus – pjaunant žolę, ravint daržą, puoselėjant gėlyną – beigi pasvajojant, kuo dar užsiimti. Koks čia poilsis, sakysite? Pats tikriausias! Dirbdama tuos visus darbus jaučiu, kaip pailsi mano galva. Kaip joje nuskaidrėja mintys bei suvokimai. Kaip užsimiršta nuolat aplink zujantys uodai ar po darbų skaudantys raumenys... Tik reikia nepamiršti pakelti galvą ir mokėti sustoti bei pasigėrėti tuo, kas esi, kur ir kaip.

Kad ir ką sakytumėte, kaime (bent jau man) laikas bėga kitaip. Įsisukęs į darbų verpetą nepamatai, kaip prabėga diena. Pradėjęs vieną darbą, dažniausiai pamatai dar mažiausiai penkis, kuriuos galėtum nudirbti. Bet tie darbai tokie malonūs, teikiantys džiaugsmą ir visai kitokį nuovargį nei tas, kurį patiri mieste. Mieste tavo gyvenimo ritmą diktuoja autobusai, troleibusai, darželio bei mokyklos darbo laikas, poreikis skubėti, kad suspėtum... O kaime gauname galimybę būti lauke, gėrėtis gamta, oru, ant stogo klegenančiais gandrais, kažkur pelkėse šūkaujančiomis gervėmis, ant šakų besisupančiais obuoliais, kaimynų draugyste... Kai kieme pamatėme atsargiai vaikštinėjantį kukutį, atsirado noras ir kitus paukščius pažinti! O kur dar rugpjūčio dangus su begalybėmis, rodosi, taip arti esančių žvaigždžių, hamaku sode, savais žirniais ir žalumynais iš daržo, pačiu skaniausiu pasaulyje troškiniu ant laužo, draugų susitikimais... Nežinau, ar nuolatinis gyvenimas kaime gali būti toks žavus visą laiką, bet vasarą čia būti, dirbti ir taip ilsėtis tikrai gera. Gamta, man rodos, yra ta vieta, kuri padeda atsiriboti nuo mums įprasto miesto šurmulio. Padeda priimti ir nebijoti vienatvės jausmo, kuris, mieste, beje, taip pat yra, tik paslėptas po daugybe tarsi šalia bet ne su mumis esančių žmonių. Įsiklausyti. Išgirsti savo mintis ir neišsigąsti tylos.

Taigi galimybę susikurti sau poilsį turėtume turėti kiekvienas. Ir kiekvienas – savitą. Gero poilsio paslaptis, man rodos, slypi vieninteliame dalyke – sugebėti džiaugtis tuo, kur esi. Atrasti bent minutėlę ramybės. Nepasikliauti reklamų brukamomis „svajonių atostogomis“ ar internete dominuojančiais gerų atostogų patarimų dešimtukais. Įsiklausyti į savo ritmą, išgirsti vaiko svajonę, nesupykti dėl smulkmenos. O tiems, kurie turi sodus ar sodybas, norėčiau palinkėti vienuolio Ajahn’o Brahm’o žodžiais: „puoselėkite ne tik medžių, bet ir savo širdžių grožį tiesiog sėdėdami ir mėgaudamiesi gamtos teikiamomis dovanomis“.

Didžiausiam vidaus organui vis dar skiriame per mažai dėmesio

Didžiausiam vidaus organui vis dar skiriame per mažai dėmesio

Balandžio 16d.

Remiantis atliktu visuomenės nuomonės tyrimu, per kelis pastaruosius metus žmonės pradėjo geriau suvokti, kokias svarbias funkcijas atlieka kepenys, kas joms kenkia. Tačiau VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centro šeimos gydytojos Gretos Juškelytė teigimu, dėmesio vienam svarbiausių...


Apklausa: 58 procentai Lietuvos gyventojų nemano, kad žmogus su akiniais atrodo protingesnis

Apklausa: 58 procentai Lietuvos gyventojų nemano, kad žmogus su akiniais atrodo protingesnis

Balandžio 15d.

Lietuvos gyventojų apklausa parodė, kad 62 procentų lietuvių nesutinka, kad akiniai suteikia seksualumo, ir 58 procentai nemano, kad žmogus su akiniais atrodo protingesnis.


Martynas Starkus ištyrė presbiopijos kilimo priežastis

Martynas Starkus ištyrė presbiopijos kilimo priežastis

Balandžio 15d.

Žinomas keliautojas ir televizijos bei radijo laidų vedėjas 46 metų Martynas Starkus susidūrė su presbiopija bei nutarė išsiaiškinti jos kilimo priežastis ir būdus kaip palengvinti jos pasekmes.


Kilnus projektas prisidės prie pačių mažiausių gerovės kūrimo

Kilnus projektas prisidės prie pačių mažiausių gerovės kūrimo

Balandžio 12d.

Ketvirtadienį Kaune, svečių namuose ,,Villa Kaunensis“, įvyko atvirukų ,,Padedu augti“ pristatymo renginys, subūręs žinomus žmones ir mažus vaikus auginančias šeimas prisidėti prie kilnaus tikslo. Renginio svečiai klausėsi akordeonistų ,,Three’o“ atliekamos muzikos.


Pavasarį pabunda noras sportuoti: klaidos, kurių neišvengia pradedantieji

Pavasarį pabunda noras sportuoti: klaidos, kurių neišvengia pradedantieji

Balandžio 12d.

Pagerėjus orams pavasarį tradiciškai padaugėja pradedančių bėgioti, minti dviratį, parkus užplūsta riedutininkai bei kiti aktyvaus sporto mėgėjai. Jei kai kuriems užtenka tik prisiminti turėtus įgūdžius ir atgauti formą, tai kiti pasiryžta savo gyvenimo būdą koreguoti iš esmės ir dažnai...


Laikas čiupti šluotą: kokie pavojai sveikatai slypi nešvariuose namuose

Laikas čiupti šluotą: kokie pavojai sveikatai slypi nešvariuose namuose

Balandžio 11d.

Balandis tradiciškai laikomas švaros mėnesiu, tad tai puikus metas iškuopti per žiemą susikaupusius nešvarumus, išnaikinti nepageidaujamus gyvius ir artėjančią vasarą pasitikti ne tik švariuose namuose, bet ir geresne savijauta. Kad motyvacijos čiupti šluotą būtų daugiau, BENU vaistininkė Vaida...


Atsparumas antibiotikams auga: didžiausios klaidos vartojant antibiotikus

Atsparumas antibiotikams auga: didžiausios klaidos vartojant antibiotikus

Balandžio 10d.

Vaistininkai vis dažniau pastebi, kad nors ligas diagnozuoja ir gydymą paskiria gydytojai, tačiau, deja savigyda vis populiarėja, net ir žinantys, kad antibiotikai – individualiai gydytojo paskiriamas vaistas, vis tiek juos vartoja savavališkai ir stebisi neefektyvumu. Sveikatos priežiūros...


Spartus dantų dilimas - šiuolaikinio žmogaus požymis

Spartus dantų dilimas - šiuolaikinio žmogaus požymis

Balandžio 10d.

Šiomis dienomis tema apie dantų priežiūrą ne be reikalo susilaukia atidesnio žvilgsnio – pakeitus požiūrį į burnos higienos įpročius, galima išvengti nepageidaujamų dantų ligų. Tačiau ne visas burnos ertmės problemas lemia netinkama dantų priežiūra. Dantims labai kenkia dažna šiuolaikinio...


Klinikinę mirtį išgyvenęs vyras: po siaubingos traumos pasikeitė ne tik kūnas

Klinikinę mirtį išgyvenęs vyras: po siaubingos traumos pasikeitė ne tik kūnas

Balandžio 4d.

„Jei negali judinti kojų ar rankų, judink bent jau blakstienas – bet nepasiduok“, – sako plaukikas Edvardas Blaškevičius. Vyras puikiai supranta, ką reiškia būti įkalintam gipse ir nežinoti, ar dar kada galėsi vaikščioti.


Įspėjimas keliautojams – Mozambike plinta cholera

Įspėjimas keliautojams – Mozambike plinta cholera

Balandžio 4d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC), remdamasis Pasaulio sveikatos organizacijos pranešimais, informuoja, kad Mozambike (Afrika) užregistruota beveik 1500 choleros atvejų (1 mirties) po šalį nusiautusio ciklono Idai ir jo sukeltų potvynių. Mozambike susidariusios palankios sąlygos ligos...


Su akne kovojanti Laura: atrodo, kad tai kova be pabaigos. Vaistininkė pataria, kaip prižiūrėti aknės varginamą odą

Su akne kovojanti Laura: atrodo, kad tai kova be pabaigos. Vaistininkė pataria, kaip prižiūrėti aknės varginamą odą

Balandžio 4d.

„Kartais man atrodo, kad kova su akne – kova be pabaigos, ypač, kai odos būklė pablogėja. Bet suprantu, kad reikia nepasiduoti ir kovoti toliau“, - sako jau penkerius metus su odos problemomis susidurianti Laura. Prasidėjus egzaminų maratonui, devyniolikmetė sako negalinti...


Meningokokinė infekcija pavojingiausia vaikams iki penkerių metų

Meningokokinė infekcija pavojingiausia vaikams iki penkerių metų

Balandžio 4d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, pernai (2018 m.) Lietuvoje užregistruota 40 susirgimo meningokokine infekcija atvejų, iš kurių pusė – 20, vaikų iki penkerių metų. Pernai penki susirgusieji mirė, tarp kurių keturi vaikai iki penkerių metų. Užpernai – 2017 m....


Nuo meningokoko vaikus paskiepijo arba skiepys 50 proc. tėvų – apsispręsti padėjo medikai

Nuo meningokoko vaikus paskiepijo arba skiepys 50 proc. tėvų – apsispręsti padėjo medikai

Balandžio 4d.

Pusė tėvų, auginančių vaikus iki 10 metų amžiaus, juos jau paskiepijo arba yra apsisprendę paskiepyti nuo meningokokinės B tipo infekcijos, 28 proc. tėvų dar neapsisprendę, kaip elgtis, o kas dešimtas iš tėvų neketina skiepyti vaikų nuo šios pavojingos ligos nes palaiko antivakcininį judėjimą,...


XXI amžiaus rykštė: vaikai serga tėvų ligomis

XXI amžiaus rykštė: vaikai serga tėvų ligomis

Balandžio 4d.

Šiuolaikinės medicinos pažanga lėmė, jog AIDS neskamba kaip mirties nuosprendis, paskutiniai mokslo atradimai leidžia prognozuoti, kad greitu metu bus atrastas ginklas prieš vėžį. Panašu, kad šio amžiaus liga bus tokia, su kuria kovoti medicina bejėgė, nes ją lemia gyvenimo būdas - nutukimas,...


Pavasaris jau prižadino uodus ir kitus kenkėjus

Pavasaris jau prižadino uodus ir kitus kenkėjus

Balandžio 3d.

Pavasaris jau džiugina širdį: saulėtose pamiškėse sprogsta pumpurai, prie namų skleidžiasi snieguolės ir kiti augalai, medžiuose lizdus jau suka pirmieji sugrįžę paukščiai. Deja, iš žiemos miego taip pat bunda įvairiausi kenkėjai. Kenkėjų kontrolės ekspertai UAB „Dezinfa“ primena,...


Leonas Kirkilovskis: galimybė dirbti – pagrindinis neįgaliųjų integracijos kelias

Leonas Kirkilovskis: galimybė dirbti – pagrindinis neįgaliųjų integracijos kelias

Balandžio 3d.

Elektros įrangą gaminančiai Lietuvos aklųjų ir silpnaregių sąjungos Vilniaus įmonei „Liregus“, kurioje didžioji dalis darbuotojų - regėjimo negalią turintys žmonės, vadovaujantis Leonas Kirkilovskis sako, kad neįgaliųjų integracijos politikai Lietuvoje labiausiai trūksta nuoseklumo ir...


Kvapų galia: ką jie apie mus sako?

Kvapų galia: ką jie apie mus sako?

Balandžio 2d.

Ar tiesa, kad savo mėgstamų kvepalų turėtume tiesiog neužuosti? Ar gera mintis kvepalus pirkti dovanų arba juos įsigyti internetu? Mitų apie kvapus ir kvepalus sklando daugybė, o atsakymų žmonės ne visada ieško ten, kur reikėtų. Tuo įsitikinusi parfumerė, aromaterapeutė ir viena iš „Kvapų...


Startavo lietuviškų pomidorų sezonas: valgyti siūlo kasdien ir po daug

Startavo lietuviškų pomidorų sezonas: valgyti siūlo kasdien ir po daug

Balandžio 2d.

Jau tapo įprasta, kad sulaukus balandžio parduotuves užplūsta šviežias lietuviškų pomidorų derlius. Tiesa, kasmet tikslus jo pasirodymo laikas priklauso nuo gamtinių sąlygų, tačiau šis pavasaris jau džiugina pirkėjus ką tik nuskintais vietos augintojų pomidorais. Būtent švieži, gerai sunokę...


Pasaulinę autizmo supratimo dieną - pasiruošti kelionei padedanti iniciatyva

Pasaulinę autizmo supratimo dieną - pasiruošti kelionei padedanti iniciatyva

Balandžio 2d.

Šiandien, balandžio 2 d., minima pasaulinė autizmo supratimo diena. Šia proga Lietuvos oro uostai ragina keleivius ir jų artimuosius naudotis nemokamomis pagalbos neįgaliesiems oro uostuose paslaugomis, apie kurias daugelis nežino. Taip pat pristatoma speciali mokomoji vaizdo priemonė, padedanti...


Per savaitgalį 20 naujų susirgimo tymais atvejų

Per savaitgalį 20 naujų susirgimo tymais atvejų

Balandžio 1d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per pastarąsias porą dienų, užregistruota dar 20 naujų tymų atvejų. Iš viso šiemet tymais Lietuvoje susirgo 330 žmonių. Daugiausia susirgimų tymais (156 atvejai) registruota Kauno mieste, 48 atvejai – Kauno rajone ir 47 atvejai –...

Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9