Gruodžio 1d. Trečiadienis

Vaistininkai perspėja dėl svorio metimui vartojamų laisvinamųjų preparatų: jie gali pažeisti kepenis

Spalio 6d.
Vaistininkai perspėja dėl svorio metimui vartojamų laisvinamųjų preparatų: jie gali pažeisti kepenis

Noras sureguliuoti svorį skatina imtis net ir neįtikėtinų priemonių – vieni apie liekną figūrą svajojantys žmonės ryžtasi vartoti laisvinamuosius preparatus, kiti be saiko vartoja maisto papildus, tikėdamiesi atrasti stebuklingas piliules. Sveikatos specialistai tikina, kad nei vienas, nei kitas kelias nėra teisingi.

Vaistininkai pastebi, jog bendra tendencija yra tokia, kad noras sulieknėti aktualus vien moterims – „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Giedrė Tautkevičienė sako savo darbo praktikoje neturėjusi atvejų, kad patarimų svorio metimo klausimu ieškotų vyrai.

„Antsvorį turinčios moterys paprastai prašo vitaminų, padėsiančių numesti svorį. Pasikalbėjus paaiškėja, kad daug kas jau bandyta ir, pasak pacienčių, niekas nepadeda. Tai rodo, kad ieškoma stebuklingos priemonės, bet nelabai norima stengtis pačiam. Kita grupė yra jaunos ir lieknos moterys, bijančios priaugti svorio ar norinčios skubiai numesti keletą kilogramų. Tokie jų pageidavimai skamba pavojingai, nes vizualiai vertinant kūno sudėjimą ir girdint, kaip jos apibūdina savo svorį, kyla minčių apie galimus valgymo sutrikimus“, – sako G. Tautkevičienė.

Ne krenta svoris, o netenkama skysčių

Kaip šiuo metu populiariausias vaistininkė įvardija greitas ir agresyvias priemones, kurios iš pradžių duoda norimą, bet labai trumpalaikį rezultatą – tai vidurius laisvinančiu poveikiu pasižyminčios arbatos ar tabletės.

„Šių preparatų paskirtis nėra mažinti svorį, jie reikalingi kovojant su vidurių užkietėjimu ir gali būti vartojami trumpą laiką, kad nesukeltų nepageidaujamų reakcijų, tokių kaip dehidratacija, elektrolitų disbalansas ar net kepenų ar inkstų funkcijos pažeidimai. Be to, jų vartojimas gali sukelti ir kitokias neigiamas pasekmes – Jungtinėje Karalystėje atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 10 tūkst. moterų, buvo nustatyta, kad vidurius laisvinančius vaistus svorio netekimui vartojusios dalyvės turėjo 6 kartus didesnę riziką susirgti valgymo sutrikimu“, – teigia G. Tautkevičienė.

Vartojančios vidurius laisvinančius preparatus moterys kartais vaistinėse pasiskundžia, kad vos nutraukus vartojimą svoris ir vėl didėja. Tai įvyksta dėl to, kad preparatai skatina viduriavimą, o viduriuojant organizmas netenka skysčių, todėl svoris mažėja, bet tai nėra tikras svorio metimas.

Ne mažiau žalingu už besaikį laisvinamųjų tablečių ar lašų vartojimą vaistininkė vadina ir įvairių šlapimą varančių ar tuštinimąsi skatinančių arbatų gėrimą. „Žmogui gali atrodyti, kad arbata ar augalinės kilmės tabletės pakenkti negali, bet tai nėra visiškai tiesa. Besaikis augalinių preparatų vartojimas taip pat gali sukelti nepageidaujamų poveikių, be to, jie gali turėti sąveikų su jau vartojamais vaistais, pvz., senos lapų arbata daro poveikį kraują skystinantiems, širdies ritmą reguliuojantiems vaistams ir diuretikams“, – pasakoja ji.

Vaistininkė sako teigiamai žiūrinti į medžiagų apykaitą aktyvinančių maisto papildų vartojimą, nes  juos saugu vartoti ilgesnį laiką, jie nėra agresyvūs. Tokių preparatų sudėtyje esantis chromas padeda sumažinti nenumaldomą potraukį saldumynams, akacijų skaidulos bei gliukomananas sukuria sotumo jausmą, todėl suvalgoma mažiau. Vis tik ji akcentuoja, kad vien papildų neužtenka, nes jie nėra stebuklingi, reikia dar ir koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ir papildų geriau nesirinkti savarankiškai, verčiau pasikonsultuoti su vaistininku.

Rizikuojama susigadinti sveikatą

Ilgai vartojant vidurius laisvinančius preparatus atsirandantis elektrolitų disbalansas pasireiškia troškuliu, galvos skausmu, širdies permušimais, nuovargiu, silpnumu ir raumenų skausmu. Gali atsirasti virškinimo trakto, kasos funkcijų pažeidimai, pasitaiko atvejų, kai nustatomi kepenų ir inkstų funkcijos pažeidimai. Kepenis galima pažeisti ir ilgai vartojant senos lapų arbatas.

„Preparatai, skatinantys tuštinimąsi, ilgainiui gali sukelti dehidrataciją, kadangi iš organizmo pašalina labai daug skysčių. Jei skysčių kiekis neatstatomas, gali atsirasti edemų (patinimų) – taip organizmas siunčia signalą, kad trūksta vandens. Retais atvejais be saiko vartojant laisvinamuosius preparatus gali išsivystyti rabdomiolizė – skersaruožių skeleto raumenų ląstelių irimas, dėl kurio greitai yra raumenų audinys, o į kraują patenka kenksmingi, organizmui toksiški baltymai“, – perspėja G. Tautkevičienė.

Norint apsisaugoti nuo tokių neigiamų ir pavojingų pasekmių, vaistininkė rekomenduoja nevartoti laisvinamųjų preparatų svorio metimo tikslais, o rinktis sveikatai nekenkiančias alternatyvas. Jei vartojant kokius nors preparatus pasireiškia nepageidaujami šalutiniai reiškiniai, pirmiausiai būtina nutraukti jų vartojimą, kuo skubiau atstatyti skysčių ir mikroelementų pusiausvyrą.

Atsiradus valgymo sutrikimo požymiams, tokiems kaip stipri baimė priaugti svorio ar sustorėti, jautimasis apkūniu, nors svorio akivaizdžiai trūksta, reikėtų nebijoti kreiptis pagalbos į specialistus. Jei pats asmuo neigia galimą valgymo sutrikimą, įsikišti turėtų jo artimieji.

Kaip lieknėti sveikai?

Vaistininkė sako, kad lieknėti reikia tik tada, kai tokį poreikį rodo objektyvūs duomenys. Galima išskirti kelis kriterijus, kada rekomenduotina atkreipti dėmesį į kūno svorį.

„Pirmasis – kūno masės indeksas (KMI). Jei jis yra didesnis nei 30 kg/m2, laikoma, kad jau yra padidėjusi rizika atsirasti lėtinėms ligoms – cukriniam diabetui, širdies ir kraujagyslių ligoms. Tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad KMI netaikomas sportuojantiems ir raumeningiems asmenims, nes raumenų masė sveria daugiau nei riebalų, bei vyresniems nei 75 metai. Vertinant svorį visada svarbu dar ir matuoti kūno apimtis.

Kita svarbi priežastis – jei jaučiamas diskomfortas dėl svorio, vargina užsiimti anksčiau patikusia veikla, svoris kelia stiprų nepatogumo jausmą. Svarbus ir artimųjų dėmesys, nes pačiam žmogui gali atrodyti, kad jis stambus, nors duomenys rodo priešingai“, – tikina vaistininkė.

Vienas svarbiausių dalykų siekiant lieknėti sveikai, jos teigimu, yra atpažinimas, kodėl valgoma: ar žmogus tikrai alkanas, o gal pavargęs ar nuobodžiauja? Dažnai valgymas būna susijęs ne su alkiu, o su kitomis, daugeliu atvejų psichologinėmis priežastimis.

Valgyti visada rekomenduojama tomis pačiomis valandomis, nes taip skrandis „išmokomas“ vienodu laiku išskirti sultis, todėl pagerėja virškinimas ir medžiagų įsisavinimas. Derėtų nepamiršti, kad sotumo jausmas ateina lėčiau, todėl reikia neskubėti valgyti, gerai sukramtyti maistą. Rekomenduojama valgyti iš mažesnių lėkščių, tai padeda sumažinti ir porcijos dydį, ir sustabdyti save valgant, nes vizualiai atrodo, kad suvalgoma daug.

„Pacientams visada patariu valgyti sočius pietus – taip mažiau norisi valgyti vakare. Taip pat riboti cukraus kiekį, vartoti daugiau daržovių, skaidulinių produktų, gerti žaliąją arbatą, gerinančią medžiagų apykaitą. Būtina gerti daug vandens, nes smegenys vandens trūkumą ir alkį supranta labai panašiai, todėl kartais skysčių trūkumas gali pasireikšti alkio jausmu. Vandens stiklinė prieš maistą suteikia pilnumo jausmą ir mažiau suvalgoma“, – aiškina G. Tautkevičienė.

Jos teigimu, už tinkamą mitybą ne mažiau svarbus pakankamas fizinis aktyvumas ir miegas. Daugiau judant sudeginama daugiau kalorijų, tad lengviau kontroliuoti svorį, o pakankamai miegant rečiau pasitaiko jėgų nuosmukis ir rečiau vartojami greitieji angliavandeniai.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė įsitikinusi, kad kūno svorį gali optimizuoti kiekvienas, tik vieniems reikia daugiau pastangų dėl gretutinių ligų, genetikos, suformuotų įpročių, kūno sandaros, kitiems – mažiau, tad norimo rezultato pasiekimas kiekvienam gali užtrukti skirtingai.

 

Dietologė atskleidė, kaip gerti sultis, kad jos teiktų daugiau naudos ir kokių klaidų vengti

Dietologė atskleidė, kaip gerti sultis, kad jos teiktų daugiau naudos ir kokių klaidų vengti

Lapkričio 29d.

Gydytojai dietologai pripažįsta, kad vaisių ar daržovių sultys nėra gėrimas, o maistas – jos turi ne tik organizmui reikalingų skaidulų ir vitaminų, bet ir suteikia energijos. Kaip gerti sultis, kad jos teiktų kuo daugiau naudos mūsų organizmui, pataria dietologė.


Drėkinančios, maitinančios, valančios – kaip išsirinkti veido kaukę?

Drėkinančios, maitinančios, valančios – kaip išsirinkti veido kaukę?

Lapkričio 29d.

Veido kaukės – svarbi papildoma odos rutinos dalis, kuri gali būti atsakinga už odos drėkinimą, maitinimą ar valymą. Pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės Dainoros Builovos, renkantis veido kaukes labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokio rezultato tikimės, ir jas naudoti...


Žmonėms su negalia informacija taps lengviau prieinama

Žmonėms su negalia informacija taps lengviau prieinama

Lapkričio 26d.

Nors Lietuva pirmauja Europos Sąjungoje pagal elektroniniu būdu teikiamų viešųjų paslaugų skaičių, tačiau jų prieinamumas negalią turintiems žmonėms išlieka ribotas. Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos sudaryta darbo grupė, išanalizavusi užsienio valstybių patirtį, iki šių metų pabaigos...


Aktualu prastovose buvusiems tėvams: liko mėnuo pateikti prašymus dėl išmokų perskaičiavimo

Aktualu prastovose buvusiems tėvams: liko mėnuo pateikti prašymus dėl išmokų perskaičiavimo

Lapkričio 26d.

Tėvams, kurių draudžiamosios pajamos dėl prastovų per pandemiją sumažėjo, motinystės, tėvystės ir vaiko priežiūros išmokos nuo lapkričio skaičiuojamos palankiau. Gavėjai, kuriems šios išmokos buvo paskirtos anksčiau, iki kitų metų sausio 1 d. gali kreiptis į „Sodrą“ dėl išmokų...


Baltosios mišrainės paslaptys: ekspertė atskleidė, kaip patobulinti tradicinį receptą

Baltosios mišrainės paslaptys: ekspertė atskleidė, kaip patobulinti tradicinį receptą

Lapkričio 26d.

Šventėms artėjant vis dažniau susimąstome apie kalėdinį meniu. Tačiau yra tokių patiekalų, be kurių neįsivaizduojamas nė vienas šventinis stalas. Vienas jų – kalėdinių vaišių pažiba baltoji mišrainė. Visgi, jeigu tradicinis baltosios mišrainės receptas bėgant metams pabodo, ne bėda. Vilma...


Lietuvą šią savaitę pasiekė 64 tūkst. COVID-19 vakcinos dozių

Lietuvą šią savaitę pasiekė 64 tūkst. COVID-19 vakcinos dozių

Lapkričio 26d.

Šią savaitę Lietuva sulaukė COVID-19 vakcinų siuntos iš vieno gamintojo. „BioNTech ir Pfizer“ pirmadienį pristatė 64350 „Comirnaty“ vakcinos dozių.


Nuo gruodžio 1 d. keičiasi testavimas mobiliuose punktuose

Nuo gruodžio 1 d. keičiasi testavimas mobiliuose punktuose

Lapkričio 26d.

Nuo gruodžio 1 d. keičiantis privalomo darbuotojų testavimo ir Galimybių paso išdavimo tvarkoms, mobiliuose punktuose nebebus atliekami greitieji antigeno testai. Asmenų, kurie greitajam antigeno testui atlikti mobiliuose punktuose yra užsiregistravę po gruodžio 1 d., registracijos bus atšaukiamos.


Atvykstantiems iš Pietų Afrikos regiono valstybių bus privaloma izoliacija ir du papildomi tyrimai

Atvykstantiems iš Pietų Afrikos regiono valstybių bus privaloma izoliacija ir du papildomi tyrimai

Lapkričio 26d.

Pietų Afrikos regione plintant naujai potencialiai pavojingai koronaviruso atmainai, atvykstantiems iš septynių šio regiono valstybių nuo šeštadienio, lapkričio 27 d., bus taikomos sustiprintos užkrečiamųjų ligų kontrolės priemonės, nepriklausomai nuo to, ar jie yra pasiskiepiję arba persirgę...


Taisyklingas atšvaitų naudojimas – efektyvus būdas pėstiesiems būti pastebėtiems kelyje

Taisyklingas atšvaitų naudojimas – efektyvus būdas pėstiesiems būti pastebėtiems kelyje

Lapkričio 25d.

Lapkričio ir gruodžio mėnesiais, kai tamsusis paros laikas yra kur kas ilgesnis už šviesųjį ir eismo sąlygos dažnai yra nepalankios, registruojama vis daugiau įskaitinių eismo įvykių, kuriuose nukenčia pėstieji. Valstybės įmonė Lietuvos automobilių kelių direkcija (toliau – Kelių direkcija)...


Sveikatos apsaugos ministerija nušvito oranžine spalva

Sveikatos apsaugos ministerija nušvito oranžine spalva

Lapkričio 25d.

Lapkričio 25 d. minint Tarptautinės kovos su smurtu prieš moteris dieną, Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) langai nušvito oranžine spalva, simbolizuojančia šviesesnę ateitį be smurto. SAM išreiškia solidarumą kovojant su bet kokios formos smurtu.


5-11 metų vaikų vakcinacija nuo COVID-19 ligos prasidės dar šiemet

5-11 metų vaikų vakcinacija nuo COVID-19 ligos prasidės dar šiemet

Lapkričio 25d.

Europos vaistų agentūrai (EVA) rekomendavus skiepyti 5-11 metų vaikus nuo COVID-19 ligos, šios amžiaus grupės vakcinacija kitą mėnesį prasidės ir Lietuvoje. Specialiai šios amžiaus grupės vaikams skirtos mažesnio tūrio „Comirnaty“ (gamintojas „BioNTech ir Pfizer“) vakcinos...


Vienalytės poros dėl psichologinės įtampos išmoko būti nematomos arba gyventi dvilypius gyvenimus

Vienalytės poros dėl psichologinės įtampos išmoko būti nematomos arba gyventi dvilypius gyvenimus

Lapkričio 23d.

Viešai atskleisdamos savo orientaciją, vienalytės poros yra priverstos ne tik atlaikyti visuomenės kritiką, pažeminimą, bet ir neretai patirti artimųjų atstūmimą. Tai liudija neseniai sociologo dr. Liutauro Labanausko bendradarbiaujant su Lietuvos žmogaus teisių centru (LŽTC), atliktas tyrimas,...


Patikrinti ES skaitmeninius COVID pažymėjimus ir Galimybių pasus nuo šiol bus paprasčiau

Patikrinti ES skaitmeninius COVID pažymėjimus ir Galimybių pasus nuo šiol bus paprasčiau

Lapkričio 23d.

Nuo šiol patikrinti ES skaitmeninius COVID pažymėjimus ir Galimybių pasus tapo dar paprasčiau – Registrų centro kartu su išorės partneriais sukurta mobilioji programėlė nuo šiol gali patikrinti abiejų dokumentų validumą. Paslaugų teikėjai ir visi šią programėlę besinaudojantys asmenys galės...


Kviečiame dalyvauti tyrime apie psichikos sveikatos stigmos paplitimą visuomenėje

Kviečiame dalyvauti tyrime apie psichikos sveikatos stigmos paplitimą visuomenėje

Lapkričio 23d.

Sveikatos apsaugos ministerija ir Valstybinis psichikos sveikatos centras, bendradarbiaudami su Vilniaus universitetu ir nevyriausybine organizacija „Psichikos sveikatos perspektyvos“ atlieka tyrimą apie psichikos sveikatos stigmos paplitimą visuomenėje. Tyrimo tikslas - išsiaiškinti...


Parazitologai primena: askaridės mūsų dar nepaliko

Parazitologai primena: askaridės mūsų dar nepaliko

Lapkričio 22d.

Visame pasaulyje askaridėmis yra užsikrėtę apie 1 milijardą žmonių. Šis parazitas labiausiai paplitęs tropinio ir subtropinio klimato kraštuose, kadangi jo kiaušinėlių vystymuisi reikalingas šiltas ir drėgnas dirvožemis.


Pradėjo veikti išskirtinis sveikatos centras: sergantiesiems nutukimu ir diabetu – naujo tipo paslaugos

Pradėjo veikti išskirtinis sveikatos centras: sergantiesiems nutukimu ir diabetu – naujo tipo paslaugos

Lapkričio 22d.

Kaune pradeda veikti specializuotas sveikatos centras, skirtas nutukimu, cukriniu diabetu ir kitomis susijusiomis lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams.


Daržovės ir į desertus: pasimėgaukite tinklaraštininkės Amelijos moliūgų tiramisu

Daržovės ir į desertus: pasimėgaukite tinklaraštininkės Amelijos moliūgų tiramisu

Lapkričio 22d.

Norite pasmaližiauti, tačiau laikotės sveikos mitybos taisyklių – ne bėda. Mėgstamus desertus galite praturtinti ne tik uogomis ar vaisiais, bet ir daržovėmis. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė sako, kad nors populiariausių daržovių sąraše visais metų...


COVID-19 pandemija ir vėžys: ko išmokome?

COVID-19 pandemija ir vėžys: ko išmokome?

Lapkričio 22d.

Nekyla abejonių, jog didžiausias COVID-19 pandemijos krūvis tenka sveikatos apsaugos sistemai. Dėl būtinybės apsaugoti ją nuo perdegimo, sutriko paslaugų teikimas pacientams, sergantiems tiek onkologinėmis, tiek kitomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Daugelyje šalių vėžio prevencijos programos...


Viskas, ką reikia žinoti įvykus nelaimingam atsitikimui darbe ar susirgus profesine liga

Viskas, ką reikia žinoti įvykus nelaimingam atsitikimui darbe ar susirgus profesine liga

Lapkričio 22d.

Nelaimingi atsitikimai darbe ir profesinės ligos Europos Sąjungoje kasmet pražudo per 3 400 gyvybių. Valstybinės darbo inspekcijos duomenimis, mūsų šalyje nelaimingą atsitikimą darbe kasmet patiria per 4 000 žmonių, iš jų apie pusantro šimto itin sunkiai ar mirtinai susižaloja. Daugiausia...


Apklausa: ligos metu, dingus apetitui, kas ketvirtas gyventojas nieko nevalgo

Apklausa: ligos metu, dingus apetitui, kas ketvirtas gyventojas nieko nevalgo

Lapkričio 22d.

Kas ketvirtas šalies gyventojas (25 proc.) ligos metu, dingus apetitui, pasikliauja savo organizmu ir nieko nevalgo, parodė bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi apklausa. Gydytojų dietologų teigimu, klausyti savo organizmo ligos metu nereikėtų, mat tai gali privesti iki...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9