Rugpjūčio 18d. Šeštadienis

Tyrimas: kas antras gyventojas suvalgo per mažai daržovių ir vaisių

Gegužės 9d.
Tyrimas: kas antras gyventojas suvalgo per mažai daržovių ir vaisių

Kas antras Lietuvos gyventojas suvalgo per mažai daržovių ir vaisių. Reikiamą daržovių ir vaisių kiekį, kuris per dieną turi būti ne mažesnis kaip 400 g, teigė suvalgantys tik 26 proc. žmonių. Šias tendencijas atskleidė „Cido“ užsakymu atlikta reprezentatyvi šalies gyventojų nuomonės apklausa. Kaip pastebi gydytojai dietologai, daržovių ir vaisių reikėtų valgyti bent penkis kartus per dieną. Be to, galima rinktis alternatyvas, turinčias organizmui reikalingų maistinių medžiagų.

„Vartoti daugiau daržovių ir vaisių – tai viena pagrindinių rekomendacijų, kurią pateikia gydytojai dietologai šalies gyventojams. Nors daržovių ir vaisių galima įsigyti ištisus metus, Lietuvos gyventojai, ypač žiemos ir pavasario laikotarpiu, jų suvartoja nepakankamai. Norint taisyti šią klaidą, vaisių ir daržovių galima papildomai valgyti užkandžiams, mitybą galima papildyti ir tokiomis alternatyvomis kaip šimtaprocentinės sultys“, – teigia gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė.

100 proc. sultyse gausu žmogaus organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų: kalio, magnio, geležies, folio rūgšties, vitamino C ir kitų vertingų medžiagų. Gamyboje naudojamos modernios technologijos užtikrina, kad 100 proc. sultyse būtų išsaugotos visos naudingosios vaisių, daržovių ir uogų savybės, nėra papildomai dedama cukraus.

Sultis rekomenduojantis skaičiuotuvas

Bendradarbiaudama su mokslininkais ir specialistais, „Cido“ sukūrė skaičiuoklę, kuri padės įvertinti rekomenduojamą išgerti sulčių kiekį. Atsižvelgus į vartotojo lytį, amžių, pagrindinį užsiėmimą ir fizinio aktyvumo lygį, ši skaičiuoklė pateikia siūlomas 100 proc. sulčių rūšis ir jų kiekį, kurias reikėtų suvartoti per savaitę. Taip kiekvienas sulčių vartotojas gali būti tikras, kad gerdamas savo mėgiamas sultis gaus maksimalią maistinę vertę ir laikysis specialistų patarimų.

Populiariausias pasirinkimas 100 proc. sulčių segmente

„Cido“ atliktas tyrimas parodė, kad sultis pakeliuose reguliariai vartoja 48 proc. respondentų, kiek mažiau (41 proc.) vartotojų renkasi karbonizuotus gėrimus.

„Sultis „Cido“ vartotojams siūlome jau daugiau nei 20 metų ir jos yra populiariausias pasirinkimas 100 proc. sulčių segmente. Tyrimas parodė, kad dauguma apklaustųjų šias sultis renkasi dėl gero skonio (66 proc.), kainos ir kokybės santykio (53 proc.) bei plataus asortimento (49 proc.). Pastebime, kad žmonės vis labiau vertina produktus be dirbtinių priedų, todėl planuojame plėsti 100 proc. sulčių asortimentą pasiūlydami dar daugiau alternatyvų kaip paprastai ir patogiai paįvairinti savo mitybą pagal gydytojų dietologų rekomendacijas“, – sako „Cido“ prekės ženklą valdančios bei tarptautinius gaiviųjų gėrimų ženklus atstovaujančios „Kalnapilio-Tauro grupės“ generalinis direktorius Marijus Kirstukas.

Absoliuti dauguma šalies gyventojų yra pamėgę arbatą – „Cido“ užsakymu atlikta apklausa parodė, kad ją reguliariai geria 82 proc. respondentų. Antras pagal dažnumą vartojamas gėrimas yra vanduo iš čiaupo (78 proc. respondentų), trečioje vietoje – kava (76 proc. respondentų).

Kokybiška alternatyva šviežiai spaustoms sultims

Apklausa parodė, kad maždaug penktadalis (22 proc.) šalies gyventojų vartoja namie šviežiai spaustas sultis. Tai dažniau yra moterys, jaunesnio amžiaus gyventojai ir didesnių pajamų grupės atstovai.

Pasak D. Pipiraitės, nors vyrauja įsitikinimas, kad šviežiai išspaustos sultys yra kur kas naudingesnės, iš tiesų ir 100 proc. sultys, kurias parduotuvėje galima įsigyti supilstytas į pakelius, pagal savo maistinę vertę praktiškai nenusileidžia pirmosioms. „Šviežiai spaustos sultys ne visada patogus pasirinkimas, nes joms pasigaminti reikia specialios įrangos ir laiko. Todėl sultis pakeliuose daugeliui gali būti paprasčiau vartoti“, – pastebi dietologė.

Tą parodo ir šalies gyventojų apklausa, kurios metu beveik vienodas respondentų skaičius abi sulčių rūšis įvardijo kaip savo mėgstamiausias: 36 proc. įvardijo šviežiai spaustas sultis, 35 proc. – 100 proc. sultis pakeliuose.

Reprezentatyvią šalies gyventojų apklausą „Cido“ užsakymu šių metų kovo mėn. atliko bendrovė „Spinter tyrimai“, tyrimo metu apklausta 1 010 gyventojų nuo 18 iki 75 m. amžiaus.

 

Vasaros kaitra kerta ligoninėms: kraujo atsargos ir vėl balansuoja ant ribos

Vasaros kaitra kerta ligoninėms: kraujo atsargos ir vėl balansuoja ant ribos

Rugpjūčio 7d.

Itin karštą vasarą Nacionalinis kraujo centras (NKC) pastebi išaugusį įvairių kraujo grupių poreikį šalies ligoninėse. Visas per dieną iš donorų surinktas kraujas iškart perduodamas gydymo įstaigoms, daugėja skubių užsakymų, kuriuos sunku numatyti. Ligoninėse labiausiai trūksta A (II) teigiamos,...


Iš nosies bėga kraujas? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą

Iš nosies bėga kraujas? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą

Rugpjūčio 7d.

Į Priėmimo-skubios pagalbos skyrių atvykę pacientai neretai mano, kad gali numirti nuo kraujavimo iš nosies, bet Respublikinės Kauno ligoninės gydytoja otorinolaringologė Bernadeta Zykienė ramina, kad tai praktiškai neįmanoma.


Tėvai raginami nelaukti rugsėjo: prognozuojamos eilės

Tėvai raginami nelaukti rugsėjo: prognozuojamos eilės

Rugpjūčio 6d.

Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) specialistai atkreipia dėmesį, kad per pirmąjį šių metų pusmetį šeimos gydytojai profilaktiškai patikrino kiek daugiau nei 160 tūkst. vaikų. Šių paslaugų galėtų būti suteikta ir daugiau, jei tėvai su savo atžalomis neatidėliotų...


Rugpjūtis – puikus metas ne tik atostogoms, bet ir vaikų sveikatos patikrai

Rugpjūtis – puikus metas ne tik atostogoms, bet ir vaikų sveikatos patikrai

Rugpjūčio 5d.

Vasarą pastebimai padaugėja tėvų, į medikus bei vaistininkus besikreipiančių dėl vaikų traumų, nudegimų saulėje, vabzdžių įgėlimų, gerklės skausmo bei alerginių reakcijų. Tuo tarpu specialistai primena, kad atostogų metu derėtų pasirūpinti ne tik skubia pagalba, bet ir mokyklinio amžiaus vaikams...


Naujovė vaikų skiepų kalendoriuje: vakcinacija nuo rotaviruso – be dūrių

Naujovė vaikų skiepų kalendoriuje: vakcinacija nuo rotaviruso – be dūrių

Rugpjūčio 3d.

Nuo rugsėjo vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorius pasipildys dar viena vakcina. Valstybės lėšomis dviejų mėnesių kūdikiai bus skiepijami nuo rotavirusinės infekcijos. Lietuva taps devyniasdešimt antrąja šalimi pasaulyje, įtraukusia šią vakciną į nacionalinį vaikų skiepų kalendorių.


Maltiečiai pradeda vaikų paramos akciją – skurdas neturi prasibrauti į jų kuprines

Maltiečiai pradeda vaikų paramos akciją – skurdas neturi prasibrauti į jų kuprines

Rugpjūčio 2d.

Dar vasara. Svaigi, karšta, dar atostogų metas. Tačiau turinčios mokyklinio amžiaus vaikų šeimos jau pradeda žvalgytis į prekybos centruose gausėjančius mokyklinių priemonių prekystalius. Ne viena šeima padūsauja – rugsėjis vėl gerokai kirs per biudžetą. O ką daryti vaikams iš socialinės...


Atmintinė pramogaujantiems prie vandens: ką daryti nelaimės atveju?

Atmintinė pramogaujantiems prie vandens: ką daryti nelaimės atveju?

Rugpjūčio 1d.

Vasara – smėlėtų kojų ir maudymosi kostiumėlių sezonas. Nors ir atėjo paskutinis jo mėnuo, karščiai tik stiprėja, todėl daugelis laiką leidžia bei karštį įveikti bando eidami į paplūdimį. Tačiau prie vandens gali tykoti nelaimės, todėl „PZU Lietuva gyvybės draudimas“ atstovė...


Programišiai sutrikdė ligonių kasos interneto svetainės darbą

Programišiai sutrikdė ligonių kasos interneto svetainės darbą

Liepos 31d.

Dėl kibernetinės atakos antradienį buvo sutrikdyta Vilniaus teritorinės ligonių kasos (Vilniaus TLK) interneto svetainė. Vilniaus TLK svetainė patyrė ataką, kurios metu buvo siunčiama daugybė užklausų iš įvairių interneto taškų, siekiant sutrikdyti www.vilniaustlk.ltveikimą.


Lietuvos vaistinių asociacijai vadovaus Dangutė Mikutienė

Lietuvos vaistinių asociacijai vadovaus Dangutė Mikutienė

Liepos 31d.

Nuo rugpjūčio 1 dienos motinystės atostogų išeinančią Lietuvos vaistinių asociacijos pirmininkę Kristiną Nemaniūtę-Gagę pareigose keičia Dangutė Mikutienė.


Ar maistas atsparus naujovėms?

Ar maistas atsparus naujovėms?

Liepos 30d.

Balsu valdomi prietaisai, išmanieji laikrodžiai, matuojantys kraujospūdį ir skaičiuojantys žingsnius, pirštų antspaudais atrakinami ir vandeniui atsparūs telefonai, automobiliai, prie interneto jungiami šaldytuvai, žinute pranešantys, kad jame nėra pieno ar duonos... visa tai ir dar daugiau,...


Nutrūktgalviškas keturiolikmečio šuolis į upę pakeitė visą likusį gyvenimą

Nutrūktgalviškas keturiolikmečio šuolis į upę pakeitė visą likusį gyvenimą

Liepos 30d.

Prisimenu tą karštą gegužės dieną labai ryškiai, nes ji pakeitė mano gyvenimą, – prisimena Tomas Vasiliauskas. – Man tada buvo 14 metų. Buvo labai karšta, todėl nuėjome su draugais prie upės nusimaudyti. Prie jos buvo aukštas status skardis, ant kurio augo didelis medis. Ant...


Tylusis kepenų žudikas hepatitas: susargdinti gali ir pora tablečių

Tylusis kepenų žudikas hepatitas: susargdinti gali ir pora tablečių

Liepos 29d.

Įvairių formų virusiniu hepatitu kasmet užsikrečia daugybė žmonių visame pasaulyje. Liepos 28 d. minimos Pasaulinės hepatito dienos išvakarėse sveikatos specialistai atkreipia dėmesį: nors apie virusinę kepenų pažeidimo kilmę yra girdėjęs dažnas, tačiau ne kiekvienas žino, jog medikamentinį...


KTU specialistai išsklaidė abejones: dviejų mėnesių pakanka pasiruošti bėgimui

KTU specialistai išsklaidė abejones: dviejų mėnesių pakanka pasiruošti bėgimui

Liepos 28d.

Jau 20–ąjį kartą visuotinis bėgimas „Ateik ir įveik“, skirtas Kauno technologijos universiteto (KTU) profesoriui Kazimierui Baršauskui atminti, kviečia sporto entuziastus susiburti Kaune. Iki rugsėjo 15 dienos liko vos pora mėnesių, tačiau, anot ekspertų, dar ne vėlu pradėti...


Psichologė: kaip gyventi po artimojo bandymo nusižudyti?

Psichologė: kaip gyventi po artimojo bandymo nusižudyti?

Liepos 27d.

„Higienos instituto duomenimis, 2017 metais Lietuvoje nusižudė 749 žmonės. Tikslios bandymų nusižudyti statistikos nėra, tikėtina, kad daugelis atvejų net nepatenka į medikų ir psichologų akiratį. Todėl jų galėtų būti bent 20 kartų daugiau nei savižudybių. Tai reiškia, kad krizines...


Žinia – ir alimentų nemokėjusiems tėvams, ir vaiko išlaikymo išmokų gavėjams

Žinia – ir alimentų nemokėjusiems tėvams, ir vaiko išlaikymo išmokų gavėjams

Liepos 26d.

Tūkstančiai alimentų nemokėjusių tėvų, už kuriuos išlaikymo išmokas jų vaikams mokėjo valstybė, raginami sumokėti skolas. „Sodra“, nuo šių metų pradžios perėmusi Vaikų išlaikymo fondo funkcijas, iš kurio mokamos išmokos tėvams ar globėjams, kurie vieni augina vaikus ir nesulaukia...


Festivalyje „Galapagai” – dėmesys užkrečiamosioms ligoms

Festivalyje „Galapagai” – dėmesys užkrečiamosioms ligoms

Liepos 26d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistai šį savaitgalį apie užkrečiamųjų ligų grėsmes primins muzikos festivalio “Galapagai” dalyviams. Čia, Zaraso ežero saloje, penktadienį ir šeštadienį (liepos 27-28 d.) bus galima surasti ULAC informacinę palapinę.


Gydytojas liepia nusipirkti priemonių operacijai: kada to daryti nereikia?

Gydytojas liepia nusipirkti priemonių operacijai: kada to daryti nereikia?

Liepos 25d.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) ragina apdraustus privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) žmones, gydomus ligoninėse, neskubėti savo lėšomis įsigyti vaistų, medicinos pagalbos priemonių (MPP). Paciento gydymui būtinus vaistus, MPP turi pirkti pačios įstaigos ir...


Lietuvoje – pirmasis šiemet stabligės atvejis, mirė moteris

Lietuvoje – pirmasis šiemet stabligės atvejis, mirė moteris

Liepos 25d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, Lietuvoje užregistruotas pirmasis šiemet susirgimo stablige ir mirties nuo šios ligos atvejis. Mirė moteris, kuri stablige užsikrėtė susižalojusi dirbdama šiltnamyje.


Vietoj baltos šypsenos - margi dantys

Vietoj baltos šypsenos - margi dantys

Liepos 24d.

Vasarą daugumai norisi pasipuikuoti ne tik įdegusiu kūnu, bet ir prie jo derančiais akinamo baltumo dantimis. Sususigundę reklamomis, sukame į grožio salonus, nesusimąstydami , kad neprofesionalus balinimas gali būti ir pavojingas: dantų emalis gali būti pažeistas negrįžtamai bei nudeginta...


Ką daryti įkandus uodui: 3 praktiniai patarimai

Ką daryti įkandus uodui: 3 praktiniai patarimai

Liepos 23d.

Vasaros malonumai atneša ir nemalonus pojūčius, o vienas iš jų – uodų įkandimai. Patinimas, paburkimas, niežėjimas, paraudimas ar net rimtos alerginės reakcijos – tai problemos, kurias sukelia uodų įgėlimai. Kaip natūraliai ir efektyviai kovoti su uodų įkandimais?

Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9