Sausio 23d. Ketvirtadienis

Sveikas gyvenimo būdas nuo gripo komplikacijų neapsaugos

Spalio 15d.
Sveikas gyvenimo būdas nuo gripo komplikacijų neapsaugos

Artėjant kasmetiniam gripo sezonui prie gydytojų kabinetų ilgėja eilės norinčiųjų pasiskiepyti, o skiepų priešininkai užgula klaviatūras bandydami juos išgąsdinti pseudomokslinėmis žinutėmis, treti teigia esą sveikas gyvenimo būdas geriau nei skiepas. VšĮ Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Infekcinių ligų centro vadovė prof. dr. Ligita Jančorienė tvirtina, kad gripas – labai klastinga liga ir net sveikiausiam žmogui gali sukelti sunkias komplikacijas, kurias gali nulemti imlumas infekcijai ir individualus organizmo atsakas.

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Infekcinių ligų centro vadovės prof. dr. L. Jančorienės paklausėme, kokia šiuo metu Lietuvoje situacija su vakcinacija:

Pastaruoju metu vis daugėja žymių žmonių, kurie pasisako už skiepus, patys skiepijasi ir ragina kitus. Gal būt skiepijimo kreivė pradėjo kilti į viršų?

Skiepijimas siekiant apsaugoti žmogų nuo infekcinio susirgimo gali būti atliekamas dėl įvairių priežasčių: pagal nacionalinį vaikų skiepų kalendorių, prieš kelionę į egzotinius kraštus, esant kai kurioms lėtinėms ligoms ar ruošiantis skirti imunosupresinį gydymą, ar tiesiog žmogui rūpinantis savo sveikata ir stengiantis apsisaugoti nuo galimų infekcinių susirgimų, susijusių su buvimu gamtoje ar žmonių aplinkoje, kaip pavyzdžiui erkinis encefalitas ar meningokokinė infekcija. Yra skiepų, skirtų skiepyti pagyvenusius asmenis, kad išengti sergamumo tokiais susirgimais, kaip pneumokokinė infekcija ar juosiančioji pūslelinė. Kalbant apie vaikų skiepijimą pagal Nacionalinį skiepų kalendorių jau nuo 2010 metų stebima skiepijimo aprėpčių mažėjimo tendencija, galimai susijusi su „antivakserių“ veikla. Pavyzdžiui, skiepijimo aprėptys tymų, raudonukės, parotito vakcina 2010 m. siekė apie 97 proc., o 2018 m. - tik 92.2 proc. Dabar jau neabejojama, kad dėl visuomeninio imuniteto spragų, tėvų atsisakymo skiepyti vaikus, per paskutinius keletą metų sergamumas tymais išaugo visoje Europoje ir kituose kontinentuose, kilo tymų protrūkis. Tačiau kiekviena lazda turi du galus. Pradėjus masiškai sirgti tymais vaikams, paskelbus apie kūdikių mirties atvejus, atsiradus daugiau informacijos apie ligą ir skiepus, tėvai patys pradėjo ieškoti kaip pasiskiepyti patiems ir paskiepyti savo vaikus. Šį pavasarį ir vasaros pradžioje Lietuvoje skiepijimo apimtys nuo tymų išaugo net 47 kartus. Tik galima būtų iškelti retorinį klausimą: ar būtinai reikia laukti ligos protrūkio, kad pradėti rūpintis kaip nuo jos apsisaugoti.

Kalbant apie požiūrį į skiepijimą, matome ir labai pozityvių tendencijų, nes profilaktiniams skiepams atvyksta vis daugiau žmonių, kurie rūpinasi savo sveikata, domisi galimomis specifinėmis apsisaugojimo priemonėmis ruošdamiesi kelionėms ar studijoms užsienyje, išsiųsdami vaikus į vasaros stovyklas, prieš numatomas procedūras, prieš skiriant inovatyvius vaistus, turinčius imunosupresinį poveikį, ar tiesiog saugodami savo sveikatą ir vertindami savo gyvenimo kokybę.

Ar tai reiškia, kad skiepų priešininkai mobilizuoja dalį gyventojų atsakingiau pažiūrėti ir kaip tik ragina skiepytis? Ar skiepais domisi įmonės?

Žmonių požiūris skirtingas. Yra antivakcininiai judėjimai, kurie platina įrodymais nepagrįstas nuomones ir turi savo sekėjų. Bet klinikose aš susiduriu su kitokiais žmonėmis. Aš matau jaunus žmones, kurie labai motyvuoti skiepytis. Turime skiepų kabinetą, prie kurio nuolat sėdi eilė žmonių, pacientai ateina savanoriškai, moka už suteiktas paslaugas, skiepijasi dėl pačių įvairiausių priežasčių – prieš kelionę, prieš nėštumą, nes ruošiasi įvairioms gydymo procedūroms. Galima pastebėti, kad dalis visuomenės darosi labiau išprususi skiepų klausimu ir atsakingiau žiūri į savo sveikatą.

Labai džiaugiuosi, kad jau gal dešimt metų draugai verslininkai skambina, klausia kokią gripo vakciną geriausia pasirinkti, nes nori įmonės ar įstaigos sąskaita paskiepyti visus darbuotojus. Jie labai objektyviai įvertina, kas bus jei staiga gripo protrūkio metu susirgs 30 proc. darbuotojų. Kiek žinau, dabar darbovietėse labai dažnas reiškinys, kai darbdaviai savo lėšomis skiepija darbuotojus. Vadinasi yra dalis visuomenės, kuriuos pasiekia gydytojų ir mokslininkų skleidžiama tyrimais paremta informacija apie skiepų naudą ir ji vis auga.

Infekcinių ligų srityje darbuojatės labai ilgai, kaip apskritai pasikeitė situacija, žmonių požiūris?

Kalbant apie skiepų naudą, turiu gerąją patirtį su hepatito B viruso infekcija. Kai prieš 30 metų atėjau dirbti į infekcinių ligų centrą, skyrius buvo pilnas sergančiųjų ūminiu hepatitu B, daugiausiai jaunų žmonių. Šis virusas dažniausiai perduodamas lytiniu keliu ir susidarė toks įspūdis, kad vos pradėjus lytinį gyvenimą jaunuoliai užsikrėsdavo šiuo ūmų kepenų uždegimą sukeliančiu virusu.

Buvo labai sunku įtikinti sprendimų priėmėjus, kad nuo hepatito B viruso infekcijos būtina pradėti rutiniškai skiepyti visus naujagimius, mat biurokratiniam aparatui klausimų kėlė ekonominė nauda – skiepys naujagimius, o nauda pasijus tik po „niolikos“ metų. Visgi nuo 1998 metų Lietuvoje nuo hepatito B viruso infekcijos pradėti skiepyti naujagimiai, o nuo 2002 m. dvylikamečiai.  Tie 20 metų prabėgo labai greitai ir dabar savo studentams beveik nebeturime galimybės parodyti pacientų, sergančių ūminiu B hepatitu, nors anksčiau šia liga sergančiųjų buvo užpildytos beveik visos 45 lovų skyriaus palatos. Per metus pasitaiko vos keliolika ūminio hepatito B atvejų, kai anksčiau juos skaičiuodavome šimtais. Šiuo atveju pasiektas akivaizdus ekonominis skiepijimo efektas, o ką jau kalbėti apie naudą visuomenei. Hepatito B vakcina dar vadinama pirma priešvėžine vakcina pasaulyje, taigi skiepydami hepatito B vakcina tuo pačiu sumažinome ir kepenų vėžio atvejų.

Žinoma, keičiasi ne tik tai, kad plečiasi vakcinų asortimentas, nuo daugiau infekcines ligas sukeliančių mikroorganizmų ar jų išskiriamų toksinų galime apsaugoti savo pacientus, keičiasi ir pačių medikų požiūris į skiepus. Pavyzdžiui prieš 30 metų, kai aš studijavau, buvo aiškinama, kad sergant vėžiu, po transplantacijos, kitais sudėtingais atvejais kuomet yra nusilpusi imuninė sistema, skiepyti negalima. Dabar visiems šiems pacientams kaip tik rekomenduojama skiepytis, ypatingai nuo gripo ir pneumokokinės infekcijos, nes jie tampa imlesni infekcijoms, serga sunkiau, patiria daugiau komplikacijų, pasitaiko daugiau mirties atvejų.

Gripo infekcijos atveju valstybiniu mastu apibrėžtos kategorijos asmenų, kuriems vakcina nuo gripo priklauso nemokamai. Tai rizikos grupės, kurioms gresia gripo komplikacijos - visi sulaukę 65 metų, sergantieji lėtinėmis ligomis, tokiomis, kaip bronchinė astma, cukrinis diabetas, širdies ar inkstų funkcijos nepakankamumas, onkologinės ligos ar kitos imunosupresinės būklės, nėščiosios,  sveikatos priežiūros darbuotojai.

Labai svarbu paminėti, kad nėščiųjų skiepijimas nuo gripo apsaugo ne tik pačią nėščią moterį bet ir jos būsimą naujagimį, jei jis gimsta gripo sezono metu, nes trečio nėštumo trimestro eigoje per placentą į vaisiaus organizmą patenka motinos antikūnai, kurie dar 6 mėn. po gimimo saugo kūdikį nuo tų infekcinių ligų, nuo kurių turėjo imunitetą jį pagimdžiusi moteris. Tad šiuo atveju vienas skiepas suteikia apsaugą nuo komplikuoto gripo tiek nėščiajai, tiek jos naujagimiui.

Yra tekę girdėti nuomonių, jog kam būtina, tuos valstybė paskiepija, o sveikiems žmonėms gripo vakcina nėra būtina, nes užtenka gero imuniteto.

Per televiziją neretai galima išgirsti interviu su jaunais žmonėmis, kurie laukia širdies ar inkstų persodinimo operacijos dėl širdies ar inkstų funkcijos nepakankamumo. Kokia dažniausia priežastis? Tai dažnai buvę sveiki, sportiški, sveikai gyvenę žmonės kurie „pravaikščiojo gripą“. Ir tai baigėsi minėtų organų funkcijos negrįžtamu pažeidimu, funkcijos netekimu, o tokiu atveju vienintelė išeitis siekiant išgelbėti gyvybę – atlikti nebefunkcionuojančio organo transplantaciją.

Gripas išties yra labai klastinga liga, vien natūralus imunitetas ar sveikas gyvenimo būdas gali neapsaugoti nuo komplikuoto ligos pasireiškimo, nes ligos eiga gali priklausyti nuo daug įvairių veiksnių, tiek nuo infekcinės dozės, tiek nuo žmogaus imuninės sistemos būklės ar individualių genetinių veiksnių.

Jau pradedama kalbėti apie artėjantį naują gripo sezoną, kokia situacija su skiepais? Ar žmonės labai domisi galimybėmis pasiskiepyti?

Šiuo metu yra dvi skiepijimo nuo gripo galimybės. Žmonės, kurie priklauso valstybės apibrėžtoms rizikos grupėms gali kreiptis į šeimos gydytoją ir pasiskiepyti gripo vakcina nemokamai. Kiti gyventojai, kurie rizikos grupėms nepriklauso, gali skiepytis komercine gripo vakcina, už kurią reikia susimokėti.  Net ir esant galimybei pasiskiepyti nuo gripo nemokamai, dažnai susiduriame su žmonėmis, kurie šia galimybe nepasinaudoja. Aišku, kad būna apmaudu, kai šie žmonės sunkiai susirgę gripu patenką į stacionarą, patys ir aplinkiniai patiria dėl o daug streso, valstybei komplikuoto gripo gydymas sugeneruoja dideles išlaidas, o pasiteiravus kodėl pacientas ignoravo skiepijimą nuo gripo, žmogus ima apgailestauti, kad tiesiog nemanė, kad tai jam gali būti aktualu. Tarp mirusiųjų nuo sunkaus gripo komplikacijų praktiškai nepasitaiko asmenų, kurie būtų pasiskiepiję. Jau yra pakankamai įrodymų, kad gripo virusas dėl sukeliamos audringos uždegiminės reakcijos  dažnai tampa miokardo infarkto, kvėpavimo nepakankamumo, cukrinio diabeto paūmėjimo paleidžiamuoju veiksniu, todėl gripo infekcijos profilaktika turi ypač kruopščiai pasirūpinti žmonės, sergantys lėtinėmis širdies ir kraujagyslių, inkstų, plaučių ar endokrininės sistemos ligomis. Šiuo metu stebime šiek tiek besikeičiančią situaciją, kuomet susidomėjimas skiepijimu nuo gripo yra padidėjęs, vis daugiau rizikos grupėms priklausančių asmenų teiraujasi dėl skiepų nuo gripo ir kreipiasi į šeimos gydytojus dėl pasiskiepijimo.

Šiuo metu net ir gydymo įstaigose stebimas ženkliai išaugęs medikų susidomėjimas skiepijimu nuo gripo.  Paprastai gripo skiepai planiniam medikų skiepijimui užsakomi prieš pusmetį ir daugiau, kiek reiks skiepų skiepyti darbuotojams skaičiuojama atsižvelgiant į daugiametes tendencijas. Tačiau šiemet atėjus laikui skiepytis paaiškėjo, jog vien darbuotojams reikės dvigubai daugiau skiepų nei pernai. Gali būti, kad tai susiję su tuo, kad šiemet valstybinė ligonių kasa rizikos grupių skiepijimui nupirko naujausią keturvalentę gripo vakciną,  kurio sudėtyje yra keturių gripo viruso štamų antigenai, o tai reiškia, kad po skiepų įgysime imunitetą prieš keturis skirtingus gripo viruso potipius. Tie gyventojai, kurie skiepysis komercinėmis gripo vakcinomis, galės taip pat įsigyti net gi trijų skirtingų gamintojų pasiūlytą keturvalentę gripo vakciną.

Gripo viruso infekcija mus pasiekia kasmet, nėra buvę metų, kuomet būtų nebuvę mažesnės ar didesnės gripo epidemijos. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių virusinių kvėpavimo takų infekcijų, sukeliamų A ar B tipo gripo virusų. Pasitaiko metų, kuomet gripo infekcijos pakilimai būna net keli per gripo sezoną, todėl šios infekcijos protrūkiui reikia ruoštis, o viena iš svarbiausių priemonių specifiniam imunitetui įgyti ir būtų vakcina nuo gripo. Tačiau reikia pabrėžti, kad pasiskiepijus gripo vakcina negarantuojama, kad žmogus gripu neužsikrės ar nesusirgs, bet pagrindinė vakcinos misija, ypač kalbant apie rizikos grupių asmenis, apsaugoti nuo sunkių ligos formų, komplikacijų ir mirties. Pasiskiepijus yra didelė tikimybė, kad asmuo nesirgs gripu, o jei susirgtų, tai lengvesne ligos forma, susirgimas truks trumpiau, reikės mažiau vaistų ir bus išvengta ilgo nedarbingumo.

Kokia situacija su vakcinacija Lietuvoje lyginant su kitomis šalimis?

Didžiausios skiepijimo nuo gripo apimtys registruojamos Vakarų Europos šalyse ir Šiaurės Amerikoje (JAV, Kanadoje), kur skiepijasi iki 70- 80% vyresnio amžiaus asmenų. Mes tikrai atsiliekame, bet situacija gerėja, auga skaičius žmonių, kurie pasiskiepija valstybės kompensuojama vakcina, manau daugėja ir tų, kurie skiepijasi savo lėšomis. 2018-2019 m. gripo sezono metu Lietuvoje iš rizikos grupei priklausančių asmenų, pavyzdžiui pagyvenusiųjų pasiskiepijo 77,9  tūkst., tai sudaro tik apie 13 proc. visų vyresnio amžiaus asmenų, o mažiausiai iš rizikos grupių paskiepyta nėščiųjų – tik apie 0,6 proc.

Išsivysčiusiose valstybėse, tiesa pasakius, daug mažiau klausimų – ar reikia skiepytis nuo gripo? JAV kasmet atnaujinamos oficialios vaikų, suaugusiųjų ir rizikos grupės asmenų skiepijimo rekomendacijos, kur  skiepijimas nuo gripo ir pneumokokinės infekcijos yra vienas prioritetinių. Kasmetinis skiepijimas gripo  vakcina rekomenduojamas praktiškai visoms gyventojų grupėms, išskyrus vaikus iki 6 mėnesių amžiaus.  Šios rekomendacijos visuomet yra paremtos mokslu pagrįstais įrodymais.

 

Pomidorai – aukso obuoliai, kuriuos atrado actekai

Pomidorai – aukso obuoliai, kuriuos atrado actekai

Sausio 15d.

Pomidorai – viena populiariausių daržovių visame pasaulyje, panašiai kaip ir bulvė, mus pasiekė tik XVI amžiuje iš Pietų Amerikos. Didžiojoje Britanijoje ilgai laikyta nuodingu dekoratyviniu augalu, šiuo metu ji varžosi su kitomis daržovėmis savo sveikatai naudingomis savybėmis ir net...


Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus

Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus

Sausio 15d.

Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais. „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė - Miškinienė sako, kad labai svarbu, kad žmonės, siekiantys numesti svorio, darytų tai atsakingai ir nekenkdami savo sveikatai. Mūsų, kaip natūralių produktų gamintojų tikslas...


Psichologas: kaip pradėti naujus metus atsikračius blogų įpročių

Psichologas: kaip pradėti naujus metus atsikračius blogų įpročių

Sausio 13d.

Naujų metų pradžia – pats geriausias laikas įsivertinti senus įpročius ir atsikratyti blogųjų. Psichologas Olegas Lapinas teigia, jog norint tą padaryti pirmiausia reikia suprasti, kodėl griebiamės tam tikro įpročio, o jei šis elgesys pradeda labai kenkti mums patiems ar artimiesiems,...


Greitų pusryčių idėjos skubantiems: ne tik skanu, bet ir maistinga

Greitų pusryčių idėjos skubantiems: ne tik skanu, bet ir maistinga

Sausio 13d.

Pusryčiai neretai yra įvardijami kaip svarbiausias dienos maistas, nors ne visiems pavyksta kas rytą rasti laiko ir jais pasimėgauti. Tačiau tam yra sprendimas, kuriuo gali pasinaudoti net ir labiausiai skubantys – tereikia susirasti šalia darbo esančią parduotuvę, kurioje būtų patogu...


Sveikatos specialistė: sniego paragauti galima, tačiau atkreipkite dėmesį į vieną sąlygą

Sveikatos specialistė: sniego paragauti galima, tačiau atkreipkite dėmesį į vieną sąlygą

Sausio 13d.

„Ar galiu paragauti sniego?“ – jeigu ne paklausęs, tai bent pagalvojęs tikrai yra kiekvienas vaikas. Nuo mažens girdimas tėvų prašymas nevalgyti sniego, dažnai atbaido, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė nuramina, išskyrus kai kurias situacijas, toks...


Šventės baigėsi – padidėjęs apetitas liko. Kaip grįžti į ritmą?

Šventės baigėsi – padidėjęs apetitas liko. Kaip grįžti į ritmą?

Sausio 13d.

Įsibėgėjus sausiui daugeliui vis dar sunku grįžti į įprastą režimą. Šventinis maratonas ne tik atitraukė nuo darbų, bet ir išbalansavo ne vieno mitybos ritmą. Dietistė Živilė Dumbraitė sako, kad norint ir vėl grįžti į normalų valgymo režimą pirmiausia reikėtų pradėti nuo vidinio nusiteikimo, o...


Netradiciniai būdai mesti rūkyti: nuo ženšenio ar jogurto iki laikmačio

Netradiciniai būdai mesti rūkyti: nuo ženšenio ar jogurto iki laikmačio

Sausio 9d.

Savo sveikatos labui daugelis Naujais metais priima iššūkį – atsikratyti nepageidaujamų žalingų įpročių. Sveikatos specialistai atkreipia rūkančiųjų dėmesį, kad keičiant įpročius nereiktų daryti skubotų sprendimų ir vadovautis laipsniško nutraukimo principu.


Vėjaraupiai: 4 faktai, kuriuos reikėtų žinoti

Vėjaraupiai: 4 faktai, kuriuos reikėtų žinoti

Sausio 9d.

Vėjaraupiai – daugelio vaikystėje persirgtas, o nesirgusiuosius gana bauginantis virusas. Jis itin lakus – Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, kasmet Lietuvoje juo perserga net 15 tūkstančių žmonių. Atrodo, kad tai nepavojinga liga, nors ir trunka apie dešimt dienų, tačiau...


Nesuvalgyti maisto likučiai šaldytuve? 3 receptai, kaip juos panaudoti ir sutaupyti

Nesuvalgyti maisto likučiai šaldytuve? 3 receptai, kaip juos panaudoti ir sutaupyti

Sausio 9d.

Šią savaitę, kartu su Trijų Karalių dienos minėjimu, švenčių sezonas oficialiai baigėsi, tačiau daugelio žmonių šaldytuvas vis dar kupinas nesuvalgytų maisto produktų. Kaip išvengti maisto švaistymo ir šiuos likučius panaudoti? Vienas populiariausių ir būtiniausių, tačiau tuo pat metu ir...


Trys patarimai, kaip išvengti traumų slidinėjant

Trys patarimai, kaip išvengti traumų slidinėjant

Sausio 9d.

Lietuvoje – nėra nei kalnų, o šiemet – ir sniego, tad kalnų slidinėjimo entuziastai žiemą aktyvias atostogas renkasi Italijoje, Prancūzijoje, Slovakijoje ar kitose kalnuotose šalyse. Tačiau gydytojai pastebi, kad pacientai dėl slidinėjant patirtų traumų gydymo įstaigų duris varsto jau...


Šiais metais pirmas mirtinas nelaimingas atsitikimas darbe – dėl nesaugaus darbo iškasose

Šiais metais pirmas mirtinas nelaimingas atsitikimas darbe – dėl nesaugaus darbo iškasose

Sausio 8d.

Šiandien gavusi informacijos apie mirtiną nelaimingą atsitikimą darbe Druskininkuose, kai statybvietėje žemės užvirto ant dviejų darbininkų ir vienas iš jų žuvo, Valstybinė darbo inspekcija (VDI) kreipiasi į įmonių vadovus, ragindama juos užtikrinti darbuotojams saugias darbo sąlygas.


5 patarimai, padėsiantys pagerinti vaikų miegą

5 patarimai, padėsiantys pagerinti vaikų miegą

Sausio 8d.

Nors saldžiai ir ramiai miegantis vaikas – visų tėvelių svajonė, realybėje daugelis susiduria su diena iš dienos kankinančia bemiegių naktų problema. Prasto vaikučių miego priežasčių gali būti daug, tačiau svarbu prisiminti, kad kiekvienai iš jų yra ir sprendimas. GERO MIEGO KLUBO...


Lietuvoje – pirmoji šį sezoną gripo mirtis

Lietuvoje – pirmoji šį sezoną gripo mirtis

Sausio 8d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, nuo gripo Panevėžio apskrityje (Kupiškio rajone) mirė vyras. Tai pirmasis mirties nuo gripo atveji šį gripo sezoną. Vyras blogai pasijuto po švenčių, o į medikus kreipėsi sausio 2 dieną.


Lietuvių pamėgtas vaisius gerina ne tik sveikatą, bet ir nuotaiką

Lietuvių pamėgtas vaisius gerina ne tik sveikatą, bet ir nuotaiką

Sausio 7d.

Maistingumu pasižymintys bananai itin didelio populiarumo susilaukia ne tik dėl savo skonio, bet ir teikiamos naudos žmogaus sveikatai bei kitų ypatingų savybių. Tikriausiai mažai kam žinoma, kad lietuvių ypač pamėgtas vaisius gali turėti įtakos kūno svoriui, žmogaus nuotaikai ar net regėjimui.


Moterų intymios higienos tendencijos: dėmesys tvarumui ir noras žinoti atsakymus

Moterų intymios higienos tendencijos: dėmesys tvarumui ir noras žinoti atsakymus

Sausio 7d.

Nuo nedrąsių klausimų, iki siekio žinoti viską, nuo savadarbių priemonių naudotų per menstruacijas, iki patogių paketų, tamponų ir taurelių – taip keitėsi požiūris į moterų higieną. Vis dėlto „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistai pastebi, kad kalbėti apie tai daliai...


Lietuva išbrido iš emocinės duobės

Lietuva išbrido iš emocinės duobės

Sausio 7d.

Jau 12 metų „Žmogaus studijų centro“ atliekama Lietuvos emocinės būsenos stebėsena rodo, kad, 2010-2011 metais pasiekusi dugną, 2019 metais Lietuva jautėsi kaip niekad gerai ir su viltimi žvelgia į ateitį.


Nuo biuro kėdės - ant bėgimo takelio

Nuo biuro kėdės - ant bėgimo takelio

Sausio 7d.

Kakta srūvantis prakaitas, sunkus kvėpavimas, maudimas raumenyse – puikiai pažįstami fizinio aktyvumo atributai. Išganingoji sveikata nebūtinai ateina per kančią. Jei sportas teiks malonumą, dėkos kūnas, pagerės savijauta, neišgaruos ir noras gyventi sveikiau, - neabejoja sporto ir sveikos...


Augalo šaknis padėsianti įveikti nuovargį

Augalo šaknis padėsianti įveikti nuovargį

Sausio 7d.

Po švenčių jaučiate stresą ar pritrūkote jėgų tęsti darbą ar mokslus? Organizmui bus lengviau, jei, negalėdami skirti pakankami laiko poilsiui, pasitelksite priemones, kurios padės grąžinti fizinį ir protinį aktyvumą, kovoti su stresu, nuovargiu bei palaikyti imunitetą.


Lietuvoje pirmą kartą vykdomas išskirtinis nepriklausomas medikų savijautos tyrimas

Lietuvoje pirmą kartą vykdomas išskirtinis nepriklausomas medikų savijautos tyrimas

Sausio 6d.

Praėjusieji metai gan tragiškais įvykiais medikų bendruomenėje atskleidė jos pažeidžiamumą ir atvėrė itin sudėtingą medicinos sektoriaus darbuotojų padėtį.


Jau laikas rūpintis skiepais nuo erkinio encefalito

Jau laikas rūpintis skiepais nuo erkinio encefalito

Sausio 6d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai skiepytis nuo erkinio encefalito (EE) pataria šaltuoju metų laikotarpiu. Pasak ULAC medicinos entomologės dr. Mildos Žygutienės, nors kalendorinė žiema įsibėgėjo, esant teigiamai oro temperatūrai, galima daryti prielaidą, kad dalis erkių vis dar...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9