Rugpjūčio 29d. Pirmadienis

Rytinė mankšta – geresnis pasirikimas nei rytinė kava.

Spalio 25d.
Rytinė mankšta – geresnis pasirikimas nei rytinė kava.

Jau seniai galvojate pradėti taisyti savo figūrą, bet niekaip nepavyksta? Yra tikslas atsikratyti svorio ar sutrukdyti riebalų augimui? Rytinės treniruotės gali padėti siekiant šio tikslo. Šiuo laiku būname ne daug pavalgę, todėl kūnas riebalus gali panaudoti energijai. Taip pat rytinės treniruotės padeda padidinti serotonino lygį ir suteikia geros nuotaikos visai dienai.

Suplanuokite savo dienotvarkę ir skirkite šiek tiek laiko sportui. Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktos apklausos duomenys parodė, kad 90% reguliariai sportuojančių žmonių mankštą atlieka ryte, prieš darbą. Pasirinkę rytinę mankštą, popietę galėsite praleisti savo malonumui, užsiimdami mėgstama veikla, o kūnas bus sveikas ir pailsėjęs. Mankštinantis ryte galime palengva pakelti nuotaiką visai dienai. Mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad rytinė mankšta paruošia kūną būsimos dienos iššūkiams ir tuo pat metu padeda tolygiai išnaudoti energiją ruošiantis vakaro poilsiui.

Rytinė mankšta – geresnis pasirikimas nei rytinė kava. Kiek puodelių kavos Jums reikia išgerti, kad akys plačiai atsimerktų? Nors lengviau išgerti puodelį karštos kavos, aktyvi rytinė mankšta Jus pažadins tikrai ne prasčiau. Vis daugiau tyrimų rezultatų rodo, kad mankšta padeda atsikratyti streso, pagerina mąstymo efektyvumą ir gebėjimą susikaupti nuo mankštos pabaigos praėjus net 10 valandų.

Jei manote, kad ryte nėra jėgų ir nuotaikos užsiimti mankšta, atminkite, kad ji tam ir skirta, kad praskaidrintų jūsų dieną ir aprūpintų organizmą energija. Fiziniai pratimai pagreitina kraujotaką, raumenys, raiščiai ir sausgyslės aprūpinamos maisto medžiagomis, padidėja bendras organizmo tonusas.

Rytinis fizinis aktyvumas labai teigiamai veikia organizmą. Pirma, jis padeda atsibusti, teigiamai „pakrauna“ organizmą ir suteikia žvalumo. Antra, jis pagerina figūrą - įtempia raumenis, padeda atsikratyti glebumo, mažina celiulitą bei poodinį riebalų sluoksnį. Ir trečia, rytiniai užsiėmimai pagerina moters sveiktą, taip pat padeda pašalinti toksinus ir šlakus iš organizmo, pagreitina kraujo apytaką, pagerina širdies kraujagyslių sistemos, nervų sistemos bei judėjimo aparato veiklą.

Taigi, ryte mes rekomenduojame Jums būti fiziškai aktyvioms ir skirti laiko sau. Labai svarbu yra mankštintis kasdien, ir rezultatai pranoks visus lūkesčius.

www.effectusmoterims.lt

 

Listeriozė pavojingiausia nėščioms moterims, kūdikiams ir žmonėms, kurių imunitetas yra nusilpęs

Listeriozė pavojingiausia nėščioms moterims, kūdikiams ir žmonėms, kurių imunitetas yra nusilpęs

Rugpjūčio 10d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, Lietuvoje listeriozė yra retai registruojama užkrečiamoji liga. 2012-2016 metais Lietuvoje užregistruoti 29 ligos atvejai, iš jų - 6 mirtys. Nors tai reta infekcija, ši liga gali būti klastinga kai kuriems rizikos grupių asmenims – pavojingiausia...


Daugiau dėmesio sergantiesiems  retomis ligomis

Daugiau dėmesio sergantiesiems retomis ligomis

Rugpjūčio 10d.

Santariškių klinikų vaikų ir suaugusių retų ligų kompetencijos centrai buvo pakviesti į Europos referentinių tinklų atranką.
Retas ligas sunku ne tik diagnozuoti, bet ir tinkamai gydyti, tam dažnai tenka naudoti sudėtingas diagnostikos, operacinio ir pažangaus gydymo technologijas ir...


Žmonės nustemba internetu pasitikrinę savo sveikatos duomenis

Žmonės nustemba internetu pasitikrinę savo sveikatos duomenis

Rugpjūčio 8d.

Nepaisant to, kad jau nebe pirmus metus žmonės turi galimybę naudotis elektroninėmis paslaugomis ir sužinoti, kiek kainavo jų gydymas, jie vis dar vangiai tuo naudojasi. O kai kurie, pasitikrinę savo sveikatos duomenis, randa ne tik įdomios informacijos, bet ir neatitikimų.


Nemokamomis gripo vakcinomis bus paskiepyta daugiau žmonių

Nemokamomis gripo vakcinomis bus paskiepyta daugiau žmonių

Rugpjūčio 5d.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) informuoja, kad šiemet nupirkta gerokai daugiau ir pigiau sezoninio gripo vakcinų, kurios jau artimiausiu metu pasieks mūsų šalies gydymo įstaigas, o jose dirbantys medikai galės nemokamai skiepyti savo pacientus. Tai reiškia, kad...


Lietuvių kuriama technologija padės mažinti Parkinsono ligos simptomus

Lietuvių kuriama technologija padės mažinti Parkinsono ligos simptomus

Rugpjūčio 3d.

Kauno mokslo ir technologijų parke įsikūrusi įmonė „Fidens“ kartu su Kauno technologijos universiteto (KTU) studentais kuria rankų drebėjimą mažinantį aparatą sergantiems Parkinsono liga. Inovatyvių sprendimų sveikatinimo srityje veikianti lietuvių įmonė dalyvavo „Demola...


Ko rūkaliai nežino apie elektronines cigaretes

Ko rūkaliai nežino apie elektronines cigaretes

Liepos 17d.

Rūkant elektronines cigaretes nikotino įkvepiama daugiau, tad ir priklausomybė vystosi didesnė, LRT RADIJUI sako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Pulmonologijos ir alergologijos centro vadovas Edvardas Danila. Jo teigimu, kvapiosios medžiagos, esančios šiose cigaretėse, rūkant...


„Roche“  vaisto Gazyvaro ▼ derinys su bendamustinu registruotas Europoje recidyvavusiai folikulinei limfomai gydyti

„Roche“ vaisto Gazyvaro ▼ derinys su bendamustinu registruotas Europoje recidyvavusiai folikulinei limfomai gydyti

Liepos 15d.

Tai antroji „Gazyvaro“ registracija Europoje, kurią nulėmė sėkmingi III fazės klinikinio tyrimo rezultatai ▼Vykdoma papildoma šio vaisto stebėsena. Tai padės greitai nustatyti naują saugumo informaciją. Mums galite padėti pranešdami apie bet kokį Jums pasireiškiantį šalutinį poveikį:...


5 praktiški Edvino Krungolco patarimai sportuojantiems

5 praktiški Edvino Krungolco patarimai sportuojantiems

Liepos 15d.

Užsiimate aktyvia fizine veikla ir stengiatės nuolat žiūrėti, ką dedate į savo lėkštę? Kad būtų lengviau derinti fizinę veiklą su mityba, pravers profesionalų patarimai. Štai Edvinas Krungolcas, olimpinių žaidynių prizininkas, pasaulio ir Europos penkiakovės čempionas bei „Natural...


Perspėjimas tėvams dėl silantų

Perspėjimas tėvams dėl silantų

Liepos 15d.

Siekiant apsaugoti vaikų dantis nuo gedimų, siūloma šiuo metu valstybės kompensuojama paslauga – silantavimas. Tai procedūra, kurios metu krūminiai vaikų dantys padengiami specialiu apsauginiu sluoksniu. Sveikatos specialistai perspėja, kad tėvai turėtų būti atidūs.


Vaikų traumų šaltinis vasarą: senos sūpynės, čiuožyklos ir batutai

Vaikų traumų šaltinis vasarą: senos sūpynės, čiuožyklos ir batutai

Liepos 14d.

Vasarą į lauką plūstelėję vaikai pradėjo atostogų traumų sezoną. Nelaimingą atsitikimą patyrę vaikai ir jaunimas pernai Lietuvoje sudarė kas ketvirtą namuose gydytą bei kas šeštą pacientą, kuris buvo guldomas į ligoninę ar kliniką.


„Roche“ gavo ES leidimą skirti Avastin ir Tarceva derinį gydant išplitusiu plaučių vėžiu sergančius pacientus

„Roche“ gavo ES leidimą skirti Avastin ir Tarceva derinį gydant išplitusiu plaučių vėžiu sergančius pacientus

Liepos 12d.

- Tai pirmoji patvirtinta vaistinio preparato Avastin, skiriant jį kartu su kita taikinių terapija, indikacija Bendrovė „Roche“ (SIX: RO, ROG; OTCQX: RHHBY) informuoja, kad Europos Komisija patvirtino vaisto Avastin (bevacizumabo) skyrimą kartu su Tarceva (erlotinibu) pirmaeiliam...


Vaikų sveikata vasarą: specifiniai negalavimai ir erdvė sveikiems įpročiams

Vaikų sveikata vasarą: specifiniai negalavimai ir erdvė sveikiems įpročiams

Liepos 12d.

Vasara vaikams – atostogų, naujų atradimų ir nuotykių metas. Specialistų teigimu, kad vasara neapkarstų, atostogaujant ar leidžiantis į keliones su vaikais būtina ne tik atidžiai stebėti jų sveikatos būklę, bet ir tinkamai adaptuoti pirmosios pagalbos vaistinėlę. Auginantiems mokyklinio...


Sveikatos priežiūros paslaugos bus prieinamos lengviau

Sveikatos priežiūros paslaugos bus prieinamos lengviau

Liepos 12d.

Antradienis, liepos 12 d. (Vilnius). Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė pasirašė Seimo priimtas Sveikatos priežiūros įstaigų įstatymo pataisas. Prezidentė inicijavo šias pataisas, siekdama, kad sumažėtų eilės gydymo įstaigose, o jų veikla būtų skaidresnė. Ilgos eilės poliklinikose...


Šiauliečio sėkmės istorija: vaikas pasveiko be antibiotikų

Šiauliečio sėkmės istorija: vaikas pasveiko be antibiotikų

Liepos 8d.

Šiaulietis Gedas sutiko pasidalyti sėkmės istorija, kaip jo trejų metų sūnus pasveiko nuo ūminės viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Šiaulietis anksčiau nieko nežinojo apie tai, kad poliklinikoje galima atlikti greitąjį streptokoko antigeno nustatymo testą ir jau po penkių minučių tiksliai...


VDU profesorius: Neurotechnologijų sričiai skiriamos milžiniškos investicijos

VDU profesorius: Neurotechnologijų sričiai skiriamos milžiniškos investicijos

Liepos 8d.

Neurotechnologijos – nauja, jau šį rudenį Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Gamtos mokslų fakultete (GMF) pradedama vykdyti bakalauro studijų programa. „Neurotechnologijos apjungia kompiuterines technologijas, smegenų skenavimo ir stimuliavimo technologijas, neurofiziologinių...


III fazės tyrime įrodyta, kad gigantinių ląstelių arteritu (GLA) sergantiems pacientams „Roche“ vaistas RoActemra padeda pasiekti remisiją nevartojant steroidų

III fazės tyrime įrodyta, kad gigantinių ląstelių arteritu (GLA) sergantiems pacientams „Roche“ vaistas RoActemra padeda pasiekti remisiją nevartojant steroidų

Liepos 7d.

- Iki šiol didžiausiame GLA sergančių pacientų III fazės klinikiniame tyrime buvo pasiekti pirminis ir antrinis tyrimo tikslai. - Daugiau kaip 50 metų nebuvo sukurta naujų vaistų GLA gydymui. - Tyrimo rezultatus planuojama išplatinti už vaistų registraciją atsakingoms instancijoms visame...


Apklausa socialiniame tinkle rodo, kad 48 proc. dantis valosi netinkamu laiku

Apklausa socialiniame tinkle rodo, kad 48 proc. dantis valosi netinkamu laiku

Liepos 7d.

Vos trečdalis lietuvių žino, kada tinkamiausias laikas valytis dantis. Tai parodė socialiniame tinkle „Facebook“ atlikta apklausa. Naršančiųjų buvo klausiama – kada rekomenduojama ryte valyti dantis – prieš pusryčius, ar po jų.


Šiaulių teritorinė ligonių kasa užkirto kelią valstybės lėšų grobstymui naudojantis psichinę negalią turinčiais pacientais

Šiaulių teritorinė ligonių kasa užkirto kelią valstybės lėšų grobstymui naudojantis psichinę negalią turinčiais pacientais

Liepos 5d.

Šiaulių teritorinė ligonių kasa (TLK), atlikdama brangių medicinos pagalbos priemonių išrašymo pacientams analizę, nustatė galimai korupcinę kompensuojamųjų tvarsčių ir lėšų už juos pasisavinimo schemą bei užkirto kelią valstybės lėšų grobstymui stambiu mastu. Paaiškėjo, kad psichikos negalią...


Prezidentė apgynė pacientus ir vetavo sveikatą žalojantį Pagalbinio apvaisinimo įstatymą

Prezidentė apgynė pacientus ir vetavo sveikatą žalojantį Pagalbinio apvaisinimo įstatymą

Liepos 4d.

Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė pasinaudojo veto teise ir nepasirašė birželio 28 d. priimto Pagalbinio apvaisinimo įstatymo, kuriame pažeidžiama žmogaus teisė į kokybišką, efektyvų, medicinos mokslo patvirtintais metodais pagrįstą gydymą.


Ar svarbus lietuviams jų privatumas vaistinėje?

Ar svarbus lietuviams jų privatumas vaistinėje?

Liepos 4d.

Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų (55 proc.) mano, kad vaistinėje yra užtikrinamas jų privatumas, tačiau beveik tiek pat (54%) jaučiasi nejaukiai, kuomet jų konsultaciją su vaistininku galbūt girdi šalia esantys žmonės, rodo „Eurovaistinės“ užsakymu „Spinter tyrimų”...

www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.damodara.lt

www.damodara.lt

Ekologiškos prekės sveikesniam gyvenimo būdui
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9