Gruodžio 12d. Trečiadienis

Psichoterapeutė: nerimą jaučia pusė žmonių

Balandžio 5d.
Psichoterapeutė: nerimą jaučia pusė žmonių

Apie 60 proc. žmonių jaučia nerimą, o iki 80 proc. pacientų, atėjusių pas terapeutą, iš tikrųjų turėtų kreiptis visai kitur, teigia gydytoja psichoterapeutė, psichiatrė Vida Kilikevičienė. „Bendrosios praktikos gydytojai neranda priežasčių, ne visada moka paaiškinti, kas yra, todėl dažnai žmonės nusivilia, kad juos siunčia pas psichiatrą. Bet reikėtų suprasti, kad tie simptomai ir pojūčiai tikri. Žmogus jų neišgalvoja, jie sunkūs, skausmingi“, – kalba medikė.

V. Kilikevičienė sako, kad gydytojai nemėgsta šios ligos, o nerimo sutrikimus gydyti sudėtinga, nes psichologinis pagrindas būna labai neaiškus. Pavyzdžiui, net tamsos ar vorų baimė rodo nerimo sutrikimą. „Dar viena nerimo atmaina – socialinės fobijos. Socialinėje aplinkoje bijoma laisvai elgtis, kalbėti, viešai pasirodyti. Tokių žmonių yra iki 15 proc.“, – pastebi ji.

Nerimas – ne išsigalvota, o tikra liga

Situacijų, kai jaudinamės ir išgyvename, išties daugybė. Nerimas kartais užvaldo taip, kad net tampa sunku gyventi: ir dirbti, ir miegoti, ir susikaupti. Be to, tikrai visi tokį jausmą esame patyrę. V. Kilikevičienė sako, kad nerimas gali būti normali reakcija, nes mes visi tam tikrose stresinėse situacijose, kai reaguojame į tikrą pavojų, patiriame nerimą. Tačiau nerimas gali būti, atrodytų, be realaus pagrindo: žmogus labai dažnai pavojų susikuria savo galvoje.

Liguistą nerimą sunku atpažinti, nes jis gali pasireikšti įvairiais simptomais. „Įvairiausi jutimai galvoje nuo minčių slopinimo, nekritiško vertinimo iki dusulio, kvėpavimo sutrikimų, silpnumo, nualpimo, skrandžio skausmų, šlapimo sutrikimų ir t. t. Kai neišeina pasakyti, kokį organą skaudą, kai nepavyksta rasti ligos priežasties, galima galvoti, kad žmogų tiesiog apėmęs stiprus nerimas“, – kalba gydytoja.

Jos teigimu, visada reikia ieškoti biologinių, organinių nerimo priežasčių, kad nepražiūrėtume kažkokio susirgimo, nes nerimas gali būti kaip komponentas, sakykim, ne tik psichikos ligos, (pvz., psichozės, priklausomybės nuo alkoholio), bet ir somatinių susirgimų, tam tikrų skydliaukės susirgimų, esant aritmijai. Taigi, pirmą kartą gyvenime atsiradus nerimui, reikia išsitirti tas organų sistemas, kuriose kažką jaučiate.

V. Kilikevičienė pastebi, kad pas kardiologus apie 50 proc. pacientų ateina ne dėl kardiologinių sutrikimų (nors įsivaizduoja, kad jiems skauda širdį), o dėl nerimo sutrikimų. Ištyrus paaiškėja, kad organinių, somatinių pakitimų nėra, o priežastis psichologinė – tokius pojūčius širdies plote ir kelia nerimas. O iki 80 proc. pacientų, atėjusių pas bendrosios praktikos gydytojus, iš tikrųjų turėtų kreiptis visiškai kitur.

„Bendrosios praktikos gydytojai neranda priežasčių, ne visada moka paaiškinti, kas yra pacientui, todėl dažnai žmonės nusivilia, kad juos pasiunčia pas psichiatrą. Bet reikėtų suprasti, kad tie simptomai ir pojūčiai tikri. Žmogus jų neišgalvoja, jie sunkūs, skausmingi. Žodžiai „tau nieko nėra ir tu nueik pas psichiatrą“ tikrai nenuramina. Tik įsitikinus, kad nėra jokių pakitimų, galima galvoti, kad nerimas turi psichologinį pagrindą“, – kalba medikė.

Gali ir privalo padėti artimieji

V. Kilikevičienė sako, kad gydytojai nemėgsta šios ligos, o nerimo sutrikimus gydyti sudėtinga, nes psichologinis pagrindas būna labai neaiškus: „Nerimas ir depresija yra skirtingi dalykai. Nors jie gali būti kartu, tačiau priežastys, dėl kurių išsivysto depresija ir nerimas, skiriasi. Nerimas kyla baiminantis dėl ateities. O depresija – kai graužiamės dėl to, kas buvo.“

Vis dėlto, anot psichiatrės, šie simptomai gali būti kartu: galima jausti ir depresinius pakitimus, blogą nuotaiką, mąstymo sulėtėjimą, slopinimą, aktyvumo stoką, ir didžiulį nerimą. Be to, pavasarinei depresijai, kitaip nei rudeninei, nerimas ypač būdingas. „Pavasarį būdinga ne tik bloga nuotaika, slopinimas, beviltiškumas, blogos mintys, bet ir padidėjęs dirglumas, nemiga, svorio kritimas ir didžiulis nerimavimas“, – vardija V. Kilikevičienė.

Nerimo sutrikimus pirmieji turėtų pastebėti artimieji. Kada reikėtų susirūpinti? „Kreiptis į gydytojus reikia tada, kai sutrikimas ryškus, kai žmogus kažko nebegali. Dažniausiai ir kreipiamasi, kai sutrinka veikla, nebesugebama dirbti, mąstyti, o pats nerimas labai stiprus“, – mini gydytoja.

Kartais, sako ji, nerimas gali būti ir silpnesnis, tuomet išsityrus paaiškėja, kad nėra organinės priežasties, yra tik psichologiniai dalykai: kažkokia baimė, neapibrėžtos grėsmės (kad ir tamsos, vorų ar bet ko kito), tačiau tai irgi nerimo sutrikimas.

V. Kilikevičienė nerimo apimto žmogaus artimiesiems pataria nepanikuoti, susitvardyti, nusiraminti patiems ir, svarbiausia, raminti nerimo apimtą žmogų, nes jam pačiam nusiraminti itin sunku: „Padeda specialūs kvėpavimo pratimai, reikia išmokti kvėpuoti lėtai, nes dažnai nerimas gali būti vien dėl netaisyklingo kvėpavimo. Jei žmogus susijaudina ir pradeda labai dažnai kvėpuoti, jis ima jausti didžiulį nerimą.“

Medikė pabrėžia, kad nerimas nėra mirtinas sutrikimas – tereikia išmokti nusiraminti. Be to, artimųjų pagalba ypač svarbi, kad nerimą jaučiančio žmogaus neapimtų didžiosios panikos atakos.

Nerimo priežastys – kūdikystėje

Nerimo sutrikimą gali jausti visų amžiaus grupių žmonės. Atlikti tyrimai rodo, kad, pavyzdžiui, mokytojai šį sutrikimą jaučia dažniau. V. Kilikevičienė sako, kad, atliekant tyrimus, paaiškėjo, jog nerimą pasakė jaučiantys apie 60 proc. žmonių – tai labai daug. Tačiau nerimui dėmesio tikrai per mažai.

„Dar viena nerimo atmaina – socialinės fobijos. Socialinėje aplinkoje bijoma laisvai elgtis, kalbėti, viešai pasirodyti. Tokių žmonių yra iki 15 proc. Tai irgi didelis skaičius. Minėti procentai rodo aiškų sutrikimą, kurį reikėtų gydyti. Pats žmogus sau nebesuteikia pagalbos ir nebegali išsilaisvinti iš tos būsenos“, – pabrėžia psichiatrė.

Jos aiškinimu, atsiradusio nerimo sutrikimo priežasčių reikėtų ieškoti kūdikystėje, kai formuojasi prieraišumas: „Augdamas vaikas formuoja tam tikrą ryšį su savo mama. Tai vadinama prieraišumu. Priklausomai nuo to, kaip elgiasi mama, kaip ji reaguoja į savo vaiką, išsivysto tam tikras prieraišumas (jis gali būti saugus ir nesaugus), išliekantis visą gyvenimą.“

Jei vaikystėje žmogus nuolat jautėsi nesaugiai, neramiai, baimingai ir blogai tam tikrose situacijose su mama, visa tai jis perkels į kitas gyvenimo situacijas, primena V. Kilikevičienė. Tai psichoterapeutai vadina vidiniu darbiniu modeliu, už kurį didžiausia atsakomybė tenka patiems artimiausiems žmonėms. Nuo jų priklauso, ar užaugs rami, saugi, pasitikinti, ar nerimą jaučianti asmenybė.

Įvardyti, kas kelia nerimą ir jį apibūdinti, žmogui kartais būna labai sudėtinga. Tačiau V. Kilikevičienė tikina, kad psichoterapeutas supras priežastį ir pradės kalbinti ta tema, mėgins rasti pasąmonėje pasislėpusius konfliktus, kad pacientas galėtų juos įsisąmoninti. „Sudėtingiausia ir yra tai, kad mes patys jų iš pradžių nepagauname“, – pastebi ji.

Rasa Pekarskienė, LRT radijo laida „Sveikata“, LRT.lt

Šaltinis: lrt.lt
Ar visuomet „daug“ reiškia „gerai“ arba kaip mes „užsigydome“

Ar visuomet „daug“ reiškia „gerai“ arba kaip mes „užsigydome“

Lapkričio 29d.

Kuo daugiau vaistų – tuo geriau. Kuo daugiau tyrimų – tuo geriau. Kuo daugiau intervencijų – tuo geriau. Pacientų įsitikinimas, kad įsigijus daug įvairių brangių medicinos paslaugų bus pasiektas geriausias rezultatas, vien JAV kasmet kainuoja 230 mlrd. dolerių. Įvairiose...


Gruodžio 1-oji – Pasaulinė AIDS diena, tačiau stigma ir diskriminacija stabdo žmones išsitirti dėl ŽIV

Gruodžio 1-oji – Pasaulinė AIDS diena, tačiau stigma ir diskriminacija stabdo žmones išsitirti dėl ŽIV

Lapkričio 29d.

Kiekvienais metais gruodžio 1-ąją minima „Pasaulinė AIDS diena“ ir tai yra galimybė žmonėms visame pasaulyje susivienyti kovoje su ŽIV (Žmogaus imunodeficito viruso) plitimu, parodyti savo paramą ŽIV užsikrėtusiems asmenims ir sergantiems AIDS.


Šeimos gydytojas: pacientai ligas linkę diagnozuoti interneto pagalba

Šeimos gydytojas: pacientai ligas linkę diagnozuoti interneto pagalba

Lapkričio 29d.

Šeimos gydytojas Gintaras Noreika sako, kad internetas ir socialiniai tinklai pastaruoju metu yra tapę pagrindiniu pacientų žinių šaltiniu – ten jie semiasi įvairios informacijos sveikatos, gydymosi klausimais. Neretas pacientas, deja, pats bando diagnozuoti sau ligą. Jau dvidešimti metai...


Aktorius A. Bružas: koks tėvų pavyzdys, tokie ir vaikų įpročiai

Aktorius A. Bružas: koks tėvų pavyzdys, tokie ir vaikų įpročiai

Lapkričio 28d.

Bet kokie tėvų bandymai įdiegti vaikams tinkamus įpročius, kai patys sėdi ant sofos ir žiūri televizorių, tampa neveiksmingais. Pasakaktoriaus ir Centrinės projektų valdymo agentūros (CPVA) inicijuoto projekto „Pažadas sveikatai“ lektoriaus Audriaus Bružo, mažamečiai, neturėdami savo...


Simptomai gali apgauti: kaip peršalimo ligos veikia vairavimo gebėjimus?

Simptomai gali apgauti: kaip peršalimo ligos veikia vairavimo gebėjimus?

Lapkričio 27d.

Kelyje svarbios ne tik vairavimo sąlygos, bet ir vairuotojų savijauta. Šeimos gydytojas įspėja, kad gebėjimą vairuoti gali paveikti ne tik slopinantys antidepresantai ar nuskausminamieji medikamentai, bet ir vaistai nuo peršalimo bei emocinė žmogaus savijauta. Draudikai atkreipia dėmesį, kad...


Sveikatos ir gyvensenos (HBSC) tyrimas: Lietuvos vaikų ir jaunimo sveikata bei gyvensena gerėja

Sveikatos ir gyvensenos (HBSC) tyrimas: Lietuvos vaikų ir jaunimo sveikata bei gyvensena gerėja

Lapkričio 27d.

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Sveikatos tyrimų institutas (toliau – LSMU STI) nuo 1994 m. kas ketverius metus atlieka 5–9 klasių Lietuvos mokinių Sveikatos ir gyvensenos tyrimą (angl. Health Behaviour in School-aged Children, santr. HBSC), kurį koordinuoja Pasaulio sveikatos...


Krūtinės skausmai praneša ne tik apie širdies ligas

Krūtinės skausmai praneša ne tik apie širdies ligas

Lapkričio 26d.

Dažnas vos tik pajutęs skausmus krūtinėje iškart įtaria širdies funkcijų sutrikimus. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Širdies ir kraujagyslių ligų centro gydytojo kardiologo Aurimo Mikalausko, normalu, kad daugelis pacientų, kurie kreipiasi kamuojami krūtinės skausmų, yra sunerimę...


Naujas gripo sezonas: sergamumas mažesnis nei pernai tuo pačiu metu

Naujas gripo sezonas: sergamumas mažesnis nei pernai tuo pačiu metu

Spalio 8d.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai skelbia naujo gripo sezono pradžią. 40-ąją šių metų savaitę (spalio 1-7 d.) bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 64,8 atv./10 tūkst. gyventojų. Pernai (2017 m.) tuo pačiu metu sergančiųjų buvo daugiau – 67,6 atv./10 tūkst....


Kad savaitgalio šiluma nebūtų apgaulinga: tinkamai vėdinkite patalpas

Kad savaitgalio šiluma nebūtų apgaulinga: tinkamai vėdinkite patalpas

Spalio 5d.

Sergamumas ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis šalyje įsibėgėja. Rugsėjo pabaigoje Užkrečiamųjų ligų centras (ULAC) fiksavo tris kartus didesnį sergamumą nei mėnesio pradžioje (lyginant 36 ir 38 metų savaites). Ir nors šis savaitgalis lepins šiluma, specialistai pastebi, kad peršalimų bangos...


Po karštos vasaros suaktyvėjusios kandys: kaip apsaugoti duoną?

Po karštos vasaros suaktyvėjusios kandys: kaip apsaugoti duoną?

Spalio 4d.

Dėl ypatingai šiltos vasaros, specialistai įspėja apie maistinių kandžių populiacijos pagausėjimą: kandys migruoja į žmonių gyvenamas patalpas, kur ieško sau tinkamo maisto bei tinkamų vietų dėti kaušinius. Jos veisiasi tokiuose biriuose produktuose kaip miltai, kruopos ar net daugelio namuose...


Kėdainių rajone atidaryta moderni vieta seneliams

Kėdainių rajone atidaryta moderni vieta seneliams

Spalio 3d.

Kėdainių rajone, po dvejų metų trukusių rekonstrukcijos darbų, atidarytas Šėtos socialinio ir ugdymo centro priestatas, kuriame įrengta: 16 kambarių, erdvios higienos patalpos, virtuvėlė su valgomuoju, skalbyklėlė, salė laisvalaikio praleidimui, kineziterapeuto-masažuotojo kabinetas, socialinių,...


Santaros klinikos rekomenduoja naujagimių patikrą dėl 30 gydomų paveldimųjų ligų

Santaros klinikos rekomenduoja naujagimių patikrą dėl 30 gydomų paveldimųjų ligų

Spalio 3d.

Visi Lietuvoje gimę naujagimiai 3-5-ą dieną po gimimo nemokamai tikrinami tik dėl 4-ių įgimtų medžiagų apykaitos ligų: fenilketonurijos, įgimtos hipotireozės, galaktozemijos ir įgimtos antinksčių hiperplazijos.


Po operacijos atsiradusi žaizda negijo pusę metų: moteris jau ruošėsi mirčiai

Po operacijos atsiradusi žaizda negijo pusę metų: moteris jau ruošėsi mirčiai

Spalio 2d.

Zarasų rajono Suvieko kaime gyvenančiai Valdai Černiauskienei 2017 metų gruodžio 17 diena ilgai įstrigs atmintin – tą dieną moteriai buvo pranešta, kad ji serga gimdos vėžiu. Tačiau ne vienerius metus medicinos srityje dirbusi Valda nė neįtarė, jog vargai prasidės jau visai netrukus:...


LSMU laboratorijose sukurta aukso medaliu įvertinta kosmetika

LSMU laboratorijose sukurta aukso medaliu įvertinta kosmetika

Spalio 1d.

Verslininkų ir farmacijos srities mokslininkų bendradarbiavimas kuriant sveikus ir inovatyvius, technologiškai pažangius gaminius sulaukė svaraus pripažinimo. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) farmacininkų sukurtos inovatyvios natūralios kosmetikos priemonės lietuviškų gaminių...


Kodėl pediatrai privalo likti pirminėje sveikatos priežiūros grandyje?

Kodėl pediatrai privalo likti pirminėje sveikatos priežiūros grandyje?

Spalio 1d.

Vaikų sveikata – tema, kuri jau keletą dešimtmečių kelia daugiau klausimų nei pateikia atsakymų. Visgi kas turėtų rūpintis jų sveikata – šeimos gydytojas ar vaikų ligų gydytojas (dar kitaip visuomenėje – pediatras)?


Mitybos specialistė apie vištieną: kaip išsirinkti tinkamiausią?

Mitybos specialistė apie vištieną: kaip išsirinkti tinkamiausią?

Rugsėjo 28d.

Vištiena vis dažniau puikuojasi ant lietuvių stalo – tiek suaugusio, tiek vaiko lėkštėje. Ši paukštienos rūšis ne tik daugelio pamėgta dėl skonio ir gaminimo lengvumo, bet tinkamai paruošta ir vartojama atitinkamu kiekiu, išlaiko vertingąsias medžiagas bei yra naudinga mūsų organizmui. Kaip...


Pasaulinė širdies diena: „sauja tablečių“ – ne išeitis

Pasaulinė širdies diena: „sauja tablečių“ – ne išeitis

Rugsėjo 28d.

Minint Pasaulinę širdies dieną (rugsėjo 29 d. ) sveikatos priežiūros specialistai pabrėžia matantys augantį norą rūpintis savo sveikata bei propaguoti sveiką gyvenimo būdą. Tačiau tarp širdies ir kraujagyslių ligomis sergančiųjų gaji savigyda, o vartojant vaistus ne visada paisoma specialistų...


Drėgmė bute susirgimų riziką padidina 70 procentų

Drėgmė bute susirgimų riziką padidina 70 procentų

Rugsėjo 28d.

Pasikartojanti alerginė sloga, egzema, astma, alerginiai vaikų susirgimai – pasak specialistų, šių vis dažnėjančių ligų atvejų dažnai galima išvengti gyvenant sveikatai palankiuose būstuose. Tačiau tyrimai rodo, kad daugiau nei ketvirtadalis Lietuvos gyventojų negali pasigirti tokiomis...


Rugsėjo 28-oji – Pasaulinė pasiutligės diena 2018

Rugsėjo 28-oji – Pasaulinė pasiutligės diena 2018

Rugsėjo 28d.

Minėdami Pasaulinę pasiutligės dieną, rugsėjo 28-ąją, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena apie pasiutligę – ūminę žmonių ir gyvūnų virusinę centrinės nervų sistemos infekciją, kuri, netaikant specifinių profilaktikos priemonių, baigiasi mirtimi.


Ką atskleidžia darbuotojų blaivumo patikrų duomenys?

Ką atskleidžia darbuotojų blaivumo patikrų duomenys?

Rugsėjo 28d.

Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) mokslininkai Osle, Norvegijoje pristatė unikalios darbuotojų blaivumo patikros duomenų bazės analizės rezultatus. Šiaurės šalių alkoholio ir narkotikų tyrimų asamblėjoje paskelbti rezultatai atskleidžia ne tik įmonių, kurių darbuotojai dažniausiai ateina į...

APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9