Jei skauda galvą
Įsiskaudėjus galvai, piktnaudžiauti aspirinu nepatariama. Vartodami kai kuriuos maisto produktus galite išvengti galvos skausmo arba jį sumažinti.
Rinkitės jūros gėrybes, neskaldytų grūdų produktus, nes juose yra magnio. Tiriant nustatyta, kad daugelio nuolatinius galvos skausmus kenčiančių žmonių kraujyje trūksta šio mineralo.
Valgykite rupią duoną. Gamindami košes, sriubas, kotletus įberkite sėlenų. 1-2 kartus per savaitę valgykite kepenėlių su brokoliais, žaliaisiais žirneliais, špinatais.
Kasdien išgerkite stiklinę apelsinų sulčių (geriausia šviežių). Šiuose produktuose daug B grupės vitaminų, jų stygius netrukus atsiliepia galvos skausmais.
Jūsų maisto racione turi būti daug geležies: valgykite liesos mėsos, žuvies, žalumynų, obuolių, granatų, kivių, ankštinių daržovių, razinų ir kiaušinių.
Kai trūksta šio elemento, smegenys negauna pakankamai deguonies ir dėl to skauda galvą.
Nesumanykite gerti aspirino: kaip parodė naujausi tyrimai, ilgiau kaip tris dienas vartojamas šis vaistas iš organizmo pašalina geležį ir būklė dar pablogėja.
Naujienos
Psichologas: gerai išlaikyti egzaminus padės pozityvus mąstymas
Artėjant brandos egzaminams abiturientai susiduria su daugybe išbandymų: įsiminti daug informacijos, pateisinti tėvų ir mokytojų lūkesčius, susitaikyti su nuolatiniu laiko stygiumi, suvaldyti kylančią baimę ir neigiamas emocijas.
Žaliavalgiai: viską reikia daryti saikingai
Picos, sumuštiniai, lazanijos, sušiai, tortai, šokoladai – visa tai valgo ir žaliavalgiai? Tie, kurie tuo netiki, kviečiami apsilankyti šeštadienį Rūdninkų skvere vyksiančiame žaliavalgių festivalyje.
Mikrodalelės leis išgyventi nekvėpuojant?
Mokslininkai surado deguonies daleles, kurias sušvirškus į kraują, galima išgyventi be kvėpavimo, rašo techwench.com.
Krūties vėžiu Lietuvoje kasmet suserga 1500 moterų
Į konferenciją penktadienį susirinkę Lietuvos onkologai teigia, kad dauguma piktybinių krūties navikų yra susiję su vėžio riziką didinančio geno mutacijomis. Gydytojai aptaria naujas krūties vėžio diagnostikos ir gydymo tendencijas.
Iš ko gaminami ledai, arba kodėl ilgimės senojo plombyro
Kartu su saule į Lietuvą atėjo ir ledų valgymo sezonas. Gamintojai skaičiuoja ledus branginę keletu procentų ir laukia pardavimo atsigavimo po ilgos ir šaltos žiemos. Tuo metu senojo plombyro skonio išsiilgusiems valgytojams maisto specialistas aiškina, kodėl kartais plombyro pagrindinė...
Paaiškėjo, kodėl moterys gyvena ilgiau nei vyrai
Bėgant metams, sparčiai silpnėja vyrų organizmo gynybos mechanizmai, tad jie tampa labiau pažeidžiami įvairių ligų, trumpinančių gyvenimą. Jungtinėje Karalystėje vyrai išgyvena vidutiniškai 79 metus, o moterys – 82 metus, skelbia „The Daily Mail“, remdamasis Pasaulio sveikatos...
Lietuva Afganistane pradėjo rengti sveikatos priežiūros specialistus
Vykdydama Afganistano atkūrimo misiją ir gerindama būtiniausių paslaugų prieinamumą jo žmonėms, Lietuva Goro provincijos sostinėje Čagčarane pradėjo ruošti sveikatos priežiūros specialistus.
Skiepai nuo erkių
Planuojant atostogas pravartu apgalvoti ir prisiminti gamtoje tykančius pavojus. Vienas iš galimų pavojų – nedidukas voragyvis, kuris siurbdamas kraują perneša mikroorganizmus, sukeliančius sunkių ligų. Tai erkė.
10 priežasčių, kodėl kūdikiams reikia masažo
Kokių priemonių dažniausiai imasi tėvai, norintys užtikrinti visapusišką savo kūdikio vystymąsi? Praktika rodo, jog vis dažniau jie renkasi vaiko masažą. Kūdikystėje pradėję masažuoti savo vaiką tėvai pagerina jo sveikatą, fizinį bei psichologinį vystymąsi bei padeda ugdytis naudingam kasdieniam...
Lietuvos liaudies kultūros centras kviečia šeimas į renginius Kaune ir Vilniuje
Artėjant Tarptautinei vaikų gynimo dienai Lietuvos liaudies kultūros centras Vilniuje ir Kaune organizuoja ciklą renginių, skatinančių vaikus ir moksleivius domėtis savo krašto tradicine kultūra.
Knyga „Viską išbandžiau, o jis toliau daro savo!“ moko tėvus, kaip susitarti su vaikais
Viską išbandžiau. Priešgyniavimas, ašaros ir įniršio priepuoliai. Kaip ramiai išlaukti 1–5 metų laikotarpį. – Vilnius: Baltos lankos, 2013. 176 p. „Viską išbandžiau, o jis toliau daro savo!“ Pavargę tėvai dažnai nuleidžia rankas. Kaip susitarti su vaikais, kai jie nenori...
Šiemet Rotušėje vos betilpo šimtai būsimų mamyčių
Vilniaus rotušės didžioji salė šiandien buvo kaip niekad sausakimša – nebuvo nei sėdimų, nei stovimų laisvų vietų. Čia tradiciškai jau devintąjį pavasarį susirinko besilaukiančios mamos. Šiemet jų užsiregistravo per 400, bet susirinko pusšimčiu daugiau.
Atsitiktinai atrastas tuberkuliozės žudikas – visiems puikiai žinomas vitaminas
Antradienį mokslininkai paskelbė sugebėję laboratorijoje išaugintas tuberkuliozės bakterijas užmušti senu geru, visiems puikiai pažįstamu junginiu – vitaminu C. Pasak jų, tai yra „netikėtas atradimas, suteikiantis vilties sukurti geresnių, pigesnių vaistų“, rašo agentūra AFP.
Kam žmogui reikalingos delno linijos?
Kai kurie žmonės mano, kad žmogaus delno linijos pranašauja ateitį, kurią gali nuskaityti chiromantijos specialistai, rašo livescience.com. Tačiau vertinant labiau moksliškai, jų funkcija yra visai kitokia.
Kiek kentėti nesikasius, kai įkanda uodas
Šalta ir ilga žiema uodams visai nepakenkė – savaitgalį jie visu pajėgumu užplūdo paežeres ir veikiausiai išliks aktyvūs iki pat Joninių. Su jais kovojantiems mokslininkė Rasa Bernotienė pataria: įsisiurbus uodui, veiksmingiausia – kantrybė.
Gripas iš Lietuvos traukiasi
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) Lietuvoje praėjusią – 20-ąją metų savaitę sumažėjo ir siekė 32,2 atvejų 10 tūkst. gyventojų.
Daugėja užsikrėtusiųjų tymais
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) įspėja dėl galimo tymų plitimo. Gegužės 13-15 d. Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija patvirtino apie dar keturis šios sunkios infekcinės ligos atvejus – susirgo 31–68 metų asmenys. Jie gydomi ligoninėje. Pirmasis tymų...
Prof. Žaneta Petrulionienė: „Didžioji dalis mitų apie kraujospūdį – laužti iš piršto“
Medicininė praktika rodo, jog Lietuvos gyventojai nėra linkę atlikti profilaktinių tyrimų, neseka savo kraujo spaudimo rodmenų. „Profilaktiškai nesitikrinant širdies ir kraujagyslių ligos užklumpa netikėtai – lyg perkūnas iš giedro dangaus.
Tėvai dėl konvencijos: nenorime belyčių vaikų
Gegužės 19-ąją per dvi valandas beveik 200 piliečių pasirašė Kreipimąsi dėl Europos Tarybos konvencijos dėl smurto prieš moteris ir smurto artimoje aplinkoje prevencijos ir šalinimo, primindami savo teisę būti konstituciškai garantuotais pagrindiniais vaikų auklėtojais, kuriems, kaip ir daugumai...
Skanaus! Smaližių „tinginys“...
Šiandien pyrago pavadinimu „Tinginys“ galima nusipirkti prekybos centruose ar bet kurioje kavinėje, tačiau tie, kas jį yra gaminę, sutiks, kad pačių pasigamintas – pats skaniausias...
