Spalio 30d. Ketvirtadienis

Jei skauda galvą

Kovo 15d.
Jei skauda galvą

Įsiskaudėjus galvai, piktnaudžiauti aspirinu nepatariama. Vartodami kai kuriuos maisto produktus galite išvengti galvos skausmo arba jį sumažinti.

Rinkitės jūros gėrybes, neskaldytų grūdų produktus, nes juose yra magnio. Tiriant nustatyta, kad daugelio nuolatinius galvos skausmus kenčiančių žmonių kraujyje trūksta šio mineralo.

Valgykite rupią duoną. Gamindami košes, sriubas, kotletus įberkite sėlenų. 1-2 kartus per savaitę valgykite kepenėlių su brokoliais, žaliaisiais žirneliais, špinatais.

Kasdien išgerkite stiklinę apelsinų sulčių (geriausia šviežių). Šiuose produktuose daug B grupės vitaminų, jų stygius netrukus atsiliepia galvos skausmais.

Jūsų maisto racione turi būti daug geležies: valgykite liesos mėsos, žuvies, žalumynų, obuolių, granatų, kivių, ankštinių daržovių, razinų ir kiaušinių.

Kai trūksta šio elemento, smegenys negauna pakankamai deguonies ir dėl to skauda galvą.

Nesumanykite gerti aspirino: kaip parodė naujausi tyrimai, ilgiau kaip tris dienas vartojamas šis vaistas iš organizmo pašalina geležį ir būklė dar pablogėja.


Kasdienis maršrutas „iš biuro - į automobilį“ gali lemti rimtas ligas

Kasdienis maršrutas „iš biuro - į automobilį“ gali lemti rimtas ligas

Spalio 30d.

Ne menkesnis iššūkis nei peršalimo ligos šaltuoju sezonu Lietuvoje yra saulės spindulių stoka, tvirtina gydytojai ir vaistininkai. Jų teigimu, dauguma gyventojų rudenį ir žiemą pernelyg mažai laiko praleidžia natūralioje dienos šviesoje, o tai gali iššaukti nemigą, nuotaikos sutrikimus, migreną,...


Kineziterapijos užsiėmimuose Parkinsono liga sergantys žmonės pajuto atgaivą kūnui ir sielai

Kineziterapijos užsiėmimuose Parkinsono liga sergantys žmonės pajuto atgaivą kūnui ir sielai

Spalio 30d.

„Geros sveikatos klubas“ kartu su Vilniaus m. Centro poliklinika Parkinsono liga sergantiems žmonėms suteikė galimybę visą spalio mėnesį lankyti nemokamus kineziterapijos užsiėmimus. Mankštų metu pacientai sužinojo, kaip taisyklingai kvėpuoti, pagerinti laikyseną ir koordinaciją,...


Rudenį – blusų antplūdis

Rudenį – blusų antplūdis

Spalio 30d.

Atvėsus orams vis daugiau daugiabučių ir nuosavų namų gyventojų susiduria su netikėtais ir nelauktais svečiais – blusomis. Su benamiais ir graužikais į patalpas patekę kenkėjai sparčiai dauginasi, sukeldami problemas gyvūnų ir žmonių sveikatai.


Bausmė nepagerina vaikų elgesio. Kodėl?

Bausmė nepagerina vaikų elgesio. Kodėl?

Spalio 30d.

Bausmė, ilgalaikėje perspektyvoje, neįgali vaikų elgesį pakeisti į gerąją pusę – mano Marvinas Maršalas, žinomas JAV švietimo sistemos edukatorius, mokslų daktaras. Kodėl bausmė nesuveikia – tiksliau, suveikia priešingai? Štai keletas autoriaus minčių.


Lapkričio 6-8 d. dalyvausime parodoje-forume EKO LOGIKA, kviečiame apsilankyti ir Jus!

Lapkričio 6-8 d. dalyvausime parodoje-forume EKO LOGIKA, kviečiame apsilankyti ir Jus!

Spalio 29d.

Pirmą kartą rengiama paroda-forumas EKO LOGIKA, kuri skirta lankytojams plačiau susipažinti, kaip kasdien rinktis produktus, nekenkiančius šeimos narių sveikatai, kaip tapti atsakingiems vartotojams, kuriems rūpi jų gyvenimo ir namų buities kokybė. Parodoje-forume bus įrengtos renginių zonos, kur...


Socialdemokratė sveikatos apsaugos ministrė R. Šalaševičiūtė: „Pasaulinė insulto diena aktuali Lietuvai“

Socialdemokratė sveikatos apsaugos ministrė R. Šalaševičiūtė: „Pasaulinė insulto diena aktuali Lietuvai“

Spalio 29d.

Nuo 2006 m., kai Pasaulio insulto organizacija paskelbė spalio 29 d. Pasauline insulto diena, ši diena kasmet minima ir Lietuvoje. Lietuvai ši liga ir informacija apie ją ypač aktuali. Insultas – viena iš pagrindinių mirties priežasčių mūsų šalyje. Sergamumas šia liga Lietuvoje 2 kartus...


Legendinis krepšinio treneris V.Garastas: „Negalima sportuoti tik dėl mados“

Legendinis krepšinio treneris V.Garastas: „Negalima sportuoti tik dėl mados“

Spalio 29d.

Lietuvos krepšinio federacijos (LKF) Garbės prezidentas, ilgametis Kauno „Žalgirio“ ir Lietuvos rinktinės treneris Vladas Garastas sako vis dažniau pastebintis, kad sportą žmonės sieja su mada arba tiesiog poreikiu gražiai atrodyti paplūdimyje, o ne siekiu stiprinti sveikatą ir...


Anglų kalbos pamokos. Kada pradėti?

Anglų kalbos pamokos. Kada pradėti?

Spalio 29d.

Kai kurie tėvai su pavydu žvelgia į vakariečių šeimas, kurioms nesunku gauti kitakalbę auklę – vis tas noras, kad vaikas kuo anksčiau prisitaikytų globalėjančiame pasa


Specialistai: kaulais reikia rūpintis, kol jie nepradėjo lūžti

Specialistai: kaulais reikia rūpintis, kol jie nepradėjo lūžti

Spalio 29d.

Per dešimtadalį Lietuvos gyventojų kenčia nuo padidėjusios kaulų lūžių rizikos, o osteoporozę specialistai vadina viena iš „tyliųjų visuomenės epidemijų“. Jų teigimu, kadangi ligos pradžia nepasižymi jokiais simptomais, svarbiausias prevencinis veiksnys yra kaulų mineralinio tankio...


Sportuojančių moterų mityba (I)

Sportuojančių moterų mityba (I)

Spalio 28d.

Bernardinai.lt skaitytojoms siūlome ištraukų iš A. Bean knygos „Sportuojančių moterų mityba“( leidykla „Briedis“, 2014). Autorė įžangoje teigia, kad „palyginti su vyrais, moterims kyla visai kitokių klausimų apie mitybą, kūno svorį ar sportinius rezultatus. Nors vyrų...


Valdas Jankauskas. Vaikų gebėjimo bendradarbiauti ugdymas: būdas įveikti patyčias

Valdas Jankauskas. Vaikų gebėjimo bendradarbiauti ugdymas: būdas įveikti patyčias

Spalio 28d.

Dažnai tenka susidurti su situacija, kai tėvai kaip vieną pamatinių gyvenimo sėkmės formulės elementų savo vaikams įvardija darbštumą. Jie uoliai skatina savo atžalas kuo daugiau mokytis, nes tik daug dirbant – pasiekiama aukštumų. Tačiau bendraujant su verslo atstovais geidžiamiausiomis...


Sveikų kojų dienos Vilniuje

Sveikų kojų dienos Vilniuje

Spalio 28d.

Dažnai vakarais jaučiate kojų nuovargį? Jos patinsta ir skauda, tampa sunkios tarsi "švino pripiltos"? Gal tai pirmieji simptomai, liudijantys apie venų nepakankamumą? Lietuvoje apie 500 tūkstančių žmonių kenčia dėl šios ligos. Kaip? Jūsų paviršines kojų venas ištirsime moderniu...


VLK ir LTOK kartu kvies žmones rūpintis savo sveikata

VLK ir LTOK kartu kvies žmones rūpintis savo sveikata

Spalio 28d.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) ir Lietuvos tautinis olimpinis komitetas (LTOK) užmezgė partnerystę ir nuo šiol glaudžiai bendradarbiaus, organizuodami socialines akcijas. Pastarosiomis žmonės bus skatinami rūpintis savo ir artimųjų sveikata, skirti daugiau...


Lietuvos onkologas išrinktas pasaulinės draugijos direktorių tarybos nariu

Lietuvos onkologas išrinktas pasaulinės draugijos direktorių tarybos nariu

Spalio 28d.

Nacionalinio vėžio instituto Krūties ligų chirurgijos ir onkologijos skyriaus vedėjas prof. habil. dr. Valerijus Ostapenko 18-ame pasauliniame krūties ligų kongrese, kurį surengė Tarptautinė senologijos draugija (angl. Senologic International Society – SIS) spalio 16–19 d. Orlande,...


KTU „Santakos“ slėnyje sukurtos technologijos leis tiksliau diagnozuoti Parkinsono ligą

KTU „Santakos“ slėnyje sukurtos technologijos leis tiksliau diagnozuoti Parkinsono ligą

Spalio 28d.

„Visuomenė sparčiai senėja ir su amžiumi susijusių susirgimų, tokių, kaip, pavyzdžiui, Parkinsono liga, daugėja. Nors gydymo šiai ligai nėra, tiksliai diagnozavus, galima sustabdyti jos progresavimą“, – teigia Kauno technologijos universiteto (KTU) Biomedicinos inžinerijos...


Lietuvos vaistininkai – tarp gyventojų pasitikėjimo lyderių

Lietuvos vaistininkai – tarp gyventojų pasitikėjimo lyderių

Spalio 28d.

93 proc. Lietuvos gyventojų teigia, kad pasitiki vaistininkais, 69 proc. - pasisako už vaistininkų didesnį įtraukimą į sveikatos priežiūros sistemą, atskleidė reprezentatyvus bendrovės „Spinter tyrimai“ gyventojų nuomonės tyrimas. „Vaistininkas yra tas specialistas, į kurį...


Kas penktas paauglys Lietuvoje yra patyręs elektroninių patyčių

Kas penktas paauglys Lietuvoje yra patyręs elektroninių patyčių

Spalio 27d.

Naujausių tyrimų duomenys atskleidė, kad beveik kas penktas Lietuvos paauglys yra patyręs elektroninių patyčių. Patyčių prevencijos srityje dirbantys ekspertai atkreipia dėmesį, kad ši, paauglių gyvenime vis aktualesnė problema, suaugusiesiems dar yra menkai pažįstama ir todėl beveik...


Kas laukia pacientų grėsmingai mažėjant rajoninių ligoninių ir poliklinikų finansavimui?

Kas laukia pacientų grėsmingai mažėjant rajoninių ligoninių ir poliklinikų finansavimui?

Spalio 27d.

Renginio tipas: PosėdisRenginio data: 2014-10-28, antradienisRenginio pradžia: 14:00Renginio vieta: Visuomenės Harmonizavimo parkas, Vazgaikiemis, Prienų rajonas, 41-asis kelio Kaunas-Alytus kilometrasLSA Taryba, kurią sudaro 60 šalies merų, spalio 28 d. aptars rajoninių ligoninių finansines...


Dar daugiau nemokamų mankštų vilniečiams

Dar daugiau nemokamų mankštų vilniečiams

Spalio 27d.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kartu su Centro, Naujosios Vilnios bei Lazdynų poliklinikomis kviečia į nemokamas specializuotas mankštas senjorus ir besilaukiančias moteris.


Hiperaktyvus vaikas mokykloje: kaip elgtis tėvams ir mokytojams

Hiperaktyvus vaikas mokykloje: kaip elgtis tėvams ir mokytojams

Spalio 26d.

Baigiasi antras mokslo metų mėnuo ir daugumoje klasių mokytojams tenka susidurti su panašiomis problemomis: vaikai, dažniausiai berniukai, vis sunkiau klauso pamokose, daro tai, kas šauna į galvą, jiems nesiseka susikaupti... Šiandien mokyklose vis daugiau hiperaktyvių vaikų – ar gali būti,...

www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.elitemedicale.lt

www.elitemedicale.lt

Išsamūs širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimai.
www.ozoklinika.lt

www.ozoklinika.lt

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Citrosept Citrosept Citrosept Citrosept Citrosept Citrosept Citrosept